Оксана Ахмедова — известная в российском беговом сообществе любительница, участница и призер множества марафонов и ультрамарафонов, обладательница медали Six Star Finisher. Ее книга не только об эффективных тренировках и соревнованиях, но и о том, как легко страсть к бегу превращается в зависимость и попытки сломать себя в погоне за «лучшей версией себя». Оксана делится тем, как смогла перезагрузить свои отношения с бегом и научилась брать от него только лучшее. И конечно, в книге есть ценные советы, адресованные как начинающим любителям, так и опытным спортсменам — и отдельно женщинам, пламенно влюбленным в спорт. Это не скучное пособие по бегу, а увлекательная личная история — история поиска себя в беге и ответа на вопрос «как бегать долго и счастливо»

Базовая книга о том, как устроена иммунная система и что нужно делать, чтобы ее укрепить (и чего делать не нужно). От ученого из Великобритании

Что делать будущему отцу, когда семья ждет первенца? Эта книга снимет большую часть ваших вопросов. Вы будете знать, как развивается малыш в материнском организме, что обычно чувствует женщина в это время, какие у нее могут быть потребности и какие дела нужно взять на себя, чтобы она ни о чем не беспокоилась на протяжении всех девяти месяцев беременности

Эта книга, словно хорошая подруга, подскажет, как уменьшить физиологический и психологический дискомфорт во время менопаузы. Но главное, она меняет само ее восприятие. Вы перестанете стыдиться и беспокоиться из-за ее симптомов. При необходимости вы сможете спокойно и естественно говорить обо всем, что с этим связано, не только с врачом, но и с партнером, детьми, коллегами. И в целом климакс перестанет вас страшить