159. Статья или поза?

Катя Радель

© Катя Радель, 2015

© Вера Филатова, дизайн обложки, 2015

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero.ru

Предисловие

Жизнь есть только там, где есть любовь.

159 – это статья уголовного кодекса Российской Федерации, бесконтрольность применения которой – бич конституции России.

159 – это офицерская поза Камасутры, явно имеющая сходство с вышеупомянутой статьей.

С точки зрения китайской философии, число 159 имеет тайное значение, в котором тело нашего духа очищается через наши страдания духовные и физические.

Я очень благодарна появлению этого числа в моей жизни.

Почему?

Об этом Ты, мой дорогой и любимый читатель, узнаешь позже.

А пока я благодарю Тебя за то, что Ты читаешь эти строки.

Также я благодарю супруга, который помогает мне во всех проектах, учит меня мудрости и любви; маму – за безусловную любовь; своего талантливого сыночка – за поддержку и веру в меня.

С любовью в сердце,

Катя Радель

Новая жизнь

1. Потеря мужа

В тот раз я ждала мужа из командировки как никогда ранее. Тогда был Китайский Новый Год – единственный новогодний праздник, к которому я отношусь серьёзно и готовлюсь с особой тщательностью. Весь день я украшала квартиру по правилам фэн-шуя и стряпала любимые блюда супруга.

Обычно из командировок он возвращался поздно. Я не встречала его, а ложилась спать. Он хотя и обижался, но всё понимал и прощал. В ту ночь я спать не собиралась, потому что ждала наступления первого новолуния года, когда можно загадывать желания и строить планы на предстоящий год. Для меня это всегда волшебно и волнительно.

Поезд должен был прибыть в 23:10. А это означало, что в 23:40 мы сможем сесть за стол и встречать новый год…

В 23:45 я набрала номер Романа, но абонент был недоступен. Следующий звонок был через час, потом еще через час и еще. Проверила в интернете – поезд пришел без опозданий. Что случилось? Быть может, он, уверенный в том, что я его не жду, зашел в ресторан или ночной клуб встретить новый год? Наверно, так и есть. И, успокоенная этим предположением, я отправилась в постель.

Проснувшись утром, я поняла, что ничего не изменилось. На часах – полдень, а Романа нет, и его телефон отключен.

Рома – мой второй супруг – человек, который безумно меня любил, ценил, никогда не обижал, а главное, по-отцовски относился к моему сыночку, давал ему достойное воспитание и заботу. Недаром есть поговорка «Не тот отец, кто родил, а тот – кто воспитал». Вот это был тот самый случай. Матвей не только называл Рому папой, но и относился к нему как к родному. А я… Что я? Я просто позволяла себя любить, безгранично уважала, доверяла и была искренне благодарна за такое отношение к сыну. Я считала, что мне очень повезло, и собиралась прожить с этим человеком всю свою жизнь.

Я вздрогнула от звонка телефона.

– Алло, Рома, это ты?

– Да, Катерина, у меня две минуты.

– Как, две минуты? Где ты?

– Я… В общем, у меня один звонок… Я в тюрьме. Меня сняли с поезда при пересечении границы. Свяжись срочно с адвокатом, и я через него передам список необходимых вещей и все подробности произошедшего. Все будет хорошо. Я люблю тебя. И скоро вернусь. Слышишь?

– Ааа… Что случилось?

– Адвокат тебе все объяснит.

Больше я не смогла спросить ни слова – я окаменела. Страх, паника, жалость, ужас – вот первые ощущения, когда люди узнают о заключении близких людей.

«Адвокат. Мне необходимо найти адвоката. Где? Что делать? Что будет с Ромой? Со мной и ребенком? Я одна в чужой для меня стране. Деньги. Ему нужны деньги. Где их брать? Он ничего не сказал». Мысли путались у меня в голове. Необходимо было взять себя в руки, но паника не покидала меня.

Спустя несколько часов я уже слушала от адвоката, найденного в интернете, его условия. «Я согласна, только прошу, посетите его завтра же. Ему срочно необходима помощь!» Перевернув дом вверх дном, я нашла и собрала все, что можно было продать, включая щедрые подарки Романа. В такие моменты важно осознавать произошедшее и… собирать деньги, много денег, продавать движимое имущество и готовиться к продаже недвижимого. Нахождение в российской тюрьме – «удовольствие недешевое». Эту фразу я нашла на форуме «жен декабристок». Я еще не до конца осознавала, что стала одной из них. К вечеру я собрала необходимую сумму на первое время.

Но самым страшным было то, что я не знала, как сказать об этом ребенку? А водителю? Сотрудникам и коллегам мужа? Что подумают люди? Какой это пример для сына? Да и причину произошедшего я еще не знала.

Почему именно в такие моменты люди вспоминают о Боге? Молясь Всевышнему об освобождении Романа, я впала в медитацию. Потом в голову полезли воспоминания нашего знакомства и последующей совместной жизни. Я вдруг оценила все, что он сделал для нас с сыном. Действительно, мы начинаем ценить, когда теряем.

Роман всегда заботился и защищал меня. Он с удивительной чуткостью принимал мое мировоззрение и всячески поддерживал меня в духовном развитии. Я искренне считала его идеальным мужчиной. Но что было не так? Почему я грустила одинокими вечерами? Почему мы уже почти год спали в разных спальнях? Я знала об отношениях Романа с другими женщинами. Муж был честен со мной, и если я его спрашивала, то он не скрывал о связях на стороне.

Я была холодна по отношению к нему. У нас была сильная духовная связь, но физически мне совсем не хотелось быть рядом с ним. Я любила его, как брата или даже отца. Я запрограммировала себя, что секс мне не нужен, что он мне мешает духовно развиваться, что он забирает мою энергию, в общем, что это – вовсе не мое. И даже это Роман принял. Он принимал меня такую, ни в чем не пытаясь изменить. Со стороны у нас был идеальный брак. Но в душе каждый из нас был несчастен по-своему. Роман страдал от нехватки внимания и нежности со стороны любимой женщины, я же страдала от отсутствия любви и страсти.

На следующий день адвокат сообщил мне, что Романа подозревают в мошенничестве в особо крупном размере, но он утверждает, что его подставили.

– Ему грозит до 10 лет лишения свободы, – добавил адвокат.

– Как? За что? Роман – самый честный человек из всех, кого я знаю.

– Это мы расскажем в суде, а пока Роман Дмитриевич просил передать список необходимых вещей и продуктов. Я отсканирую и отправлю вам. Ах, да, еще он передал вам письмо, отправлю вам его вместе со списком.

«Любимая, прости меня за то, что ты сейчас испытываешь. Сам я не смогу себя за это простить. За несколько дней пребывания здесь я вдруг осознал, что очень редко делал тебе комплименты, а ведь ты – идеальная женщина. Твое лицо – магнит для взоров окружающих, твои глаза – мой магнит. Я не могу забыть твое бархатное тело, длинные пальчики, ножки. Я помню каждый ноготок, каждую ресничку. В тебе идеально все, красив каждый сантиметр. У тебя большая, светлая, чистая душа. Оказавшись в тюрьме, мужчины начинают в десятки раз больше думать о своих любимых, начинают ценить. Я ценил тебя всегда, никогда не отпускал. Но только тут я понял, что слишком мало говорил тебе о том, как сильно я люблю тебя. В моей душе отпечатан твой образ, за который я десятки раз благодарил Небеса, стоя на коленях. В моем сердце живет любовь, бесконечная и безграничная любовь по имени Катя.

Прости! Прости, что тебе придется все это пережить. И если хватит сил твоих, то жди меня… Я вернусь. Вернусь и буду носить на руках самую необыкновенную, самую красивую, самую добрую и счастливую женщину, пока смерть не разлучит нас».

И ни слова о том, что произошло. Конечно, я буду ждать. Никаких сомнений и не могло быть.

2. Тюрьма и слезы

Целый год шло следствие. За это время я поменяла трех адвокатов, т. к. двое первых просто обманывали меня. В такие тяжелые моменты появляется сразу много «решал» – адвокатов, которые говорят, что знают как помочь, а на самом деле, пользуясь отчаянием родственников заключенных, нагло вымогают у них огромные суммы денег. Вот и я поверила таким недобросовестным людям.

Я ездила за тысячу километров на каждый суд. Да чего там, я приезжала даже просто под окно СИЗО, чтобы Рома мог посмотреть на меня. Ему это было необходимо как никогда. Передачки, бесконечные сумки и очереди. Многому я научилась за этот год, став «женой декабриста».

Но могла ли я предположить, что меня ждет еще 6 лет такой жизни? Суд приговорил Романа к 7 годам лишения свободы. Я осталась одна с пятилетним ребенком в чужой для меня стране, в которую меня привез Рома, без денег, т.к. за этот год, несмотря на продажу всего, что можно было продать, пришлось еще много занимать.

– Роман Дмитриевич передал вам записку, – услышала я голос адвоката и подняла глаза. Я осталась одна в зале суда. Романа увели, все разошлись.

– Да, спасибо, – почти шепотом ответила я.

«Камера №159. Баринов Александр 1984 г. р. Напиши ему письмо. Ему еще долго до суда там находиться. Он поможет тебе, даст консультации по работе, я с ним все обсудил, можешь полностью ему доверять. Люблю. Целую. Скучаю».

Полгода назад я устроилась в одну из самых лучших клиник Москвы психотерапевтом, но т.к. денег постоянно не хватало, я параллельно занималась продажей недвижимости. Я, по сути, человек сильный и самостоятельный, но без поддержки мужчины мне тяжело. Роман знал об этом и позаботился заранее, предполагая, что наша разлука будет долгой.

Это был роковой день. Жизнь больше не была такой, какой раньше. Я стала другой внешне и внутренне. Мой мир стал иным. Но для этих перемен потребовалось время и титанический труд над собой.

«Здравствуйте, Александр! Ваш контакт дал мне супруг Роман. Он сказал, что Вы сможете мне помочь. Мне необходимо продать участок в пригороде Москвы. Но у меня возникли проблемы с документами…»

На тот момент уже была разрешена электронная переписка с находящимися в СИЗО людьми. Я отправила письмо, оперативная часть проверила, распечатала и отдала в камеру. Но этот процесс оказался долгим, поэтому к тому моменту, когда от Александра пришел ответ, я уже сама решила свои вопросы.

«Здравствуйте, Катерина! Очень рад знакомству. Роман много о Вас рассказывал. По поводу документов Вы можете обратиться к одному моему близкому знакомому Кириллу. Его номер 749978… Скажите, что вы от меня, он все сделает. От себя попрошу лишь связаться с моей супругой и передать, что я скучаю и очень люблю нашу дочурку. Пишите по любым вопросам, всегда рад помочь. И давайте на „ты“, думаю, нам так будет проще. С уважением, Александр».

Я написала ответ с благодарностью и, конечно же, позвонила его супруге, после чего я решила больше не беспокоить Александра, а справляться самостоятельно.

Месяца через два я получила весточку от Ромы. Его благополучно этапировали в колонию общего режима. Мы с сыном окончательно переехали жить в Россию. Так как с продажей имущества у меня плохо получалось, я открыла курсы по психотерапии. Я по-прежнему не обращала внимания на мужчин и абсолютно не хотела никаких близких отношений. Моя программа по «ненужности секса в жизни» прекрасно работала.

Мне часто звонили незнакомые люди: бывшие или нынешние сокамерники мужа. Одни спрашивали, как у него дела, другие передавали, что он скучает и любит меня. Но однажды мне позвонил Александр Баринов.

– Саша! Рада тебя слышать! Как ты? Как супруга с дочерью?

– Катюш, все хорошо. Звоню, узнать, как там Ромыч?

– Да тоже вроде все хорошо. Пока не знаю, когда можно будет съездить на свидание. Но попал туда, куда хотел. Передавал тебе привет. Личное спасибо за контакт по документам.

– Как ты? Как сын? Держитесь? Может, помощь какая нужна?

– Нет, какая помощь? Это вам необходимо помогать. Спасибо, все хорошо. Хотела познакомиться поближе с твоей супругой, но она все время вне зоны действия сети.

– Она, наверно, сменила номер телефона. Мы развелись два года назад, может, замуж вышла. По дочурке скучаю очень сильно. Связи с ней никакой.

– Сочувствую. Роман оставлял мне еще номер телефона твоей мамы. Я и с ней уже познакомилась. Стараюсь общаться с родственниками собратьев по несчастью супруга. Это очень важно поддерживать друг друга.

– Мама говорила мне. Вы – умнички. Это мой номер. Теперь я на связи. Если что, пиши смс-сообщение, я при первой возможности перезвоню.

– Хорошо. Терпения тебе и сил.

Интересно, а по какой статье его хотят осудить. Неужели тоже по 159-й?

На следующий день мои коллеги пригласили меня в ресторан. Выпив пару бокалов вина, я почему-то захотела вновь услышать этот голос, наполненный силой и светом. Я написала смс-сообщение Александру. Он тут же перезвонил. Я не помню, о чем мы разговаривали, но я запомнила вибрации этого голоса. Я слушала его больше часа, пока меня не позвали за стол.

Удивительно, я абсолютно не знала человека, я его никогда не видела, но этот голос… Тон… Вибрации… Позитив… Сила…

Чтобы не показаться навязчивой, я решила сделать паузу и не беспокоить Александра.

Вечером мне позвонила его мама.

– Здравствуй, Катенька!

– Здравствуйте, Светлана Алексеевна.

– Вы ничего не слышали о новом постановлении об амнистии? Попадает ли под амнистию 159-я статья?

– Слышала, что попадает, но лишь первые ее части легкой и средней тяжести.

– Как же обидно. У Санечки 159-я, четвертая часть, тяжкая, несколько эпизодов. Мошенничество в особо крупных размерах.

– У Саши тоже 159-я? Я буду держать Вас в курсе событий по амнистии.

– Катенька, Саша попросил, чтобы вы отправили ему постановление об амнистии на электронную почту.

– Хорошо, сейчас отправлю.

– Спасибо, Катюша. Может, как-нибудь увидимся, кофе попьем?

– С удовольствием, Светлана Алексеевна.

– Вот и договорились. С Богом, моя хорошая.

– С Богом, Светлана Алексеевна.

159-я – самая распространенная статья среди интеллигентных, умных мужчин, которые смогли чего-то добиться в своей жизни. Конкуренты-завистники, «криминал в погонах» путем фабрикации уголовных дел упекают ни в чем не виновных ребят за решетку. Это раньше, в 90-е года, стреляли, убивали конкурентов. Сейчас же все проще: дал денег людям в погонах или воспользовался какими-нибудь связями – и тут же нарисовалась 159-я, труднодоказуемая, почти безнадежная, статья.

Дела о мошенничестве возбуждаются, вернее сказать, «шьются» УБЭП и ПК. Ни для кого не секрет, что это – самое коррумпированное подразделение полиции, зарабатывающее погоны и миллионы на отправке на зону предпринимателей, мешающих конкурентам.

Три четверти всех осужденных в России за экономические преступления сидит по 159-й статье. Оно и понятно – ловить бизнесменов гораздо легче и прибыльнее, чем воров и убийц. С помощью этой статьи легко отнимается чужая собственность, которую невозможно получить в рамках открытого арбитражного процесса.

Иногда дела о мошенничестве возбуждаются для того, чтобы «списать» кредиторскую задолженность, «повесить» недостачу на бухгалтера. При этом судьба человека, попавшего в жернова полицейской машины, никого не волнует.

Под мошенничество загоняют все – уклонение от уплаты налогов, изготовление и сбыт поддельных документов и прочие деяния, которые должны квалифицироваться по более легким статьям уголовного кодекса. Но следователю неинтересны легкие статьи. За них погоны не получишь. Вот и шьют тяжкие.

Однако далеко не все осужденные по статье 159 являются бизнесменами, и далеко не все бизнесмены, осужденные по этой статье, являются жертвами полицейского и судейского беспредела. Есть среди них и такие, которые действительно присвоили огромные суммы денег.

Обвиняемые по статье 159 ч. 4 сидят в СИЗО по 2 года, несмотря на то, что УПК запрещает держать в СИЗО находящихся под следствием более года. Но на это судам наплевать. Также грубо нарушаются сроки продления содержания под стражей, предусмотренные ч. 8 ст. 109 УПК РФ. И конечно полностью игнорируется ч. 1.1 ст. 108 УПК РФ, запрещающая держать за решеткой обвиняемых в мошенничестве предпринимателей. А ведь это ни что иное как незаконное лишение свободы.

Отсутствие доказательной базы толкает следователей к выбиванию у подозреваемых в мошенничестве признания своей вины. В ход идет и физическое, и психическое воздействие. Но и само содержание в СИЗО без нормальной медицинской помощи и съедобной пищи можно приравнять к пыткам. Те, кто не признал свою вину, содержатся в гораздо худших условиях, чем те, кто это сделал. Им не дают свиданий, не разрешают телефонных звонков.

Но даже если человек выдержал все издевательства, он все равно обречен на обвинительный приговор. Приговоры выносятся на абсолютно шаткой доказательной базе, а также на фактах, которые можно трактовать двояко. Ведь ни следователь, ни судья не разбираются в тонкостях экономики. В России выносится 0,7% оправдательных приговоров. Представляете, сколько невиновных людей отправляется на зону?

Амнистия по экономическим преступлениям могла бы серьезно исправить ситуацию. В идеале, необходимо даже создать специальный орган по пересмотру сфабрикованных дел о мошенничестве с последующей реабилитацией пострадавших. Но этого не происходит. И вряд ли произойдет в ближайшее время.

Но Роман ждал амнистию и верил в правосудие. Оказалось, что его подставил лучший друг Денис, с которым он собирался открыть торговый центр. Роман должен был подобрать арендаторов и собрать деньги за аренду. Сумма этих взносов оказалась настолько большой и привлекательной, что Денис забрал все деньги себе и построил гостиницу в Крыму, а Роман сел в тюрьму. Вот и вся правда жизни.

3. От интереса к страсти.

Безумный треугольник любви

Пришло смс-сообщение: «Можно позвонить? Не занята? Александр». «Да, конечно, звони» – ответила я.

– Привет, Кать. Я получил твое письмо. Спасибо. Ознакомился с постановлением и понял, что нам с Романом амнистия не светит.

– А у тебя тоже особо тяжкое по 159-й?

– Да, нарисовали подонки.

– В смысле?

– Жил, работал, развивался, никого не трогал. А тут – бац, и уже в наручниках.

– Тебя тоже подставили? Если не хочешь, не говори.

– Да, два завода «отмели». Еще им мало, наложили арест на все имущество и счета. Говорили мне родители: «Не лезь никуда, иди работать на завод». Я же купил заводы, теперь буду работать в тюрьме.

Этот голос… Я не могла сосредоточиться на серьёзных вещах, слыша его… Признаться, я не обделена мужским вниманием, да и работа располагает к новым знакомствам (в офис, как минимум, раз в неделю привозят цветы от незнакомцев), но всё это оставляет меня равнодушной. Во-первых, я замужем за Романом, а во-вторых, у меня нет желания флиртовать и сближаться с кем-то. А тут вдруг я влюбилась в голос: особенный, живой, теплый. Его вибрации проникали сразу в душу.

– Сколько ты уже под следствием?

– Четыре месяца. Еще не скоро, минимум полгода до суда.

– Да, бедняга. Особенно тяжело, когда не свершал никакого преступления, а тебя обвиняют.

– Я ничему не удивляюсь в этой стране. У меня два высших образования, я кандидат экономических наук. Мои заводы работали на благо людей. Лучше бы я тратил свои знания и силы на развитие другой страны. Никакой справедливости, – с сожалением произнес Александр. – Я родился и вырос в России, мне очень жаль, что все так произошло. А еще мне жаль мою дочурку. И маму. И отца. И тебя…

– Все будет хорошо. Чем занимаешься целыми днями? Сколько вас человек в камере? – я решила поменять тему, чтобы вновь услышать веселые нотки в голосе Саши.

– Нас трое. Двухярусная кровать, стол, лавочка, умывальник и унитаз. Не пройдешь – не проедешь, но жить можно. Мы все трое по статье 159, поэтому быстро нашли общий язык, – с усмешкой сказал Александр.

– Русские бизнесмены, однако, – пошутила я.

Мы оба рассмеялись. И я еще больше прониклась вибрациями этого голоса, его смех просто меня заворожил. Удивительно.

– Целыми днями мы общаемся и рассказываем друг другу истории. Едим, отжимаемся и ругаемся. Замкнутое помещение. Видимо, устаем друг от друга.

Я – психотерапевт, поэтому, общаясь с Сашей, я понимала, что ему необходимо слышать любую человеческую речь извне. Он имел право говорить по телефону по вечерам, но не больше трех часов. Сначала он набирал родителям – сказать, что все хорошо. А потом – мне. Мы долго разговаривали друг с другом, шутили, смеялись, грустили. Он рассказывал про свою жизнь, про первую любовь, про учебу, про друзей и предателей, про родителей, про разочарования, взлеты и падения, про мечты и реальность. А я наслаждалась и слушала. Три часа пробегали, как три минуты.

– Моей самой большой мечтой всегда было полюбить, да так, чтобы дрожь по телу шла, чтобы дух захватывало, чтобы только она в голове, чтобы жить ради нее, творить ради нее, повенчаться, быть верными друг другу, прожить всю жизнь и умереть в один день.

– А какой твой идеал женщины? – полюбопытствовала я.

– Я всегда мечтал об одной и той же женщине: высокой, худенькой, но с пышной грудью, длинными волосами, бархатной кожей и дерзким характером. И чтобы добрая была.

– Ты описал меня, – без ложной скромности сказала я.

Воцарилась тишина. Саша замешкался.

– Эм… А я… Высокий, стройный, голубоглазый блондин. Приятно познакомиться.

Сказать честно, я решила, что он шутит. Но после этого разговора наше общение перестало быть «братским», в нем появился флирт. Александр аккуратно попросил выслать ему мои фотографии, что я сделала быстро и с удовольствием. Обычно мужчины, стараясь привлечь мое внимание, лезут вон из кожи, чтобы показать себя с самых лучших сторон. Саша же в течение двух месяцев нашего общения каждый день рассказывал мне про все свои недостатки, словно каялся перед казнью. И мне было весьма любопытно, как он будет вести себя теперь.

На следующее утро пришло электронное письмо от мамы Александра с его фотографиями. Он оказался реально красивым, высоким, голубоглазым блондином. Теперь его подвиги с женским полом, о которых он рассказывал, легко объяснялись.

За все это время от Романа не было ни весточки, ни звонка.

Александр звонил мне каждый вечер, но однажды этого не случилось. Прождав до полуночи, я легла спать, положив телефон под подушку.

– Алло, – сонным голосом сказала я, когда телефон, наконец, завибрировал. На часах было почти два ночи.

– Катенька, прости, не было возможности позвонить. Только включился. Я не хотел тебя будить, но не выдержал, захотел услышать твой голос.

Я слушала его, и мне хотелось плакать. Спросонья я не сообразила, что ответить и просто пробурчала «угу».

– Ладно, не буду тебе мешать. Прости, что разбудил.

– Спокойной ночи, Саша.

– Спокойной ночи, женщина моей мечты.

Я больше не могла спать. Мысли путались в моей голове. Что я делаю? Что со мной происходит? Меня посетило ощущение, что я изменяю Роме. С каждым днем я все больше и больше привязывалась к Саше. Мне с ним было легко, весело и спокойно. Казалось, будто питбули разрывали мою душу на части. Две таблетки успокоительного сделали свое дело, и я уснула.

Проснувшись утром, я заплакала.

– Мама, почему ты плачешь?

– Скучаю по Роме, мой хороший. Давай собираться в садик.

– Я тоже скучаю. Не плачь, мам. Он скоро вернется.

Еще один удар. Рома был самым лучшим отцом в мире для моего сына. Они безумно любили друг друга. И я просто не имела права бросить его и разрушить нашу идеальную семью, о которой можно только мечтать. Надо было лишь подождать. А тут Саша и его голос…

В тот вечер он снова не позвонил. И я поняла, что скучаю. Я поняла, что люблю.

4. Чувствовать или не чувствовать?

Саше сидеть еще около десяти лет. Надо прекращать общение. И чем раньше, тем лучше.

На следующий день я решила заехать к своей подруге Людмиле, профессиональному астрологу. Она часто меня выручала.

– Людочка, по-моему, я сошла с ума. Муж в тюрьме, а я полюбила человека, который тоже в тюрьме. И сидеть ему долго. Кого мне ждать?

– А не ждать вообще ты не можешь? Легких путей не ищешь? Давай посмотрим. У тебя в этом году сильный любовный треугольник. Это – кармический треугольник, и продлится он до следующего года. Ситуация тяжелая для всех троих, но пострадает только один из вас. Выберешь Романа, убьешь морально и душевно Сашу, выберешь Сашу – убьешь Рому. Это сильнейший удар в их судьбах, хуже, чем попадание в тюрьму. Но пока ты не определишься, будешь убивать себя. Меч в твоих руках. Обрубать связь так или иначе придется. Я не имею права давать совета в такой ситуации, выбирай сама.

– Сердце мое тянется к Саше. Но сын очень любит Рому и не примет другого. В Романе я уверена, а Сашу совсем не знаю. Может, он по телефону весь такой распрекрасный, а в жизни другой. Но точно понимаю, что люблю его. Я люблю, я живу. Я хочу летать от этого чувства. И чувствую, что это взаимно, хотя он мне ничего об этом не говорил.

– Катенька, могу сказать лишь одно – выбор за тобой. И сынок примет любой твой выбор. Скажи, а он знает, что Рома ему не родной отец?

– Нет, я ему ничего не говорила. Боюсь реакции.

– Скажи, будь честна с ним, – посоветовала мне Люда.

– Он позавчера слышал, что я любезничаю с Сашей по телефону, понял, что это не Рома, и у него была истерика. Пришлось прекратить общение. В общем, надо жить семьей и не позволять себе лишнего. Ведическая литература учит, что мужей бросать нельзя.

– Во-первых, ты не бросала его. Рому сам Бог у тебя забрал, а ждать или нет – это твой выбор. А во-вторых, не факт, что они с сыном и в дальнейшем найдут общий язык.

– Спасибо, Людочка. Я поняла, что ничего не поняла. Посмотрим, к чему это все приведет.

– Ты сильная, ты справишься, и я уверена, что сможешь сделать правильный выбор. Удачи тебе, Катенька.

– И тебе, Люда, удачи и процветания.

После этого разговора я прошла две станции метро пешком, пока не поняла, зачем и куда иду. «Господи, пусть будет все по воле твоей». Я ехала к Мощам Святой Матроны Московской, в это необыкновенное место Святости. Там я смогла вдоволь выплакаться и попросить Небес помощи и поддержки.

Вечером я с нетерпением и радостным предвкушением ждала звонка. Как же я соскучилась, ведь я не слышала Александра целых два дня. Минуты длились вечность.

– Катенька, прости, что не позвонил вчера. Проверка была. Ты, наверное, переживала.

– Да, нет. Все нормально. Не позвонил, значит, не смог, – сдержанно соврала я.

– А я переживал за тебя.

– А что за меня переживать, я ведь на свободе?

– Вот именно. На свободе и без охраны.

В этот вечер мы проговорили пять часов, и, казалось, оба были счастливы. У Саши плохо ловила связь, и ему пришлось сидеть на корточках в углу не шевелясь. Под конец разговора его ноги затекли так, что он их совсем не чувствовал.

Мне было интересно, почему Саша не признается мне в любви. Я чувствовала взаимность, но не делала первый шаг.

– Сашенька, я сегодня прочла интересную притчу. Однажды мудреца спросили: «Что важнее – любить или быть любимым?». И он ответил: «Что для птицы важнее – правое или левое крыло?».

– Я уже практически мертвая птица, – сказал Александр.

– Почему?

– Потому что люблю тебя…

Как были сказаны эти слова! Дрожащим, но в тоже время уверенным голосом. В районе солнечного сплетения у меня застучало, да так сильно, что, казалось, вот-вот остановится дыхание. Это – редчайший момент, когда человек чувствует свою душу. Я ее почувствовала, потому что слова любви вошли в нее, как к себе домой. Ноги подкосились, дрожь пробежала по телу, перед глазами поплыли темные круги. Я не помню, как удержала трубку телефона.

– Алло, Катя, алло! Ты здесь? Все хорошо? – испуганно спрашивал Саша.

– Саш… я… я… я тоже тебя люблю. Я очень тебя люблю.

– Катенька, Катюша, ты – моя судьба, я знаю это. Я никогда никому не отдам тебя. Как же я счастлив, что мои чувства взаимны. Твоя любовь – это самый драгоценный подарок Бога. Я благодарен Небесам, Катенька, девочка моя, как же я боялся, что ты отвергнешь мои чувства к тебе и перестанешь со мной общаться. Я никогда так не был счастлив на свободе, как счастлив сейчас, находясь в тюрьме.

Мы ни разу не видели друг друга в жизни. Но каждый из нас был уверен в своих чувствах и не мог перепутать их ни с чем другим.

– Любимая, у меня садится батарейка. Сейчас выключится телефон. Зарядить его можно только днем. Я лю…

Телефон выключился. Я так и не успела ничего ответить. Но, впрочем, это было уже неважно.

Как же я была счастлива и одновременно несчастна в тот момент. Я, наконец, познала это чувство, убедилась, что оно взаимно, но мой возлюбленный еще долго будет далеко от меня. Тяжелейшее чувство утраты и прекрасное чувство приобретения. Я люблю! И это главное!

И я буду ждать. Но кого: Рому или Сашу? Какая боль! Я не хочу бросать Романа, но и без Саши не смогу. Так, может, мне ждать обоих? Остаться с Ромой, а Саша будет моей отдушиной на стороне. Нет, я так не смогу. Как же это тяжело – выбирать.

На следующее утро мне позвонила Людмила.

– Катенька, я всю ночь не спала, смотрела твою ситуацию. Очень за тебя переживаю. У тебя сейчас переломный момент в жизни, и ближайший год будет невероятно тяжелым.

– Хорошие новости с утра, – отшутилась я. Гороскопы, соляры – это хороший инструмент в руках профессионала, но не надо забывать и о том, что мы сами строим свою судьбу.

– Я, наверно, единственная, кто понимает, насколько тебе сейчас тяжело. Катя, ты – умничка, и твоя интуиция тебя не подведет. Могу сказать лишь одно: с Романом у тебя сильная духовная связь, но в постели вы остыли друг к другу. Вы, как брат и сестра. Вот только Рома не представляет своей жизни без тебя. Для него твой уход будет подобен смерти.

– Я даже думать об этом боюсь. Я знаю, как сильно он любит меня. Это все равно, что вырвать кусок сердца и тащить по асфальту на веревке, другим концом привязанной к моему сердцу. У меня не хватит сил его оставить, за три года совместной жизни он тоже стал частью меня. Это невероятно тяжело. При одной только мысли об этом мое сердце обливается кровью. Это предательство. По-другому это никак не назовешь.

– А бросить Сашу, свою любовь – это не предательство? Не предательство своей души? С Сашей у вас обратная ситуация – вы невероятно совместимы в сексуальной энергии. Одна моя знакомая такую совместимость называет сверхкосмической. Вас будет тянуть друг к другу даже против вашей воли. Это означает, что лучших половых партнеров для себя вы не найдете. Катя, Саша действительно полюбил тебя всем сердцем. Но на духовном уровне он тебя совсем понимать не будет, уж очень он скептичен и приземлен, человек-материалист. А тебе этого не будет хватать. Вот такая дилемма.

– Люда, родная моя, спасибо за поддержку. Ты мой Ангел-Хранитель. Буду думать, благо, время у меня есть.

Я заметила появившееся у меня в последнее время желание секса, поэтому начала искать в интернете школу, обучающую управлению сексуальной энергетикой. Ведь мне, по моим подсчетам, без секса осталось всего пару лет, пока не появится возможность ездить на длительные свидания. И за это время хотелось научиться чему-нибудь новенькому.

«Мастер сексуального кун-фу» – интересное название. Набрав номер телефона ведущего куратора Ларисы, я услышала красивый томный голос. Мы договорились о встрече после обеда.

А пока я решила поговорить с сыном. Сначала мы погуляли в парке аттракционов, после чего поехали в его любимую пиццерию.

– Как же я проголодался, – довольным голосом сказал Матвейка.

– Заказывай, сыночек.

– Пицца «4 сыра» и молочный коктейль, – уверенно сделал заказ Матвей у официанта.

– Сыночек, я хочу с тобой поговорить, мне нужен твой совет.

– Конечно, мам.

– Малыш, сначала я хочу покаяться перед тобой. Мне очень сложно, но я хочу быть честна с тобой. Дело в том, что Рома не твой родной отец. От твоего папы я ушла, когда тебе было два годика. Точнее не ушла, а уехала на скорой помощи в реанимацию и больше к нему не возвращалась. А Рома защищал и любил нас, растил тебя, как родного.

– Мам, мой папа тебя обижал?

– Буду честна до конца – да, обижал и грозился забрать тебя у меня. Сыночек, я бы этого не пережила, поэтому ты все это время не знал о нем. Рома был нашим щитом, чтобы никто не разлучил нас. Я абсолютно не против твоего общения с родным отцом, подрастешь и будешь ездить к нему в гости.

– А какой он, мой отец? – спокойно спросил Матвей.

– Он спортсмен, высокий, мускулистый. Он хороший, сынок. Вот только после автокатастрофы у него болит голова. Он себя периодически не контролирует, и его агрессия зашкаливает. Это очень страшно. Поверь, если бы отношения с ним не угрожали мне смертью, я бы сделала все, чтобы сохранить семью, ради тебя сынок.

– Ты все правильно сделала, – сказал мой шестилетний ребенок.

– Спасибо за поддержку, дружочек.

– Мам, скажи правду. Где Рома? Он же не в больнице?

Тогда, из-за паники, я сказала всем: соседям, коллегам, ребенку, что Рома попал в аварию и лежит в больнице. Пришло время вскрывать карты.

– Нет, Матвей. Он в тюрьме. Но его подставили. Он ни в чем не виноват. Так бывает, сынок. Прости, что врала все это время.

– Бедный па… Рома. Можно я его теперь не буду называть папой?

– Можно, сын. Только когда он будет звонить, не расстраивай его, ведь для него ты роднее родного сына, называй его папой. Ему сейчас и без того плохо.

– Хорошо. А по поводу чего ты хотела со мной посоветоваться?

– Сынок, ты уже неоднократно слышал, что я общаюсь по телефону с Сашей. Это человек, который любит меня, и которого люблю я. Мне без него очень плохо. Он очень далеко, – я решила чуть не договорить, чтобы не травмировать ребенка тяжелыми подробностями.

– И приехать познакомиться он пока не может, – продолжила я. – Но я очень хотела бы, чтобы он стал тебе другом. Мне нужен твой совет, стоит ли мне дальше общаться с Сашей?

– Мам, пиццу несут.

– Да, давай покушаем и, если ты захочешь, продолжим разговор.

Пока мы ели, между нами царила тишина. По бегающим и задумчивым глазкам сына было видно, что он обдумывает обрушившуюся на него информацию. Даже взрослому человеку было бы сложно все это уложить в голове.

– Ну что, поехали на занятия по шахматам?

– Поехали, мам.

Всю дорогу мы молчали, но казалось, что и я, и Матвей чувствовали облегчение.

– Все, сыночек, беги на свои занятия, а я поехала на свои, я за тобой приеду. Люблю тебя, мое сокровище!

– Мам, спасибо, что ты мне все рассказала. Покажешь мне вечером фотографии моего папы?

– Хорошо, золотой мой, поищем его в социальных сетях. А сейчас беги, не то опоздаешь.

– Мама, я люблю тебя. Если Саша хороший и не будет обижать тебя, то мой совет – делай, как тебе будет лучше.

– Спасибо, дорогой мой.

Детям важно говорить правду, каяться перед ними. Исповедь перед ребенком – это мужественное, благородное родительское деяние, когда мать или отец искренне, чистосердечно, правдиво открываются перед ребенком и надеются, что будут не осуждены, а поняты и прощены. Цель родительской исповеди, с одной стороны, облегчить душу, довериться ребенку и, тем самым, внести ясность во взаимоотношения с ним; с другой, – дать ребенку возможность глубже познать своих родителей и понять их мотивы.

Исповедь, если она искренняя, а не игра, вызывает потрясение в душе ребенка. Во-первых, перед ним приоткрывается духовный мир матери или отца, полный мучительных переживаний, радости и огорчения, промахов и мечтаний, ошибок и сожалений.

Во-вторых, родительская исповедь озадачивает ребенка, ставит его перед духовно-нравственным выбором и оценками, требует от него проявления великодушия и милосердия к родителям, любви и уважения к ним.

В-третьих, родительская исповедь ускоряет взросление ребенка, возлагает на него заботу и долг повзрослевшего человека, расширяет его права в семье.

В-четвертых, исповедь проливает свет на ссоры и конфликты, которые, возможно, случались в прошлом и оставили осадок горечи, помогает убрать камни-преграды, осложняющие взаимоотношения.

В-пятых, искренняя и правдивая родительская исповедь прокладывает путь доверия родителям.

Может быть, наступит время, когда мой сын тоже откроет мне свое сердце и пожелает исповедаться мне. Я приму его исповедь с пониманием, уважением, состраданием, и, конечно же, прощу безо всяких упреков. Как и сегодня поступил мой мудрый малыш.

А я тем временем сломя голову неслась на курсы «Сексуального кун-фу».

Лариса – главный куратор женских курсов – очень приятная женщина, невысокого роста, с рыжими, собранными в хвост волосами и красивыми голубыми глазами.

– Катя, какую цель вы преследуете? Что хотите получить от наших курсов?

– У меня давно не было половых отношений и еще не скоро будут. Я хочу научиться управлять скопившейся энергией и правильно ее направлять: не быть злой и раздражительной теткой и не бросаться на мужиков.

Мы вместе посмеялись.

– А еще я хотела бы научиться таким техникам ублажения мужчины, чтобы в дальнейшем секс стал для меня не просто половым актом двух тел, а полным единением тел и душ. Я много читала о тантре, но это пока не для меня. В общем, обычный животный секс меня не прельщает. Я хочу духовно-физического секса. Это возможно?

– Да, конечно. Но позвольте спросить, почему у такой молодой и красивой женщины столь большой перерыв в интимных взаимоотношениях?

– Мой супруг находится в местах лишения свободы, а на мужчин, смотрящих на меня, как на объект физических утех, я не обращаю никакого внимания. Я ищу новых ощущений, которые, уверена, смогу получить только с любимым и любящим мужчиной. Я как-то читала, что состояние во время оргазма сравнивают с просветлением. Может быть, это полная чушь, но я хочу это узнать с любимым человеком.

– Я вас поняла. Вы хотите научиться искусству любви тел, а не превращать семейное ложе в батут для орангутангов.

– Да, – засмеялась я.

– Я могу вам порекомендовать записаться на курс «Мастерство сексуального кун-фу», который преподает настоящая искусница сексуального ремесла, китаянка Ма Лина. Мы зовем ее Марина. Она совместно со своей переводчицей проведет поистине волшебный курс, открывающий глубинные и древнейшие тайны женской природы. Уверена, это – то, что вам нужно.

– Как же вовремя я к вам зашла.

– Случайности не случайны. Вы можете заполнить анкету и оплатить курс сегодня или в любой другой удобный для вас день до начала занятий. Мне было очень приятно с вами познакомиться. Вашему мужу, несомненно, повезло.

– Спасибо, взаимно. Всего доброго!

5. Время сомнений. Психологический ход

Цель данных курсов никак не относилась к нашим взаимоотношениям с мужем. Только любовь и страсть к Саше тянула меня к новым глубинным познаниям. Только при одной мысли о Саше мне хотелось раствориться в его объятиях. Необъяснимое состояние полета и радости. Несмотря ни на что, я была очень рада, что Саша появился в моей жизни. Улыбка не сходила с моих уст. Я ожила, захотела стать лучше во всех смыслах и внутренне, и внешне, а это – эволюция. Меня не покидало ощущение, что до появления в моей жизни Саши я жила в черно-белой картине, а Саша взял кисточку, краски и начал разукрашивать эту картину.

Я записалась на курс и с неистовым нетерпением хотела поделиться этим событием с Александром.

Вечером раздался телефонный звонок, я быстро взяла трубку:

– Привет, любимая.

– Привет, Рома, – я немного растерялась. – Как ты? Почему совсем пропал? Что случилось?

– У меня все хорошо. Как ты? Как сын?

– У нас все потихоньку. Рома, нужна ли тебе какая-нибудь помощь?

– Да, запиши номер карты и по возможности положи на нее денег.

– Хорошо, завтра положу.

– Я очень скучаю, я так тоскую по тебе, Катенька, моя родная.

– Чем я еще могу помочь тебе?

– Ты по мне, я так понимаю, не скучаешь.

– Рома, не время для обид. Я переживаю очень.

– У меня нет возможности долго говорить, позвоню на следующей неделе. Люблю.

– Терпения тебе, Ромочка.

Связь оборвалась. А я разревелась от неожиданности и досады. Рома такой родной и близкий, ему тяжело, а я предаю его. Услышав его голос, моя совесть проснулась, и я решила порвать отношения с Сашей. Пусть мне будет плохо, пусть умру от этой любви, но я не смогу бросить Рому. Однако не прошло и десяти минут, как позвонил Саша, и я снова взяла трубку.

– Катюша, здравствуй.

– Привет, – грустным голосом сказала я.

– Что случилось?

– Рома звонил.

– И?

– Я думаю, что не имею права на отношения с тобой.

– Ты что, ему раба? Ты должна ему? Если должна, то я все за тебя отдам. Я скажу так: Катя, я люблю тебя всем сердцем и всей душой. Ты – моя судьба. Я буду бороться за тебя несмотря ни на что. Я найду тебя, где бы ты ни была, пусть даже на это потребуются годы. Без тебя не будет и меня. Даже если ты поменяешь номер телефона, то все равно это не остановит меня – я найду тебя. И будь ты пять раз замужем и с десятью детьми, я заберу тебя с детьми, и ты еще родишь мне детишек. Да. Я сижу в тюрьме и поэтому чувствую себя инвалидом. Я не могу защитить тебя, обнять и успокоить, но я чувствую, что в тебе сейчас говорит страх за будущее. Может, это глупо звучит от тюремного заключенного, но все же, ничего со мной не бойся. Я никому и никогда не дам тебя в обиду, слышишь? Никогда тебя не брошу. Просто верь мне. Я всю жизнь мечтал о тебе. Бог дал мне тебя, Святая Матрона услышала мою просьбу, и неужели ты думаешь, что я так просто откажусь от тебя? Нет! Ты вправе совершать любые действия, но знай, что впредь от меня избавиться не удастся. Женщина, у тебя нет выбора, я – тот мужчина, который будет делать тебя счастливой до конца жизни.

У меня полились слезы – и где ты был раньше?

– Саша, я люблю тебя. И ты прав, мне страшно.

– Девочка моя, я прошу у тебя только одного – терпения. Я решу все свои вопросы, освобожусь, возьму тебя на руки и не отпущу. Твои мечты – мои мечты, твои желания – мои.

– Саша, я сегодня рассказала сыну всю правду и о Роме, и о тебе.

– И как он отреагировал?

– На удивление, очень хорошо. Думаю, он многого не понял. Сейчас он успокоился и даже перестал капризничать. Мне его жалко. Я меняю ему отцов, как перчатки. Так нельзя. Но видит Бог, я не хотела этого. Надеюсь, вы подружитесь и станете друзьями.

– Даже не сомневайся в этом.

Дальше наш разговор зашел о моем новом увлечении «кун-фу». Александр шутливо пропел мне песенку группы «Мумий Тролль»: «Мастерами кун-фу не рождаются, мастерами кун-фу становятся». Как же мне хорошо, когда я слышу его голос: сильный, мужественный, позитивный, уверенный и самый любимый. За разговором мы не заметили рассвета. Я спала всего по три-четыре часа в сутки, но при этом была полна энергии и сил.

Через неделю, когда я готовилась ехать на курсы, позвонил Роман.

– Катюша, привет! Как ты?

– Все хорошо, главное, ты как?

– Катя, ты знаешь, у меня очень плохое предчувствие. Прошу тебя, если у тебя кто-то появился, то скажи честно. Я отойду в сторону и больше никогда не появлюсь в твоей жизни. Ты знаешь мой характер, не обманывай меня.

Это был момент истины, но страх был сильнее меня, да и не была я готова расстаться с Ромой. Что же мне делать?

– У тебя много свободного времени для размышлений, вот ты и надумал себе что-то. Я целыми днями работаю и занимаюсь образованием Матвея. Лучше расскажи, как ты себя чувствуешь? Как я могу тебе помочь?

– Приезжай ко мне на пару дней на длительное свидание. Я хочу увидеть тебя. Это будет самая большая помощь.

– Куда и когда?

– Адрес у тебя будет в письме, которое ты получишь уже на днях. В конце следующего месяца планируй.

– Хорошо, – неуверенно сказала я.

– Все, я наберу тебе при первой же возможности. Люблю. Скучаю. Ты мне ничего не хочешь сказать?

– Мы тоже ску… – связь оборвалась.

Рома находился в колонии общего режима, поэтому ему предоставлялись трехдневные свидания один раз в три месяца. Естественно, я понимала, что Рома, живя полтора года без женщины, не сможет общаться со мной чисто по-дружески. Но если я поеду, чтобы выполнить свой супружеский долг, то тем самым предам Александра. Ему, пока он находится на этапе следствия в СИЗО, длительные свидания не положены, и в течение ближайшего года к нему можно приезжать только на пару часов, да и то, чтобы пообщаться через стекло. Но на данный момент, пока я не определилась, с кем мне связывать свою жизнь, это даже к лучшему.

Я приняла прохладный душ, чтобы снять напряжение, собралась и поехала на курсы – на долгожданную встречу с мастером сексуального кун—фу.

Ночь любви.

Женские сексуальные практики искусства

1. Раскрытие женского начала

И вот я уже нахожусь в светлой и просторной комнате, в которой играет медитативная музыка, горят благовония и многочисленные свечи. Мы вместе с одиннадцатью женщинами вкруг сидим на полу, на большом мягком ковре. Возглавляет наш круг та самая Ма Лина, а за ней девушка-переводчик.

Мы познакомились – каждая женщина назвала свое имя и рассказала о том, что ее сюда привело. Потом Ма Лина поведала нам о том, что она всю жизнь изучает тайную женскую науку любви и мастерство сексуальных отношений, что она уже более трех лет путешествует по всему миру и делится своими знаниями.

– Сели на пятки и представили, что вы кошки, и перед вами высокий забор, а за забором что-то шуршит, и вам нужно подлезть под забор посмотреть, что там такое. Все проползли, посмотрели! Ах, нет ничего интересного, это просто ветер качает ветки кустов! И вернулись назад. И еще раз… молодцы!

Мы проделали это упражнение, старательно выгибая спины, по шесть раз в каждом из восьми направлений.

– А теперь легли на бочок, обняли колени и отдохнули. Представили, что вы – маленький камешек в горной речке, который со всех сторон омывает вода. Перевернулись на другой бочок. А теперь легли на спинки и потрясли ручками и ножками. Замечательно! Встаем. Ах, какие вы грязнули, все в траве. Ну-ка, начинаем отряхивать траву.

Ма Лина начала кулачками постукивать себя по ходу каналов, начиная от левого плеча по внешней стороне вниз, а по внутренней – вверх до подмышечной впадины. Затем то же самое проделала с правой рукой, повторяя каждый замкнутый круг по шесть раз. Ноги также она проходила по передней поверхности вниз, а по задней – вверх, по шесть раз, постукивая левой рукой по левой ноге, правой рукой по правой ноге. По боковым поверхностям она простукивала вниз, а по внутренним – вверх. Отдельно она простучала всю грудину, особенно над вилочковой железой, поочередно правой и левой рукой; грудные мышцы над молочными железами, ребра под молочными железами и живот по ходу толстого кишечника (это соответствует мужской спирали, но это не собирание энергии, а всего лишь ее возбуждение, поэтому в данном упражнении и для мужчин, и для женщин направление будет одинаково). Дальше она простучала крестец и почки, а после этого, расслабив тело и руки, словно плети, она стала вращать телом вокруг оси то вправо, то влево.

– А теперь представьте, что вы едете в повозке, которая быстро катится по булыжной мостовой. Ваши руки трясутся, голова трясется, груди прыгают, как белки. И вдруг булыжники стали совсем маленькими… А теперь большими… Телега едет все быстрее, быстрее, быстрее… Мелкие булыжники… Большие булыжники… Быстрее… Еще быстрее… и …телега сломалась – вы упали и лежите неподвижно. Глаза закрыты. Вы ощущаете, как энергия тряски путешествует по вашему телу, по рукам и ногам, превращаясь в волны тепла и покоя. Ваше тело, как море после шторма. Набегает волна – вдох. Уходит волна, медленно отползая назад, – выдох. И другая волна набегает – вдох, и опять, обессиленная, отползает назад, теряя всю свою силу в песке, – выдох. И нет пауз в этом круговороте дыхания моря. Вдох сменяет выдох, а выдох сменяется вдохом. Как мандала инь-ян в своем вечном движении. Вдох, активный, ян – раз, выдох, пассивный, расслабленный, инь – два, три. Напрягаем мышцы, вдох – раз, расслабляем мышцы и выдыхаем – два, три.

Представляем море, ночь, ясное небо, полную луну и серебристую лунную дорожку, зовущую нас на свидание с богиней бессмертия.

На берег набегает серебристая волна – вдох, и отползает, угасает, распадаясь на тысячи мелких алмазов, – выдох. Тишина вокруг. Только еле слышное журчание воды. Вдох – и выдох. Вдох – и выдох…

Следим за путешествием и превращением энергии внутри нашего тела. Теплое переходит в холодное, холодное – в теплое. Острое переходит в тупое, тупое расплавляется. Четкое теряет границы. Вдох – выдох… Вдох – выдох… Мы радуемся каждой трансформации, ибо трансформация – это движение, а движение – это жизнь.

Вдох – выдох… Вдох – выдох, которые создают ритм движения, дают импульс трансформации, составляют сущность жизни, ибо жизнь есть душа, которую вдохнули в тело. И все в теле подчинено этому ритму. Вдох – выдох… Вдох – выдох… И все нагромождение эмоций размывается этими волнами: вдох – выдох, вдох – выдох… Только тихая радость и восторг, только нежность и доброта, только уверенность и сосредоточенность. Музыка жизни: вдох – выдох, вдох – выдох. Океан внутри вашего тела успокаивается в лунном сиянии и поет свою вечную песню, перебирая песчинки времени.

Вдох – выдох… Вдох – выдох… Тишина… Только шум прибоя… Нам так хорошо здесь, на берегу, под луной, в покое! Мы знаем, что каждое наше желание исполнится само по себе, стоит нам только пожелать… пожелать из самой глубины океана… Наше тело ласкает приятная прохладная вода, пурпурный Дворец в груди наполнен радостью, а молочные железы – сладкие персики – любовью, питающей и вскармливающей все живое. Живот мягкий, расслабленный, и с каждым вдохом Дворец нефритовых ягод наполняется прохладной живительной энергией. Вдох – выдох… Вдох – выдох…

А теперь положили руки на живот, правая рука внизу, левая – вверху, и медленно вращаем энергию вокруг области пупка 36 раз против часовой стрелки и 24 раза по часовой стрелке.

Тот, кто закончил вращение, продолжает лежать. Руки на животе. Ощущаем энергию внутри живота и в области пупка. Какая она? Теплая или прохладная? Плотная или рассеянная? Светлая или темная? Струящаяся внутрь или наружу?

Может быть, кто-то услышал, как кровь пульсирует в теле, как она образует энергетический вихрь вокруг суставов. Если кто-то почувствовал течение энергии в своих каналах, то теперь он будет безошибочно находить их у себя. Отмечайте и запоминайте все ощущения. Возможно, потом они окажутся очень полезными для вас, ведь каждый опыт бесценен. Будьте внимательны к себе – и вы будете вознаграждены, ибо ваше тело – это ваш инструмент познания, и он дан вам, именно вам, чтобы вы открыли в себе Дао.

А теперь можете открыть глаза. Но не двигайтесь, насладитесь неподвижностью. Почувствуйте себя в этом мире неподвижными. Наслаждайтесь этой неподвижностью до тех пор, пока вы не поймаете волну, импульс энергии, который сам по себе возникнет из глубины вашего тела и заставит вас сладко потянуться так, как вы это делали в детстве, когда тело было одним тотальным «Я». Почувствуйте эту легкую силу и напряжение жизни в каждой мышце и в каждой самой маленькой ее частичке.

Кто-то сейчас вскочит и побежит на улицу, а кто-то обмякнет, как тряпка, и будет валяться в удобной для него позе… Делайте то, что делается само собой, без усилий. Но как только вы будете готовы, возьмите листок бумаги, карандаш и запишите все то, что происходило с вами, нарисуйте то, что бы вы хотели нарисовать, или то, что вы видели там, в своем путешествии среди душ. И пока вы не отдадите мне эти листочки, вы не должны разговаривать и покидать класс.

Мы медленно возвращались в реальность. Кто-то вышел погулять, кто-то сладко потягивался на полу, кто-то лежал неподвижно. Все пребывали в своих состояниях после свидания со своим внутренним «Я».

Это занятие на меня произвело большое впечатление. Я была потрясена, как за столь короткое время можно плодотворно поработать с женскими энергоструктурами, на постижение которых у многих уходили годы и десятилетия. Ма Лина кратко объяснила смысл этого занятия:

«Женщине в процессе подготовки к алхимической работе важно осознавать, что ее энергетическая структура, все ее органы, имеют горизонтальную ориентацию. Для оценки значения горизонтальных энергий женщине следует отслеживать свои внешние и внутренние ощущения и научиться управлять ими. Как правило, еще в детстве женщины теряют свою связь с горизонталью и, следуя мужскому вертикальному принципу и используя его в техниках и практиках, угнетают свою лимфатическую систему.

Это особенно сказывается на одной из самых важных для женщин желез – тимусе, которая до 21 года активно участвует в процессе роста, но потом, находясь в вертикальном положении, начинает угнетаться. Оживление тимуса после этого возраста возможно у женщин только в положении лежа, но не во сне, а во время осознанных движений и концентрации при выполнении практик. Другими словами, чтобы ваша лимфатическая система начала чиститься, а тимус – восстанавливаться, желательно заниматься горизонтальными практиками не менее 20 минут в день. Это не только поможет восстановить угнетенные функции желез, но и притормозит процесс активного старения, который обусловлен следованием мужскому образу жизни.

Особенно важно женщине работать с сухожилиями, потому что там скапливается вся грубая и жесткая энергия. И это накопление тем активнее, чем более угнетен тимус.

Когда я говорю о горизонтальных практиках, то это вовсе не означает просто находиться в положении лежа. Если просто лежать и не контролировать свое состояние, то ваша собственная энергия просто «размажет» вас.

Самое важное для занятий практикой – «находить движение в покое, искать покой в движении».

Когда ищешь движение в покое, лучше всего мирно сиять, выполнять медитацию внутренней улыбки. В процессе дыхания, когда тело и ум спокойны, необходимо следить за движением «ци» в своем теле. В таком состоянии плавно направлять свою «ци» легко.

Когда ищешь покой в движении, лучше всего сконцентрировать свои мысли, так как они легко поддаются распространению. Во время физически активной части занятия необходимо следить, чтобы ум не был возбужден или взволнован. Движения должны быть мягкими и непрерывными, постепенно входить в чувствительную область и позволять ощущать, что происходит внутри вашего тела.

Ведь даже секрет основы всех практик, то есть секрет мирного сияния, – «это секрет возвращения Огня. Секрет концентрации – это секрет добавления Воды. Если Огонь не возвращать, он улетит. Если не добавлять Воду, можно засохнуть». Вода – это горизонтальная структура. Огонь – это вертикальная структура.

Во время такой дыхательной практики, благодаря тишине и покою, легко уснуть незаметно для себя, но, если вы поднимаете в это время свою одухотворенность, внутреннюю святость, выполняя медитацию внутренней улыбки или отслеживая изменения в своем теле, вы сможете очистить свой ум и сохранить состояние бодрствования.

Когда вы выполняете движения, очень трудно удержать свой ум от рассеяния. Но если сконцентрировать внутренний дух и держать его на месте, то можно оставаться спокойным и сдерживать свое тело от перевозбуждения. Если же вы уснете во время горизонтальной медитации, то пользы не будет так же, как и если вы не сможете сконцентрироваться (добавлять Воду) во время физических упражнений – ваше физическое тело будет разрушаться и ослабевать.

Внутри каждого из нас бушует море страстей, неуспокоенных энергий, на которые наше тело расходует много жизненных сил. Флуктуации этих морей порождают внутренние болезни, происходящие без видимой причины. Если успокоить эти флуктуации и подчинить эти моря периодическим ритмическим колебаниям, каковыми, по сути, и являются наши правильно выполняемые вдохи и выдохи, то вероятность этих заболеваний будет почти равна нулю.

В этом и есть глубинная проработка Инь, создание потенциала действия, внутренней силы, проработка канала зачатия, и, в конечном счете, это есть условия для взращивания зародыша Ян. Эта практика помогает также избавиться и от уже существующих в теле болезней. Освобождая внутренние силы нашего организма от необходимости удерживать патологические блоки, стирая так называемую «стрессовую память», она удаляет информационные очаги поддержки патологических состояний. Энергия нашего тела, которая раньше тратилась на поддержание патологических состояний, теперь успокаивается и направляется на исцеление внутренних органов.

Представьте себе крестьянина, во время бури держащего двери своей хижины, – вся его энергия уходит на борьбу со стихией. А теперь, когда ураган утих, этот же крестьянин может ремонтировать свою хижину и делать еще тысячу разных дел. Так же и наша внутренняя энергия, после того как мы успокоим море наших, порой неосознаваемых, страстей, готова помочь нам в излечении нашего тела.

Кроме того, тотальное внимание и полная концентрация на отдельном участке помогают сконцентрировать поток энергии в нужном месте в кратчайшее время, и, постоянно отслеживая все изменения в данном ощущении в данном месте нашего тела, мы контролируем процесс исцеления. И это же тотальное внимание помогает нам во время созданного с помощью нашего особого паттерна дыхания штиля найти те проблемные участки и зоны по нашим тончайшим ощущениям, которые требуют особого внимания.

Внутри нашего тела сокрыто немыслимое количество энергии. Нам даны все возможности управлять этой энергией на всех уровнях. Но люди забыли эти свои способности, они стали слабее диких животных, хотя и созданы для того, чтобы управлять ими. Даже самые простые практики по управлению океаном энергии внутри нас дают потрясающие результаты.

«Лунное дыхание» – это не только метод само исцеления, когда наш мозг сканирует все уголки нашего тела и выявляет разные неисправности и неполадки, отправляя сигнал на исцеление. Это также прекрасный метод само исследования. Ведь если вы знаете свои проблемы, то вы можете связать их проявление с теми зонами и точками, которые дают наиболее сильный сигнал в мозг. Сочетая «лунное дыхание» и анализ своих проблем и ощущений, вы можете согласовать их со схемами акупунктуры, чтобы правильно определять расположение точек на теле и их правильные комбинации при лечении различных заболеваний.

Изменяя время суток, в которое вы выполняете это упражнение, вы можете скорректировать свои знания о нахождении каналов и точек воздействия на своем теле, чтобы быстро и точно находить их также и у других людей.

Кроме того, выполнение этой практики значительно улучшает наши способности запоминать информацию. Маленький камешек, брошенный в абсолютно спокойную гладь воды, оставит на поверхности воды видимый след. Но обломок горы, упавшей в бушующее море, не изменит общей картины шторма. Так и наш мозг, находящийся в глубоком покое после этой практики, становится способным к восприятию и запоминанию информации. Ведь мозг – это море бушующих электрических полей, идущих от разных источников, и, как только убираются лишние шумы, он приобретает фантастические возможности.

И, конечно же, важно отметить, что эта практика развивает истинную женскую способность – интуицию. Женский мозг – это компьютер, обрабатывающий большие массивы информации параллельно, в отличие от мужского мозга, который может работать одновременно только с одним массивом информации.

Так устроила природа. Мужчина – это охотник, он должен абстрагироваться от других источников информации и следить только за дичью, не принимая во внимание другие объекты. Он должен абстрагироваться не только от всех других источников информации, но и от их обработки. Это дает ему возможность концентрироваться на нужных направлениях и двигаться вперед, за грань известной ему реальности. Это и есть проявление его Янского огненного вертикального принципа.

В женском мозгу преобладают другие процессы. Она живет не будущим – дичью, которая еще не поймана, а настоящим – тем, что ее окружает в данный момент. Для поддержания своей безопасности она должна следить за движением деревьев вокруг, различать движения листьев, их оттенки, следить за небом, за погодой, различать тысячи нюансов общения. Все эти массивы информации должны обрабатываться в женском мозгу одновременно. И для облегчения работы по принятию решений, природа подарила женщине интуицию. Женщина не всегда может объяснить причины своих действий, потому что это просто нереально. Пускай у вас есть десять многомерных матриц, и вам надо найти коэффициенты корреляции между элементами матриц, тогда у вас только одних коэффициентов корреляции будет больше ста групп. Интуиция – это дар пространственного видения, как бы с высоты или со стороны всех этих групп коэффициентов корреляции и самих матриц. Группируя их непонятным нам образом и находя наивысшую их плотность, женский мозг принимает решение, которое никак не может вытекать из параметров только одного массива. Эта способность принимать решения на основе анализа многомерных массивов информации и есть женская интуиция. И, конечно же, после практики «лунного дыхания», когда мозг успокоен, качество интуиции значительно повышается.

Во время активного отслеживания своей внутренней реальности при выполнении этой практики можно увидеть образы, запомнить их, нарисовать после завершения практики и попытаться разгадать их значение. Это не только развивает память, но помогает изучить энергетические структуры нашего тела. Важным компонентом практики является правильное ритмическое дыхание, которое задает Ма Лина. Потом, когда она умолкает и слышно только пение птиц, каждая девочка может уловить свой собственный ритм дыхания, свой собственный жизненный ритм. Знание своих собственных ритмов является основополагающим для всех дальнейших практик. А это возможно только при соответствующей упорной работе.

Эта практика развивает также умение быть неподвижной, не терять энергию на лишние телодвижения, а использовать для достижения целей свой полный потенциал. И не только свой личный полный потенциал, но также использовать полный потенциал женской матрицы (я-женщина, я-любовница, я-мать) – океана Инь – для исполнения своих желаний. Механизм исполнения желаний через полный потенциал с присоединением к полному потенциалу всеобщей женской энергии очень прост: личный полный потенциал + океан Инь + всеобщее женское начало + конкретное желание.

2. Мой путь к женской силе

Я летела домой на крыльях любви, довольная и наполненная радостью и гармонией.

– Катюша, как прошел твой день?

– Рома звонил, сказал, чтобы я приехала к нему на два дня.

– Эм… – и тишина.

– Саша, а что ты думаешь по этому поводу? Стоит ли мне ехать?

– Ты издеваешься? – разозлился Александр.

– Конечно, да, – продолжала я.

– Я думаю, что тебе не надо к нему ехать, это раз, а два – пора ему сказать, что у тебя есть я. Или я сам это ему скажу.

– Нет! Нет! Нет! Прошу тебя, умоляю, не делай этого, я сама все скажу. Он не должен о тебе ничего знать, иначе могут быть плачевные последствия. Ему нечего терять. Мы должны сделать все, чтобы он не узнал о тебе. Ради меня, прошу.

– Ну, хорошо. Долго ты планируешь врать ему?

– Саша, Сашечка, я люблю тебя и прошу – не дави на меня.

– Ты выйдешь за меня замуж?

– Мне надо сначала развестись.

– Хорошо, тогда я по-другому скажу: «Ты выйдешь за меня замуж!» И пока ты готовишь документы на развод с Ромой, я узнаю, какой батюшка сможет нас повенчать.

– Повенчать?

– Конечно, я вырос в православной семье и с детства знал, что обвенчаюсь со своей любимой женщиной и буду верен ей всю жизнь. С бывшей супругой я по этой причине не венчался, потому что изначально знал, что не смогу быть ей верен. А ты моя жизнь, мое счастье, данное мне Богом. Я каждый день благодарю небеса, что ты – моя любовь – нашлась.

Ситуация сжимает меня, как в тиски. Надо сказать, что мужчины в моей жизни особо не спрашивали меня, хочу ли я за них замуж. Первый муж – Юрий – отец Матвея, после того как узнал, что я беременна, приехал с друзьями на грузовой машине, зашел в дом, собрал все вещи, погрузил их вместе со мной и привез в свой дом. Там он поставил меня в известность: «Свадьба через две недели – 15 ноября. Вот деньги, готовься». Второй супруг – Роман – в день знакомства сказал мне: «Катя, если я Вас еще раз в жизни увижу, я на вас женюсь». Он сдержал свое обещание. Уже через месяц я услышала: «Ты знаешь, что станешь моей женой, поэтому даже не строй другие планы». А теперь Саша – все решил и расписал. Если бы они мне делали предложение и ждали ответа, как обычно это бывает у других девушек, то страница с семейным положением в моем паспорте была бы чиста, а я бы до сих пор ходила с девичьей фамилией. Вот ведь парадокс – я никогда не стремилась выйти замуж, в отличие от своих подруг, но, тем не менее, почти прописалась в паспортном столе, постоянно меняя фамилии и документы, в то время, как некоторые подруги остались холостыми.

– Саша, я все поняла. Давай пока отложим эту тему. Я лучше расскажу тебе о своем первом уроке сексуального кун-фу.

Мы общались до рассвета, и оба от этого были бесконечно счастливы.

Утром, проводив Матвейку на занятия, я поехала на второй урок Ма Лины. Сегодня он проходил на улице, в красивейшем саду школы мастерства.

Мы с девочками с легкостью выполняли упражнения «лунного дыхания», и было видно, какими плавными и полновесными стали наши движения. Наполненные покоем и осознанием, мы чувствовали себя отдохнувшими и выглядели царственными феями среди цветущего райского сада.

Но в этот день солнце стыдливо скрывалось за обрывками облаков, как молодая жена за кружевом занавесок. И тогда Ма Лина решила, что раз энергия Ян смягчена, и нет палящих лучей, то будет уместно начать новую практику – овладения «солнечным дыханием».

Мы удобно устроились на циновках. Ма Лина рекомендовала нам лечь на спину достаточно далеко друг от друга. Когда она убедилась, что мы не попадали под сквозняки и в неблагоприятные зоны, то начала давать свои инструкции:

– Это дыхание, когда с каждым выдохом вы набираете энергию, энергию для полета, для путешествия в другие миры, миры прошлого и будущего или настоящего, скрытого от вас расстоянием и стенами вашей комнаты… Еще, еще… сильнее выдох, сильнее. Все тело сейчас взорвется от напора огненной энергии, взорвется мириадами красок, станет легким, невесомым и растворится во вселенной, став самой вселенной, наблюдающей изо всех уголков пространства миллиардами глаз за всем, что происходит во всей вселенной, во всех ее пределах сверху и снизу, изнутри и снаружи…

Вдох и выдох. Вдох и выдох – выдох дракона, выдыхающего из себя огонь с силой. Огонь, который переполняет его изнутри.

Луна – инь – это закрытие, а солнце – ян – это освобождение, подвижность. Монахи понимают силу солнечного света, и потому каждый день с утра до обеда проводят на открытом воздухе, купаясь в лучах солнца.

Но это не просто дыхание, оно должно захватить всю вашу сущность до мельчайшей частички… Оно захватывает всю вашу сущность до мельчайшей частички.

Гром грозы, рев урагана, бой барабанов, шум водопада и раздирающие душу крики животных – все должно быть в вашем выдохе, все это есть в вашем выдохе.

Так дышит скаковая лошадь перед грядущей схваткой со скоростью, так дышит тигрица, когда ей угрожает опасность.

Вдох и сильный выдох… быстрый, насколько позволяют ваши легкие. Как последнее дыхание смертных, слишком поздно начавших дышать, потеряв все страхи и наслаждаясь божественным даром дыхания в последний раз. Дышите сейчас, когда у вас есть силы идти по пути. Дышите – ибо это и есть смысл жизни.

Вдох – наслаждение, как будто вы вдыхаете тонкий аромат цветка, заключающего в себе все мироздание. И выдох – огненный выдох, очищающий каждую частичку вашего тела. Вдох – выдох. Вдох – выдох. Вдох – выдох… Вы слышите, как бьют барабаны, отгоняющие грозу?

Помогаем вдоху со звуком «у-у-у», направляем его глубоко в легкие, во все тело и помогаем выдоху «а-а-а», как удар дровосека. Короткий и мощный. Еще… Еще… Ваше тело расплавляется в потоке огня и воздуха… И бой барабанов уводит вас далеко в прошлое, когда ваши души согревались в пещерах под гром шаманских бубнов у древних родовых костров. И в этом путешествии вы увидите тысячи своих воплощений, которые дадут вам силы для долгого путешествия… в этом новом воплощении.

Ма Лина сама присоединилась к потоку дыхания и энергии, раскачиваясь в такт, отбивающий огромным ритуальным барабаном. И я, как ни сопротивлялась этому огненному потоку, сама вскоре отдалась ему, напитываясь «эликсиром бессмертия».

Что может сравниться с этим дыханием? Возможно, только оргазм даоса (мужчины достигают больших высот в практике солнечного дыхания). Ма Лина поведала нам откровения одного даосского монаха о его переживаниях оргазма: «Сначала я испытываю дрожь по всему телу в течение пяти или десяти минут. Я разлетаюсь на миллионы клеток, заполняя собою всю вселенную, и эта дрожь потом проходит, и я нахожусь в таком состоянии полчаса или более, а потом все эти клетки собираются в новое МОЕ Я, полное порядка и покоя, и я понимаю, что я все могу. Приходит понимание и ощущение того, что стоит только подумать – и все уже сделано. Мир полон любви ко мне и желания исполнять мою волю».

Древние даосы знали, что человеческое тело определенной массы содержит в тысячи раз больше энергии, чем содержит та же масса солнца. Огненное дыхание окутано во всем мире мистическими легендами. Очень часто люди поначалу пугаются его, оказываясь в состоянии неподвижности и напряженности, но это происходит только во время первых попыток. Как правило, после практики лунного дыхания, когда тело свободно и пластично, такого не происходит.

Огненное дыхание – это ключ к накоплению энергии в вашем теле для долгих путешествий, для целительства, для противостояния ударам судьбы. Именно в нем заключена сила, дающая божественную энергию и просветление. Именно оно помогает читать древние книги, которые откроют вам свои тайны, как только вы начнете практиковать солнечное дыхание. Оно всего лишь инструмент для познания божественной сущности, оно всего лишь ваш поводырь по страницам святых книг. Мертвая бумага книги начнет оживать перед вашим взором, наполняться теплом, светом, образами и мудростью тех, кто ее писал. Мудростью и бесконечной любовью. Бесконечной любовью ко всему живому во всей вселенной. Вы увидите их, идущих по пути, выбранному ими, в простых одеждах, вы услышите их голоса, мысли. То, что казалось вам несвязным и непонятным, будет объединено в одну целостную картину, в которой вы будете разглядывать все новые и новые детали, отсутствующие в рукописи. Ваше сознание наполнится звуками далекого прошлого или настоящего или даже будущего.

И весь мир покажется таким простым и ясным. Громадные фигуры, идущие по пустыне в развевающихся светлых одеждах, шепот осыпающегося с их ног песка, легкий поворот головы, дарящий вам вселенскую улыбку. И на землю снизойдет огонь, не обжигающий, но очищающий. И в этом огне никто не будет гореть, его можно будет брать в руки и нести всем, кто жаждет света. Проводи их взглядом, этих путников, помаши им рукой и знай: они всегда в пути, и ты можешь присоединиться к ним…

Все сказано, заклинание произнесено.

Тот, кто избран, произнесет всего лишь звук – и книга в тысячу слов превратится в инструкцию по путешествию. Но если я подскажу этот звук, то все будет напрасно.

Я не могу это сделать, ибо это то, что должно быть найдено самостоятельно тем, кто идет по этому вечному Пути…

Гроза прошла стороной, но ее дыхание свежести и бесконечного мягкого тепла окутывало беседку. Бой барабанов отогнал грозу, и порывы ветра прошли мимо, только редкие освежающие капли опустились на деревья и цветы в саду. Они выглядели посвежевшими и, казалось, с любопытством рассматривали все вокруг своими необыкновенными глазами.

Девочки, напротив, не спешили открывать глаза. Они лежали неподвижно, каждая в своих энергиях и переживаниях. Улыбки наслаждения были на их лицах. А мне очень хотелось узнать, что они видели в своих путешествиях. К сожалению, Ма Лина дала им задание не разговаривать до утра и описать свое путешествие во время этого молчания как можно подробнее, чтобы не упустить ни малейшей подробности. Так что все эти истории я смогу услышать только завтра. Возможно, кто-то из них тоже видел этих путников, идущих по пустыне вселенной и знающих все тайны бытия.

3. Женская алхимия

На следующее утро я опоздала на занятие, потому что была не в силах оторваться от тех образов, которые рождались у меня ночью при воспоминании о прошлой лекции. Хотелось еще и еще предаваться потокам, захвативших вчера всех в классе, однако я знала, что сегодня меня ждет не менее интересная лекция.

Я тихонько зашла в класс и села у двери. Ма Лина даже не обратила на меня внимания – она монотонно расхаживала по классу и диктовала свою лекцию. Оля, переводчик, ходила за Мастером и медленно переводила, чтобы все успевали записывать:

– Дыхание должно делать человека энергичным, а его движения естественными, пронизывать четыре конечности, пропитывать сто суставов человеческого тела, но, кроме того, в результате и через посредство специальных практик тело должно становиться легким, способным к высоким прыжкам, так чтобы человек смог легко взобраться на скалу, перебраться через пропасть.

В «Тайной книге Высшего владыки» говорится о том, что Небо и Земля посредством чистого и грязного создают материю. Но если не будет дыхания, то нечем будет привести в движение Инь и Ян. Солнце и Луна посредством света и тьмы разделяют формы. Но если не будет дыхания, тогда нечем будет соединить души. Применяются методы удлинения вдоха или выдоха, которые делают их равномерными, а так же методы укороченного и усиленного вдоха и выдоха, есть закон вдоха и выдоха, но все это приводится в движение посредством дыхания. Птица вздымается вверх, но управляется все дыханием, и потому она способна двигаться в пустоте, как по тверди.

Рыба плавает в воде, но все определяется дыханием, и потому она способна плыть в воде так, будто ее нет. Все растения вянут или гибнут к зиме, лишь сосна и кипарис постоянно остаются цветущими, так как дыхание у них сильно. Все животные когда-то гибнут и исчезают, и только черепаха и журавль не увядают, так как умеют следовать дыханию. Телесная форма – это убежище, в котором пребывает дыхание. А дыхание – это оберег, который защищает телесную форму.

Если стремишься контролировать форму, пребывая в миру, сначала должен воспитывать свое дыхание. Оно – предельно великое и предельно напряженное, без остатка заполняет пространство между Небом и Землей. Дыхание накапливает духовность и божественность. Оно странствует за пределами мирских ветров и пыли.

Совершенствующийся в питании жизни, питает свою телесную форму. Совершенствующийся в питании телесной формы, питает свое дыхание.

В зале для тренировок зажжется фонарь, который будет гореть в течение всех занятий, и медитация будет сопутствовать этому фонарю, который горит силой здорового дыхания. Пища и вода лишь увлажняют кожу и мышцы, и только дыхание делает организм сильным. В упражнениях с дыханием во время тренировок следует руководствоваться тремя указаниями. Первое – это покой. Второе – расслабление, и третье – плавность и тщательность.

Покой заключается в пустоте сердца, которое держит лишь образ единого, и десять тысяч вещей падают в пустоту, подобно камням, которые погружаются на морское дно. В расслаблении мышцы твои легки, подобно зыбучему песку, в котором кровь вслед за дыханием движется плавно вниз. Вдох и выдох должны быть глубокими, долгими, тщательными и уравновешенными, так чтобы длительность вдоха и выдоха была одинаковой и между вдохом и выдохом не было бы никакой паузы.

Существует пять основных принципов для начинающих практиковать цигун.

1 – покой, 2 – расслабленность, 3 – тщательность-равномерность, 4 – постоянство, 5 – тройное повторение.

Первый принцип – это покой.

Во время практики мысли должны быть в состоянии полной концентрации, необходимо выбросить из головы все посторонние мысли. И только тогда вы сможете достигнуть состояния концентрации сознания в «киноварной печи» (нижней части пупка). Так как у мужчин нижняя часть пупка соответствует месту расположения семени-цзин (простаты), а у женщины он соотносится с местом расположения матки, которые являются также областью, где концентрируется море дыхания ци-хай, то есть вместилище дыхания-ци (проекция этой области – точка ци-хай переднесрединного канала).

В древних книгах говорится: «Киноварная печь представляет собой море дыхания ци-хай, оно способно поглотить все сто болезней». Именно поэтому так опасен застой в этой области, так как туда немедленно устремляются все сто болезней, происходящие как от внутренних, так и от внешних причин.

Мужская простата у мужчин и матка у женщины – это источник их силы, их энергии, и они же при неправильном с ними обращении являются мишенью для ста болезней и сами вызывают в организме беспорядок на всех уровнях – от физических грубых до тончайших ментальных.

Таким образом, концентрация сознания на «киноварной печи» – это главный секрет и основной принцип практики цигун. Во время многих практик цигун, в том числе и практики микрокосмической орбиты, или «малого небесного цикла», необходимо уделять особое внимание положению языка. Древний секрет гласит: «Когда кончик языка поднимается к небу, дыхание становится здоровым, a когда дыхание направляется в киноварную печь, дух-шэн становится сильным».

Таким образом, во время занятий разум должен концентрироваться на киноварной печи, а язык должен быть прижат к верхнему небу (то есть кончик языка загибается вверх и касается верхнего неба), в результате чего дыхание концентрируется, а сознание становится собранным, так что разум следует велениям мозга.

Только таким образом можно достичь состояния, при котором не происходит рассеяния в организме главного дыхания цзин-ци, охраняющего дыхания вэй-ци и изначального дыхания юань-ци. В трактате «Канон о внутреннем» говорится: «Дыхание-ци управляет кровью, а кровь порождает дыхание-ци». Так же как Инь и Ян сменяют друг друга во всем сущем в беспрерывном движении и обновлении.

Если дыхание-ци послушно, а кровь движется беспрепятственно, тогда кровь будет здоровой, а дыхание сильным, дыхание-ци будет быстрым, а кровь – стремительной. Таким образом, кровь – это движущая сила дыхания-ци, а дыхание-ци – это двигатель крови. В отношении практик цигун эта истина сохраняется. Если управляешь дыханием-ци, тем самым копишь силу, а если выпускаешь дыхание-ци, тем самым совершаешь усилие. Дыхание-ци приходит – приходит сила, так что дыхание-ци представляет собой величайшую ценность и само по себе является силой.

Вначале очень трудно достичь покоя во время упражнений, мысли постоянно отвлекаются. Учителя в таких случаях рекомендовали начинающим «счет молча», то есть следует беззвучно считать от одного и далее, так что можно дойти приблизительно до десяти тысяч. Если заниматься таким счетом непрерывно в течение долгих дней, это может оказать благоприятное влияние на концентрацию мыслей.

Также можно считать количество вдохов и выдохов, так что один вдох и один выдох должны составлять один период дыхания, и если непрерывно продолжать счет периодов дыхания до сотен, тысяч и десятков тысяч, то это тоже поможет достичь концентрации мысли. В древности говорили: «Покой является следствием чистоты мыслей», а когда мысли сосредоточены, тогда и ум может успокоиться.

Попробуйте сами совершать контролируемые вдохи и выдохи хотя бы сто восемьдесят раз, и вы поймете, как трудно сохранять концентрацию.

Совсем немногие начинающие могут выполнить это простейшее упражнение. Поэтому те, кто задал мне вопросы о необходимости счета во время выполнения упражнения, получили сейчас, я думаю, исчерпывающий ответ.

Второй принцип – это расслабление.

Мышцы тела должны быть расслаблены во время дыхательных практик, если нет других указаний на этот счет. В древних трактатах сказано: «В результате расслабления дыхание-ци движется беспрепятственно, а когда дыхания-ци достаточно во всем организме, сохраняется здоровье».

Во время боев при занятии боевыми искусствами необходимо контролировать-регулировать дыхание-ци, и только тогда ты будешь соответствующим образом реагировать на все приемы и стойки противника. Дыхание-ци должно перемещаться в организме то снизу вверх, то сверху вниз, то слева направо, то справа налево. Эти переходы дыхания-ци называются перемещением – переключением дыхания.

Перед тем, как сделать такое переключение дыхания, его необходимо сначала расслабить, так как, если дыхание не расслаблено, его перемещение затруднено, и только в расслабленном состоянии оно проникает беспрепятственно во все отделы организма, подчиняется и слушается следованию, а приказ дыханию-ци направлен на его движение в определенное место. Такова функция «расслабления» в дыхательных гимнастиках цигун.

Третий принцип – это уравновешенность и тщательность.

Во время занятий цигун вдох и выдох должны быть глубокими, долгими, должны производиться тщательно и уравновешенно: «Вниз дыхание должно доходить до центра стопы. А сверху оно должно достигать точку, которая соответствует мозгу в даосских практиках, а точнее, месту расположения шишковидной железы или точке выхода и входа души. Если выдыхаешь, то выдыхай до конца, а если вдыхаешь, то делай полный вдох.

Кроме того, дышать следует тщательно и уравновешенно. Нельзя быть небрежным и грубым. Сохраняя достаточную внимательность, следи за длительностью вдохов и выдохов, не делай дыхание слишком мелким. Необходимо постоянно уравновешивать и тщательно следить за дыханием. Дыхание должно сохранять постоянно одну и ту же длительность, нельзя, чтобы вдох был длинным, а выдох коротким, или наоборот, выдох был длинным, а вдох коротким, если на то нет специальных указаний.

Четвертый принцип – это постоянство.

Во время практик самым ценным является упорство. Не обращая внимания на зимний пронизывающий холод, на летнюю испепеляющую жару, не оправдывая себя плохим самочувствием и тяжелой болезнью, трудностями обстановки, нужно постоянно и усердно заниматься упражнениями, упорно практиковать, не поддаваясь лени.

Четыре сезона года пусть проносятся как одно мгновение, пусть несколько лет проходят как один день, и, если жизнь твоя не прекратилась, не прекращай своих занятий, будь постоянен в своей практике, не обращая внимания на ураганы и холода.

Это, очень важное положение. Ведь даже древние учителя Индии говорили о тысячах болезней, готовых наброситься на нас, как разъяренные тигры. И это подтверждает современная медицина. Наше тело – это симбиоз многих бактерий, живущих в нем в балансе и равновесии, но стоит только нарушиться равновесию – и самые, казалось, безвредные превратятся в смертельных врагов, не считая уже тех, которые не свойственны нашему организму, но постоянно проникают в него разными путями.

Только дыхание – регулярное и правильное – поддерживает этот баланс и порядок. И многие болезни проистекают от недостатка и нерегулярности этого дыхания. Представьте себе сад, за которым вы ухаживали каждый день, а потом отвлеклись на какие-то дела и позабыли о нем. Что вы увидите, когда вновь посмотрите на свои клумбы? Ваши цветы могут погибнуть, а работа по восстановлению сада не будет сравнима с той, которую вы легко проделывали, делая это регулярно и постоянно.

Пятый принцип – это принцип тройного повторения.

Нужно заниматься на рассвете, нужно заниматься поздно вечером и нужно заниматься в полдень. Занятия производятся три раза в день. В древних трактатах говорится: «Когда занимаешься утром, удаляешь из организма отработанное дыхание-ци и получаешь новое; когда занимаешься в полдень, тогда способствуешь беспрепятственному движению дыхания-ци из нижней части пупка, которое в результате накапливается в организме; а если занимаешься глубокой ночью. Тем самым тренируешь свое дыхание-ци, делая его настолько острым и тонким, что сможешь просто пальцем проткнуть деревянную доску, как соломенную циновку».

Утренние упражнения очень важны, так как после сна в человеческом организме скапливается отработанное дыхание-ци, которое образуется в результате жизнедеятельности в течение дня и ночи. Поэтому во время утренних занятий ци-гун производится улучшение состояния сухожилий и костей, полностью удаляется из организма отработанное дыхание-ци. Кроме того, когда делается упражнение по выдыханию старого и вдыханию нового, то тем самым приводятся в порядок внутренние органы и улучшается психическое состояние.

Упражнения в полдень также важны, так как в результате жизнедеятельности в течение первой половины дня в организме местами нарушается нормальная циркуляция дыхания-ци, теряется покой, человек становится рассеянным и усталым. Поэтому в результате полуденных упражнений регулируется состояние дыхания-ци, которое правильно распределяется по точкам системы цзин-ло, достигается состояние покоя, полной расслабленности. Однако в полдень заниматься слишком долго не следует. Обычно на упражнения стоит тратить около пятнадцати минут.

Третий раз необходимо заниматься при звездах. Такие занятия называют полуночными занятиями. Нужно дождаться, когда на небе равномерно заблещут звезды, люди успокоятся после дневной суеты, и только тогда следует приступать к упражнениям. В древности говорили: «Утром обновляют, днем запасают, а ночью тратят, и тогда не теряют остроты».

То есть во время утренних упражнений удаляют старое и воспринимают новое, вдыхая свежее дыхание-ци. Во время полуденных упражнений производят регулирование и настройку, возвращаясь в хорошее состояние, с тем чтобы сохранить остроту восприятия в течение второй половины дня. Во время полуночных упражнений все десять тысяч вещей успокаиваются, мысли становятся чистыми, ум сосредоточивается, в этом случае можно развивать дыхание-ци, делая его более совершенным.

Теперь я попробую объяснить, как эти принципы дыхания связаны с нашим телом и что понимают под дыханием-ци в древних трактатах.

В организме-теле человека имеется пять органов-цзан и шесть органов фу. А на внешнем уровне им соответствуют пять функций и четыре конечности.

Пять органов-цзан – это сердце, печень, селезенка, легкие и почки. Шесть органов-фу – это желчный пузырь, желудок, толстый кишечник, тройной обогреватель, мочевой пузырь и тонкий кишечник. Пять функций следующие: глаза являются внешними отверстиями печени, уши являются внешним отверстием почек, нос является внешним отверстием легких, рот является внешним отверстием селезенки, язык является внешним отверстием сердца.

Четыре конечности объединяются сухожилиями, которые берут свое начало у ногтей, концентрируются у локтей и коленей, а завязываются-соединяются на лице и голове. Их движение соотносится – является дыханием-ци. Таким образом, чтобы тренировать сухожилия, в первую очередь следует тренировать дыхание-ци. Дыхание-ци движется за пределами каналов-артерий-вен, а кровь движется внутри каналов-артерий-вен (понятие, которое обозначается иероглифом «май», который также подразумевает пульс и пульсовую диагностику).

Кровь подобна воде, а все каналы подобны всем рекам на земле. Циркуляция крови и циклическое движение дыхания-ци исходят из сердца. За день и ночь в течение двенадцати страж кровь и ци совершают циклическое прохождение по 12 каналам-меридианам цзин-ло. Если движение прекращается на мгновение, тут же приливает кровь, и все каналы начинают двигаться (вздрагивать).

Печень управляет сухожилиями и сохраняет в себе кровь, так что кровь системы органов цзан-фу и каналов-меридианов цзин-ло поднимается – движение из печени. Поэтому во время занятий боевыми искусствами нужно оберегать печень.

Левая часть человеческого организма соответствует крови, а правая соответствует дыханию-ци. При этом отдел крови соотносится с субстанцией Инь, а отдел дыхания-ци соотносится с субстанцией Ян. Кровь движется медленно, а дыхание-ци движется быстро. И поэтому сначала задействуется левая половина, а потом – правая, то есть сначала приводится в движение часть, соответствующая крови в каналах дыхания-ци, чтобы по времени и по скорости она соответствовала отделу дыхания-ци. Так контролируется равновесие между субстанциями Инь и Ян, воплощенными в крови и дыхании-ци. Поэтому только тот путь, на котором бьется твое сердце, легок для тебя.

Слушай свое сердце. Иди за своим сердцем. Ибо, если ты будешь перечить своему сердцу, с годами тебе будет все труднее и труднее идти по чужому пути, и силы твои истощатся преждевременно, и организм твой износится раньше положенного срока, ведь ежедневно преодолевая сопротивление, ты делаешь то же, как если бы тебе пришлось повернуть вспять реку. Так она текла сама по себе и давала тебе энергию, а так ты должен проделывать за нее эту работу. Если она брала силы космоса, то ты можешь использовать только свои собственные силы.

В древних стихах говорится:

«Сердце – это предводитель твоего организма, а дыхание-ци – это чиновник, который движется впереди всех. Глаза – это знамена и стяги, и если они смешаны и туманны, тогда теряются ориентиры, тогда не понимаешь сущности построения противника и не сможешь определить движение и покой.

Если царит смута в чередовании вдоха и выдоха, тогда время схватки грозит тебе поражением. Поэтому уделяй большое значение положению глаз. Оттачивай способность зрения видеть расположение и построение противника, ведь воля твоя следует поворотам глаз.

Движение сердца должно приводить в движение все сто суставов-сочленений организма, а сущностная сила человека проистекает из легких. В этом случае организм человека полон энергии тигра, и в доблестной схватке способен ты будешь поколебать моря и горы. Нужно контролировать-регулировать последовательность вдоха и выдоха, движения и покоя, принимая вовнутрь дыхание-ци и концентрируя его в единый комок.

Ведь каждое движение организма пронизано единым дыханием-ци, в результате чего и ноги, и руки становятся быстрыми и сильными, как у обезьяны. И движется человек со скоростью вспышки молнии, мелькнувшей на небосклоне, и с радостным выражением проходит он, победив во всех схватках».

Дыхание – это основной элемент всех практик. Но и само дыхание требует тщательного изучения и овладения им. Если посмотреть на людей, то знающий может определить много погрешностей дыхания, которые являются причиной многих болезней. Даже только послушав, как человек дышит, можно много сказать о его настоящих и будущих болезнях. Если понаблюдать за человеком, как он дыханием реагирует на разные проявления жизни вокруг него, то можно сказать о человеке все в плане его здоровья, характера и других внешних и внутренних проявлений. Учителя из Индии открыли свою систему овладения дыханием. Во многих школах Поднебесной также существует много подходов к овладению тайнами дыхания.

Я расскажу вам о самом общем и самом коротком пути, который состоит из шести этапов. Пройдя все эти этапы овладения дыханием, вы сможете разобраться в применении дыхания для овладения любыми практиками. Я не буду учить вас множеству разных упражнений, но я дам вам ключ ко всем упражнениям.

Более того, одно и то же упражнение, но различающееся только нюансами дыхания, может приводить к разным результатам. Вы сможете сами определять метод дыхания, который вам нужно использовать в соответствии с поставленной вами целью. Я не приглашаю вас в гости, но я даю вам ключи от дома.

Вот эти шесть этапов:

Первый этап – это естественное дыхание, включающее и лунное и солнечное дыхание, а также их всевозможные комбинации.

Второй этап – это овладение дыханием малого небесного цикла (микрокосмическая орбита).

Третий этап – это большой небесный цикл (макрокосмическая орбита).

Четвертый этап называется этапом контроля периодичности дыхания. Это естественное дыхание, но производимое уже осознанно.

Пятый этап – это горловое дыхание.

Шестой этап – внутреннее дыхание. Теперь я расскажу подробнее об этих этапах.

Итак, первый этап. Вот, что написано в древнем трактате о выполнении этого дыхания: «Во время вдоха через нос между губами существует небольшая щель, а верхние и нижние зубы касаются друг друга. Кончик языка прикасается к основанию нижних зубов. По мере того как делается вдох, брюшная полость выпирает. Во время выдоха рот плавно закрывается, язык опускается к нижнему небу, и по мере выдоха живот подбирается.

Это дыхание нужно тренировать каждый день в течение получаса. Однако начинать надо с трех-пяти минут, потом доходить до десяти минут, и, наконец, до получаса. (Все остальные этапы тоже требуют получасовой практики в день.) После тридцатидневных занятий первым этапом увидишь результаты в том, что станешь сильнее, бодрее психически, увеличится мощность легких».

Второй этап – это этап овладения дыханием малого небесного цикла, или практика микрокосмической орбиты. О ней более подробно я расскажу в следующей главе. А сейчас я просто приведу слова из древнего трактата: «Циркуляция субстанций Инь и Ян по малому небесному циклу также называется вдохом-выдохом обратного типа, так как в этом случае расширение и сокращение является противоположным относительно первого этапа естественного дыхания, на котором во время вдоха брюшная полость расширяется, а во время выдоха живот подбирается.

Хотя дыхание совершается через нос, однако управлять циркуляцией дыхания-ци необходимо посредством ума, направляя его в верхнюю часть организма, то есть в данном случае ум управляет дыханием-ци!»

Здесь, в этом трактате, мы ясно видим, что понималось в древних книгах под термином «дыхание-ци», – это дыхание, при котором энергия ци следует за дыханием вместе с концентрацией ума. И дальше в этом тексте говорится: «Во время выдоха в уме следует думать о том, как дыхание-ци с макушки головы опускается через грудную клетку в область киноварной печи. А во время вдоха нужно думать, как дыхание-ци из киноварной печи поднимается через копчик, по позвоночнику вверх (по точкам заднесрединного канала), доходя до мозга (до шишковидной железы).

Во время вдоха необходимо втягивать анус (а также напрягать все мышцы тазового дна и матку). Если вы стоите в позе всадника, тогда во время вдоха следует напрягать пальцы ног, как бы захватывая землю, «вкручиваясь» или «укореняясь», так как все это способствует поднятию дыхания-ци».

Напрягая пальцы ног, мы натягиваем сухожилия и заставляем работать копчиковый насос, который поднимает энергию ци, а в дальнейшем, после некоторого времени тренировок, – и ликвор вдоль позвоночника, улучшая состояние спинного мозга. При осознанной и длительной работе с микрокосмической орбитой можно научиться напрягать все группы мышц-вращателей, межостистых мышц, межпоперечных мышц и других мелких глубоких мышц, которые образуют защитный слой-сетку для наших позвонков, по мере сосредоточения на каждом позвонке снизу доверху.

Далее в тексте указывается, что «время тренировок с этими упражнениями составляет 90 дней. В результате этих занятий можно вылечить заболевания легких, кишечные заболевания, сердечные заболевания, одышку и так далее. Кроме того, это дыхание может снижать высокое кровяное давление».

Третий этап называется циркуляцией Инь и Ян по большому небесному циклу (макрокосмическая орбита). Он называется так потому, что дыхание распространяется и на нижнюю часть организма, а тело является как бы частью большого космического цикла.

В трактате написано: «Во время дыхания выдох делается через рот, а вдох через нос. Во время выдоха брюшная полость расширяется, и в это время в уме следует представлять, что дыхание-ци спускается с макушки через грудную клетку в нижнюю часть живота и далее – в центр стопы, где расположена точка бурлящего источника – точка канала почек, расположена в центре подошвы

Во время вдоха следует думать, что дыхание-ци через точку юн-цюань поднимается до копчика, дальше по позвоночнику и шее проникает в мозг. Во время вдоха необходимо втягивать анус. Если это поза всадника, тогда нужно сжимать пальцы на ногах». Срок тренировок составляет 180 дней. Эффект наблюдается такой же, как и на втором этапе. Кроме прочего, этот тип дыхания укрепляет всю нервную систему, предотвращая развитие рассеянного склероза, паркинсонизма, миастении у жителей влажных районов.

Четвертый этап – это этап контроля периодичности дыхания. Его также называют естественным дыханием подобно первому этапу потому, что, как и на первом этапе, происходит последовательное расширение и сокращение брюшной полости. Однако вдох и выдох являются гораздо более глубокими и долгими, чем на первом этапе.

Так почему же на четвертом этапе опять следует заниматься естественным дыханием?

Для того, чтобы обеспечить равномерное развитие внутренних органов, чтобы одностороннее развитие не принесло вреда. Ведь если обращаешься с острым ножом или кинжалом неосторожно, то можешь легко пораниться. Четвертый этап продолжается в течение шестидесяти дней. Эффект наблюдается такой же, как на двух предыдущих этапах. Кроме того, данный тип дыхания обеспечивает гармоничное развитие внутренних органов и тем самым оказывает целебное воздействие при заболеваниях органов пищеварения и дыхания.

Важное отличие четвертого этапа также в том, что здесь дыхание осознанно и контролируется сознанием. Если на первом этапе сердце контролировало дыхание, то на четвертом этапе сознание контролирует дыхание, и сознание посредством дыхания контролирует работу других органов и систем.

Считается, что во время второго и третьего этапов практикующие освоили циклическое вращение энергии ци, и теперь она сама движется по этим главным орбитам, поэтому при каждом вдохе на четвертом этапе все тело наполняется чистой космической энергией ци большого небесного цикла. Одновременно с помощью малой космической орбиты она равномерно распределяется по каналам и далее, через точку седьмого шейного позвонка растекается по всем меридианам.

Так как путь дыхания-ци на четвертом этапе стал структурирован, то продолжительность и интенсивность дыхания увеличиваются. Это дыхание является уже магическим дыханием, так как мы уже подключены к космическому океану ци, и, являясь его замкнутой структурой и одновременно ключиком, можем управлять этим океаном. Все зависит теперь от нас самих, от нашего упорства и желания.

Многие в постижении дыхания останавливаются на этом этапе. Но существуют еще два важных этапа, без которых невозможно постижение истинного смысла Пути, так как невозможно продолжать постижение, если твои органы недостаточно укреплены и ты не овладел внутренним дыханием – дыханием без воздуха или почти без воздуха, дыханием, которым дышит Будда в Нирване, или тела просветленных во время путешествия их душ по просторам Вселенной.

Пятый этап называется горловым дыханием. Кроме того, он называется усиленным глубоким дыханием. Почему его так называют? Потому, что горло должно максимально расширяться, так как расширение горла позволяет усилить и углубить вдох и выдох. Почему слова, которые поют певцы в песне, хорошо слышны? Потому, что горло полностью раскрывается. Расширение и сокращение брюшной полости во время вдоха и выдоха на этом этапе происходит так же, как и на втором и третьем этапах. Кроме того, движение дыхания-ци нужно делать по всему организму. Время занятий на пятом этапе составляет 90 дней. Эти занятия очень хорошо укрепляют внутренние органы.

Очень яркий пример такого горлового дыхания – это практика «дыхание тигра и дракона», это также практика целительных звуков, особенно звука сердца «ха» и селезенки «ху». Разогрев области горла, и особенно ведущей точки переднесрединного канала – находится в центре яремной вырезки у верхнего края грудины, убирает застой энергии в этой области, который особенно опасен из-за большого скопления эмоциональных зажимов в области горла (комок в горле). Это дыхание предохраняет щитовидную железу от ста болезней. Эти две точки анатомически связаны с продолговатым мозгом и с утолщением спинного мозга, отвечающим за движение рук. Поэтому горловое дыхание – это важный элемент и для лечебной практики, и для боевых искусств.

Это дыхание активизирует, а точнее нормализует, работу щитовидной железы. Практикуя, мы направляем дыхание-ци в разные органы и системы по отдельности, а также и во все тело, таким образом, мы нормализуем всю эндокринную систему.

Посылая дыхание-ци органу, мы посылаем ему также кровь, гормоны, лимфу, излечивая данный орган от ста болезней. Самой простой практикой горлового дыхания для исцеления внутренних органов от ста болезней является практика «Шесть целительных звуков».

Шестой этап называется внутренним дыханием. Вдох делается через нос. Живот во время вдоха подбирается, во время выдоха расширяется. Почему такое дыхание называется внутренним? Так как во время дыхания совершенно не слышно звука дыхания, так что даже сам дышащий не слышит звука дыхания. Похоже, что он совсем не дышит.

Согласно теориям старых учителей ци-гун, это дыхание называется истинным дыханием, так как оно похоже на дыхание плода, который находится в материнской утробе. Плод, находясь в теле матери, дышит не через рот, а через пуповину.

Когда вы практикуете внутреннее дыхание (которое иногда еще называют зародышевым дыханием), вы дышите через нос, как вам кажется, однако вы можете этого не ощущать. На самом деле дыхание осуществляется через пуповину и представляет собой внутриутробное дыхание, и тем самым тренируется дыхание-ци предыдущего неба (откуда вы пришли на эту землю).

Во время выдоха следует представлять, как дыхание опускается с макушки (эпифиза) в нижнюю часть живота, доходит до точки, расположенной у мужчин между мошонкой и анусом, а у женщин между задней спайкой больших половых губ и анусом или средоточие субстанции Инь. Время упражнения на этом этапе – 300 дней. В результате повышается уровень овладения практиками ци-гун настолько что в любое время и в любом месте посредством ци-гун вы сможете вылечить у себя болезнь и, кроме того, продлить срок своей жизни.

А теперь очень важное замечание, или руководство, – называйте, как хотите, но это ключ к выполнению всех упражнений. Я хочу сейчас рассказать вам о том, как управлять движением энергии.

Что же называется управлением дыханием-ци? Управление дыханием-ци – это способность умом направлять дыхание-ци в нужное место организма. Например, у вас больна печень, и поэтому нужно, чтобы дыхание-ци поступало именно в печень. Понемногу концентрируя дыхание-ци в необходимом месте и одновременно занимаясь дыхательными гимнастиками ци-гун, вы сможете направлять дыхание-ци туда, куда вам нужно.

Кроме того, хороший способ управлять дыханием-ци – это управление с помощью зрения. Если хотите, чтобы дыхание-ци направилось в головной мозг, нужно поднять глаза кверху. Если вы желаете, чтобы дыхание-ци опустилось в стопы, вам необходимо смотреть вниз, на стопы, внутренним взором. Вы можете сидеть с закрытыми глазами, но движения глазных яблок должны быть такими, как если бы вы могли видеть вокруг на все 360 градусов.

И, наконец, в заключение, я хочу кратко коснуться основы основ ци-гун – это каналы и меридианы цзин-ло.

Каналы и меридианы цзин-ло являются важной частью структуры человеческого тела. По представлениям древних, система цзин-ло представляет собой основную систему соединения нормальных физиологических функций в разных частях человеческого организма, а также основные пути движения в человеческом организме крови и дыхания-ци, жидкостей организма и течения метаболических процессов. Эти пути представляют собой каналы, сообщающие между собой поверхностные и глубинные отделы организма, верхнюю и нижнюю части, внутреннее и внешнее.

Другими словами, с точки зрения сегодняшнего взгляда на мир, каналы и меридианы – это некие виртуальные линии, которые не всегда связаны с какими-либо анатомическими образованиями, а лишь топографически могут с ними соотноситься, но которым соответствуют специфические свойства нашего организма. Вспомните, что электромагнитные поля могут передаваться на большие расстояния без проводов, например в случае радиосвязи.

Мы также прекрасно знаем принцип действия линий электропередачи, по которым мы получаем электроэнергию. И, конечно же, включая свет за многие сотни километров, мы не ждем, когда электроны пробегут эти сотни километров, свет загорается тут же, мгновенно после включения. Точно также функционируют и эти каналы и меридианы.

Скорость передачи сигналов по этим каналам многократно превышает скорость передачи нервных импульсов по нервным волокнам, и, естественно, намного превышает скорость передвижения гуморальных факторов регуляции в организме. Состояние этих каналов практически мгновенно меняется при любом изменении в системе связанных каналов.

Нервный импульс еще не достиг точек эффекторов на стопе, а точки на стопе уже изменили свои параметры. Скорость передачи таких сигналов приблизительно равна скорости света – и это понятно, но многие факторы указывают, что она может быть даже выше, а вот это уже очень интересный вопрос (сверхпроводимость биологических жидкокристаллических структур еще ждет своих исследователей и обещает большие сюрпризы).

Можно даже представить эту систему каналов и меридианов как некую сверхпроводящую сеть, связанную с телом данного человека. Более того, из-за высокой скорости и при интенсивных переживаниях в этой системе развивается такой мощный сигнал, что он может достигать фантастически удаленных объектов. И при настройке на этот сигнал этот удаленный объект может регистрировать эти сигналы.

Итак, эта система, система, подразделяется на двенадцать главных каналов тела.

Согласно древнему трактату:

1– канал легких – на руке; 2– канал перикарда – на руке; 3– канал сердца – на руке; 4– канал толстой кишки – на руке; 5– канал трех обогревателей – на руке; 6– канал тонкой кишки – на руке; 7– канал селезенки – на ноге; 8– канал печени – на ноге; 9– канал почек – на ноге; 10– канал желудка – на ноге; 11– канал желчного пузыря – на ноге; 12– канал мочевого пузыря – на ноге.

Как правило, во всех практиках ци-гун сначала закладывается общая теоретическая база, а потом уже приступают непосредственно к занятиям. Сначала тренируют мягкость сухожилий и костей, делают подвижными все суставы и сочленения. Затем приводят в движение главное дыхание, усиливают органы-фу, улучшают состояние крови, укрепляют силы организма, контролируют «киноварную печь» и концентрируют в ней энергию, получая контроль над желаниями (имеется в виду, что, получив силу исполнять любое свое желание – желать разумное и доброе).

Когда сила распространяется на четыре конечности и сто суставов-сочленений, получаешь в распоряжение безграничную мощь, можешь сдвинуть вес в тысячу цзиней. Все тело пронизано единым движением, и тело движется подобно дракону.

Ма Лина остановилась у окна, рассматривая большую красивую бабочку, севшую на занавеску. Мы слегка утомились от этой монотонной лекции и оживились, предчувствуя скорый отдых.

Легкий ветерок качнул занавеску, и бабочка испуганно захлопала крыльями, давая нам на прощание возможность ясно рассмотреть великолепие игры красок и линий, подаренное ей природой.

Ма Лина обернулась, обвела глазами всех в классе и произнесла:

– Завтра мы займемся практикой, так что вам будет немного легче.

Она опять повернулась к окну, как будто желая проследить за полетом этой нежданной гостьи. А мы, стараясь не прерывать ее неожиданную медитацию и не тревожить покой пространства, тихо вышли из класса.

4. Богиня своего тела

Я получила письмо от Романа:

«Здравствуй, моя красотка, моя вторая половинка. Очень скучаю по тебе. Читаю книги, и все главные героини в них ассоциируются с тобой, если автор описывает их красоту и доброту.

Условия у меня тяжелые. Некоторые люди не выдерживают, сходят с ума. Вчера уже второго увезли в психиатрическую больницу, ночью начал разбивать себе кулаки об стену. Кормят отвратительно. Но я сейчас держу пост, поэтому на эту тему не переживай. Также занимаюсь спортом. Познакомился здесь с одним человеком, который гадает на Таро. Знаешь, я скептически отношусь к этому, но переживания привели к нему. Он мне сказал, что у тебя много поклонников, но ты не обращаешь ни на кого внимания, потому что влюбилась в молодого парня, своего ровесника. Он сказал, что я больше никогда не увижу тебя, что скоро прервешь связь со мной. Вот я и думаю, стоит ли в это верить, или все это чушь. Я с нетерпением буду ждать тебя на свидании. Возьми свой паспорт, свидетельство о браке и продукты на свое усмотрение. Люблю. Скучаю.

P. S. Адрес на конверте. Жду ответа и приезда».

Слезы застилали мне глаза. Как же это все тяжело. Я понимала, что надо обрубить нить связи, но не могла. Оставить все как есть, чтобы не делать Роме больно? Пошлю пока телеграмму:

«Приехать не получается. Много работы. Прости»

На целое письмо не хватит вранья. Совесть замучает. Людмила была права, я убиваю саму себя. Но почему мне не поможет судьба? Вот пришла бы весточка от одного из них: «Прости, я больше не люблю тебя. Не жди меня, у меня есть другая» – и все! Но нет! Выбор так тяжел, что врагу не пожелаешь такой боли.

Я прямиком отправилась в храм, слезы не останавливались. Подойдя к иконе Иисуса Христа, я упала на колени и рыдала, не обращая ни на кого внимания.

– Господи, помоги мне. Прости меня, Боже. Прости меня, что я так делаю больно Роме. Прости. Помоги Роме, Боже, помоги и мне не ошибиться. Я верю, что все от Тебя и по воле Твоей. Дай силы, Иисусе…

– Дочка, тебе, может, помощь какая нужна? – услышала я голос пожилой женщины.

– Матушка, грешна я, грешна. Я мужа предала, полюбила другого, – почему-то поделилась я.

– Дочка, не убивайся ты так. Все по воле Божьей. Значит надо пережить этот момент супругу твоему. А детишки совместные у вас есть?

– Нету, матушка.

– Знаешь, что я тебе скажу, дорогая, ты ступай домой, отдохни, а завтра в восемь утра будет тут старец, Отец Илий. Ты подойти к нему и спроси, что делать тебе, чтоб сердце успокоить. Если Отец Илий благословит тебя на церковный брак с твоим молодым человеком, значит, так тому и быть. Ну, а если нет, то слушай его внимательно и делай, что он скажет. А сейчас ступай, ступай домой, дочка, а я помолюсь за тебя. Как звать-то?

– Екатерина. Спаси Господи Вас.

Я очень быстро успокоилась и даже повеселела, я просто расцеловать хотела эту таинственную незнакомку, но, сдержав себя, вышла из храма и поехала домой.

На следующее утро, ровно в 8:00 я стояла в храме и ждала Отца Илия.

– Здравствуйте, отец Илий, мне необходима ваша помощь, – я наклонилась и поцеловала руку старцу. Он кивнул в доброй улыбке.

– Муж мой находится в тюрьме, а я полюбила другого, – старалась кратко и быстро говорить я. – С мужем не венчались, а Александр, которого я полюбила, просит руки и сердца, хочет жениться на мне и повенчаться. Но он тоже сидит в тюрьме. Детей общих с супругом нет, но сердце разрывается. Благословите меня на новый брак с Александром.

Старец пристально посмотрел на меня, улыбка сошла с его лица, а я готова была сквозь землю провалиться. Ну, и история у меня: хочу бросить мужа ради любовника, который тоже, как и муж, сидит в тюрьме… Я не стала объяснять, что они оба не виноваты в обвинениях следствия, для меня было важнее понять, что мне со всем этим делать.

– Жена декабристов, значит, – именно так он и сказал – «декабристов». Мы улыбнулись, и напряжение, казалось, сошло. – Тюрьма – это приют, лечебница для заблудших душ. Посидят, осознают, исправятся. Не вини себя за любовь. Любовь – есть Бог. Твой муж для тебя, как ангел-хранитель, а для Александра ангел-хранитель – ты. Что ты больше хочешь – брать любовь и заботу или отдавать?

– Отдавать, – тихо, но уверенно сказала я.

– Благословляю вас с Александром на церковный брак.

Отец Илий окрестил меня крестом, я поцеловала крест и покланялась в благодарность. Мне стало намного легче после этого благословления. Безумно приятно общаться с людьми, которые никого ни в чем не осуждают. «Спасибо, Господи!» – воскликнула я от счастья и побежала на следующий урок Ма Лины.

Сегодня Ма Лина предложила нам свершить свою молитву и медитацию совершенно особым способом. Она предложила всем найти укромный уголок поблизости беседки так, чтобы никто не мог видеть и, тем самым, отвлекать друг друга от молитвы. Дело в том, что во время этой молитвы тело должно было быть полностью обнаженным, чтобы оно могло вдыхать солнечную и лунную энергии.

Она предложила выполнить одну из техник дыхания в сочетании с микрокосмической орбитой.

Мы разошлись, договорившись о том, что окончим свою медитацию по сигналу Ма Лины, который она даст, позвонив в маленький серебряный колокольчик.

В этом саду водилось множество насекомых и мелких грызунов, поэтому данное Ма Лииной задание было испытанием не только на смелость, но и на истинность молитвы и глубину медитации.

Постелив циновку, взятую из беседки, на поляну и сев лицом к солнцу, сначала я обнажила тело только до пояса, посчитав, что этого будет вполне достаточно для медитации.

Дыхание нежно омывало кончик носа, наполняя все тело нежностью, покоем и легкостью. Тело становилось легким и вибрирующим. Я не ощущала ни холода, ни жары. Мне хотелось любить весь мир. Казалось, что воздух входил в мое тело через обнаженную кожу. Грудь наливалась прохладным потоком воздуха, поднимаясь, как шелковый платок на ветру. Руки стали влажными, и на теле выступил пот. Вскоре я сбросила всю одежду.

Ощущение радости, тепла, покоя, бесконечной энергии овладело мною. Мне хотелось кричать, петь, но я должна была идти дальше в своей медитации, ведь серебряный колокольчик еще не зазвонил. Глупая ящерица уставилась на меня, не понимая, что ей делать: остаться на солнышке, греясь в первых после ночной прохлады лучах, или бежать. Видимо, она не нашла во мне ничего особенного и осталась неподвижно сидеть на моей циновке. Несколько неприятных жуков пытались сесть на меня, но передумали в последний момент. Мое дыхание было спокойным и ровным, я ощущала, как воздух входит и расправляет мои легкие, как он затем пропитывает каждую частичку моего тела, как он выходит, слегка раздувая мои ноздри.

Просто вдох – просто выдох. Каждая частичка моего тела дышала. Мне не было холодно, а наоборот, пот лился градом. Непонятно откуда взялось чувство первозданной радости, радости существования в этом мире.

Вдох короткий, радостный, и выдох, улыбающийся выдох, именно улыбающийся выдох. Самые краешки ноздрей все также внимали движению воздуха внутрь и наружу. Волны покоя, блаженства и желания стали охватывать меня, но вместе с ними было и состояние полного наслаждения, спокойного и безмятежного. Все наслаждения мира заключаются в нашем теле и только в нем. Никто другой и никогда не сможет дать нам большего наслаждения, чем наше тело.

Вдох и выдох – и тело становится невесомым. Загоняя свое тело в одежду, вы загоняете себя в тесную комнату. Тело, перетянутое тысячей веревок, чувствует себя взаперти во всей этой одежде. А ведь почти все наши поступки обусловлены телом, а не разумом. Но что может сотворить узник? Узник, никогда не осознававший своей свободы? Мы живем в сознании узника… Вдох – выдох. Нельзя позволять мыслям мешать медитации. Я сразу почувствовала внезапный холод, но, к счастью, послышался тонкий серебряный звон.

Когда я подошла к беседке, Ма Лина уже начала утренние упражнения по выстраиванию сосуда стоп. Ее плавные движения больше напоминали древний танец, к которому я с удовольствием присоединилась.

Точка «бьющий источник» пела и играла всеми цветами радуги, наливаясь то синим огнем, когда Ма Лина поднималась на носки, то алым, когда она становилась на внешнее ребро стопы.

Что такое любовь? Любовь – это борьба за энергию. Борьба с самим собой. Что такое объект любви? Это энергетический потенциал, который нужен нам для получения энергии. Если у вас есть энергия, то вас любят все, вы всем интересны. Если у вас нет энергии, то вас все покинут, побоявшись, что вы отнимите у них энергию. Женщина должна делать только одно дело – накапливать энергию. Накопление и сохранение энергии – это миссия женщины.

Муж, приходя домой, припадает к этому источнику энергии, чтобы пополнить свои энергетические запасы. Уставшая жена ему не нужна. Не получив энергии от нее, муж быстро устает, и его дела идут плохо. Работающая жена, будь то даже простая домашняя работа, истощает и подтачивает силы мужа. Даже подметенный пол может обернуться неприятностями в делах мужа.

Жена должна заниматься только тем, что повышает ее энергию и приносит удовольствие. Хочет она рисовать – пускай рисует, хочет вышивать – пускай вышивает, хочет петь – пускай поет. Но если не хочет, пускай не делает. У нее только одна истинная функция – быть энергетическим источником для семьи.

Горе тем мужьям, которые упрекают жену: «Ты весь день у зеркала просидела, лучше бы делом занялась». Женщина – это земля, которая принимает семя. А земля должна отдыхать, чтобы родить урожай. Так и женщина, чтобы родить и зачать, она должна напитываться энергией. А что лучше может быть для женщины, чем зеркало и любование собою? Умный муж даже худую жену похвалит, а та, как кошка, замурлыкает, засветится, да и на самом деле начнет хорошеть на зависть соседям.

Женщина – это очаг в доме, а без огня разве есть очаг? Нет ничего в мире ценнее энергии. Ее и за деньги, бывает, не купишь. Поэтому и бросают к ногам женщин и состояния, и земли, и покой, и саму жизнь. Жизнь без энергии – что тело без дыхания.

Мы разошлись по комнатам, да и я поспешила уединиться, чтобы насладиться чаем в медитации и покое.

После дыхательной практики в саду тело стало воспринимать идущие издалека вибрации пространства так же ясно и четко, как мы видим предметы, находящиеся перед нашими глазами. Казалось, моя спина чувствует давление стен, движения предметов и людей за пределами этой комнаты, пробуждение бутонов под первыми лучами солнца и уходящий лунный диск, говорящий своей величиной и формой о грядущем этой ночью полнолунии.

Это было то состояние, в котором писались древние священные тексты и рисовались мистические картины. В моем воображении постоянно создавалась одна и та же картина: Ма Лина танцует свой танец сосуда стоп, и ноги ее окутаны двумя искрящимися разноцветными шарами, переливающимися всеми цветами радуги, а над головой стоит пульсирующее радужное кольцо, плавно перемещающееся за ней при каждом движении головы и отставая от него на какую-то тысячную долю секунды.

Мое состояние было прервано нежным звоном маленького серебряного колокольчика. Может, я и не слышала его, но почувствовала, что он зазвонил до того, как звук его еще только собирался родиться в пространстве. Так бывает иногда, когда вы подумали о человеке, которого давно не видели, а он возьми и появись перед вами.

В зале для медитаций появились маленькие стульчики, которых не было накануне. Девочки пытались сидеть на них с ровной спиной, но они изгибали ее внизу, выпячивая живот вперед, отчего спина у них быстро уставала, поэтому они сочли стульчики очень неудобными для сидения. Однако Ма Лина тоже взяла такой стульчик и начала свою лекцию:

– Сегодняшнее занятие я считаю очень важным. Моя задача помочь вам смотреть в будущее с уверенностью и любовью. Я хотела бы рассказать вам о том, как сохранять свое здоровье.

Первое и самое важное правило – любить себя и особенно свои женские органы; прикасаться к ним только с любовью и уважением, думать о них как о самой важной и прекрасной части вашего тела, можно представлять их как прекрасные, животворящие, розовые цветки лотоса.

Правило второе – ежедневный уход утром и вечером перед сном. Грудь необходимо встряхнуть. Легкими массажными движениями разогреть область вокруг груди (как минимум по девять круговых движений в обоих направлениях), а затем промассировать грудные мышцы, находящиеся непосредственно над грудными железами, после чего еще раз встряхнуть грудь.

Уделяя таким образом внимание своим грудным железам, вы привлекаете в них энергию ци, кровь, другие жидкости организма и защищаете их от застоя ци и тысячи болезней.

Я рекомендую следующее упражнение.

Сядьте на краешек стула. Стопы ног поставьте параллельно друг другу на ширине примерно равной ширине плеч. Руки положите ладонями вверх на колени. Максимально расслабьтесь, однако спина должна быть ровной (на уровне ощущений это соответствует тому, что вы «подкрутите» таз вперед-вверх, а голову сместите назад). Насколько ровная ваша спина, вы можете подсматривать в зеркало.

Улыбнитесь, подумайте о самых приятных моментах вашей жизни – и только после этого начинайте выполнять упражнение. Представьте, что ваши яичники – это легкие, а нефритовые ворота – рот. Начните «дышать» яичниками. На вдохе втягивайте бледно-розовый свет и сокращайте все мышцы внизу живота, на выдохе расслабляйте все мышцы внизу живота и выдыхайте грязно-розовый свет. Чем больше мышц внизу живота вы сможете задействовать, тем лучше.

Необходимо сделать 180 таких вдохов и выдохов утром и вечером. Наблюдайте за своим самочувствием. Если сразу трудно выполнить это упражнение 180 раз, выполняйте 90 раз. При этом вы также можете экспериментировать с силой сжатия мышц внизу живота (включая мышцы влагалища, матку, мышцы вокруг ануса).

После выполнения этого упражнения положите руки чуть ниже пупка и сделайте 36 вращательных движений против часовой стрелки, а затем 24 по часовой стрелке. Радиус этих движений – один-два сантиметра. Посидите еще некоторое время в покое и заметьте, какие новые ощущения вы испытываете. Вы можете описать свои ощущения в дневнике.

Вы можете сделать это уже сегодня и отметить в дневнике свои переживания. Через два месяца после начала выполнения этих упражнений проанализируйте записи в своем дневнике, и сравните свое состояние до начала занятий этой практикой и после двух месяцев занятий. Если у вас во время выполнения упражнений появятся вопросы, вы всегда можете задать их мне. Эта практика называется «яичниковым дыханием». Давайте проделаем ее еще раз все вместе. Я буду подсказывать вам.

Нежно, сосредоточенно делайте вдох и выдох. Перенесите то ощущение, которое вы испытывали в саду краешками ваших ноздрей, на вход в нефритовые ворота и ощущайте, как с каждым вдохом они втягиваются немного вовнутрь и затем при выдохе расслабляются и выпускают это дыхание. Ощутите, как воздух касается стенок ваших нефритовых ворот.

Почувствуйте, как ваши яичники наполняются нежной лучистой энергией, которая омывает и очищает их. Вдох и выдох.

Мы сосредоточенно выполняли упражнение.

Тишина и умиротворенность заполнили зал для медитаций. Ничто и никто не смел потревожить этот прозрачный покой. И только легкое движение обнаружилось, когда мы стали делать вращения в нижней части живота.

Я заметила, что кто-то положил вниз правую руку, а кто-то левую. Это вовсе не связано с тем, что кто-то является правшой или левшой. Это связано с тем, к какой природе в данный момент вы ближе. В течение жизни этот порядок вещей может меняться. Вы можете экспериментировать и менять руки – какие чувства при этом вы будете испытывать? Понаблюдайте за собой. Вы можете узнать о себе много интересного. Прежде всего, вы узнаете, как вы движетесь по жизни. Но об этом мы поговорим в другой раз.

В это время девочки закончили упражнения и потихоньку стали открывать глаза.

– Я вижу, что вы легко освоили эту практику, – сказала Ма Лина и обвела всех взглядом. – Но она является только подготовкой к другой древней практике, которая называется «Упражнение Оленя».

Древние даосы подсмотрели ее у живой природы. Они наблюдали за черепахой и за ее дыханием – и поняли, почему она так долго живет: потому что ее дыхание и энергия следуют друг за другом, не зная пауз, плавно перетекая друг в друга так же, как вдох и выдох. Они наблюдали за журавлями и поняли, почему среди птиц они дольше всех живут, не увядая и достигая предельного долголетия. Потому, что они умеют правильно дышать. И, наконец, даосы наблюдали за оленями и поняли, почему олени – самые сильные и сексуальные животные. Они подсмотрели, как движутся у них потоки энергии, и просчитали, как люди должны повторять движения этих потоков, чтобы достигнуть того же результата, которого достигают олени.

Итак, практика «Упражнение Оленя». Она является довольно-таки секретной практикой, которая никогда целиком не описывается в руководствах, но которую практикуют очень многие даосы ежедневно.

Встаньте, закройте глаза. Представьте себя молодой оленихой, вымя которой наполнено молоком. Вы стоите на солнечной поляне ранним утром. Яркий солнечный свет стекает по телу. А теперь представьте, что рядом есть синее озеро, в котором так приятно искупаться ранним утром. Начните сотрясать свое тело, так, чтобы все тело вибрировало в такт бега.

Тело должно быть максимально расслаблено, вы должны чувствовать, как сотрясаются ваша грудь, расслабленные руки, ноги, живот. Сильнее, сильнее… А теперь чаще. Вы захвачены этим бегом, вы знаете, что прохладная освежающая вода ждет вас, чтобы принять в свои объятия.

И вот вы у цели. Представьте, как вы рассекаете эту тихую гладь озера, плывете, затем выходите из воды, и она стекает по вашему телу, лаская вашу кожу…

А теперь присядьте и представьте, как бог и богиня занимаются любовью. Положите руки на колени. Ладонями проводим по верхней поверхности ноги до колена, а возвращаемся по внутренней поверхности, и так повторяем два раза по девять раз. Нефритовые ворота согреваются и наполняются теплом и энергией. Эта часть практики называется «согревание печи».

Вторая часть упражнения необычна. Нужно положить свои руки на грудь так, чтобы точка, находящаяся в центре ладони, касалась соска, и начинаем совершать медленные круговые движения. Сначала руки движутся навстречу друт другу, потом вверх, потом друг от друга, потом вниз и все сначала. Таких круговых движений надо сделать 90 раз, затем меняем движение ладо-ней на противоположное и тоже делаем 90 круговых движений.

Мы старательно выполняли все инструкции, а Ма Лина продолжала.

– Если вы будете выполнять это упражнение ежедневно, то ваша грудь нальется и будет пышной и красивой, соски будут ровными и окруженными бархатистыми ореолами. Красный дракон придет в срок, и вы не будете знать боли. Волосы ваши станут пышными и блестящими, кожа – чистой, гладкой и переливающейся, как речная жемчужница.

Когда закончите эту часть упражнения, положите руки на колени, соединив первый и второй пальцы на каждой руке. Сосредоточьтесь на нижней части живота и оттуда начните движение. Движение вниз, к копчику, потом вверх по позвоночнику до самой макушки, затем вниз по переднесрединному каналу до нижней части живота.

Следите глазами за этим движением, можете представлять маленький фиолетовый шарик, который движется вверх по заднесрединному каналу, а затем спускается вниз по переднесрединному каналу.

Вдох – немного втянули в себя нефритовые ворота, живот и выдох – расслабили живот и все мышцы нефритовых ворот. Вдох – поднимаем фиолетовый шарик по заднесрединному каналу, выдох – опускаем фиолетовый шарик по переднесрединному каналу. Ногами упираемся в землю и помогаем вдоху, как будто вытягиваем из земли энергию, так же, как деревья вытягивают из земли соки жизни.

Спинной мозг омывает жидкость (ликвор или цереброспинальная жидкость), которая охраняет его и питает его, она все время обновляется и движется. Вдоль всего позвоночника есть маленькие образования, похожие на почки по структуре и по функциям, которые помогают обновляться этой жидкости; продуцируясь в желудочках головного мозга, цереброспинальная жидкость должна двигаться вдоль спинного мозга.

Сокращая наши мышцы и мысленно двигая фиолетовый шарик, мы заставляем двигаться эту жидкость, не давая спинному мозгу состариться или помогая ему правильно развиваться. Мы как бы включаем позвоночно-крестцовую помпу, которая помогает круговороту этой жидкости.

Диски между позвонками также получают необходимое питание, не высушиваются и сохраняют свою мягкость и эластичность, что особенно важно в любом возрасте. Повреждения и травмы быстрее заживают.

Кроме того, при движении фиолетового шарика по переднесрединному каналу мы помогаем избытку энергии опускаться в низ живота, где потом мы упакуем эту энергию и сохраним до той поры, когда она нам понадобится. Фиолетовый шарик отправляется в свой путь, начиная от переносицы, межбровье, из которой как бы проливается гормональный дождь на область гортани, или щитовидной железы, которая уже вырабатывает гормоны, отвечающие за скорость обменных процессов в организме.

Затем идет сердечный центр и вилочковая железа, отвечающая за иммунитет и влияющая на параметры крови. Далее солнечное сплетение и поджелудочная железа, играющая также важную секреторную роль в деятельности организма. Следующей точкой, на которой мы задерживаем свое внимание, является точка в области низа живота, и связанная с пупком и селезенкой.

Фиолетовый шарик продолжает свое путешествие вниз и доходит до точки Дворец Зародышей и останавливается в точке промежность или Врата Жизни и Смерти.

Именно из-за этих сложных алхимических превращений древние даосы назвали любовь игрой тучки и дождя.

Сто восемьдесят раз фиолетовый шарик должен подняться и опуститься. И когда последний раз он будет опускаться вниз, остановите его на уровне низа живота. Положите руки на низ живота и начните тридцать шесть спиральных движений против часовой стрелки и затем двадцать четыре движения по часовой стрелке. Во время этих движений отслеживайте свои ощущения в яичниках.

По природе своего кровоснабжения яичники отличаются друг от друга по температуре. Тогда как в одном может быть избыток энергии, в другом может быть ее недостаток, что приводит к образованию кист, или опухолей. Эти вращения энергии сравнивают температуру правого и левого яичников и производят движение энергии, которое предотвращает застой энергии и образование злокачественных опухолей.

Кроме того, во время вращения микрокосмической орбиты, то есть вращения фиолетового шарика по переднесрединному и заднесрединному каналу, мы проводили очищение энергии и делали ее тонкой, так как та энергия, которую мы генерировали во время работы с грудью, является сексуальной и грубой настолько, что непригодна для долговременного хранения. Теперь же, во время вращения энергии в низу живота, мы упаковываем ее и сохраняем так, чтобы в любой момент, как только нам может понадобиться, достать ее оттуда.

Когда мы закончили это запасание и упаковывание энергии, мы можем положить руки на низ живота и помедитировать. Вы почувствуете, что в ладонях горят маленькие огоньки. Вы можете поместить ваши ладони с этим маленьким живым огнем на любое место, которое требует вашего внимания, – и оно наполнится энергией ци.

Это «Упражнение Оленя» вы можете закончить прогреванием с помощью энергии «ци» своих органов или сделать массаж лица своими «горячими» руками или просто можете медитировать, наблюдая за движением энергии в вашем теле.

Я обычно заканчиваю «Упражнение Оленя» практикой, которая называется «Бессмертный, питающийся слюной». Но об этой практике я расскажу вам как-нибудь в другой раз. А сегодня вы свободны, потому что у нас был ранний подъем, и я вам желаю хорошенько поспать после обеда.

5. Только для женщин

Вечером мне не терпелось поделиться с Сашей новостью о том, что наши отношения благословил старец, а это значит, что мы должны быть вместе по судьбе. Хотя, конечно, у Саши, в отличие от меня, на этот счет сомнений не было.

Но вместо Саши позвонила его мама и сказала, что была у него днем на свидании и пообщалась с ним через стекло. Он просил предупредить меня, чтобы я не переживала, т.к. позвонить он сегодня не сможет. Выспавшись в первый раз за долгое время, я приехала на курсы раньше всех, чтобы все подготовить к приходу гостей. Ма Лина накануне вечером пригласила меня к себе и сообщила, что утром прилетят две ее сестры, которые любезно согласились поделиться своим опытом с ее ученицами.

Когда я вошла в класс, то почувствовала, что тень, следующая за мной, излучает тепло. Я обернулась и увидела Ольгу.

Легкое удивление промелькнуло в моем сознании – почему наши тени сливаются в моем восприятии пространства в единое целое? Я улыбнулась ей, и мы вместе стали готовить класс к занятию. Вскоре одна за другой стали приходить девочки. Они с любопытством следили за нашими приготовлениями, догадываясь, что сегодня будет что-то необычное. Наконец, появилась и Ма Лина в сопровождении двух сестер. Они заняли отведенные им места и приступили к молитве. Девочки последовали их примеру. После краткой утренней молитвы Ма Лина произнесла:

– Сейчас мне бы хотелось представить вам двух сестер, практикующих работу с энергией яичников. Они расскажут вам о собственном опыте и проделают с вами упражнения.

Хао Лина начнет свой рассказ:

«Я расскажу вам свою историю освоения сложной техники Яичникового Дыхания, потому что это было самым первым из того, что мы начали практиковать каждый день.

Мы все понимали, что, делая только Яичниковое Дыхание ежедневно, мы сможем изменить наши месячные циклы. Но вначале, сколько бы мы ни занимались, ничего значительного не происходило, поэтому мы были очень расстроены. Немного позже мы выяснили, что без массажа груди в сочетании с Яичниковым Дыханием каких-либо существенных изменений с энергией ци не произойдет. И это открытие было очень важным для всех нас.

Это было написано в древней книге, но мы сразу не придали этому особого значения.

Если вы действительно захотите как-то изменить свой цикл, вы должны, во-первых, сконцентрироваться. Фокусируйте свой ум на том, что в действительности вы хотите. Если вы по-настоящему не знаете, хотите ли вы изменить свой цикл, то в этом случае это упражнение не будет работать. Именно в этом и заключается его тайна.

Вы можете делать массаж груди и Яичниковое Дыхание, и это поможет вашему телу изменить ваш менструальный цикл и, вероятно, поможет вам уменьшить боль. Если она есть во время менструации, и даже поможет уменьшить загрубение и наполнение молочных желез – всему этому можно помочь, но без концентрации вы не сможете изменить ваш цикл.

Мы выяснили, что несколько наших сестер, которые выполняли эти упражнения ежедневно, смогли достичь промежутка между месячными около двух месяцев. Но цикл не был полностью изменен, поэтому они все еще имели и овуляцию, и менструацию. Таким образом, месячные уменьшились немного, но не настолько, чтобы их не было вовсе.

Мы поговорили со всеми, кто делал эти упражнения, и выяснилось, что не все были полностью уверены, хотят ли они, чтобы их месячные прекратились совсем. Поэтому их тела говорили им: может быть, я захочу ребенка в будущем. С этим сомнением в сознании тело не выключает цикл полностью.

Поэтому, если вы решили использовать эту практику, соберитесь с мыслями, сделайте это ясным для себя. В противном случае всегда будет так, что однажды, через некоторое время, цикл включится вновь и, спустя еще какое-то время, вновь наступит менструация.

Далее проблема будет в том, что вы никогда не сможете сказать, когда это произойдет. Вы будете вне какого-либо цикла, а это создает проблемы в отношениях, так как вы не сможете полагаться на то, к чему вы привыкли. Для некоторых женщин такой сбой является проблемой еще и потому, что их цикл согласован с луной, которая заставляет их чувствовать себя хорошо, так как энергия луны является женской энергией, женским качеством. Поэтому они подсознательно хотят иметь менструальный цикл.

Они думают: «Прекрасно, если я могу избежать какой-либо боли или предменструальных проблем», – и они останавливаются на этом. И это также прекрасно. Практика не говорит, что необходимо всем идти одной дорогой и останавливать месячный цикл. Но вы должны знать, что такая возможность есть.

Чтобы выяснить это, мне потребовались посвящение практике всей себя и полная решимость. Я обнаружила, что необходимо делать массаж ежедневно и включила его в мою утреннюю программу. После купания в источнике я непременно брала пальмовое масло для тела с экстрактом календулы, привозимое из Индии, и делала массаж груди.

Важно было стимулировать грудь, мысленно соединяясь с железами. Таким образом, то, что я обычно делала, не являлось просто массированием грудей, как это изучают в классе, то есть массажем целой груди как органа. Мы делали так, как описано в древних книгах, присоединяясь к нашим железам во время массажа.

Чтобы выполнить эту практику, вы беретесь двумя или тремя пальцами просто вокруг сосков и концентрируетесь, выполняя медитацию внутренней улыбки и улыбаясь вашим молочным железам. Делайте это легко, присоединяйтесь к вашим железам – шишковидной железе, гипофизу. Я выяснила, что гипофиз является одной из наиболее важных желез для изменения нашего цикла. Он дает телу импульс посредством гормонов, чтобы изменить или вовсе остановить наш цикл.

Делая массаж груди, мы хотели также выяснить, как это происходит, потому что мы не знали ничего, кроме древних текстов, и нам не у кого было спросить. Единственное, что мы могли, просто практиковать сами.

Нам повезло, что было еще несколько сестер, желавших практиковать с нами, так что мы могли делиться друг с другом опытом. Мы непременно собирались в течение дня и рассказывали друг другу о своих достижениях, вместе выполняли упражнения и видели, как выполняют их другие. Это было важно, так как трудно быть самой по себе и не быть уверенной в том, работает эта практика или нет.

С полной и ясной решимостью изменить свой цикл я делала массаж груди, как это описано в древней книге, мысленно соединяясь во время медитации с железами – шишковидной, гипофизом, щитовидной, вилочковой железой, надпочечниками, поджелудочной железой и своими яичниками. Затем я начинала делать Яичниковое Дыхание.

Делая массаж груди, будьте мягки к себе, подбирайте интенсивность, делайте это действительно мягко, а потом постепенно, с большим давлением и интенсивностью. Найдите также, что для вас хорошо.

Этот массаж действительно заставляет энергию двигаться, делайте его в течение примерно 10 минут. Лучше каким-либо образом, можно с помощью песочных часов, отмерять это время, что будет гораздо проще, чем, если вы будете заниматься подсчетом, который будет вас отвлекать, или во время которого вы можете сбиться, или выполнять его в разном темпе каждый день. Во время этого упражнения происходит выработка гормонов, концентрация которых в крови будет индивидуальна для каждой женщины, но она будет пропорциональна времени выполнения этого упражнения, пока концентрация не выйдет на плато.

Этот массаж груди – то, над чем вы действительно должны работать. И делайте это ежедневно! Лишь однажды можно сделать исключение в течение всего времени, но регулярность – это единственный принцип. После массажа груди вы присоединяетесь к вашим яичникам и делаете яичниковое дыхание, и это также должно быть сделано с намерением соединения. Практика не работает, если вы просто будете делать ее как некоторый вид механического дыхательного упражнения. Будьте действительно в контакте с вашими яичниками и соединитесь с этой высокой потенциальной энергией.

Присоединитесь к вашей яичниковой энергии и почувствуйте это женское качество, его теплую или горячую энергию, которую вы активируете и далее помещаете в вашу матку, которую я обычно использую, как «сердечник» женского сексуального центра. И которая помогает и служит в качестве естественного пространства для собирания этого качества и этой энергии. Поэтому соединитесь с маткой и почувствуйте ее наполненной энергией, которую вы получили от яичников, а далее привнесите ее в микрокосмическую орбиту и прокрутите несколько раз.

Но вы можете идти и в другом направлении: подниматься спереди и опускаться сзади. Играйте с этой энергией и наблюдайте, как это работает. Поднимите эту энергию к вашему гипофизу и активируйте его. Сфокусируйтесь на нем и в то же самое время чувствуйте ваше дыхание, чувствуйте вашу яичниковую энергию, чувствуйте ваши яичники.

Иногда вам может помочь возбуждение, когда вы чувствуете ваш клитор, потому что он имеет естественную связь с вашей шишковидной железой, которая помогает направлять энергию куда-либо. А после шишковидной железы вы можете присоединиться к гипофизу. И это очень важно. Работайте с вашими железами. Иначе ничего не получится. Посвятите себя этой практике, тогда ваш цикл действительно изменится.

Это заняло у меня много времени. Я делала практику регулярно в течение двух лет. Когда я начала, я занималась по два часа в день, но потом я уделяла ей всего один час в день, включая и другие женские практики. Но я была искренне расстроена, потому что не чувствовала, чтобы что-то происходило. И вот однажды одна из Старших сестер оказалась так добра и поговорила с нами на эту тему.

Она сказала: «Вы будете терять энергию, если вы будете иметь менструацию» – а я не чувствовала этого. Я делала свои обычные дела независимо от того, есть у меня менструация или нет, и поэтому я не придавала этому значения и не чувствовала, что я теряю энергию.

Однако, достигнув состояния, при котором у меня не было цикла, я действительно почувствовала разницу. Если ваше самочувствие довольно хорошее и вы чувствуете, что вы имеете море энергии, вы все равно будете иметь еще больше энергии и жизненных сил, когда вы не будете иметь месячных, но в то время я об этом не знала. Теперь я это знаю. Я обнаружила, что уровень энергии постепенно возрастает. Поэтому у меня больше энергии, чтобы посвятить ее тому, чего я хочу. Иногда мои дни длятся с пятой до первой стражи.

Иногда у меня нет времени, чтобы поесть в течение дня, но это прекрасно, потому что энергия все равно есть, я чувствую разницу по сравнению с тем, что было раньше. С того момента, когда я действительно решила, и до того момента, когда я остановила свой месячный цикл, прошло 6—7 месяцев. Но я делала упражнения и до этого, поэтому нельзя сказать, что мне понадобилось всего лишь 6—7 месяцев. В любом случае, если вы хотите добиться результата, вы должны практиковать ежедневно и регулярно, каждый день, 15 минут в день, иногда больше, – насколько – вы должны будете определить это для себя сами.

В начале я делала практику в течение двух лет без каких-либо результатов, но потом включила в практику массаж груди и начала все сначала, сказав себе: я действительно хочу добиться изменений.

Однажды я решила поделиться этой практикой с другими сестрами, которые о ней еще ничего не знали. И тогда я почувствовала, что если я хочу обучать других, мне следует знать о ней больше, что я не могу просто говорить, что это возможно, я действительно должна выяснить, как это происходит на самом деле. Обычно я поступала именно так. Я не могу рассказывать, что это возможно, если сама не сделала этого. Я должна испытать действие практики на себе и только потом обучать других согласно собственному опыту.

Я не раз слышала, что некоторые сестры достигали этого изменения в своем цикле всего за шесть недель. Я не понимала, почему так быстро, это было действительно странно. Луна не могла быть причиной этих изменений, я не могла связать это ни с чем. Тогда я была далека от разгадки, и мне это совсем не нравилось. Я по-прежнему оставалась на том же уровне, чувствуя, что застыла на месте. Я все-таки хотела выяснить это, поэтому просто продолжала практиковать. Мне нравились те результаты, которых я достигла, я хорошо себя чувствовала.

Однако мне хотелось сделать больше. Постепенно мой цикл приходил один раз в восемь недель, а затем один раз в три месяца. С течением времени, после двух лет ежедневной практики, я почувствовала себя отлично, не имея цикла в течение целого года, и к тому времени я стала себя чувствовать легкой и сильной!

Мне хотелось удерживать это состояние, но тогда я не знала, имею ли я еще овуляцию или нет. Поэтому я должна была работать над тем, чтобы остановить мою овуляцию, и быть полностью уверенной, что менструации больше нет: так как вы можете иметь овуляцию, но по-прежнему, занимаясь практикой, не иметь менструации. Именно так случилось с двумя сестрами, и это оказалось достаточно забавно.

Что будет делать тело в этом случае? Оно будет просто абсорбировать энергию яйцеклетки, другими словами, гормоны гипофиза, с которыми вы много работали, должны освобождать яйцеклетки, но внутренняя оболочка матки (эндометрий), пространство для зачатия и питательных веществ в матке, не будет наполняться кровью и увеличиваться во время созревания яйцеклетки.

Практика работала, но это не было вполне тем, чего бы я хотела добиться, поэтому вы должны знать, что вы по-прежнему можете овулировать. Некоторые женщины могут чувствовать это. Я чувствовала это также, но не была в действительности уверена, потому что это было в стороне от какого-либо цикла. Я чувствовала что-то, что могло быть овуляцией, но я была не совсем уверена в этом. Таким образом, получение знаний о своем теле посредством практик было главной выгодой, которую я получила в тот момент, кроме того, не имея моего цикла, я могу не бояться забеременеть неожиданно для себя.

Вы обнаружите, что многое меняется, когда вы изменяете свой цикл. Вы станете отчасти более уязвимой и не сможете рассчитывать на то, на что вы рассчитывали раньше. Это может даже заставить вас изменить ваше мнение и вернуться обратно к тому, что вы делали раньше и с чем чувствовали себя комфортно. Поэтому практикуйте, наблюдайте и исследуйте, что вы можете делать и что будет хорошо для вас. Это и есть сохранение энергии. Это действительно так, я знаю это.

Да, вы можете убеждать ваше тело, но, если есть малейшая возможность или желание забеременеть, ваше тело не будет с вами сотрудничать. Поэтому нужна полная фокусировка (концентрация) вашего сознания, затем ваше сознание должно преодолеть это желание, и тогда только оно будет изменять цикл. Вы почувствуете, что это влияет на ваше сердце и печень, так как они вынуждены создавать всю ту кровь, которая наполняет внутреннюю оболочку матки.

При изменении цикла печень сохраняет энергию, и ваше сердце сохраняет энергию, это влияет на температуру вашего тела и на ваши эмоции. Они становятся более стабильными, нет никаких скачков вверх и вниз. Иногда такие резкие колебания вверх и вниз, особенно до менструации, испытывают некоторые слишком эмоциональные женщины. Однако при выполнении практики все эти всплески будут просто как небольшая «волнистость».

В других отношениях… я чувствовала себя прекрасно. Это просто истинная радость – овладеть чем-то, что заставляет чувствовать победу: «Да-да, это действительно возможно, так же, как и другие практики, описанные в древних книгах, которые я освоила, они работают – все возможно!»

Обычные люди будут говорить вам, что это невозможно. Но это знание и этот опыт давали некоторое преимущество и во внешнем облике и в обычных делах, которые больше не нужно было корректировать из-за месячных.

По мере того как вы останавливаете вашу овуляцию, вашему телу будет проще сохранять эту энергию, потому что раньше гормоны должны были вырабатываться, чтобы циклически балансировать изменения и давать информацию телу: «теперь время для того, чтобы яйцеклетка росла и т. д.».

Мы были взволнованы рассказом Хао Лины. Она обвела нас взглядом и разрешила задавать ей вопросы, которые тут же посыпались градом.

– Уважаемая Сестра, скажите, можно ли использовать эти практики для лечения женских болезней?

– Да, при достаточных навыках и познаниях вы можете лечить некоторые болезни с помощью практик. Просто сконцентрируйте ваше сознание на этом. Питайте ваше тело всей энергией, которая только достижима.

Когда мы сконцентрированы, мы просто создаем пространство для того, чтобы заполнять его энергией, чтобы привносить энергию в наши тела и заставлять ее работать. Мы должны уметь создавать пространство для энергии, и это происходит там, куда приходит медитация. Все это пространство создает медитация, она успокаивает вас, постепенно вы успокаиваетесь и больше пространства создается для того, чтобы что-то могло произойти.

Создание пространства – это иньская часть упражнений, и она крайне важна. Иногда так получается… Не потому, что действительно забыли, но потому что не все осознают, что это свободное пространство необходимо, чтобы изменения могли проявиться. Как правило, все делают акцент именно на активной части практики, такой как массаж груди, яичниковое дыхание, что является янской частью. В то же время существует иньская часть, где мы должны быть просто сконцентрированы, быть очищенными (ясными, пустыми – в смысле Дао), чтобы позволять изменениям происходить, мы должны создать пространство для того, чтобы что-то могло произойти.

Таким образом, практика состоит не только из активного «делания», это также есть делание ничего неделанием.

Поэтому, занимаясь всеми этими практиками, позволяйте себе уделять время и для инь-фазы. Это очень важно. Помните: вы будете сохранять всю энергию, когда вы не будете больше овулировать.

Пустота должна длиться, поддерживаться, дыхание – не прерываться, а намерение – быть ясным и твердым.

Именно об этой практике говорится в «Дао-дэ цзин». Создание пустоты внутри себя во время фазы-инь этой практики и является тем самым секретом мироздания, который зашифрован в древней рукописи. Нефритовые врата – это и есть путь к бессмертию, которое достижимо при выполнении этой практики. Поняв ее, вы постигнете и Дао.

Пустота, создающая пространство для изменения и зарождения, дыхание младенца и намерение – корень – порождают все и дают бессмертие.

Если ваше намерение не будет ясным и твердым, то тело захочет вернуть вас обратно к нормальному и точному циклу. Произойдет так, что ваше тело будет сохранять энергию, месячные будут проходить легко, всего только 2—3 дня кровотечения, и будет более длительное время до следующей менструации. Это будет помогать сохранять энергию, но ваше тело все равно будет затрачивать энергию, чтобы идти через нормальный цикл. В этом случае энергия будет рассеиваться.

Всегда сотрудничайте с телом, потому что оно хочет быть здоровым, и оно это делает с энергией, которая достижима в данный момент. Но помните: при возвращении к нормальному циклу ваше тело будет нуждаться иногда в очистке, которая будет делать ваш период более тяжелым. Вы можете расстроиться: «Чему эти книги нас учат!». Но если делать все правильно, то ваш период будет меньше, и ваше кровотечение будет уменьшаться, и дней между кровотечениями будет больше и больше…

Как тело управляет циклом?

Во время этих практик тело целенаправленно вырабатывает гормоны само по себе, но ваше тело не знает, что делать с этим избытком гормонов, поэтому вы должны помочь телу поместить их в другие места, и вы должны сбалансировать их. Если вы работаете с гипофизом, он будет помогать вам заботиться об этом. Продолжайте практику и изучайте себя. Это ваш способ прохождения по вашему пути.

Как вы узнаете, что ваш цикл остановлен полностью?

Когда у вас не было кровотечения в течение одного, двух или трех лет, можно сказать, что цикла больше нет.

После трех лет отсутствия у меня менструации мои ученицы спросили: «В книге сказано, что можно вернуться к состоянию нормального цикла. Как вы узнаете, что у вас все закончилось совсем и вы неспособны больше овулировать? Что, если вы захотите ребенка?» Я ответила: «Да, в книге написано, что можно вернуть цикл. Я верю в это, но, в действительности, тогда еще я этого не знала. Поэтому я должна была доказать, что это возможно».

Но мне, где-то там, внутри, не хотелось делать этого. Поэтому я боролась сама с собою. Ведь, обучая всем этим практикам, я просто не могла не попытаться сделать это. Итак, лето 1985 года. Я уединилась в высокогорном монастыре. Однако я уже привыкла делать практику по прекращению менструации. Я хотела вернуть мое тело обратно к циклу, но это не было истинно моим желанием. Я просто хотела доказать, что это возможно, и это работало против меня самой.

Таким образом, я должна была заставить еще раз мое сознание решить вернуться к тому, что было до этой практики. Мое тело целую неделю сходило с ума, не зная, что делать. Я чувствовала напряженную тревогу: «Что-то собирается произойти!?» Я не чувствовала себя больной, но я чувствовала себя неуютно. Мое тело металось в неизвестности. Мое сознание само не знало, что ему делать. Но после этой недели… я почувствовала себя подобно тому, как если бы я бежала быстро в течение 10 дней, а потом вдруг резко остановилась. Это было переключение с одной энергетической программы на другую. Как будто тело начало с получения физической пищи и затем перешло к перевариванию нефизической пищи.

Это и было то, что мое тело должно было сделать: переключиться на другую энергетическую программу. Оно, наконец, получило сообщение, и гормоны начали работать как и прежде, и я вновь имела овуляцию и менструацию, это было так… потрясающе! У меня получилось! Я должна была доказать это, поэтому я вышла из кельи и обратилась к настоятельнице: «Вы хотите видеть мою кровь?». Она удивленно воскликнула: «Что?!». Это было очень забавно, но я должна была доказать это кому-нибудь.

Я чувствовала, что теперь я могу вернуться обратно, к другой практике. Но мое тело сказало: «Нет, я не собираюсь делать это слишком быстро, мне нужно больше времени».

Я должна была уступить, поэтому мое тело могло отстроиться и привыкнуть к обычному циклу, но затем медленно, постепенно я смогла вернуться обратно к своей практике, чтобы не менструировать.

Так я доказала, что практика работает, хотя я не сомневаюсь, что это было доказано и многими другими, которых я не знаю. Я предполагаю, что в старые времена существовало много таких женщин. Я не знаю каких-либо женщин-учителей, кто бы делал это.

Я должна сказать вам, что я была здорова до того, как начала практиковать эти упражнения. Кроме того, я занималась многими энергетическими практиками в течение долгого времени, поэтому мое тело не должно было проходить через многие целительские практики. Я не имела каких-либо отрицательных сексуальных переживаний, которые требуют значительного лечения или целительства. Если же в жизни случается нечто подобное, будьте нежны и терпимы к своему телу. Оно нуждается в исцелении. И только тогда, когда ваше тело исцелено, только тогда вам следует начинать прекращать ваш цикл.

Что вы делали, когда не имели цикла, и чего вы достигли теперь, делая ежедневно массаж груди и яичниковое дыхание?

Я не могу делать ежедневно упражнение с яйцом, потому что у меня слишком горячая энергия. Если я делаю эти практики только раз в неделю, это уже слишком много для меня, потому что энергия уже находится там, и я люблю делать это.

Но чтобы поддерживать себя в таком состоянии теперь, не менструируя и не овулируя, я не думаю, что я буду нуждаться в том, чтобы делать упражнение с яйцом.

Однако, чтобы начать выполнять эти практики, важно работать с яйцом, потому что вы должны построить ваши мышцы, прийти в контакт с вашими органами и энергией, и это есть великое изобретение, уникальный инструмент для этого. Поиграйте с ним, посмотрите, что вы можете делать с ним, потяните его так далеко, как только вы можете, позволяя погрузиться обратно вниз, толкая его, но делайте это аккуратно. Будьте уверены, что оно будет оставаться внутри. Попытайтесь перевернуть его вокруг.

Таким образом, через некоторое время вы сможете действительно играть с ним. И вы сможете чувствовать ваши разные мышцы и как они работают, поэтому вы сможете потянуть (напрячь) передние части вагины и освободить, расслабить заднюю часть, и продолжать делать это таким образом, чтобы, наконец, заставлять яйцо поворачиваться, или двигать яйцо вправо и влево. Но для этого вы должны научиться чувствовать и раздельно управлять разными мышцами. Это ваше сознание поднимает их, работая, как лебедка.

Таким образом, возможно вернуться обратно к тому, чтобы вновь иметь менструацию. Я сделала своего рода возврат, хотя я и была предоставлена сама себе, так как я не знала кого-либо, кто уже добился этого, и как мне следует правильно поступать.

Во-первых, я думала, что, если не делать массаж груди, то что-нибудь может поменяться. Я попыталась так делать, но это не сработало. Тогда я попробовала делать массаж груди и увеличивать энергию в яичниках, улыбаясь им, просто заставляя их поглощать энергию и пытаясь мысленно заставить расти какой-нибудь фолликул.

Мое тело привыкло втягивать энергию и поднимать ее вверх, оно после многолетних практик просто работало таким образом. Но, чтобы вернуться к менструации и овуляции, я должна была сконцентрироваться, чтобы позволить энергии остаться внизу, здесь, в яичниках, работая с моим гипофизом, чтобы увеличить его импульс.

Таким образом, я, работая больше сверху, здесь, в верхней части живота, посылала импульс вниз, туда, в низ живота. Но вы можете найти другой или более легкий способ. В древней книге ничего не было написано, как достичь этого. Таким образом, я сама нашла, обнаружила, как это сделать. Возможно, существуют другие пути, поэтому было бы хорошо поделиться с теми, кто уже также достиг результата, чтобы увидеть, что различные пути существуют. Но для меня практика сработала, когда я определилась со своим сознанием и начала работать в соответствии с вышеописанными практиками.

– Сколько времени вы потратили на этот опыт?

Мне потребовался месяц практики, чтобы, просто присоединяясь к моим яичникам и питая мои яйцеклетки, вернуть обратно мой цикл. Далее – еще неделя, в течение которой я не могла связаться с моим телом. И только затем, спустя еще 14 дней, я почувствовала мой левый яичник, поэтому я знала, что я овулировала.

Это было подобно… легкому натяжению, которое я могла чувствовать. Я сказала: «Грандиозно! Это есть то, что я хотела!» Далее, спустя 14—15 дней после этого момента, началась менструация. Она не была очень тяжелой. Мой цикл был регулярным до этого без использования пилюль. Мое тело было надежным. Мои периоды всегда были короткими, два дня, поэтому мое тело не нуждалось в дополнительном воздействии.

Я была счастлива, что мое тело делало это таким образом.

Со своими ученицами я провела трехмесячный ретрит, посвященный сексуальным практикам. Энергия, которую каждая вносила, плюс работа вместе, поднимали наше осознание, делали это намного легче, чем если бы ученицы были предоставлены сами себе.

В группе ученицы получают обратно свою силу и энергию, также внося свой вклад в общие усилия.

Неожиданно для меня вопрос задала Ольга.

– Сестра, какие практики существуют, чтобы забеременеть?

– Делая практику Ци-Ней-Цзан со своими пациентками, я была свидетелем рождения трех детей. Я работала с этими женщинами, используя практику Ци-Ней-Цзан. Когда они ко мне пришли, они были безнадежны. Доктора не смогли найти ничего из причин, вызывающих бесплодие. Однако энергетически было невозможно получить беременность. Мы сделали четыре, пять, ну максимум шесть, массажей. Одна женщина забеременела после четырех процедур, месяцем позже она написала нам: «Поверите в это или нет, но я беременна!!!». Это была энергетическая работа. Она не была ученицей, она была просто пациенткой!

Работайте с вашим нижним центром, с вашими яичниками, маткой. Обычно, кисты и рост полипов матки являются просто застоем энергии, поэтому, если вы вносите энергию вниз, в матку, вращайте ее, двигайте ее и заставляйте ее течь, и тогда эти проблемы могут быть решены.

А теперь Сестра Чин Лина расскажет о своем опыте.

Сестра Чин улыбнулась, посмотрела на нас и начала свой рассказ:

– Впервые я начала практиковать Дао в 1994 году. Я не занималась духовными практиками до этого. Я осознавала мое тело, делая некоторые упражнения и занимаясь по утрам тайчи. Затем я начала практиковать Дао, а спустя 2—3 года я начала практиковать Яичниковое Дыхание, когда мне было 38—39 лет. У меня всегда были трудности с моим циклом. Но когда я брала пилюли, конечно, все трудности исчезали. После беседы с Сестрой Хао Линой, я поняла, что это не хорошо для здоровья – все время рассчитывать только на пилюли, и я прекратила их использовать.

Я не была чувствительна к моему телу. Я прочитала книгу и делала просто, как было там сказано, от 36 до 72 сжатий в день. В результате я слишком много тепла направляла в мою голову, и внезапно месячные стали приходить намного быстрее, а не так, как я предполагала что время между кровотечениями будет увеличиваться.

Менструация приходила намного быстрее и намного сильнее. Таким образом, менструация приходила через девятнадцать дней, а затем – через одиннадцать дней, а иногда никогда не кончалась. Но я не слушала своего тела. Мой мозг был слишком активным, и я делала то, что было написано. Но, к счастью, я все-таки спросила сестру Хао и некоторых других сестер, кто практиковал. Они сказали, что я делаю слишком много сжатий, что мои органы являются слишком слабыми, и сексуальные органы не могут принять столько энергии. Думаю, что происходили и целительные процессы.

У меня была киста, но после этой практики кровотечение кончилось, и киста, размером примерно с вишню, исчезла.

Теперь у меня нет этой проблемы, а шейка матки укрепилась и стала очень сильной. Мой менструальный цикл стал регулярным и очень маленьким и проходит без боли. До того, как я начала практику, меня постоянно мучили боли перед менструацией. Я легко становилась злой, была очень усталой и подавленной. У меня даже были судороги. Иногда я даже должна была прилечь, потому что судороги были слишком тяжелыми.

Все эти симптомы исчезли. Это как что-то из прошлой жизни. Теперь я чувствую, что целительный процесс моего тела почти завершен, и я начала получать больше энергии. С момента, когда я начала делать Яичниковое Дыхание, до того момента, пока мой период стал регулярным, потребовалось четыре года. И я практиковала его почти каждый день. Я пыталась сделать его регулярным, насколько могла. По крайней мере, немного Яичникового Дыхания каждый день и немного сжиманий, когда я могла. Но сейчас я не делаю эти практики ежедневно. Только когда я делаю практику обнимания дерева, а не как отдельную практику.

Трудности, которые у меня были вначале с моим циклом, приходящим все быстрее и быстрее, были обусловлены яичниковыми сжатиями. Было слишком много энергии, выходящей наружу из яичников. Это было как огонь, идущий вверх в мой мозг. Я не знала, как энергия должна чувствоваться, и я не слушала мое тело, поэтому я слишком много делала это упражнение. Мои органы были истощены и ослаблены, и сжатия были не такими исцеляющими для них. Поэтому я должна была вначале отстроить мои органы заново с помощью упражнений с яйцом.

Только поднимать яйцо вверх и опускать его вниз во влагалище – было первым шагом, который я делала. Но далее и до сих пор я практикую поднятие веса, и это приводит к усилению органов, яичников и шейки. Теперь я могу делать сжатия и имею лучший результат, чем до этого. Помните, что для любой практики особенно важно то, чтобы каждый начал слушать свое тело. В моей голове всегда было столько всего, что я не могла слушать мое тело вначале. Мой муж и я, оба практикуем целительную любовь, поэтому я не должна заботиться о беременности.

Вначале он тоже должен был практиковать, чтобы учиться. Теперь он может контролировать эякуляцию. Требуется время для того, чтобы исцелиться. Теперь я понимаю чувствительность сексуальных органов. Они сохраняют все, что случается с нами в сексуальном плане. Я стала действительно намного более чувствительной. Я теперь осознаю, когда я овулирую. Мой период приходит регулярно, очень короткий, всего три дня, нет предменструального синдрома, нет боли. Эта практика – действительно лучший способ, который женщина может использовать, чтобы усилить свои органы.

Первые два года я выполняла базовые практики, микрокосмическую орбиту и целительные звуки.

Сестры закончили свой рассказ, и Ма Лина проводила их в комнату, где для них была приготовлена чайная церемония.

Я с девочками осталась в классе. Ольга, еще смущенная и взволнованная, сидела молча. Другие же девочки, наоборот, поспешно покинули класс, пребывая в легкомысленном настроении, как будто и не было только что этой сложной даже для многих практикующих сестер лекции.

Да, древние книги содержат много загадок. И я всегда задаю себе один и тот же вопрос: становимся ли мы со временем умнее или только теряем древнюю мудрость и знания?

Я очень сильно соскучилась по Саше. Не слышала его всего один день, а истосковалась, как будто прошел месяц. Быстрее бы вечер.

– Катенька, Катюша моя, царица моих снов и покровительница сердца, я очень сильно люблю тебя и безумно соскучился.

– Сашенька, я тоже очень сильно люблю тебя и спешу поделиться новостями.

– Можно, я первый?

– Конечно.

– Приедешь ко мне завтра на суд?

– Да, приеду, во сколько?

– После обеда, в 16:30.

– Хорошо, записываю адрес.

Предстояла наша первая встреча. Она будет через решетку, с конвоем, но все равно, это – лучшее, что могло произойти с нами за последние полгода.

– Я буду ждать тебя. Уверен, что не сомкну глаз сегодня в предвкушении встречи, милая моя девочка.

Я очень переживала. Ведь одно дело – фотография, и совсем другое дело —увидеть вживую любимого человека в первый раз в жизни, да еще и в наручниках, и за решеткой.

Еще рассказывая Саше по телефону о старце и новом уроке кун-фу, я судорожно накладывала маску на лицо, заранее переживая о встрече.

6. Большие женские тайны

Утро – прекрасная пора. Ритуал утреннего молчания оберегает твой покой и помогает ночным снам легко отпускать твою душу, чтобы она не застревала в перипетиях ночных приключений. Многие монахи до сих пор боятся резкого пробуждения, свято веря, что если человека внезапно разбудить, то душа не успеет вернуться в тело, и человек рискует погибнуть, пребывая в бодрствующем состоянии, но без души.

Соблюдать ритуал утреннего молчания очень важно. Он сохраняет целостность состояния и не позволяет произойти утечке энергии. Именно в это время энергия распределяется равномерно на все ваши планы. Это – магическое время для реализации ваших желаний.

Утро… Мы не знаем, каким будет этот день, но мы должны помнить, что даже спонтанность и очарование этого дня должны быть обусловлены полем наших желаний, а не чужих. Не структурируя свой день, мы позволяем это делать за нас другим людям. И они с большим удовольствием укладывают нас в свои матрицы, используя как даровой источник энергии. Обмен энергиями должен быть взаимовыгодным и приносить только положительные эмоции. Поэтому храните утреннее молчание, храните свою целостность, помните, что утреннее время – это время общения с полем ваших возможностей, которое рисует вам сценарии воплощения ваших желаний.

Все уже сидели на своих местах, когда в зал для медитаций вошла Ма Лина. Она села в позу лотоса, обвела всех своим взглядом, сделала длинный выдох. Затем улыбнулась и начала свою лекцию.

– Я думаю, что вчерашняя встреча была полезна для вас. А сегодня я бы хотела рассказать об одной практике, изучив которую, можно забыть про все остальные – настолько она универсальна. Она может сравниться только с той практикой, которою владеет только что родившийся ребенок, пребывающий в состоянии Будды. И только она дает ему возможность расти и развиваться. Ее же использовал Хуанди, чтобы вознестись на небеса. Эту практику применяли монахи и монахини, чтобы овладеть искусством «железной рубашки». И эта же практика была инструментом для чтения священных книг.

По сей день ее используют для различных целей: для достижения духовного совершенства, наивысшего наслаждения в любовных утехах, просветления и усиления своих интеллектуальных способностей, для исцеления от тысячи болезней, для совершенствования своего тела и улучшения его форм.

Она имеет несколько названий и интерпретаций. В одних книгах ее называют «мультиоргазмическим вытягиванием», в других – «культивированием пустой силы». Но есть общие моменты, объединяющие эти практики. И именно о них я хочу сейчас рассказать, чтобы к занятиям вы приступили осмысленно.

Первое, что вы должны сделать, – это подготовиться к выполнению этой практики. Конечно, это внутренняя улыбка и состояние любви и гармонии. Без этого не стоит начинать ни одну из практик работы со своим телом. Любое прикосновение к своему телу должно быть священным актом любви: как мать касается своего новорожденного ребенка, так и вы с таким же трепетом и уважением должны прикасаться к своему телу.

Второе, что вы должны сделать перед любой практикой, – это уравновесить свое дыхание. Связное гармоничное дыхание помогает вам настроиться на любую практику.

Далее я рекомендую вам встряхнуть свое тело, чтобы устранить застой энергии и уравновесить ее распределение по всему телу. Несколько минут разнообразных вибраций, тряски, распевания специальных мантр подготовят ваше тело к практике.

Во время практики важно выдыхать весь воздух без остатка, чтобы достигнуть особого состояния, при котором клетки организма перейдут на внутренние энергетические ресурсы, не имея возможности использовать огонь воздуха (кислород). В это время поры клеток открываются и организм очищается, железы могут насыщать своими секретами кровь. А если долго удерживать это состояние без воздуха, то в мозгу начнет вырабатываться особый секрет просветления, который позволяет видеть в темноте, а при дневном свете позволяет улавливать суть происходящих вокруг событий.

Другим важным моментом является тотальный вдох ртом, чтобы воздух врывался в легкие так, будто он проходит сквозь легкие и идет прямо в вашу матку, словно именно она отвечает за ваше дыхание. При таком вдохе она получает в сотни раз больше энергии, чем при обычном дыхании через нос. Сильные сокращения и подтягивание всех внутренних органов и матки не позволяют образоваться застою в этих органах, что особенно важно, так как именно застой энергии является причиной многих серьезных заболеваний.

При таком вдохе огонь воздуха выжигает все лишние жиры, все засоры, все патологические ветры, очищая организм от тысячи потенциальных болезней. Если вы хотите иметь красивый подтянутый живот и стройные бедра, вам необходимо заниматься этой практикой. Если вам срочно надо уменьшить свой вес, вам достаточно сделать всего лишь девять раз подряд эту практику, и вы почувствуете изменения.

Во время последовательных сжатий и подтягивания внутренних органов, вы почувствуете, как сжимается вместе с внутренними органами и ваш средний мозг, в который устремляется энергия из низа живота. Эта тренировка усиливает и развивает способности вашего мозга, усиливает память.

При усердной и правильной практике вы научитесь контролировать свой менструальный цикл, так же как практикующие мужчины приобретают способность достигать оргазма без потери своего эликсира.

Регулярно выполняя практику, вы достигнете оздоровления ваших внутренних органов. Длительное удерживание напряжения позволяет гармонизировать все ритмы организма, начиная с дыхания, сердцебиения, а также и других ритмов. Например, очень важным является ритм двенадцатиперстной кишки, которая контролирует пищеварительный процесс, попеременно разжимая и сжимая сфинктеры желчного протока и поджелудочной железы, запуская при этом волну перистальтики по всему кишечнику. Одним из важных ритмов является ритм сокращений матки, который мы даже не ощущаем и не осознаем, а именно он помогает вовремя очищаться матке и запускать все процессы, связанные с рождением детей.

Закрыв глаза и направляя внутренний взгляд к макушке, мы питаем и усиливаем глазные мышцы, сетчатку глаза, предохраняя глаза от перенапряжения и заболевания, включая избыточное давление.

Вытягивая язык и напрягая все мышцы и сухожилия, мы укрепляем все связки нашего тела, питая их энергией ци.

Есть еще множество причин, по которым необходимо ежедневно выполнять эту практику. Но на сегодня, я думаю, достаточно. Так же как и в других практиках, например в «яичниковом дыхании», после выполнения этой практики необходимо производить 36 вращений против часовой стрелки и 24 вращения по часовой стрелке.

Что касается звука «с-с-с», произносимого во время выдоха, то, как помните, он является звуком легких, а в практиках индийских йогов считается, что этот звук гармонизирует работу щитовидной железы.

Возможно, по ходу выполнения упражнения, я еще больше расскажу вам о нем. Но я думаю, что уже всего сказанного достаточно, чтобы вы поняли, насколько важной и секретной является эта практика. Однако я спокойно говорю вам о ней, ибо, если вы достаточно умны, чтобы постичь эту практику, значит, вам разрешено знать, что она сможет вам дать.

Итак, все на самом деле очень просто.

Первая часть. Тряска в течение пяти минут с распеванием мантр.

Вторая часть. Выдыхаем весь воздух без остатка настолько, что начинаем ощущать болезненность мышц от сильного напряжения.

В это же время напрягаем все мышцы и сухожилия. При этом вытягиваем язык и втягиваем внутрь анус.

Глаза направляем к макушке. В этом положении начинаем сокращать еще больше все мышцы живота. Начинаем с нижнего этажа – с промежности, мышцы которой мы сжимаем и подтягиваем вверх. Далее – мышцы на уровне яичников и низа живота, далее – мышцы на уровне пупка. Затем мы сжимаем и подтягиваем вверх всю область от пупка до диафрагмы.

Затем включаем полностью самую мощную мышцу – диафрагму. Далее подтягиваем и сжимаем всю область от диафрагмы до горла. Потом мы сжимаем и тянем к макушке наш мозг. Но и это еще не все. Когда, казалось бы, уже вы не можете больше сделать ни одного усилия, вы еще раз сжимаете все-все уровни настолько, насколько это еще возможно. Вы увидите, что это действительно возможно. Вот теперь, когда вы уже точно сжали все, что могли, и напрягли все, что могли, вы сохраняете это напряжение настолько долго, насколько возможно для вас находиться без воздуха. Но когда вы уже почувствуете головокружение, поток горячего тепла в вашем мозгу и в вашем теле и поймете, что больше не можете, только тогда вы вдыхаете залпом воздух, как дельфин, выпрыгивающий из морских глубин, и глотаете его, как будто бы это был просто глоток воды, держите его столько, сколько можете, и начинаете выдыхать со звуком «с-с-с», равномерно, выполняя при этом микрокосмическую орбиту.

После этого вы переходите на обычное связное дыхание, спонтанное и равномерное, без пауз, без ускорений, без промежутков. И во время этого дыхания выполняете 36 вращений против часовой стрелки (от аппендикса вниз) и 24 вращения по часовой стрелке. После окончания вращений немного отдыхаете, продолжая связно дышать и осознавая все потоки энергии, все вихри, все новые ощущения, возникшие в вашем теле. Просто отслеживаете, просто наблюдаете и ничего не делаете.

Через некоторое время, когда в вашем теле интенсивность процессов будет постепенно стихать, вы можете начинать это упражнение снова. Только теперь можно не трястись и не распевать мантры пять минут, а просто встряхнуть руки и ноги, как будто кошка выходит из воды.

Проделайте эту практику девять раз. И, возможно, некоторые из древних текстов откроют вам свои тайны, а может быть, и вы сами услышите голоса своих Учителей, кто знает. Если есть тексты, значит есть и ключи. Ключи даны – пробуйте!

Мы приступили к выполнению упражнения, которое на деле оказалось не таким уж и простым. Кто-то не мог выдохнуть до конца весь воздух, поэтому сжатия всех мышц достигнуть было невозможно. Кто-то не мог понять, как надо сжимать мышцы, находящиеся на каком-то одном уровне. Кого-то разбирал смех при виде нас, стоящих, закатив глаза, с высунутыми языками. Но после нескольких попыток и совещаний друг с другом мы стали потихоньку осваивать эту сложную практику. Ма Лина была нами довольна. Она подождала, когда все опять рассядутся по своим местам, и продолжила.

– Теперь, когда вы попробовали выполнять эту практику, я хочу вам рассказать о ней еще немного. Эта практика сочетает в себе множество аспектов. Она описана во многих древних трактатах, но сколько бы ее ни описывали, все равно найдутся такие детали, о которых еще никто и нигде не написал. Сначала я расскажу о ней то, что мне хотелось бы открыть вам из собственных исследований, а затем мы будем еще раз ее повторять. Свое название «мультиоргазмическое вытягивание» она получила потому, что древние даосы использовали эту практику для того, чтобы достигнуть максимального накопления энергии с помощью мультиоргазмов.

Когда мужчина был готов извергнуть семя, он останавливался, занимался этой практикой и через некоторое время был опять готов к сладкому бою. Эта практика оказалась настолько всеобъемлющей, что ее стали использовать и женщины. Но о том, как она влияет на женский организм, я расскажу отдельно.

Очень важным моментом этой практики является выдох и создание временной нехватки воздуха (гипоксии), такой, что наше сознание боится смерти, наш мозг начинает испытывать как бы предсмертное состояние, в котором вырабатываются специфические вещества просветления: такие вещества, с помощью которых человек на смертном одре в последние мгновения своей жизни вспоминает в деталях всю свою прошлую жизнь. Этот гормон просветления – мелатонин, дает возможность обладать ясновидением, если он в достаточном количестве присутствует в организме человека. Его выработку можно также стимулировать, если очень длительное время находиться в темноте.

Итак, состояние нехватки кислорода – это очень важный аспект, который является отправным моментом для импульса в работе всех жизненно важных систем организма. Второй важный момент – это тотальное напряжение сухожилий и мышц. И третий важный момент – это вдох, такой вдох, какой делает новорожденный ребенок, какой делает дельфин после длительного пребывания под толщей воды.

Что происходит во время этого тотального напряжения-сжатия и во время вдоха?

Многие наши системы и органы работают ритмично с определенной частотой, и эти частоты в нашем организме в норме скоординированы. Вы все можете положить свою руку на сердце и ощутить ритм сердца. Вы можете уловить ритм своего дыхания. Как правило, частота нашего дыхания и частота сердечных сокращений находятся в определенной зависимости, а нарушения этой зависимости говорят о болезненных и опасных для жизни состояниях.

Но кроме этих ритмов, еще существует ритм, который управляет движением нашей пищеварительной системы. Центр, управляющий этим сигналом, находится в двенадцатиперстной кишке. Именно от деятельности этого центра зависит перистальтика кишечника. Кроме того, в этой же кишке, размером всего чуть менее одного чи (около 27—30 сантиметров), находятся три очень важных сфинктера (круговые мышцы, которые то сжимают, то разжимают отверстия). Это сфинктер желчного протока, сфинктер поджелудочной железы и сфинктеры желудка. И даже матка имеет свой собственный ритм сокращений (он находится в правом углу, в норме), причем сокращения матки усиливаются и учащаются, если появляется желание.

Все они должны работать согласованно. Каждый знает, насколько опасна аритмия сердца, но никто никогда не задумывался над тем, насколько опасна аритмия двенадцатиперстной кишки или аритмия дыхательного центра. А ведь именно в такт дыханию, наподобие четырехкрылой бабочки, движутся кости черепа, обеспечивая правильную циркуляцию ликвора (цереброспинальной жидкости) и позволяя нашей душе быть связанной с космосом.

Так же, как при остановке сердца мы начинаем делать непрямой массаж сердца, чтобы оно начало вновь равномерно сокращаться и посылать кровь по сосудам, так и во время этой практики мы сжимаем все мышцы и все сфинктеры, а затем, освобождая их, даем импульс всем ритмам нашего организма. Это как бы настройка всего Л организма на правильную, согласованную работу. (Это своеобразная реанимация всех водителей ритма нашего организма).

Мы останавливаем все ритмы, кроме сердечного, для того, чтобы настроить их на правильный режим работы. А затем некоторые просветленные могут останавливать и самый ритм сердца, впадая в сладкую нирвану, но об этом я расскажу как-нибудь в другой раз…

Ма Лина сделала паузу, обвела всех взглядом и увидела усталость в наших глазах. Она вздохнула и продолжила.

– Ну что ж, на сегодня хватит упражнений. Давайте, я вам расскажу лучше о механизме привлечения мужчин и о том, как его использовать, чтобы оставаться долгое время молодой и красивой.

Когда мы влюблены, у нас горят глаза, а походка легка и невесома. А всё потому, что в нашей жизни есть ОН. Он, пьянящий, обжигающий взглядом, от которого все сжимается внутри, и сердце бьется в сладостном ожидании близости. И это не метафора – язык художественных образов вовсе не так далек от истинных физиологических процессов, происходящих в нашем теле. Что такое желание с точки зрения физиологии? Это состояние, когда матка начинает пульсировать, как сердце; гормоны поступают в кровь, и организм готовится к продолжению рода. Когда желание есть, матка – второе сердце женщины – сильная и здоровая. И чем сильнее наше желание, тем чаще наше подсознательное приводит в движение это второе сердце. Тем крепче становятся мышцы матки, влагалища, а значит, в соответствии со взглядами древней медицины, и наше лицо, а особенно его нижняя часть, приобретает привлекательность, благодаря подтянутым мышцам и приподнятым уголкам губ.

Желание – это волшебный эликсир молодости, с которым не сравнится ни один гормональный, плацентарный или любой другой крем. Ведь именно желание обеспечивает поток необходимых гормонов во все уголки нашего тела, заставляет мышцы, в том числе и мышцы лица, быть в тонусе, поднимая наши опускающиеся с возрастом линии глаз и губ.

Согласно взглядам древней медицины, гормоны – это жар. Кстати, в пламени этого жара сгорают жиры, образовавшиеся после очередной порции сладостей. Мой Учитель, великий Мастер сексуального кун-фу, говорил в этом случае: «Представьте, как бог и богиня занимаются любовью». Главное, чтобы воображение рисовало вам образы, заставляющие вас испытывать желание… Желание закрыть глаза и сладко стонать в объятиях любимого, недосягаемого и безопасного. Это не только поможет вам повысить степень вашего желания, но и, по законам магии, возможно, позволит вам найти своего будущего возлюбленного.

Хватит вопросов, пора давать ответы.

Прежде всего, ответим на самый главный вопрос: где взять это самое желание. Я дам вам полезный совет.

Вообразите себе свой идеал. Идеал с безупречным телом и безупречной формой всего того, что так нужно вам в постели. Наполните его голову своими собственными сексуальными фантазиями. Закройте глаза и воображайте, как он ласкает вас, как он исполняет все ваши сексуальные желания. Полностью отдайтесь потоку своих чувств. Эти ваши чувства вызовут выделение гормонов и ритмичные сокращения матки, они создадут вокруг вас волшебную ауру, которую на уровне подсознания будет читать любой мужчина, способный чувствовать и дарить возвышенную любовь.

И это не только ментальная аура. Эта аура включает в себя и реальные запахи, которые животные способны улавливать за многие километры. Когда-то люди общались на языке запахов так же свободно, как сейчас на языке слов. Но со временем они потеряли способность так тонко дифференцировать запахи и привязывать их к эмоциям.

Все эмоции – и страх, и любовь – имеют свои запахи. Собака будет лаять на вас, если вы ее боитесь, но завиляет хвостом и бросится лизать руки, если посмотрите на нее с любовью. Вы можете быть влюблены в свой воображаемый идеал, но эта ваша любовь привлечет к вам внимание того, кого вы бы хотели видеть на месте этого идеала.

И вот еще одно свойство, оставленное нам от наших животных предков. Вся наша секреция – это химические коды. Так уж устроен животный мир, что любящие пары облизывают друг друга, и человек – не исключение. Поцелуи, объятия, обмен секретами, выделяемыми организмом, должны обеспечить паре возможность быть вместе, пока их потомство не станет относительно независимым.

Ну вот, на сегодня и все. А завтра мы поговорим об очень интересных вещах, но это будет только в том случае, если вы освоите сегодняшнюю практику.

– Ну вот, опять одни загадки! – воскликнула самая младшая девушка Юлия.

– Хорошо, я приоткрою тайну, но сделаю это, задав вам один вопрос. Вы знаете, что многие животные призывают красного дракона всего один раз в год. И именно с этим циклом связана их продолжительность жизни. А сколько раз приходит красный дракон к женщине?

– Каждый цикл луны.

– Да, правильно, то есть за один год тринадцать раз. Сколько живет обычный человек, если он не болеет?

– Девяносто лет, а может, и чуть больше.

– А теперь посчитайте, сколько бы жил человек, если бы красный дракон приходил к нему один раз в год?

– Тысячу двести лет.

– Правильно. Так и написано в древних хрониках, что раньше люди жили тысячу двести лет. Поэтому завтра мы будем говорить о долгожительстве и о здоровье.

7. Я здорова. Свобода и энергия

Урок закончился, а мне необходимо было ехать на суд. При мысли о том, что я увижу Сашу с минуты на минуты, сердце замирало. Уже сидя в зале суда, я чувствовала, как у меня тряслись от волнения не только руки, но и ноги.

Дверь открыли, и в зал в сопровождении двух конвоиров вошел Александр в наручниках. Он, судя по его виду, переживал больше меня. Это было понятно – раньше он, знакомясь с девушками, покорял их своим внешним видом и ухаживаниями: красивая дорогая одежда и обувь, стильная стрижка, дорогой автомобиль, рестораны, ужины при свечах на крыше дома и веселые шутки. В данной же ситуации завидным женихом его не назовешь: нет ни ресторана, ни красивой одежды, ни стрижки, а вместо этого только уставшее и осунувшееся лицо. Но для меня все это никакой роли не играло. Мы встретились взглядами, и для нас время остановилось: суд, тюрьма – все растворилось. У нас не было ощущения, что мы видим друг друга в первый раз. Напротив, нам казалось, что мы знает друг друга целую вечность. Нашему счастью не было предела. Мы оба застыли.

– Баринов! Баринов! Вы слышите? – строго обратилась судья к Саше, после чего он вышел из ступора и перевел взгляд на судью.

Суд длился недолго. Следующее заседание перенесли на месяц, а это значило, что совсем скоро я увижу свое сокровище еще раз.

Саша позвонил уже ночью.

– Катенька, спасибо тебе, моя родная, что приехала ко мне. Моему счастью нет предела. Я тебе очень благодарен. Какая же ты красивая, мне об этом даже конвоиры сказали. Я не мог оторвать от тебя глаз.

– Зато судье я не понравилась, – мы оба засмеялись, когда вспомнили, как судье приходилось окрикивать закаменевшего подсудимого. – Ты тоже красивый и такой родной.

– Да уж, лучшего свидания и не придумаешь.

Утром я поехала на курсы. День обещал быть жарким, т.к. солнце уже показало свою силу. Это означало, что сегодняшнее занятие пройдет в классе – комнате, увешанной картинами с изображением различных сакральных секретов устройства человеческого тела и его функций. Неужели когда-нибудь кто-нибудь в состоянии постичь все эти секреты? Неужели есть на земле такие люди, которые могут объяснить все эти картины? Эти вопросы я прочитала в глазах девочек.

Эти же вопросы увидела в них и Ма Лина. Она подождала, когда в классе воцарится тишина, и заговорила:

– Вы задаете себе вопрос, можно ли одному человеку за его короткую жизнь постичь все эти секреты? – с улыбкой спросила она. И ответом ей было удивление: как могла она разгадать их мысли. Ма Лина продолжила:

– На этот вопрос я отвечаю положительно. Причем дважды положительно. Во-первых, это просто, если владеть теми техниками, о которых я вам уже рассказывала. Все эти картины написаны символическим языком – его понимает только тот, кто практикует. Во-вторых, жизнь тех, кто рисовал эти картины, действительно была достаточно долгой, а может быть, продолжается и сейчас. Но о долголетии мы поговорим немного позже. А сейчас я расскажу о магической технике, которую используют просвещенные монахи. Она основана на глубоком знании анатомии и физиологии.

Древние люди владели этими знаниями в совершенстве, ведь они жили более тысячи лет и за это время успевали и многое узнать, и многое сделать. Главное, они поняли, что искусство быть здоровым – это искусство следовать своей природе. Но следовать своей природе – это значит знать ее, понимать, как работает ваш организм.

Сегодня мне хотелось бы рассказать вам о возможностях нашего мозга управлять работой всех внутренних органов.

Представьте, что вы увидели плоды личи, вы почувствовали их запах, вы вспомнили их вкус – и ваш гипофиз выработал определенные вещества, которые дадут команду выделиться соответствующим ферментам и веществам в органах пищеварения, чтобы плоды могли быть усвоены.

Но если вы представили рыбу, то по этому же механизму будут выработаны уже другие вещества, которые, в соответствии с видом, вкусом и способом приготовления рыбы, будут готовы выделить нужные для ее переваривания ферменты. Как только эта рыба попадает в рот, организм включает фильтр, и после более точного определения поступающей еды органы пищеварения корректируют количество и качество пищеварительных секретов.

Именно это свойство нашего мозга используется для практики, которая называется «шесть целительных звуков».

Представьте, что вам надо найти формулу лекарства «от всех болезней почек». Вы уже нашли сто вероятных формул, и из них осталось выбрать только пять самых важных. К счастью, природа придумала все за нас. Надо только научиться ее слушать. Древние даосы смогли это сделать. Они не ходят в аптеку, чтобы купить нужное лекарство. Они сами синтезируют эти лекарства в своем мозгу.

За многие тысячелетия они нашли ключи доступа к этим кладовым, где хранятся нужные компоненты. И сейчас я расскажу вам о практике «шесть целительных звуков» на примере лекарства для почек под названием «целительный звук почек» и лекарства для легких под названием «целительный звук легких».

Сначала мы представляем синюю чистую воду. Это универсальный образ для синтеза в гипофизе определенных веществ, исцеляющих почки и связанные с ними системы. Пока мы вдыхаем и удерживаем в сознании образ улыбающихся сапфировых здоровых почек, все это время в гипоталамусе и гипофизе происходит синтез необходимого «лекарства». Очень важно дать время гипоталамусу и гипофизу для работы, то есть быть сфокусированным на этом образе, улыбаться почкам, чтобы расслабить мышцы вокруг гипофиза [46] и позволить крови поставлять питательные вещества для синтеза этого лекарства.

А теперь, когда лекарство синтезировано, его надо доставить по назначению. Тогда мы произносим звук почек «шу-у-у». Когда надо что-то выбить из бутылки, мы начинаем стучать по дну и трясти бутылку. Примерно то же самое мы делаем и в этом случае.

Вибрация этого звука, я имею в виду вполне физическую реальную вибрацию, которая образуется за счет колебания речеобразующего аппарата, заставляет резонировать с определенной частотой полости костей черепа и находящиеся в них железы, в том числе и гипофиз.

За счет этой вибрации происходит опорожнение желез с выделением необходимых веществ, которые моментально попадают в кровь и доставляются в нужное место всего за какие-то доли секунды. Кроме того, эта вибрация влияет и на скорость обменных процессов.

Мощная разветвленная система кровоснабжения носовой полости играет в этом процессе важную роль, находясь в непосредственной близости к гипофизу.

Причем очевидно, что концентрация, или количество целебного вещества в крови, находится в непосредственной зависимости от количества выполненных упражнений или времени, затраченного на выполнение данного упражнения, а также от качества выполнения данного упражнения и определенного опыта выполнения данной практики.

Образно говоря, представьте, что вам необходимо лекарство от почек. Вы идете в аптеку, подходите к полочке, где написано «все для почек», берете пакетик и начинаете сьшать в него травы: чем больше вы сыпете, тем больше у вас лекарства. Что касается позы, в которой вы произносите этот звук вместе с выдохом, то она должна быть такой, чтобы наибольшее количество лекарства попало именно в нужное место, а токсины и яды могли быть наилучшим образом удалены из данного органа. Но и сами почки являются ключевым органом для работы других систем, а именно костной системы и связочного аппарата, нервной системы и системы подержания электролитного баланса, а кроме того, и репродуктивной системы. Поэтому это же лекарство будет воздействовать и на работу этих систем.

В состоянии медитации кровь, задействованная обычно на что угодно, только не на оздоровление, попадает, наконец, в те органы и ткани, которые в данный момент мы хотим исцелить. Это происходит и за счет фокусировки сознания на этих органах. Таким образом, питательные вещества, нейромедиаторы, и те самые освобожденные гипофизом вещества, называемые релизинг-факторами, с током крови попадают по назначению.

Следовательно, важными неотъемлемыми частями этой практики являются:

– медитация (чтобы освободить кровь и энергию);

– фокусировка на данном образе (здоровый улыбающийся орган определенного цвета);

– положительная настроенность (состояние внутренней улыбки);

– контакт со своим органом (улыбаться органу, чувствовать его энергию, или тепло, приложив руки к органу);

– правильное выполнение позы (для лучшей доставки веществ к органу);

– правильная вибрация при произношении целительного звука (для лучшего освобождения медиаторов из гипофиза и токсинов из органа и его фасций);

– правильный порядок выполнения практики;

– соотношение времени иньской и янской фаз 3:1.

С точки зрения современной медицины, можно сказать, что энергия ци – это некий компот из крови, лимфы, специфических нейромедиаторов, вырабатываемых гипофизом при вышеперечисленных условиях. (Хотя, строго говоря, в понятие ци еще входит и импульсная передача возбуждения как по нервным волокнам, так и по временным энергетическим силовым линиям, сформированным во время медитации и не совпадающим с какими-то определенными анатомическими структурами.)

Даосские цвета, образы в медитации «шесть целительных звуков», не являются безусловными рефлексами, вырабатываемыми практикующими. Это универсальные ключи доступа к этим энергиям. Так же как желтый и красный цвета усиливают аппетит, такое же безусловное действие на мозг имеют и другие спектрально чистые цвета.

Независимо от нашего желания зрительные образы и их цвета оказывают влияние на наши органы. Даосы путем многих экспериментов просто нашли: «какие и как». Они нашли, какие звуки и как влияют на здоровье наших органов. Они научились управлять ими, смешивать их, достигая здоровья и просветления. Они назвали это алхимической работой.

Ма Лина начала демонстрировать практику. А я бы хотела прокомментировать некоторые моменты.

Итак, рассмотрим воздействие медитации «шесть целительных звуков» на организм человека.

Древние достаточно хорошо освоили практику медитации, причем настолько, что сделали ее довольно точным и сильным инструментом воздействия на психику человека, его физиологические функции, применяя ее как для целительских целей, так и для достижения сверх возможностей человеческого организма.

Сейчас я хочу подробно рассказать о методах и механизмах, с помощью которых человек получает возможность контролировать состояния и функции организма, которые зависят от работы гладкой мускулатуры.

Приспособление организма человека к постоянно меняющимся условиям внешней среды, осуществляется за счет сложнейших рефлекторных реакций, важное место среди которых занимают двигательные процессы. Перемещение в пространстве, нахождение пищи невозможно без мышечной работы. Даже в осуществлении вегетативных функций, включая пищеварение, дыхание, кровообращение, всегда принимают участие мышцы.

Все бесконечное разнообразие внешних проявлений мозговой деятельности сводится окончательно к одному лишь явлению – мышечному движению. У человека существует три вида мышц: поперечнополосатые мышцы скелета, поперечнополосатая мышца сердца и гладкие мышцы внутренних органов, сосудов, кожи. Деятельность поперечнополосатой мускулатуры регулируется нервной системой и ее ведущим отделом – корой большого мозга.

Скорость распространения потенциала действия в поперечнополосатых мышцах человека составляет около 5 м/с, а в двигательных нервных волокнах – 80—120 м/с.

Лабильность мышечной ткани значительно ниже, чем лабильность нервной. Икроножная мышца может воспроизводить около 200—250 волн возбуждения в 1 с, а седалищный нерв – 500—1000.

В естественных условиях к мышечным волокнам поступают не одиночные, а ряд нервных импульсов, на которые мышца отвечает длительным тетаническим сокращением. К тетаническому сокращению способны только скелетные мышцы. Гладкие мышцы и поперечнополосатая мышца сердца не способны к тетаническому сокрашению.

Гладкие мышцы образуют стенки (мышечный слой) внутренних органов и кровеносных сосудов. Физиологические свойства гладких мышц в связи с особенностями их строения и уровня обменных процессов значительно отличаются от физиологических свойств поперечнополосатых мышц.

Гладкие мышцы менее возбудимы, чем поперечнополосатые. Возбуждение по ним распространяется с небольшой скоростью – 2—15 см/с. Возбуждение в гладких мышцах может передаваться с одного волокна на другое, в отличие от нервных волокон и волокон поперечнополосатых мышц. Сокращение гладкой мускулатуры происходит медленнее и длительнее.

Вследствие продолжительности сократительного акта гладкая мышца даже под влиянием редких раздражителей может переходить в состояние длительного тонического сокращения.

Важным свойством гладкой мышцы является ее большая пластичность, то есть способность сохранять приданную растяжением длину без изменения напряжения. Данное свойство имеет существенное значение, так как некоторые органы брюшной полости (матка, мочевой пузырь, желчный пузырь) иногда значительно растягиваются.

Характерной особенностью гладких мышц является их способность к автоматической деятельности, которая обеспечивается нервными элементами, заложенными в стенках гладкомышечных органов. Адекватным раздражителем для гладких мышц является их быстрое и сильное растяжение, что имеет большое значение для функционирования многих гладкомышечных органов (мочеточник, кишечник и другие полые органы).

Особенностью гладких мышц является также их высокая чувствительность к некоторым биологически активным веществам (ацетилхолин, адреналин, норадреналин, серотонин и другие). Гладкие мышцы иннервируются симпатическими и парасимпатическими вегетативными нервами, которые, как правило, оказывают противоположное влияние на их функциональное состояние.

Как было сказано выше, деятельность поперечнополосатой мускулатуры регулируется центральной нервной системой и ее ведущим отделом – корой большого мозга, а гладкие мышцы иннервируются симпатическими и парасимпатическими вегетативными нервами.

Мы можем согнуть свои руки по своей воле, но управлять работой кишечника не можем. Это и является основополагающим фактором для определения тактики лечения многих болезней. Однако возможности человеческой психики гораздо выше, чем это кажется на первый взгляд.

Теперь я покажу на примере одной из даосских медитаций, в частности медитации «шесть целительных звуков», что человек, используя медитацию как метод, может управлять работой гладкой мускулатуры.

Если первым шагом в медитативных практиках является остановка внутреннего монолога и навык концентрации, то вторым важным шагом для направленного воздействия на организм человека является создание в воображении соответствующего образа. Но создание не просто заданного образа, а наиболее соответствующего задаче – кодового или ключевого для синтеза данного химически активного вещества или релизинг-фактора, удержание этого образа в мозгу достаточно большое количество времени с достаточной концентрацией внимания. Это необходимо с той целью, чтобы соответствующие вещества, или релизинг-факторы, начали синтезироваться и были выделены в достаточных для их действия количествах и чтобы почувствовать ощущение воздействия этого синтезированного химического агента – нейромедиатора – на гладкую мускулатуру.

Таким образом, можно упрощенно сказать: если вы будете долго и сосредоточенно представлять образ жареной утки – вы в конечном счете «услышите» перистальтику своего кишечника; если вы долго и упорно будете представлять свой объект сексуального вожделения, то совершенно определенные группы гладкомышечных волокон также испытают некоторые изменения в своем состоянии.

Другими словами, спустя некоторое время после начала тренировок и медитаций вы сможете управлять действием своей гладкой мускулатуры. Более того, работая над собой, вы сможете достичь высокой селективности в управлении своей гладкой мускулатурой. Ведь именно так Да Мо – индийский буддийский монах, который, согласно легенде, разработал системы ицзинь-цзин и си-суй-цзин, находясь в Шаолиньском монастыре; до принятия монашества был принцем небольшого племени в Южной Индии. Он помог «оздоровиться» шаолиньским монахам и достичь невероятных, сверхчеловеческих возможностей.

Однако основным, базовым фоном для выполнения всех медитаций являлось осознанное дыхание.

Важно также соблюдать временные закономерности при выполнении этих медитаций. Активная фаза должна длиться около одной условной единицы времени, а пассивная – около трех условных единиц времени. Как правило, в активную фазу медитации работает скелетная мускулатура (например звук легких – фаза активного вдоха), а в пассивную фазу работает больше гладкая мускулатура, помогая выходу в кровь нейромедиаторов (фаза пассивного выдоха и «отдыха»).

Именно в момент этого «отдыха» наиболее интенсивно работают симпатическая и парасимпатическая системы. Кроме того, в зависимости от вида медитации мы можем приводить в возбуждение как симпатическую, так и парасимпатическую системы.

На самом деле, это все и так происходит в повседневной жизни, только мы делаем это неосознанно и позволяем внешним вредным факторам влиять на нас, помимо нашей воли. Единственное, что мы можем чувствовать по поводу этих факторов, это то, что они могут быть приятны или неприятны нам, но управлять ими мы не можем. Однако мы можем давать нашему организму определенное время, чтобы разобраться с последствиями этих воздействий, убрать негативные моменты на физиологическом уровне, чтобы предохранить себя от их болезнетворного воздействия. Одним из высших достижений в практиках медитаций является практика «запечатывания своих чувств», которая связана физиологически с контролем за деятельностью своей вегетативной системы и позволяет избегать вредного воздействия внешних факторов.

Таким образом, последовательность использования медитации для контроля за деятельностью вегетативной нервной системы и контролируемой ею работой гладкой мускулатуры будет выглядеть следующим образом.

Первый шаг – это остановка внутреннего монолога (освобождение пространства для свершения чуда, говоря языком Дао, – сотворение пустоты).

Второй шаг – удерживание концентрации внимания на необходимом образе достаточное количество времени, то есть умение концентрироваться. Тотальное внимание к этому образу и поглощение сознанием этого образа, полное приятие этого образа без комментариев, оценок – в конце концов, это же ведь вами же самими сконструированный образ, даже если он и был инициирован некой картинкой, показанной вам, все равно ваше сознание само сконструировало этот образ.

То есть третьим шагом является достижение единства между вами и вашим воображаемым объектом. Это должен быть некий продуцируемый и полностью контролируемый вами «образ».

Четвертый шаг – это закрепление данного навыка работы вашего сознания. Именно в фазу многократного повторения и закрепления происходит скачок во временных параметрах управления работой гладкой мускулатуры, когда время от «подачи команды» до ее выполнения равно его физиологически необходимой величине и больше не зависит от внешних факторов, влияющих на ваше сознание.

Теперь рассмотрим на конкретном примере даосской медитации «шесть целительных звуков», все фазы и шаги этой методики. Возьмем, к примеру, «целительный звук легких».

Видеообраз – горы, покрытые чистым, белым, искрящимся в лучах солнца снегом. Ясное голубое небо, возможно, с легкими, белоснежными, почти незаметными облачками. Ощущение пластики и энергии металла: видеоряд, связанный с металлом. Время года – осень, состояние психики, соответствующее сезону – осени (закончен сбор урожая, покой, наполненность, свобода и т. д.). Цвет – белый: чистые белые облака над головой.

Звук – также важная часть образа, несущая в себе не только цветовые, но и реальные механические вибрации, итак, звук – «с-с-с» (в индийской йоге этот звук соответствует звуку щитовидной железы).

Ну вот, пожалуй, и все ключевые моменты, или даже, я сказала бы, ключевые коды, для создания в сознании некоего образа, который поможет нам контролировать работу легких на тонком уровне.

Исходная позиция: сидим на краешке стула, руки на коленях, спина ровная.

Во время фазы вдоха мы концентрируем наше внимание на созданном образе, при этом руки наши движутся вверх через стороны, направляя потоки белого, чистого, прозрачного света в легкие. Ладони постоянно направлены к легким, как бы посылая в легкие этот белый чистый свет, собранный со всей вселенной. Как именно практикующий будет создавать этот образ в своем воображении – не имеет значения. Коды являются достаточно универсальными и настолько древними, что действие медитации не зависит от того, к какой школе вы относитесь, на каком языке говори те, в какой стране живете и кто ваш учитель. Эта фаза – фаза вдоха – является активной фазой.

Вторая фаза является пассивной фазой и сама делится на три основных части.

Первая часть – это выдох. Выдох производится со звуком «с-с-с», руки при этом выдохе как бы выталкивают вверх из легких загрязненный воздух, в образе серых грязных облаков, словно очищая организм от отработанных продуктов распада с представлением, как будто вы выдыхаете эти серые облака. В реальности это так и происходит. Однако образ серых облаков в вашем воображении усиливает этот эффект.

Вторая часть – после выдоха руки самопроизвольно опускаются в исходное положение на колени. Дыхание в этот момент произвольное, естественное, не регулируемое сознательно.

Третья часть – фаза внутреннего созерцания. Никаких внешних движений не производится. Мы удерживаем в воображении образ гор и ключевые, кодовые, моменты нашей воображаемой картинки. При этом мы отслеживаем отстранение все те изменения, которые происходят с нами в это время. Мы представляем наши легкие здоровыми, чистыми, улыбающимися. Все это время наш мозг очень занят – он должен выполнять много действий в этот момент. И главное: мы осознаем наши легкие.

Итак, первая фаза, фаза вдоха, соответствует янской фазе упражнения, а вторая фаза, состоящая из трех частей, – иньской фазе, причем продолжительность первой и второй фаз примерно равна один к трем.

Таким образом, медитация позволяет человеку сознательно управлять всеми видами мышц, а регулярные медитативные практики помогают достичь предельных скоростей перестройки процессов во внутренних органах и волшебного упорядочивания их структуры, которое делает их прочнее алмаза. Медитация издревле используется как метод контроля функций организма, не подконтрольных нашему сознанию, а связанных с функционированием вегетативной нервной системы.

Именно эти свойства определили существование направления в цигун, которое известно как цигун «железная рубашка»: «Тело воина делается практически неуязвимым для любых ударов, здоровье и молодость его сохраняются в течение многих и многих десятилетий».

Однако в ходе медитаций упорядочиваются не только мышечные, но и нервные ткани. Так, практика цигун «железная рубашка», в основе которой лежат регулярные медитативные практики, тесно связана с психическим и интеллектуальным совершенствованием человека.

Человек, в течение достаточно длительного периода времени углубленно практикующий различные медитативные практики, обретает некоторые выдающиеся способности, овладевая искусством управления внутренней энергией. Эти способности многие считают магическими, поэтому монахи не любят демонстрировать их и часто маскируют их за весьма обыденными вещами. Открывая практикующему доступ к непосредственному восприятию основополагающих моментов энергетического устройства мироздания, медитативные практики являются путем интегрального психического и физического совершенствования человека. И, как и во всякой технике интегральной тренировки (то есть такой тренировки, в которой задействованы и физические, и умственные, и духовные сферы одновременно), главным результатом является духовное совершенствование и расширение самоосознания человека.

Итак, попытаюсь обобщить все вышесказанное.

В нервных окончаниях вырабатываются и накапливаются особые химические вещества, участвующие в передаче возбуждения. (Эти вещества в современной анатомии получили название медиаторов.)

Нервную систему организма человека подразделяют на соматическую и вегетативную.

На основании функциональных отличий вегетативная нервная система делится на два отдела, или две части: парасимпатическую и симпатическую. Влияние этих двух частей на деятельность различных органов обычно носит противоположный характер: если одна система оказывает усиливающее действие, то другая – тормозящее.

То есть, в общем, можно сказать, что симпатическая система соответствует янскому состоянию организма, она возбуждена, когда человек бодрствует, активно двигается, а парасимпатическая возбуждена, наоборот, когда человек спит, то есть она является иньской, темной, ночной. Она позволяет накопить энергию, чтобы человек мог ее тратить в момент возбуждения симпатической системы.

Эти две системы являются как бы замкнутыми друг на друге и имеют один постоянный суммарный потенциал. Если за ночь или во время отдыха потенциал не восстановился до своего полного значения, то днем человек испытывает недостаток сил и энергии. Если же днем человек не истратил свой потенциал и чаша его полна, то ночной сон не принесет ему облегчения, будет беспокойным, и человек утром будет выглядеть разбитым и раздраженным. И если так будет продолжаться, то могут наступить такие заболевания, как аллергический насморк, астма и другие, связанные с увеличением слизи в организме.

За день человек должен один раз хорошо вспотеть, один раз физически устать и один раз проголодаться, чтобы очистить эту чашу. (Это почти в буквальном смысле слова. За ночь синтезируются все необходимые вещества, чтобы днем организм мог работать, но если они не израсходованы, то они начинают портиться, совсем как молоко, превращаясь из необходимых веществ в зловонные вредные токсины, которые как-то должны быть выведены из организма. И организм, не имея возможности вывести их нормальным путем, начинает заполняться слизью, провоцируя выделение слизи из носа, или заполнение слизью бронхов, или же образуя кисты путем накопления и растяжения долек или микрополостей железистых органов, превращая их в достаточно крупные и порой очень опасные новообразования.)

Кроме функциональных, существует ряд морфологических отличий симпатической и парасимпатической частей вегетативной нервной системы.

Отличаются эти системы также и медиаторами. Именно поэтому мы можем влиять на работу этих систем с помощью трав, приводя эти системы в равновесие.

Волокна нервов вегетативной нервной системы в 2—5 раз тоньше волокон соматических нервов. Отсюда различная скорость проведения нервных импульсов. В соматических нервах нервные импульсы распространяются со скоростью в десятки раз выше, чем в парасимпатических, а в парасимпатических – в сотни раз выше, чем в симпатических, поэтому для возбуждения вегетативных нервов необходимо более сильное раздражение.

При виде определенного продукта в нашем мозгу начинает готовиться специальная смесь ферментов, обеспечивающих переваривание этого продукта. Таких продуктов в древности было достаточно много, поэтому наш мозг хранит множество вариантов и комбинаций, которые мы используем крайне редко или вообще не используем. Однако использование ограниченного числа комбинаций приводит к истощению систем, которые должны производить одно и то же компонентное соотношение ферментов.

Мы также часто сталкиваемся с другой ситуацией, когда продукт не соответствует нашему «представлению» о нем, и наши ферментные системы не готовы к его принятию.

Вот другой пример: во многих даосских медитациях используется образ божественных существ, занимающихся сексом. Еще древние даосы заметили, что у женщины притупляются болевые ощущения, полностью отключаются участки

мозга, ответственные за чувства тревоги и страха, более того, если эти участки остаются активными, оргазм не наступает.

Зато на пике удовольствия возбуждаются двигательный центр и, естественно, центр удовольствия. Так как инстинкт размножения был поставлен природой на первое место, то занятия сексом и медитативные практики с использованием сексуальных образов прогоняют чувство тревоги, неуверенности, различные страхи. Во время занятия любовью в кровь выбрасывается большое количество веществ (эти вещества можно назвать гормонами счастья), которые резко улучшают настроение и снимают боль.

Древние установили, что такое обезболивающее действие эффективно даже при различных заболеваниях, которые сопровождаются постоянными болями (например мигрень, подагра, боли в суставах). Сексуальные фантазии увеличивают у женщин выработку женских гормонов (здесь имеется в виду эстроген), который, кроме своих обычных функций, может также подавлять боли, возникающие в предменструальный период. Эстрогены отвечают и за женскую красоту, делают волосы пышными, блестящими, а кожу – гладкой и упругой.

На основании многолетнего практического опыта даосы установили многие кодовые образы для оздоровления организма и его психического и эмоционального совершенствования.

Приведем некоторые из них.

Для сердца (и связанных с ним по системе древней китайской медицины органов): цвет – красный, элемент – огонь, сезон – лето, положительные эмоции – радость. Разрушающим действием на сердце обладает злость.

Для селезенки (и связанных с ней по системе древней китайской медицины органов): цвет – желтый, элемент – земля, сезон – бабье лето, положительные эмоции – уравновешенность. Разрушающее действие на селезенку оказывает беспокойство.

Для легких (и связанных с ними по системе древней китайской медицины органов): цвет – белый, элемент – металл, сезон – осень, положительные эмоции – решительность, смелость. Разрушают легкие печаль и грусть.

Для почек (и связанных с ними по системе древней китайской медицины органов): цвет – синий, элемент – вода, сезон – зима, положительные эмоции – нежность. Отрицательное влияние на почки оказывают страх, испуг и стресс.

Для печени (и связанных с ней по системе древней китайской медицины органов): цвет – зеленый, элемент – дерево, сезон – весна, положительные эмоции – доброта. Отрицательные эмоции, качества, связанные с печенью, – это агрессия, желчность.

Общий механизм воздействия сложной медитации на человека следующий. Образ, создаваемый в воображении, вызывает производство в структурах мозга определенных релизинг-факторов, которые затем через сложные процессы с участием гипоталамуса и гипофиза приводят к образованию определенного количества специфических нейромедиаторов, непосредственно уже воздействующих на нервную систему и связанные с ней мышечные ткани. Следовательно, создание специальных кодовых образов позволяет тренировать физические и психические способности практикующего.

Независимо от конкретного содержания проблем медитативные практики предлагают человеку путь общих решений, лежащих в иной сфере, на территории которой человек находится в более высоком ресурсном состоянии и способен спокойно подходить к решению возникающих проблем.

Таким образом, сложные медитативные практики обращаются в своем образном контексте к наиболее древним структурам мозга, к наиболее древнему языку эмоций и ощущений. В этом их универсальность и действенность.

Ма Лина закончила показ «шести целительных звуков», и я почувствовала на себе ее взгляд.

– А теперь мне бы хотелось вам рассказать о воззрениях бессмертных на долгожительство. Я зачитаю вам отрывки из древней рукописи, составленной даосом Ши Цзюньу (618—907 гг.). Ши Цзюньу был отшельником, практиковавшим искусство алхимии в Западных горах Сишань. Я думаю, что после тех практик, которые мы уже освоили, вы сможете понять этот древний текст.

Ма Лина с предельной тщательностью и уважением разложила перед собой древний манускрипт и начала чтение.

«В «Достоверных записях о трех уровнях чистоты» бессмертных с гор Сишань говорится о том, что истинный Инь и истинный Ян – это два дыхания твоих отца и матери. Из них посредством семени и крови создается зародыш. Развитие зародыша завершается, дыхания становится достаточно, и тогда создается телесная форма. Накапливается божественная душа, происходящая из Пути, дух и дыхание соединяются друг с другом, в результате чего достигается состояние устойчивого долгожительства.

Существует три вида долгожительства.

Великое долгожительство составляет период в двенадцать тысяч лет и заключается в сохранении первородной целостности во всем. В этом случае, хотя сам ты и исчезаешь, тем не менее Путь не исчезает. Средний период долгожительства составляет 1200 лет. В этом случае сохраняется телесная форма и контролируется мирская жизнь. Тогда сохраняются и Путь, и тело. Низший период долгожительства составляет 120 лет.

Если знаешь, как совершенствоваться и упражняться, тогда способен спокойно и радостно длить свои годы. Если же не знаешь, как совершенствоваться и упражняться, тогда мечешься, теряешь, растрачиваешь и рассеиваешь. Ведь ты не обладаешь даже тем, что есть в тебе, а уж во внешних связях следует быть тем более осторожным. Из-за неведения растрачиваешь отпущенные небом года и числа…

В «Записях Западных гор» говорится о том, что иногда, зная принципы питания жизни, не знают методов совершенствования действий и из-за этого не могут достичь долгой жизни. Иногда, зная секреты совершенствования и упражнения, не знают пути питания долгожительства, и потому их практики совершенствования не приносят результата. Поэтому в процессе питания долгожительства основная суть заключается в том, чтобы выполнять заповеди и запреты, предотвращая беды.

Действуя, не следует слишком много говорить, чтобы дух не рассеялся, а дыхание не повредилось. Когда спишь, нельзя широко открывать рот, чтобы дыхание не терялось, так как духу может быть причинен ущерб. Если забираешься на вершины, стоишь над бездной, душа может улететь. Если радуешься убийству, наблюдая битву, то дыхание связывается. Если печалишься о смерти и расспрашиваешь о болезнях, тогда дух радости сам собой рассеивается. Если спишь во влажных местах и подвергаешься воздействию ветра, тогда истинное дыхание день ото дня становится слабее. Нельзя входить в заброшенные храмы и в молельни с дурной славой, так как в результате будет напуган дух. Не следует забавляться с дикими птицами и диковинными зверями, так как дух будет встревожен. Нельзя мочиться, глядя на одно из трех светил, так как это может повредить твоему долгожительству.

Если слишком много благодеяний выпадет на твою долю, это может сократить срок твоей жизни. Если пьешь и пируешь рядом с изображениями святых, твоя душа не будет спокойна. Если ложишься спать рядом с могилами, то твои семя и дух могут рассеяться. Не следует отдыхать под слишком большими и сухими деревьями, с тем чтобы девять иньских дыханий не вступили в контакт с янским духом. Не следует переправляться через глубокую воду и большие водоемы, чтобы холод не попал в организм и не подавил истинное дыхание.

Если гуляешь на природе, не следует ломать никаких растений, с тем чтобы не навлечь злых духов, которые могут проникнуть в ваше жилище. Не следует есть плоды не по сезону, чтобы патогенное дыхание не попадало в ваш организм. Не следует без особой нужды произносить как необдуманные слова, так и напыщенные речи, чтобы не уменьшить срок вашей жизни. Нельзя без повода слишком часто предаваться винопитию и чревоугодию, так как вы растрачиваете блага, отпущенные вам на всю жизнь. Если не оправдываешь милости и забываешь долг, накличешь беду.

Если, презирая богатство, разрушаешь что-то, то и у самого никогда не будет благосостояния. Нельзя слишком далеко уходить в горы, так как иначе будет несчастье. Нельзя слишком сильно любить красивые вещи, так как подобная любовь не принесет тебе счастья. Если вредишь людям, разрушаешь что-то, на обиду отвечаешь обидой, завидуешь талантливым и способным, на зло отвечаешь злом, распространяешь пустые сплетни, не слушаешь наставлений, пренебрегаешь друзьями, не уважаешь наставников, то во всех этих случаях ты обязательно нанесешь себе урон. Даже если обретаешь истинные секретные методы, но при этом встречаешься с неправильными людьми, не сможешь приблизиться к великому Пути.

Если сначала ты совершаешь эти поступки, разрушая свое долгожительство, то даже если потом ты делаешь благую работу, все равно не сможешь достичь быстрого успеха. Совершенствующиеся в питании долгожительства посредством методов исправляют свое внутреннее, а посредством разумных принципов – свое внешнее. Когда исправляют свое внутреннее, тогда запечатывают внутри семя, питают дыхание, успокаивают душу-хунь, очищают дух. Соединение духа и телесной формы – это великая тайна, и когда она разгадывается, то количество отпущенных лет сравняется со сроками Неба и Земли.

Упражняй дух, соединяясь с Путем. Выходи за рамки обыденности, входи в сферу совершенной мудрости. Достигая результатов в своем внешнем мире, следует помогать бедным, облегчать положение страждущих. В семье нужно проявлять родственную любовь, в государстве нужно быть верноподданным. Нужно слушать старших и любить тех, кто ниже тебя. Страдания не могут принести пользы.

Сердце твое всегда должно быть готово к помощи… Если торопишься, то не будет тебе отдыха. Не разделяй мир на других и себя. Если только станешь следовать Пути, руководствуясь вышесказанным, тут же встретишь многих достигших людей и к тебе придут истинные методики. После того, как ты выполнишь эти упражнения низшего уровня, тебе останется преодолеть немного трудностей, и ты очень быстро достигнешь высшего просветления…»

Ма Лина замолчала, и в классе воцарилась тишина. Казалось, будто сам почтенный Ши Цзюньу говорил со своими учениками простым и ясным языком. Да разве можно сказать лаконичнее и понятнее?! «Соединение духа и телесной формы – это великая тайна, и когда она разгадывается, то количество отпущенных лет сравняется со сроками Неба и Земли». Ну так что же, продолжим наш Путь – наш путь к постижению этой великой тайны.

8. Мастерство услаждать

Вечер наступил незаметно.

– Катюша, я неделю не мог тебе признаться в любви, – сознался Саша во время нашего привычного телефонного разговора.

– В смысле?

– Помнишь, в первый день, когда я не смог тебе позвонить? Так вот, в тот день я чуть с ума не сошел, что не слышу тебя и не знаю, как у тебя дела. Я не спал всю ночь и вдруг осознал, что люблю тебя. Что ты – та самая моя единственная любовь, с которой я хочу провести всю свою жизнь. И когда я это осознал, мне вдруг стало не по себе. Я не мог себе места найти. Что же теперь делать? Я в тюрьме, ты на свободе, облепленная поклонниками, а я люблю тебя, тебя и только тебя. Я даже в ресторан тебя сводить не могу. Максимум, что я могу тебе давать в ближайшие годы – это звонки по телефону. И то, сегодня есть возможность, а сегодня ее может и не быть. Да и как мне было признаться тебе в любви, если я не понимал твоего отношения ко мне? Мы общались по-дружески, и тут я бы выдал тебе: «Я люблю тебя», а ты мне: «Ты что, с ума сошел? Я с тобой дружила, у меня есть Рома» и «Абонент недоступен». Я бы не вынес этого. Но признаться надо было, и я это понимал. Каждый вечер той недели я пытался это сделать. Только соберусь с силами, и в голове проносится мысль: «Нет, потом скажу». И так каждый день. Набираю тебе и думаю: «Сейчас скажу, прямо сразу». Но даже под конец нашего разговора я так и не решался. Потом клал трубку и ругал себя нецензурными словами за то, что так и не переборол себя. Я похудел на 10 килограммов за эти дни. Я каждую минуту думал, как сообщить тебе о своих чувствах и при этом не спугнуть. Будь я на свободе, я бы нашел тысячу и один способ, но здесь все по-другому. Ты могла бы не принять мои чувства и сменить номер телефона, а я – в четырех стенах под охраной сотней полицейских. Когда ты рассказала притчу о крыльях голубя, я воспринял это как знак. Набрал воздуха, вздохнул и признался. Следующие несколько секунд твоего молчания были для меня вечностью. Ты, как палач, либо отрубишь голову, либо помилуешь. В эти секунды решалась моя жизнь, моя судьба. Мне казалось, что я перестал дышать в этот момент. Но когда я услышал: «Я тоже тебя люблю», то счастливее меня никого на свете не было. Ребята в камере решили, что я сошел с ума, потому что я стал танцевать прямо на кровати. На следующий день я очень переживал, что ты больше не захочешь со мной общаться. Рома, семья… Я не дозвонился до тебя с первого раза. Тогда мои товарищи по несчастью опять решили, что я сошел с ума. Я крушил все подряд, бил по кровати и столу. Набирал тебе раз сто в минуту, и каждый раз как будто умирал внутри, а ты, оказывается, просто ехала в метро. А потом ты взяла трубку, я услышал твой сладкий и радостный голос и воскрес. У человека, находящегося в заточении, чувства очень сильно обостряются.

– Я люблю тебя, – сказала я, приятно улыбаясь и в очередной раз убеждаясь, что сделала правильный выбор.

– А я-то как люблю тебя, Катюша.

Утром меня ждала долгожданная лекция «Мастерство услаждать».

Все знали, о чем будет эта лекция. Все понимали ее ценность. В классе царило спокойствие, но какое-то волнующее, насыщенное любопытством и сознанием важности постижения этого особенного искусства.

Приближающиеся мягкие и волнующие шаги Ма Лины отзывались в гулкой тишине целой Вселенной. Тотальное внимание, настроенное на эту маленькую хрупкую женщину, создало некое особое пространство, в котором, казалось, было физически ощутимо каждое движение Ма Лины. Она была еще далеко от двери класса, но все прекрасно знали, как именно развеваются ее одежды, в какой мудре сложены ее руки, в какую сторону наклонена ее голова.

Она вплыла в пространство класса и заняла свое место. Почувствовав, что для начала лекции ей не нужны никакие вводные слова, она обошлась без приветствия:

– В обычных семьях, когда решены все проблемы, появляется скука или выяснение отношений. Как ни странно, люди боятся нормальных отношений, их пугает глубина своего собственного Я. Их реакция подобна той, которая бывает у человека, внезапно оказавшегося у края пропасти. Испытание любовью может быть еще более мучительным, чем испытание нелюбовью.

Но мы поговорим не об этих семьях. В семьях, где царит гармония и любовь, и супруги следуют Дао, постигая совершенство Пути, после решения всех бытовых проблем начинается самое прекрасное – они начинают дарить друг другу наслаждение.

Однако использование этих техник в корыстных целях теми, кто не является супругами, несет им разрушение и наказание. Только посвященные мастера могут применять эти техники для медицинских целей и исцеления от тяжелых недугов, когда иными способами помочь невозможно. В любом случае надо помнить, что вторжение в сакральные области человеческой личности требует особого внимания и осторожности.

Мне бы хотелось сегодня обучить вас искусству массажа, который и для здоровья хорош, и приятен для мужа. Муж любит ту жену, с которой у него все получается, с которой он испытывает минуты радости. А если жена и умна, и красива, но в постели не может усладить мужа, то и муж к ней охладевает, и становится она ему постылой.

Тот массаж, которому я обучу вас, поможет вашему мужу быть сильным и здоровым долгие годы. От этого массажа и заболевания проходят, и сила мужская крепнет. Делайте ему этот массаж, так часто, как это будет возможно, и вы увидите, как его нефритовый стебель будет наливаться силой и радостью.

Его годы будут проходить безмятежно и счастливо, его ум будет становиться более утонченным и острым, его кожа будет светиться здоровьем и пахнуть нежным мускусом, его волосы не побелеют и не уменьшатся в количестве, его зубы будут жемчугами сиять в улыбке. И все это благодаря вам.

Он не сможет уйти от вас, не поцеловав, не приласкав, не послушавшись вашего совета, он не сможет заснуть без вас, не сможет и указа подписать, не сказав об этом вам. Вы будете властвовать над ним безраздельно и вовеки.

Что же, хватит вступлений. Давайте запишем порядок, а затем я покажу вам все эти движения.

Массаж для мужчин:

Массируем ноги и стопы 10—15 минут, до исчезновения напряжений мышц.

Ладонями опираемся на ноги мужа, перенося вес тела на ладони в такт музыки, начиная от стоп к коленям и бедрам. Последняя точка, на которой останавливаются ладони, – это точка «коа», где вы должны услышать пульсацию артерий с обеих сторон. Если же нет пульсации, то повторяем массаж сначала.

После того, как вы добились пульсации в точке «коа», массируем яички, начиная в направлении вверх по оси (направление пупок-голова) спиральными движениями от 36 до 90 раз.

Повторяем массаж яичек, но меняем направление.

Зажать и размассировать головку. Для лучшего притока крови к головке можно «побить» головку о бедро.

Опустить с головки крайнюю плоть и массировать головку спиральными движениями от 18 до 36 раз в одном и в другом направлениях двумя руками, левая половина головки находится под большим пальцем правой руки, а правая половина головки – под большим пальцем левой руки. Большие пальцы движутся по спирали навстречу друг другу.

Массировать тело нефритового стержня по трем линиям: сначала – по центральной, затем – по двум боковым.

Находим точку углубления в промежности, напротив предстательной железы, и массируем эту точку спиралеобразно в одном направлении 81 раз и в другом направлении 81 раз.

Находим точку над лобком – наивысшую точку симфиза – и массируем ее 9 раз в одном направлении и 9 раз в другом направлении.

Спускаемся вниз на половину ширины пальца и также массируем по 9 раз в каждом из направлений.

Поднимаемся на один палец вверх и также массируем по 9 раз в каждом из направлений.

Массируем локтем пупок по правилу ветров.

Массируем передние верхние ости подвздошной кости. Массируем задние верхние ости подвздошной кости.

Массируем точку сзади между вторым и третьим поясничным позвонком.

Переходим на живот. 36 спиральных движений по часовой стрелке (от аппендикса вверх) вокруг низа живота и 24 спиральных движений против часовой стрелки.

После выполнения этого массажа проводится вместе с мужем практика мультиоргазмического вытягивания, описанная в восьмой главе, не менее девяти раз.

Этот массаж можно проводить и в утренние часы, и в часы активности мочеполовой системы с 15—00 до 19—00. Во время самого массажа не желательно доводить мужчину до эякуляции, более того, желательно, чтобы некоторое время после массажа мужчина воздерживался от эякуляции.

Однако секс без эякуляции с выполнением практики мультиоргазмического вытягивания можно практиковать.

Ма Лина стала показывать те движения, которые вызвали вопросы. Однако девочки быстро освоили порядок и сами движения.

Основная трудность заключалась в том, как услышать течение энергии, чтобы знать, насколько эффективны движения. Поэтому, чтобы научиться чувствовать энергетические потоки, часть массажа, которую можно было делать друг на друге, девочки начали пробовать выполнять. Было много веселой возни и смеха, но оказалось, что массаж ног и выслушивание точки «коа» было очень полезно многим из них. У некоторых девочек потоки энергии ци замедлялись и прерывались в этой области, что в будущем могло вызвать проблемы. Ма Лина сама проверила пульсацию в этой точке у всех, а у двух старших девочек она повторила массаж ног сама до тех пор, пока ток энергии ци не нормализовался.

Ма Лина также предупредила, что даже во время тренировок вращение энергии для женщин вокруг низа живота должно быть противоположным мужскому вращению, то есть 36 вращений против часовой стрелки (от аппендикса вниз) и 24 вращения по часовой стрелке.

Когда все нахохотались и размялись, а Ма Лина убедилась, что все освоили эту практику, она призвала всех к вниманию и сказала, что хочет еще немного рассказать о некоторых женских тайнах:

– Может быть, к сожалению, а может быть, и к счастью, очень часто мужчины не имеют правильного представления о своей природе и хотят практически невозможного. А когда они не получают желаемого, то начинают испытывать страх перед каждой ночью или перед каждой возможностью остаться наедине со своей любимой. Этот страх может перерастать в раздражительность или даже ненависть, и некогда милый образ превращается в невыносимый кошмар, от которого мужчина готов бежать куда угодно. Что делать, если вы столкнулись с подобной ситуацией?

Правило первое: никогда не начинайте словесное выяснение отношений – проблемы тела нужно решать на уровне тела. Нужно «отпустить» ситуацию, или, как говорят даосы, «поместить три ума в один» и стать сторонним наблюдателем ситуации. Лучшее, что вы можете сделать, это пойти принять горячую ванну, которая расслабит все мышцы, ведь именно они, а вовсе не мозг, хранят обиды и сожаления о неудачах на супружеском ложе.

А когда вы под воздействием испарений пьянящих трав и зовущих в астральное путешествие благовоний почувствуете полное расслабление и нежелание думать о чем-либо, можете начать положительное моделирование своей жизни. Вспомните самые приятные моменты любви и начните «дыхание яичниками», о котором мы уже говорили, прямо лежа в ванной. Эманации любви, истекающие из нефритовой палаты, и пульсации пространства, привлекут к вам мужа, и он сам станет искать вас.

Правило второе: природа устроена так, что мужскому организму требуется около трех дней, чтобы произвести эликсир зачатия, который тратится во время одной эякуляции. Если муж излил свой эликсир, сделайте вид, что вы счастливы, удовлетворены, устали и хотите спать, не требуйте ласк и не пытайтесь говорить с ним. Конечно, вы можете продолжить игру, но только после очень настойчивых заигрываний с его, а вовсе не с вашей стороны.

Мужчины не любят, когда их просят о том, что им не под силу. Они могут вас даже возненавидеть, если вдруг поддались вашим уговорам и понадеялись, что у них получится, а на самом деле потерпели фиаско.

После излития своего эликсира мужчина опустошен и физически, и духовно. Это не только потеря энергии, но и потеря своего места в пространстве. Его душа еще не вернулась в тело, она обитает между настоящим и будущим, охраняя пространство, в котором рождается новая душа. Просто помолчите, поймайте его дыхание и подышите вместе с ним. И через некоторое время произойдет чудо – он сам заговорит с вами о любви.

Помните, что мужчина живет почками – это его способ идти по жизни, создавая и преодолевая страхи. Его почки в течение дня могли быть повреждены (с точки зрения тонких энергий) и обесточены. Поэтому, прежде чем начать любовную игру, «прогрейте» их. Почки – это орган, который хранит все страхи, в том числе и страх неудачной близости.

Согрейте свои ладони. Почувствуйте теплое излучающее пятно в центре своих ладоней. Центры ладоней поместите на почки мужа. Они находятся под последним ребром на спине. Почувствуйте почки мужа, как будто маленькие сердечки бьются в его почках. Установите с ними нежные отношения и пошлите им свои тепло и любовь. Затем начинайте «вкручивать» ладони к центру, слегка надавливая при движении от позвоночника к бокам.

Получается спиральное движение ладонями вдоль позвоночника вниз и по бокам вверх. Сделав тридцать шесть таких спиралей, положите одну руку на поясницу, а вторую на крестец. Причем рука, дающая энергию, должна находиться на крестце, а рука, принимающая энергию, на пояснице. Делайте это легко, в форме игры или медитации. Во время спиральных движений начните, незаметно для мужа, в такт с дыханием сокращать и расслаблять мышцы влагалища. И вы не успеете досчитать до тридцати шести, а ваш муж уже позабудет о своих страхах.

А теперь улыбнитесь и помните: никакой инициативы – внешней. Только внутреннее чувство. Никаких слов. Полное расслабление и улыбка, исходящая из самого оргазмического состояния вашего тела.

Конечно, есть много секретов дарить истинное наслаждение друг другу, некоторые из них я еще раскрою вам. Но одним, пожалуй, самым важным, я поделюсь сейчас. Он настолько важен, что я много раз буду на него ссылаться. Со временем вы поймете и освоите эту практику. Запомните, вам нужно контролировать, чтобы нефритовый стержень входил в нефритовую палату мягким, а выходил жестким. Или коротко: «Мягкий вход и жесткий выход».

Это – золотое правило долголетия и силы нефритового стержня. Когда мужья начинают кичиться своей силой и пытаются жестко входить в нефритовую палату, то этим наносят вред и себе, и своей жене. Они теряют энергию и сгорают раньше времени. Женщина тоже не получает необходимой ей энергии – она теряет ее на противодействие. Вода должна быть теплой, а клинок не должен быть раскаленным. Если раскаленный клинок ввести в холодную воду, то вода испарится, а клинок треснет.

Для того чтобы достигнуть гармонии, вам нужно в совершенстве овладеть техникой парного дыхания. Когда вы вдыхаете, вы втягиваете энергию и нефритовый стержень, мужчина же в это время выдыхает, отдавая вам энергию и входя в нефритовые ворота. Когда вы выдыхаете, вы отдаете свою энергию и отпускаете нефритовый стержень, позволяя ему получить эту энергию. Мужчина в это время вдыхает и получает энергию, выходя из нефритовых ворот и становясь жестким.

Став жестким, мужчина впитывает полученную энергию, направляя ее вверх, в макушку (в гипофиз и гипоталамус и далее в шишковидную железу), а затем опять становится мягким, но достаточно упругим, чтобы повторить весь цикл сначала.

Правильное дыхание партнеров, мягкий вход и жесткий выход, – это залог долголетия партнеров во всех смыслах.

И, конечно же, говоря об искусстве услаждать, я не могу не рассказать вам о практике остановки эликсира с помощью нефритовой палаты.

После многодневных тренировок с нефритовым яйцом вы уже научились поднимать довольно тяжелые предметы. Теперь вы легко можете обнять с помощью нефритовой палаты нефритовый стержень мужа так, что ни одна капля эликсира не прольется наружу. Он будет кричать от многократных сладких судорог, но весь его эликсир останется с ним. Вы можете дать ему небольшую передышку, и он опять будет готов с удвоенной силой вести с вами поединок.

Овладев техникой работы с двумя нефритовыми яйцами, жонглируя ими, вы уже научились владеть своей нефритовой палатой настолько, что легко сможете массировать нефритовый стержень мужа в объятиях своей нефритовой палаты, заставляя его сладко стонать и плакать.

Однако не все мужья стремятся овладевать высшими техниками наслаждений. Не надо настаивать и обижаться на них. Техника даосских вкручиваний довольно сложна, и только немногие, истинно желающие овладеть ею, достигают значительных успехов. Не стоит отчаиваться, если ваш муж не владеет пока в совершенстве этой практикой – вы легко сможете помочь и ему, и себе. Плотно обхватив нефритовый стержень своей нефритовой палатой, вы увеличиваете его плотность до той, которая будет наиболее удобна для вас. Затем вы начинаете вращение крестцом таким образом, чтобы самая нежная часть нефритового стержня касалась наивысших точек нефритовой палаты, описывая окружность. Замыкая по очереди все каналы и проходя все зоны, вы оказываете целительное воздействие на все ваши органы, на оба ваших организма в целом.

Мягкие движения крестцом сначала против часовой стрелки, а затем по часовой стрелке помогают эликсиру насытить вашу нефритовую палату с тем, чтобы излиться в очередном сладком оргазме, в котором ваши мышцы вновь не дадут излиться его эликсиру. Если вам трудно остановить истечение эликсира мышцами нефритовой палаты, вы можете использовать для этого несколько других методов. Один из них – пальцевой замок. Другой – оттягивание яичек от тела. При этом методе надо ухватиться за мошонку посередине между яичками указательным и большим пальцами левой руки, а когда наступит пик наслаждения, и эликсир будет готов вот-вот излиться, сильно потяните вниз. Третий метод для сохранения эликсира совсем простой. Нужно поставить около кровати кувшин с холодной водой, чтобы мужчина мог погрузить в него свой нефритовый стебель и прийти в себя во время передышки.

Эти же мягкие движения, такие же, как и в сакральных танцах, помогут вашей и его энергии ци подняться к воротам души, чтобы вместе сплестись в одном волшебном танце, соединяясь с космическими потоками энергии.

Таким образом, контролируя движения и положение нефритового стержня в вашей нефритовой палате, вы сможете насытить все свои оргазмические центры (а их всего три) и позволить вытечь всем своим оргазмическим эликсирам. Этих эликсиров тоже три. Последним возбуждается центр в задней части нефритовой палаты, который позволяет истечь довольно обильному секрету, отличающемуся от первых двух меньшей вязкостью. При этом вы опять же не позволите излиться эликсиру вашего мужа. Его нефритовый стержень по-прежнему будет готов к подвигам. Он поверит в свои силы. А сильные мужчины всегда склонны проявлять свое благородство.

Мужчина, который поднимает большой вес, не считает себя сильным, если его жена осталась недовольной им. Он даже может стать женоненавистником. В то же время маленький и слабый муж, не способный и кувшина с водой поднять, но видящий свою жену довольной, будет считать себя сильным и благородным.

Я не буду говорить сейчас об особой диете для любви. О ней написано много книг, и она – предмет особого курса. О благовониях также существует множество трактатов, и вы прекрасно знаете, что есть благовония, которые не только позволяют самому слабому и потерявшему все надежды мужу стать сильным и любвеобильным, но и помогают вам насладиться взаимными ласками.

Ваша одежда, прическа, цвета, формы – все это отдельное искусство, о котором нельзя рассказать в двух словах. Когда-нибудь я посвящу этой теме отдельную лекцию, потому что магия – она во всем: и тонкая шелковая кофта нежнейших тонов может быть предметом наслаждения не меньше, чем самые сильные мази и приспособления.

Значение музыки тоже трудно переоценить. Мужчины глазами не любят, а выбирают. Музыка же, втекающая в их уши, не оставляет им права выбора, она действует на всех без разбора, не давая им ни малейшего шанса уйти от вашего влияния. Ритмичные движения под музыку, мягкие круговые движения крестцом закручивают потоки энергии, поднимая вверх мужскую сексуальную энергию и проникая в самое сердце и разум, открывая их.

Особое внимание нужно уделять обладающей магическим действием музыке женского голоса. Сама природа создала инструмент, открывающий все самые сокровенные тайники мужской души. Порою неважно, что говорит женщина, а важно, как. Только нужно помнить о том, что женский голос предназначен для слов любви и нежности и разговоров исключительно на женские темы. Если вы хотите понять, что испытывает мужчина, когда женщина пытается общаться с ним на мужские темы, то представьте мужчину, говорящего мужским сочным басом об узорчиках на своих туфлях. Едва ли после этого у вас появится желание быть с этим мужчиной, даже если он вас завалит подарками.

Помните – все это игра. Играя, вы создаете образ. Краски на лице должны быть лаконичными и соответствовать вашему образу.

Обнаженная душа и сущность не привлекают, а отталкивают, даже если они прекрасны. Тело может быть обнаженным, ваша душа – никогда.

Привлекает только игра, интрига, загадка. На поиски ответа вы тратите много сил, причем, чем труднее загадка, тем больше требуется сил. А не задумывались ли вы о том, что не будь загадки и желания ее отгадать, то и не было бы сил на ее решение? Задавая загадки, вы даете мужчинам и силы на поиски решений. А они, решая их, закаляют свой дух.

В сущности, сегодняшняя наша тема неисчерпаема, и мы будем вновь и вновь возвращаться к ней. Сейчас я хочу вам показать много интересных предметов, мазей и пилюль, чтобы вы смогли самостоятельно определять их качество.

Ма Лина раскрыла свой ящик, полный забавных вещей, некоторые из которых я видела впервые: это и пилюли в коробочках, украшенных драгоценными камнями и расшитых тончайшим шелковым узором, и фарфоровые вазочки размером с вишню с притертыми крышечками, расписанные цветами и стихами, содержащими инструкцию по применению и состав. Они легко могли быть спрятаны под складками платья.

Эту лекцию можно было считать законченной. Чтобы рассмотреть все это многообразие, не хватило бы и нескольких дней. Я с интересом наблюдала за тем, как Ма Лина доставала очередной предмет из своего ящика и рассказывала о его предназначении.

Ма Лина права – эта тема неисчерпаема. А завтра нам предстояла еще более интересная лекция, тема которой – мастерство наслаждаться.

9. Мастерство наслаждаться

Вчерашняя лекция произвела на меня сильное впечатление. Столько всего интересного придумано с одной единственной целью – наслаждения. Но все это внешнее. Для того чтобы научиться дарить наслаждение, прежде всего нужно самой постичь природу наслаждения. Наслаждению также надо учиться, как и всему на этом свете.

Нам свыше дается только намек на наслаждение, до всего остального мы должны дойти сами. Что нам дает наслаждение, а что нет – на этот вопрос нам может ответить только наш собственный опыт. Для кого-то теплый летний дождь – это наслаждение, а для кого-то – повод пожаловаться на судьбу. Для кого-то любование цветением жасмина – это наслаждение, а для кого-то – презренная праздность. Чтобы получить наслаждение, нужно затратить усилия, иногда немалые.

Умение наслаждаться самым большим даром – жизнью – тоже не приходит само. Но умение наслаждаться самым большим даром этой жизни – любовью – это еще большее искусство. Оно дается только сильным и тем, кто выбрал Путь. Ведь зачем тогда Путь в тысячу лет, если там нет наслаждения?!

Мне было очень интересно, что думает по этому поводу Ма Лина. Или она настолько уверена в своих ученицах, в их силе и в их способности наслаждаться жизнью, что будет говорить только о технических приемах и практиках?

Вопрос о наслаждении всегда был для меня вопросом великой трансформации Дао.

Если у тебя множество неотложных дел и занятий, твое тело очень легко выберет то, где оно будет испытывать наслаждение. Только пряник может конкурировать с кнутом. Но кнут никогда не будет решением тела, это всегда внешнее и всегда насилие. Только наслаждение может быть источником силы. Наслаждение – это та музыка, под которую вы пишете ваши страницы Книги Жизней. Нет наслаждения – и может оказаться, что эти страницы останутся пустыми.

Тем временем Ма Лина вошла в класс, и я почувствовала ее взгляд. Она некоторое время стояла молча, опустив голову, как будто молилась. Затем она мягко заняла свое место на возвышении в классе. Не говоря ни слова, она сидела, сложив пальцы в мудре и закрыв глаза.

В классе царило естественное спокойствие, как будто не было ничего особенного в том, что преподаватель сидит молча. Казалось, что самое волнующее испытание вселенной, ради которого сломано столько копий, отдано столько жизней, еще не коснулось этих юных созданий. Все было слишком по-будничному. Глядя на эти спокойные лица, я поняла одну из простых истин: в каждом мгновении жизни есть свое наслаждение, надо просто позволить себе наслаждаться.

Улыбка на лице Ма Лины стала мягче, и я догадалась, что она прочитала мои мысли. Но сколько еще продлится эта медитация? Задав этот вопрос, я сразу же получила ответ: наслаждение – это наше состояние, оно внутри нас, и чтобы войти в это состояние, нам нужно достаточно времени. И вновь легкая волна понимания пробежала по лицу Ма Лины. Да, само по себе наслаждение не придет – надо захотеть, чтобы оно пришло, и надо учиться вызывать в себе это состояние.

Я не знаю, сколько бы еще продолжался этот молчаливый диалог, так же как и не знаю, сколько он уже в действительности продолжался, но я вдруг осознала, что нахожусь в потоке наслаждения. Я поняла, что такой же диалог происходит у Ма Лины со всеми. Наслаждаясь вместе, мы усилили этот поток наслаждения в десятки раз, создавая целый поток чистой радости, где нет слов, мыслей, а есть просто состояние наслаждения.

Растворяясь в этом потоке, я готова была умчаться в своих мечтаниях далеко, но в этом не было смысла, ведь то место и время, в котором я находилась, были поистине прекрасны. Неожиданно для себя и своего состояния расслабленного покоя и наслаждения я услышала голос Ольги и Ма Лины:

– Что же, я думаю, что вам понравилось это путешествие, но избыточность обесценивает наслаждение, поэтому вернемся мыслями в класс и продолжим наши занятия.

У всех нас есть свои предпочтения. Чтобы оценить, нравится вам что-то или нет, вы должны попробовать это, вам нужен какой-нибудь опыт. Но опыт зависит от того, как вы его получали. Если вы в жару окунетесь в холодную речку, это может оказаться для вас наслаждением. Но если вы высоко в горах, под напором пронизывающего ветра и снега упадете в ледяные горные водные потоки, то это не будет наслаждением, или, по крайней мере, это наслаждение будет связано с радостью от осознания того, что вы выжили.

Ветер рванул шелковую занавеску, и она легким невесомым облаком взвилась под самый потолок, обдав всех прохладной нежностью, которая была истинным наслаждением в это знойное утро. Мудрость и игра Ма Лины поразили меня. Как много она сказала мне о наслаждении, не произнеся ни единого слова. Ее невозможно было предугадать, она всегда была непредсказуема.

Казалось, она читала все мои мысли, и, играя со мной в тайную игру, где было только двое игроков – я и она, всегда делала так, что ее слова и поступки были для меня полной неожиданностью. Возникало чувство, что она не хочет тратить свои силы на то, что я и так знаю, а говорит мне только то, о чем я не догадываюсь.

Конечно, надо учиться наслаждаться изысканной музыкой, весенним цветением, прекрасными картинами, чтением стихов. Женщина – это инструмент наслаждения. Из тысячи картин она непонятным образом выберет ту, что приносит истинное наслаждение. Следуя, как истинная вода, течению времени и пространства, она способна чувствовать тонкие эманации времени и в один день выбирать бирюзовые тона, а в другой – розовые, оставаясь всегда прекрасной загадкой. Порою это ощущение времени-света настолько загадочно, что совершенно непонятным образом в разных городах, не сговариваясь, женщины одновременно выбирают один и тот же цвет. Это мимолетное веяние они называют модой.

Женщины всегда спрашивают, как привлечь мужчину. Ответ очень прост – научитесь наслаждаться. Чем более яркое наслаждение вы испытываете, тем больше мужчин захотят испытывать это чувство вместе с вами. Совершенно незаметно для них их тело найдет вас в любой точке вселенной. Энергетика наслаждения – это самое сильное средство привлечения к себе людей.

И вот, когда я уже настроилась на романтические разговоры, Ма Лина неожиданно перешла к изложению практик.

– Ну что же, наслаждение полетом бабочки – это вполне достойная обсуждения тема, но мне все-таки хотелось бы уделить больше времени не философским вопросам, оставим это ученикам Конфуция, а практикам высшего наслаждения. Наслаждения близостью.

Итак, мне хочется сегодня рассказать вам о трех важных вещах:

Как научиться чувствовать.

Как научиться достигать вершины наслаждения (оргазма).

Рассказать о природе женского мультиоргазма.

Иногда женщине, несмотря на отсутствие видимых причин, не хочется быть с мужем. Муж растрачивает все силы, пытаясь высечь из жены хоть маленькую искорку, но она даже не может ответить на его ласки, не говоря уже о том, чтобы самой руководить этим процессом. А ведь известна древняя мудрость: где ты смолчишь, другие скажут.

Что же, если вы не можете разогреться, как получить наслаждение от любовных утех с мужем, как зажечь себя?

Независимо от того, какими причинами была вызвана ваша холодность, я предлагаю простую практику.

1. Необходимо настроиться на наслаждение. Лучше всего, если вы научитесь медитировать и останавливать свой внутренний диалог хотя бы на то время, которое предполагаете посвятить занятию любовью. Проведите медитацию внутренней улыбки и установите любовное отношение к своим персикам, к своей нефритовой палате, к своей бархатистой коже, полюбите каждый свой ноготок и волосок. Вы – это просто одно из воплощений самой Гуаньинь.

Создайте особое пространство для занятий любовью. Это понятие включает безопасность, отсутствие рядом детей и домочадцев, тотальное внимание к своим физическим ощущениям и к своему мужу. Уберите все лишнее из комнаты, где вы собираетесь проводить ночь, ведь любая вещь напоминанием о своей истории может включить ваш внутренний диалог и отвлечь вас от наслаждения, напомнив о каких-нибудь неотложных делах. Помните, что ваши отношения с мужем – это самое главное дело вашей жизни.

Цветы, которыми вы украсите вашу комнату, будут прекрасно уводить ваши мысли к новым ощущениям и отвлекать от других предметов обстановки, делая акцент на положительном восприятии пространства. Не помешает также немного хорошего вина и фруктов.

Из огромного количества лекарственных вин вы сможете себе подобрать любое, соответствующее вашему желанию или помогающее вашему мужу стать сильным и продолжать свои ласки целыми ночами.

Особое внимание уделите запахам. Ведь запахи – это единственная безусловная вещь, к которой люди не могут привыкнуть. Человек может привыкнуть ко всему, но только не к запаху.

Попробуйте себя в этом пространстве, ощутите наслаждение, убедитесь, что это действительно комфортная для вас обстановка. Если вас все-таки что-то беспокоит, попытайтесь прислушаться к себе. Это то самое время, когда рождаются и вопросы, и ответы на них. Полюбите это время, примите свое беспокойство, примите свое волнение, вы всегда меняетесь, меняется и ваш муж, будьте благодарны этим переменам. Ничто в нашей жизни не повторяется.

Принимайте свои ощущения и идите дальше, дальше по пути наслаждения, открывая новые и новые высоты. И поверьте, к наслаждению нельзя привыкнуть.

Позвольте себе в это время делать все, что захочется. Этот пункт можно раскрывать очень долго, но я не буду занимать сейчас время. Поэтому просто поверьте, что это нужно сделать.

2. Теперь, наконец, перейдем к практическим действиям, как достигать наивысшего наслаждения.

Наилучшее положение для вас: вы – наверху. В этом положении вам легче всего освоить эту практику.

Далее вы сможете сами выбирать удобное положение или вести себя естественно, согласно обстановке и желаниям мужа. Лучше всего отдать ему первенство и инициативу. Итак, вернемся к нашему положению «вы – наверху». После введения нефритового стержня в нефритовую палату начните совершать мягкие спиральные движения крестцом против часовой стрелки таким образом, чтобы нефритовый стержень попадал в кармашек между шейкой матки и стенкой влагалища. Необходимо сделать тридцать шесть таких вращательных движений. При этом не отводите крестец назад и не прогибайте спину, а старайтесь наоборот делать движения вперед.

Закончив делать тридцать шесть движений в одну сторону и ни разу не сбившись при этом со счета, начните делать тридцать шесть движений в обратном направлении, по часовой стрелке. При этом нефритовый стержень проходит периодически все зоны возбуждения, включая все необходимые механизмы возбуждения. Соединяясь друг с другом, нефритовая палата и нефритовый стержень питают все органы сексуальной энергией, вызывая магические ощущения. Это все равно, что вы друг другу отдаете ключи от тех замков, на которые закрыты ваши тела. Заходя во все уголки вашей нефритовой палаты, нефритовый стержень вашего мужа исцеляет ваше тело, гармонизируя не только ваше сексуальное здоровье, но также ментальное, эмоциональное и физическое состояние.

Сила взаимного воздействия настолько велика, что порою врачи рекомендуют вместо иглотерапии занятия любовью, поясняя, что самые сильные точки находятся именно в нефритовой палате и на нефритовом стержне, а прикосновение мужа или жены намного эффективнее любых игл, воздействующих на любые другие точки тела.

Поэтому имейте терпение – супружеское ложе не терпит суеты. Муж и жена должны вести себя подобно морским волнам в тихую безветренную погоду, когда волна медленно набегает на берег и медленно отползает назад в прохладную пучину, ожидая, когда следующий прилив вынесет новую волну на берег. Только так возможно длить наслаждение целые ночи, постоянно питая и сохраняя и накапливая свою жизненную энергию, которая излечивает сто болезней и продлевает жизнь.

Следуя этой неспешности и внутренним приливам и отливам, вы сможете накопить и запасти много энергии, которая вам нужна будет для исцеления и для других жизненно важных дел. Напротив, любая демонстративность, неумеренный азарт, торопливость приводят к растрате не только сексуальной, но и жизненной энергии. Это может привести к раннему истощению и угасанию вашей сексуальности.

Идя за приливами и отливами, словно по серебряной дорожке в ясную лунную ночь, вы непременно встретитесь с богиней Сиванму. Поднимаясь все выше и выше по лестнице наслаждения, вы испытаете все оргазмы, насытите все эликсиры, испытаете самые утонченные оттенки высшего наслаждения. Тысячелепестковый лотос расцветет у вас над головами, и вы увидите его так же явно, как если бы вы видели солнце в ясный день.

Увидев однажды его и почувствовав свое тело легким, как один из его лепестков, вы оцените этот бесценный дар высшего наслаждения.

Итак, вернемся к нашей практике. Согласно древним трактатам, существует три центра возбуждения у женщины: клитор, который вызывает клиторальный оргазм – оргазм нефритовых ворот, далее – передний свод нефритовой палаты (пятно G) и центр возбуждения, лежащий глубоко на задней стенке нефритовой палаты. Каждый из этих центров при возбуждении приводит к образованию особого эликсира, отличного по качеству и количеству от эликсира, который появляется при возбуждении других центров.

Если не буддировать, не возбуждать во время любовных игр эти центры или хотя бы один из них, то даже многочасовые упражнения в постели не приведут женщину к оргазму.

Как правило, оргазм наступает уже даже после нескольких спиральных движений крестцом, поэтому те, кто забыл цифры до тридцати шести в порыве сексуальных переживаний могут быть спокойны: техника сработала. Если же вы все равно возбуждаетесь слишком медленно, то можно использовать мази на основе центеллы азиатской или других трав, нанося их на нефритовые ворота, а особенно на клитор. В ожидании волны возбуждения и желания вы можете использовать абрикосовое масло, чтобы смазывать свои бедра внутри и сохранить нежную кожу от растяжения, а также чтобы избежать раннего излитая эликсира мужа при случайном касании его нежнейшей части нефритового стержня вашей сухой кожи.

3. А теперь поговорим о женском мультиоргазме.

Как я уже говорила, существует три центра возбуждения и три эликсира. Но еще одной важной составляющей женского оргазма является мышечное сжатие. Вы помните, как трудно вы постигали практику работы с нефритовым яйцом и с цветными камнями. Как трудно вам давались упражнения с двумя нефритовыми яйцами. Но сейчас вы оцените свои усилия, ибо сейчас настает ваш триумф. Обнимая и лаская нефритовый стебель, замирая в сладком оргазме, вы можете играть своими мышцами, получая каждый раз новые оттенки этого великого наслаждения.

Вы можете по своему желанию соединяться во время оргазма со своими органами, давая им целительную энергию, посылая им новые и новые волны тепла и жизненной энергии. Вы можете также играть ощущениями своего мужа, обмениваясь с ним своей энергией. А однажды вы научитесь раскрывать свои внутренние ворота и впускать его в свою самую секретную комнату. Оргазмическая энергия способна творить невообразимые вещи.

И вы многократно можете испытывать оргазм всего вашего тела как единого целого не только целую ночь, но и много ночей подряд, оставаясь без еды и практически без воды, но не уставая, а становясь все более энергичной и неистовой. При оргазме всего тела и высоком напряжении в макушке происходит соединение с космической энергией, которая возмещает все энергопотери и насыщает все органы и энергетические центры вашего тела.

Вы как бы входите в состояние оргазмического наслаждения, которое необычным способом укрепляет ваше тело, исцеляя все болезни ваши и вашего мужа. Видимо, именно таким образом природа готовила и укрепляла женщину для воспроизводства здорового потомства. Исцеляя все органы и системы, преобразуя негативные качества в позитивные, это наивысшее наслаждение трансформирует личность.

Возможно, поэтому все эти практики до сих пор считаются самыми секретными. Раскрывая и усиливая центр удовольствий и наслаждения, они делают личность практически неуязвимой для постороннего влияния и невозможным управление этой личностью другими людьми.

Важно хранить это таинство в семье как самую большую ценность, как источник благополучия и благосостояния.

Помните, что в перерывах между сладкими моментами наивысшего наслаждения необходимо делать мультиоргазмическое вытягивание, чтобы направить освобождающуюся энергию в мозг и затем равномерно распределить ее по всем органам, очищая ее, делая тонкой и запасая в нижнем дантяне до той поры, когда она понадобится организму для его нужд.

Получение наслаждения – это тяжелый труд, требующий времени и знаний. И только само наслаждение является истинной наградой за этот труд. Мужчина, правильно образованный и понимающий это, также будет стремиться к наслаждению, тренировать свое тело и свою волю, становясь сильным, состоятельным и благородным. Истинное наслаждение и истинное благородство – это две стороны одной медали, имя которой – любовь. Даже те, кто не знает законов вселенной, инстинктивно тянутся к любви, как к благосостоянию и к наслаждению, порой даже заменяя эти понятия одним – любовь. И действительно, даже несчастная любовь – есть великое наслаждение, наслаждение полнотой жизни.

10. Сама себе волшебница

У нас оставался последний урок с Ма Линой под названием «Мастерство управлять событиями».

Рома мне больше не звонил. От этого не становилось легче – я чувствовала боль при мысли нем. Когда я слышала Рому, то решала забыть свою любовь и остаться в семье рядом с надежным и проверенным человеком. Когда я слышала Сашу, то была готова преодолеть любые преграды, чтобы оказаться в его объятьях. Эта неопределенность невероятно терзала меня.

Чувство внутреннего полета от любви к Александру творило со мной чудеса. Мне хотелось преобразиться внешне и развиться внутренне. Я углубилась в изучение модной индустрии, записалась в школу танцев и приобрела абонемент в фитнес зал. Любовь пробудила во мне и желание творчества: танцы, пение, рисование, сочинение – ко мне пришло все и сразу. Как я только все успевала? Энергия бурлила во мне огненной лавой. Я никогда в жизни не пела, да и голосом-то не обладала, но желание петь привело меня в музыкальную школу, в которой мне очень повезло с учителем вокала. Приехав как-то домой после очередного урока, меня озарила идея сделать подарок Александру на годовщину нашего знакомства в виде песни о нашей любви, записанной в профессиональной звукозаписывающей студии. Я взяла ручку, листок, и мысли о нас и моем внутреннем состоянии легли на лист бумаги буквально мгновенно.

«Слава Отцу и Сыну и Святому Духу и ныне и присно и во веки веков. Аминь.

Отче наш, услышь молитву ты мою.

Мой зов к тебе, дай силы, Господи, молю,

Я так его люблю. О, Ангел мой, лети к нему,

Прошу я, защити, взяв за руку, ко мне его ты приведи,

Я жду его, он – жизнь моя. О, Боже, помоги.

В одном храме старинном, у святейших мощах,

На коленях молили мы о счастье в сердцах.

И молились мы долго, со слезами в глазах,

За любовь на земле, что видали во снах.

Вот пришло оно, время, Бог услышал меня,

Счастьем сердце налило, встретив, милый, тебя,

Но пытаюсь ответить на один лишь вопрос:

«От чего же в душе столько горя и слез?»

И не знаю, когда будешь рядом ты вновь,

Моё сердце кричит, молчаливо, без слов,

Помоги нам, Господь, ты его отпусти,

Слепоту побороть, его душу спасти.

Ты прости нас, Господь, и грехи отпусти.

Ты прости нас, Господь, ты прости.

В одном храме старинном, у Святейших мощах,

На коленях молили мы о счастье в сердцах.

Верой жили вдали от людской клеветы,

Были мысли все наши высоки и чисты.

Ты молил небеса за меня, за любовь

И просил, и кричал: «Дай мне встретить её!».

Я шептала в слезах: «Услышь, Боже, меня,

Не жалей для него ни любви, ни тепла».

Нас услышал Господь, познакомились мы,

Только, милый, родной, далеко ты вдали,

Ты прости нас, Господь, и грехи отпусти,

Ты прости нас, Господь, ты прости.

Слышишь, милый, я жду терпеливо, любя?

Моё сердце кричит молчаливо, без слов,

Помоги нам, Господь, счастье вновь обрести,

Слепоту побороть, свою душу спасти.

Блаженная Матрона Моли Бога о нас. Благодарю».

«Саша, как же я люблю тебя. Если ты и есть моя судьба, если мне суждено прожить с тобой в любви и счастье всю жизнь, то я самая счастливая и благодарная небесам женщина» – мысленно произнесла я со слезами в глазах и побежала брать трубку телефона – звонил любимый.

Неделя пролетела незаметно: сын, занятия, спорт, танцы, вокал, работа, многочасовые разговоры с Александром.

Вот я уже бегу на последний урок лекций профессионала своего дела, мастера сексуального кун-фу Ма Лины. Я всегда удивлялась, как легко она могла говорить о сложном. О любви к партнеру, к миру, к себе написаны тысячи книг, но никто не задавался вопросом, зачем любить мир. Любовь ради любви?

Я не думаю, что древние были настолько не прагматичны. Конечно же, они прекрасно знали, что наслаждение – это самый мощный источник энергии. Но наслаждение настолько многогранно, настолько сложно и утонченно, что не всякий может рассмотреть его как первопричину.

В древних легендах живет имя императора-врачевателя Шэньнуна, жившего в 3216 году до н. э., который «для лечения больных испробовал на себе действие ста лекарственных растений». Слово «сто» на самом деле подразумевает многие тысячи лекарственных растений, а слово «испробовал» не означает, что он испытывал их подобно современным алхимикам. Он в совершенстве знал и чувствовал все нюансы пульсовой диагностики, мог отследить изменения в течении энергии по своим каналам и меридианам, сам являясь совершеннейшим анализатором и одновременно аналитиком воздействия трав на человека, используя для проверки воздействия трав уравновешивающие воздействия игл, упражнений и других методов, включая медитации. Наслаждение процессом познания – это и сейчас для многих мощный источник энергии.

Наслаждение, являясь мощным источником энергии, одновременно является и самым сильным магнитом, который притягивает к нам людей, события, достаток и средства для достижения целей. Наслаждение одновременно является и целью, пускай даже неосознанной, и средством ее достижения. Чем длиннее список ваших наслаждений, тем большей энергией для жизни вы можете обладать. Именно с наслаждением связаны и знаки зодиака, и именно поэтому мир подчинен их влиянию. Какой бы ни простой казалась нам логика стихий и элементов, но она работает, и причина этому – наслаждение.

Теперь я понимаю логику построения лекций Ма Лины. Только осознав смысл и значение наслаждения, можно научиться искусству направлять события.

Итак, я была готова услышать эту лекцию: возможно, я узнаю что-то новое и необычное об искусстве осознанного управления потоком, осознания потока, жизни в потоке. Для меня это искусство означает позволить всем быть теми, кто они есть, позволить всему проявиться и использовать эти проявления.

Я настроилась на появление Ма Лины, что придало моему сознанию ощущение некоторой торжественности. Я не знаю почему, но мое сердце охватило волнение, оно забилось в предчувствии чего-то неожиданного, возвышенного, как будто само откровение должно было спуститься с облака. Но я следовала потоку своих ощущений, как потоку реки, которая знает о своей цели – достичь океана.

Сначала подул легкий ветер. Окна слегка приоткрылись под его мягким порывом. В комнате стало светлее и просторнее. Нечто уже происходило. Как логическое завершение нарастающего потока света в дверном проеме появилась Ма Лина. То, что я увидела, поразило меня не меньше молнии в ясный солнечный день. Ма Лина вплыла в класс, как будто на легком облаке. На ней было невероятной красоты и сложности шелковое платье бледно-бежевых тонов, расшитое лотосами цветов заката в западных горах Сишань.

Прическа больше напоминала сложное архитектурное сооружение – такое же гармоничное, как и сложные даосские храмы в окружении живописной природы: на склонах неприступных гор или в лесных чащах, у зеркала озер или неподалеку от горной речки.

Природная красота лица была подчеркнута жемчужной пудрой и красками, нанесенными так же божественно, как стихи на рисовую бумагу, которые оставляют без ответа извечный вопрос: что прекраснее – каллиграфия, стихи или рисунок на полях рукописи?

Аура ароматов, едва уловимых, где-то на грани восприятия, оставляла невидимый шлейф и создавала особое пространство, обладающее притягательной силой, противиться которой было невозможно. Я не прочитала ни одного аромата, но и не поддаться магии этого пространства я тоже не смогла.

В руках у Ма Лины был изящный веер невиданной красоты, который мог сравниться по притягательности только с ее запястьем, будто выточенным из белого нефрита. Невозможно передать словами, невозможно научить этому искусству, можно только видеть, восхищаться, чувствовать и находиться под его обаянием. Девочки в классе должны были стремиться овладеть этим искусством. Немногие из них станут великими художниками, но мастерами должны стать все.

Ма Лина раскрыла веер. На его узких полосках дерева были записаны стихи, а на шелковом оперении – сцены из жизни великих куртизанок в миниатюре. Эта вещь была прекрасна и хрупка, словно сама жизнь. Однако не надо забывать, что в женских боевых искусствах она является грозным оружием, останавливая и перенаправляя потоки энергии.

Ма Лина была непревзойденным мастером женственности. Ее белая мраморная кожа излучала энергию и силу, перед которыми не смогли бы устоять ни юноша, ни опытный и закаленный в боях воин, ни привередливый вельможа, ни сам император. Но только знающий и посвященный мастер мог по достоинству оценить ее искусство. Поэтому все это великолепие было обращено к нам, ее ученицам. То, что мы видели, чувствовали, стало настоящим фейерверком женского триумфа.

Ее молодость и красота были результатом долгих и упорных тренировок. Это была естественная энергия молодости истинной и посвященной. Конечно же, она была знакома с комплексом гимнастических упражнений «учинси» («Забавы пяти животных»), подражающих движениям тигра, оленя, медведя, обезьяны и аиста. Она знала, как сочетать упражнения с другими методами лечения. Но все это было лишь модными веяниями, пригодными для тех, кто не хотел идти по тернистому пути познания сущности явлений. Да, те практики, которыми владела она, требовали знаний, дисциплины и осознания каждого момента жизни. Чувство меры и чувство наслаждения жизнью вели ее по Пути.

Вряд ли у кого-либо могло возникнуть сомнение в том, что эта женщина обладает искусством направлять поток событий. Она была просто прекрасна. А когда вы созерцаете нечто прекрасное или возвращаетесь в своем сознании к образу прекрасного, то в вашем мозгу возникают положительные ожидания, связанные с этим образом. Если же этот образ достаточно сильно завладел вашим вниманием и поглотил всю вашу способность сосредоточиваться, то ваше тело расслабится и уподобится водорослям в горной речке, и через него, как поток горной, хрустально чистой воды, потечет энергия, и вы наполнитесь наслаждением.

Наслаждаясь и созерцая, я оставалась открытой для всего, что происходило в классе, что могло случиться в каждый момент, без какого-либо осуждения ее молчания или зовуще-томного взгляда вдаль. Я просто наблюдала за этой божественной красотой, а сознание само по себе отмечало вокруг все прекрасное и гармоничное. Те вещи и предметы, к которым я уже привыкла, обратили, наконец, на себя мое внимание своей созвучностью с окружающим пространством, совершенством формы, размера, волнением цветов, своими пропорциями.

Ничто не возмущало окружающую обстановку, которая выглядела как законченное произведение искусства, как образец божественной красоты. Все было само по себе и, в то же время, плавно перетекало друг в друга. Казалось, измени что-нибудь в прическе Ма Лины или переставь эти изящные, в виде мифической собаки, горелки для воскурения благовоний, используемых для профилактики болезней и усиления памяти и сосредоточения во время занятий, как все разрушится и распадется на фрагменты.

Мое сознание открылось всему прекрасному, мысли и чувства перетекали друг в друга и порождали друг друга. Чувства исходили уже от самой формы предметов, от их цвета. Мозг отдыхал, он ничего не оценивал. Внимание переходило от пластических линий крупных форм к мелким деталям, как будто по спирали уходило в глубины космоса. Однако также плавно оно возвращалось обратно, сохраняя в памяти, как будто в тайной комнате, образ того, что только что владело моим вниманием.

Я сама себе казалась пожирательницей этой красоты. Эту рукотворную гармонию и божественную красоту я с невероятной скоростью переносила внутрь себя, обогащая ими свое внутреннее пространство. Прикрывая глаза, я с наслаждением перебирала на полочках своей внутренней комнаты все эти образы, до мельчайших деталей записанные в объемном, трехмерном виде.

Вот шелковые рукава, расшитые по краям мелким жемчугом, оставаясь невесомыми, сохраняют форму бутона, из которого выглядывает нежное запястье из белого нефрита, перетекающее в раскрытый веер. А вот подол платья, также расшитый жемчугом, который не позволяет шелку скользить и скручиваться, а создает плавную линию подола. Жемчуг почти незаметен, но сколько же его нужно было, чтобы создать этот эффект?

И тут я поймала себя на мысли, что все девочки с таким же интересом, как и я, вовлечены в процесс любования и, не сговариваясь, с восхищением смотрят на Ма Лину.

Я так долго занималась сосредоточением и медитацией, что знаю, насколько сложно удерживать внимание и концентрацию на одном и том же объекте, а Ма Лина сделала немыслимое: вот уже более часа все девочки не сводили с нее глаз. Эти непоседы, казалось, постигли искусство сосредоточения и созерцания, не напрягаясь и не осознавая этого.

На моих губах улыбка заиграла новыми красками. Я подумала о том, что у мужчин просто нет шансов не попасть под действие этой магии. Не произнеся ни единого слова, она завладела нашим вниманием и удерживала его более часа, и никого здесь нельзя обвинить в пристрастности. Ее состояние настолько гармонично, что даже дикие звери ведут себя при встрече с ней точно так же, как и девочки сейчас. Они просто замирают и встраиваются в ее внутреннюю гармонию, такую же совершенную, как кристалл алмаза. Можно ли увеличить эту божественную красоту и гармонию внутри себя?

Весь мир вокруг кажется сном. Сном, который мы видим ежедневно, но который никогда не бывает одним и тем же. Я вспомнила сказку о пастухе, жившего в нищете и унижении, но все время видевшего прекрасные сны. Однажды его сны воплотились в жизнь – он стал наяву наслаждаться жизнью, но когда засыпал, то не было снов страшнее. Потерявшись между реальностью и снами, как-то утром он, сопровождаемый недоуменными взглядами соседей, ушел вслед за странствующим даосом, навсегда покинув родную землю.

На меня эта незатейливая сказка произвела невероятное впечатление. Она подарила мне практику, которую я использую до сих пор. Во время медитации я представляю, что мир вокруг меня – это всего лишь сон, что он существует только в моем сознании, а не является чем-то отдельным от меня, наполненным реальными предметами. Ведь на самом деле оно так и есть. Звери, насекомые и люди с определенными травмами или болезнями мозга видят и воспринимают мир совершенно по-иному.

В памяти всплыла история из второй главы книги «Чжуан-цзы» под названием «О равенстве вещей»: «Однажды Чжуан Чжоу приснилось, что он – бабочка: он весело порхал, был счастлив и не знал, что он – Чжоу. А проснувшись внезапно, даже удивился, что он – Чжоу. И не знал уже: Чжоу ли снилось, что он – бабочка, или бабочке снится, что она – Чжоу. Ведь бабочка и Чжоу – совсем не одно и то же. Или это то, что называют превращением?»

Да, действительно, все воспринимают мир по-разному. Даже у брата и сестры, даже у близнецов, рожденных в один день от одной матери, картины мира отличаются. То, что мы видим, это всего лишь игра нашего воображения, и лишь приобщение к общей культуре, совместное обучение, взаимоотношения и взаимодействия позволяют определить и выделить какие-то общие для всех черты какого-либо предмета.

Мне также нравится проделывать другую медитацию: представляя себя другим человеком, только что рожденным ребенком, я смотрю на мир вокруг себя, пытаясь отыскать что-то новое, чего раньше никогда не видела. Именно это сейчас и происходило со мной в классе – совершенно неосознанно я начала открывать для себя это пространство, с которым должна была сегодня проститься.

Я знаю, что это дает возможность отыскивать предметы, потерянные на чужой территории, или чувствовать разницу между рукотворными вещами и живой природой, но самое важное для меня, что это помогает по какой-нибудь детали интерьера класса восстановить в памяти весь цикл лекций. Чем больше деталей сейчас я смогу осознать, тем больше информации из лекций я смогу запомнить.

Вот и все, остается только один шаг до управления внешними событиями. Зная, что все внешнее – это есть лишь ваше осознание внешнего мира, вы можете начать планирование событий в своем сознании прямо сейчас. На самом деле, все, что вы имеете, – это и есть продукт вашего сознания. Поэтому позвольте потоку течь и приносить вам новые знания о предмете, новые идеи, новые образы и новые пути решения задач.

Если вас что-то волнует, просто подумайте об этом, стараясь удерживать концентрацию. Когда начнут приходить мысли, идеи, образы, то постарайтесь не оценивать их, а просто наблюдайте. Если вдруг возникнет какое-либо напряжение, то в этот момент важно не потерять концентрацию и продолжать удерживать внимание, пытаясь расслабить свои мышцы и оставаясь спокойной. Напряжение пройдет, но возникнет новое отношение к предмету – новые мысли и решения.

Внешний мир – это всего лишь схема, созданная вами, и являющаяся продолжением вашего мозга, а точнее, ваших ментальных построений. Пространство вокруг вас заполнено невидимыми схемами, которые могут быть обнаружены только при взаимодействии с этими схемами. В этом большое участие принимают движения глазных яблок.

Спросите себя, что вы делали вчера, – и ваши глаза начнут считывать с внутреннего полотна, как с картинки, те события, которые происходили с вами вчера, причем это полотно окажется совершенно в определенном месте, как правило, слева от вас. А если вы спросите себя, что я буду делать завтра, то ваши глаза сместятся вправо и чуть-чуть вверх, считывая с другого полотна воображаемые события завтрашнего дня.

Наполняя свои схемы новым содержанием, вы изменяете мир, вы получаете возможность управлять событиями. Точно так же вы устанавливаете места расположения в окружающем вас пространстве приоритетных для вас событий. Зная эти места, вы можете мысленно помещать в них те картинки, которые отвечают вашим желаниям. Не беспокойтесь о том, как мир реализует их, просто делайте это. Вы всегда видите лишь маленький листочек большого дерева, все дерево нам не дано обозреть.

Для того чтобы не вносить помех в эти свои схемы, важно научиться владеть своими глазными яблоками, уметь расслаблять глазные и мимические мышцы. Вот почему так важны упражнения «лицо дракона» и «дыхание глазами» – здесь происходит работа с органами, сопровождающаяся открыванием и закрыванием глаз.

Полноценные движения глазных яблок во всех направлениях с полной амплитудой, а также внутренние вращения глазных яблок с закрытыми глазами очень важны для поддержания функции памяти, для построения нашего будущего и для работы с прошлым.

Во многих монастырях при лечении травм головы или болезней мозга используют вынужденные движения глазных яблок, когда исцеляемый должен следить глазами за движущимся предметом или, если он уже в состоянии это делать, двигать глазами вдоль специально начерченных линий в определенном порядке. Это простое упражнение позволяет улучшить или вернуть потерянную после травм память.

Однако наилучший метод управления потоком – это создание своего потока событий. Зачем беспомощно барахтаться в чужой реке, если можно найти и приручить свою собственную реку? Так поступают дети, совершенно этого не осознавая, именно поэтому их называют маленькими Буддами. Они просто представляют себе желаемое, причем делают это с максимальной отдачей, целыми сутками, настолько входя в роль, что их игра порой бывает гениальнее игры профессиональных актеров. Я бы даже назвала их поведение интервенцией внутреннего во внешнее. И вот это их желаемое уже присутствует во внешнем, оно начинает жить самостоятельно, обрастая отношениями, связями, навыками, становясь незаметно для многих окружающих реальностью. И никто не называет это магией. Все уже смирились с существованием в реальном мире этого желаемого. Иногда лишь вызывает удивление та скорость, с которой это может происходить.

В это время Ма Лина легким изящным движением взяла пипу и тронула струну. Она зазвенела, и я подумала, что Ма Лина сейчас будет петь, но она только улыбнулась. Звук изменил пространство вокруг. Высота звука была такова, что он как будто попал сразу в центр головы, где расположен гипофиз, а затем, растворяясь в пространстве, поднялся вверх, туда, где расположено шишковидное тело.

Затем Ма Лина тронула другую струну, от звука которой перехватило в горле, а из глаз готовы были потечь слезы. Захотелось закричать или запеть. Восприятие пространства обострилось, мысли потекли одна за другой, а сердце забилось как испуганная белка. Однако она еще раз тронула струну, которая издала звук, попавший прямо в сердце. Было ощущение, что оно расширилось, что-то из себя выпустило и наполнилось блаженством – стало легким и невесомым.

Ма Лина еще раз тронула эту же струну, и вновь мир вокруг преобразился так, как будто пелена спала с глаз, и все стало ясным и понятным, захотелось двигаться, бегать, прыгать. Сердце, казалось, было переполнено радостью и необъяснимым счастьем.

След звука, оставленный в сердце, еще долго распространялся во все уголки тела мягкими волнами. Оно превратилось в резонатор, стало звучащим хрустальным дворцом. Особенно сильные ощущения были в области гипофиза, как будто само сердце переместилось туда, с каждым ударом посылая волну во все полости головы (воздухоносные пазухи) так, что даже дыхание смягчилось и стало влажным, приятным и легким.

Есть действие, и есть пауза. Тонкость мира заключается именно в паузе. Возможно, в этом и есть мудрость женщины, в отличие от мужчины, чье призвание – действовать. Создай паузу, заполни ее медитацией или даже ничем не заполняй, пускай она будет просто паузой, пустой маленькой частичкой великого Дао.

Ма Лина тронула еще одну струну, издавшей более низкий звук, который заставил напрячься и сосредоточиться. Одновременно я услышала пульсации в области пупка. Хотелось вскочить с места, начать танцевать или куда-нибудь бежать. Это был какой-то сгусток энергии, необузданной и бесконтрольной.

Я с интересом наблюдала за своими ощущениями и понимала, какое большое влияние оказывают звуки на наше тело. Все мы, осознавая или не осознавая этого, находимся во власти звуков, будь то звук ветра или звуки воды – падение капель дождя, шум прибоя, грохот водопада – сколько их! А пение птиц… позвольте себе просто слушать, не оценивая звуков и не сопротивляясь им. Позвольте им просто существовать, просто быть. Может быть, услышанный звук что-нибудь скажет вам о том, о чем вы никогда не догадывались. Может, он и есть ответ на ваш вопрос, просто задайте себе этот вопрос и послушайте звук…

Следующий, еще более низкий звук, вызвал образы чувственного наслаждения настолько явно, что сидеть я просто не смогла, какая-то сила подняла меня и заставила танцевать. Девочки тоже начали раскачиваться взад-вперед, а потом вставать и двигаться вместе со мной. Ма Лина играла простую танцевальную ритмичную мелодию на четыре четверти.

В теле не было никакого напряжения, окружающий мир был просто потоком любви, в котором мы купались как любовники. Тут я заметила, что и Ольга так же беззаботно смеялась и танцевала рядом со мной, она подхватила свою маленькую сестренку и закружилась с ней. Легкие прикосновения малышек, которые затеяли среди танца игру в догонялочки и использовали старших сестер в качестве укрытия, наполняли пространство внутри и вне тела еще большей любовью и энергией.

Вот так и закончилась эта лекция: на полу лежала пипа, мы танцевали, а Ма Лина упорхнула на какое-то облако, оставив посередине класса две маленьких расшитых туфельки…

Мне было жаль, что все закончилось так скоро. Но я многое познала для себя и наполнилась невероятной энергией. Такие знания остаются на всю жизнь. Важно лишь практиковать.

Сегодня я увижу Сашу в четвертый раз. Все так же в зале суда, в наручниках и за решеткой. Судья зачитает приговор, назовет срок лишения свободы за вычетом одного года пребывания в СИЗО на этапе следствия. Этот год засчитают в срок лишения свободы, озвученный судьей. В этот день мы не смотрели друг на друга, как и три предыдущих заседания. Мы оба смотрели в пол, и каждый из нас молился.

– Обвиняемый Баринов, – строго сказала судья, и все встали, – …суд приговорил признать Баринова Александра Евгеньевича виновным в совершении преступления, предусмотренного ст.159 ч.4 УК РФ и назначить ему наказание в виде восьми лет лишения свободы с отбыванием наказания в исправительной колонии общего режима. Срок наказания исчислять с зачетом времени предварительного содержания под стражей с момента фактического задержания.

Слезы потекли по щекам, я не смогла их сдержать. Восемь лет, минус один, семь лет ожидания, семь лет его мучений. Саша через весь зал закричал:

– Катя, я люблю тебя. Все будет хорошо.

В его дрожащем от волнения голосе чувствовался наигранный оптимизм, за которым скрывались разочарование и настоящий страх потерять меня. Справедливость не восторжествовала, невиновный человек получил срок, равносильный сроку за убийство.

Сашу вывели, и я дала волю чувствам. «Ну за что?!» – кричала я в слезах.

Сила любви

1. Жертвы любви

Предстояло наше первое свидание. Я вспоминала все уроки Ма Лины и была уверена, что эта встреча будет незабываемой для нас обоих. Мне хотелось создать максимально комфортную и уютную обстановку для Александра, подарить ему незабываемые эмоции. Я продумала все, что возьму с собой, до мелочей: приятное шелковое белье, бархатный костюм, кашемировую тёплую кофту, шелковый халат, кружевную сорочку. Все к чему должен был прикоснуться Александр, должно быть невероятно приятным, нежным, включая волосы и кожу. Я узнала название его любимых духов и подобрала схожие по аромату женские. Следующим этапом было продумать меню. В данном вопросе мне помогла мама Саши, рассказав про любимые блюда сына. Я взяла ее рецепты, чтобы лакомясь домашними блюдами, Саша вспомнил детство, «мамину руку». Я не упустила из виду даже маникюр и подобрала тот цвет лака, который привлекал внимание Александра, когда он был на свободе. Все было готово, и только внутренний трепет, волнение омрачали радость от предстоящей встречи.

У входа в здание проведения длительных свиданий УФСИН я заметно выделялась среди других родственников, прибывших на свидание. Они были одеты в спортивные костюмы, джинсы и кеды, а я выглядела, как новоиспечённая невеста – в красивом строгом белом платье, на шпильках, с красивой причёской, аккуратным макияжем и… дрожащими от волнения руками.

После оформления всех необходимых документов нас провели внутрь. Нам с Сашей досталась тесная комната без ремонта с двумя солдатскими кроватями и одним маленьким столом. Двое осуждённых, которые работали уборщиками комнат свиданий, помогли занести сумки. Когда все родственники разошлись по своим комнатам, двери закрыли для досмотра вещей.

Меня осматривала очень приятная женщина. Она долго перебирала мои вещи, любуясь каждой из них.

– Я такое только в журналах видела, – сказала она, – к нам такая леди первый раз приехала.

– Спасибо, – скромно ответила я.

– Удачного отдыха. Осужденных запустят, когда проверят все комнаты на наличие запрещенных предметов.

– Благодарю вас.

Я осталась одна. В комнате было грязно, но предвкушение встречи слепило мне глаза. Я быстро прибралась, поставила продукты в холодильник и присела молиться, чтобы слегка унять волнение. Сердце стучало так сильно, что казалось, будто даже в соседней комнате его слышат.

«Запускайте!» – услышала я. И тут зашёл он. Мы молча обнялись.

– Я люблю тебя, – прошептал мне Саша.

– И я тебя, – сказала я, проронив слезу.

Александру было неловко за свою черную грязную униформу. Это был абсолютно не тот вид, в котором он хотел бы показаться передо мною. Но для меня это не играло никакой роли. Мы наслаждались присутствием друг друга, заглядывали друг другу в глаза и видели там счастье. На расстоянии мы научились чувствовать друг друга, а вблизи просто слились в одно целое.

Саша предложил сходить в душ и переодеться, чтобы чувствовать себя комфортно. Мы не заметили, как в безмолвной тишине начали целовать и раздевать друг друга. Помнила ли я в тот момент урок Ма Лины? Нет, я ничего не помнила. Я забыла даже свое имя. Всё как во сне. Я растворилась в нём, а он во мне. Наше дыхание было непроизвольно в один ритм. Ма Лина на занятиях говорила, что если хочешь свести с ума мужчину в постели – дыши с ним в один такт. Но в тот момент я сама сошла с ума, поэтому мне было не до практики изученной теории. Голова кружилась, слёзы текли от счастья и от наслаждения. Весь мир растворился для нас обоих. Это было не только единение тел, но единение душ.

Весь оставшийся день мы лежали молча, прижимаясь друг к другу горячими телами. Нам не к чему было говорить – за последний год мы многое сказали друг другу. Мы знали друг друга как самих себя.

– Я люблю тебя, очень люблю, – нарушил тишину Александр.

– Я люблю тебя.

– Как ты добралась? Тяжелая была дорога?

– Не переживай, все хорошо.

За трое суток мы вставали лишь перекусить и принять душ. Все остальное время мы проводили в постели. Эти дни пролетели так быстро, что мы даже их не заметили. В минуту расставания в глазах у нас стояли слёзы – впереди было три месяца ожидания очередного свидания.

2. Вера в мужчину – ключ к его сердцу

Александру удалось договориться с начальством, чтобы наши свидания проходили не один раз квартал, а ежемесячно, как поощрения за помощь колонии. Саша финансировал ремонт, оплачивал строительные материалы. Мы стали видеться чаще, но мы все так же мало разговаривали при встрече – за нас говорили глаза и стоны. Конечно, поездки были нелёгкими для меня: сумки, ожидания, грязь, клопы, тараканы, но все это не могло стать преградой для нашего маленького мира счастья.

Спустя полгода Саша подал документы на перережим в колонию-поселение. Так как Александр отличался интеллигентностью и хорошим поведением, то суд удовлетворил ходатайство, и его перевели на более мягкий режим в колонию-поселение в другую область. Приехав туда, Александр вздохнул полной грудью: ни формы для осужденных, ни крыс, ни тараканов, ни клопов, работа на улице – на свежем воздухе, а не в прокуренных помещениях, свидания не ограничены.

Когда я приехала первый раз к нему в колонию-поселение, расположенную в лесу, то не могла налюбоваться красотой русской природы. Раньше здесь размещалась военная часть, которую расформировали лет десять назад. В паре километров от колонии, тоже в лесу, находился поселок, бывший когда-то военным городком. В нем всего 17 пятиэтажных домов, включая школу, магазин, детский сад и администрацию.

– Завтра мы едем в ЗАГС подавать заявление о бракосочетании, – поставил меня в известность Саша при встрече.

– Эм… Хорошо.

– Через месяц распишемся. Сегодня посмотрим городок, школу. Я буду ждать от тебя решения по поводу переезда сюда.

– Переезда? Какого переезда? Здесь же глушь, деревня. А школа? А…?

– Ты не торопись, подумай. Даже при самом хорошем повороте событий мне здесь находиться ещё два года, а ездить каждый месяц по 1000 км это тяжело, я это вижу и понимаю. Свидания у меня не ограничены, ты сможешь каждый день приезжать ко мне. А через полгода я подам документы на проживание за пределами колонии-поселения, то есть с вами на квартире. Если согласишься приехать, то надо повесить объявление об аренде квартиры и ехать собирать вещи.

– Я поняла.

Мысли в голове путались. Все очень быстро менялось, мне предстояло бросить перспективную работу, понизить ребёнку уровень образования с лучшего лицея города до сельской средней школы. Мне предстояло забыть о салонах красоты, фитнес клубах, шопинге, новых веяниях моды, каблуках, качественной пище и многом другом. Для меня это было колоссальной жертвой во имя любви, на благо возлюбленного, для того, чтобы он был счастлив и спокоен. Признаюсь, решение далось нелегко, да и был ли у меня выбор? Или я его сделала ещё год назад? Никто и не говорил, что ждать возлюбленного из тюрьмы легко.

Вещи были собраны, и уже через месяц я стояла в квартире, в которой мне с ребёнком предстояло жить. Страх окутывал меня. Абсолютно пустая квартира в доме, построенном десятилетия назад. Ржавые трубы, полы в трещинах, рваные обои, грязь и мусор, оставленный после предыдущих хозяев.

Найти квартиру в аренду в этом городке оказалось не так-то просто. За месяц поиска во всем поселке оказалась свободна лишь одна крохотная двушка, которая больше напоминала сарай. Как тяжело порой сделать выбор, но, определившись, повернуть время вспять уже невозможно. Остается лишь довольствоваться выбранным. Я выбрала Александра и жизнь рядом с ним.

Мужчинам не свойственно ценить женскую доброту и самопожертвование во имя их блага. Мужчины вешают себе на грудь медали победы, полностью уверенные в единоличной заслуге. И когда перед ним открывается истина, что женщина жертвует ради него своими интересами, то мужчина начинает менять свое отношение. Во избежание этого необходимо уметь делать шаг назад, а именно: при выборе из двух конфет съесть одну, но иметь возможность вернуться за другой.

Я не знала, что ждёт меня. Моя подруга и астролог Людмила сказала: «Возможно, ты только сейчас понимаешь, что быть подчинённым не себе, а великим кармическим законам Вселенной и есть духовный поиск истины. Испытывая трудности, пройдя аскезы, человек в полной мере ощущает помимо духовного роста приход к высшей мудрости. Отдавать себя во имя любви, при этом понимая, что украшаешь, делаешь счастливее жизнь тому, кто практически лишен этого, значит, иметь благородное и великодушное сердце».

3. Счастье воссоединения

Наши отношения действительно поменялись. Они обросли бытовыми вопросами. Я тяжело привыкала к новым условиям жизни, вследствие чего были нервные срывы и слёзы. Но спустя год наши отношения перешли на новый уровень – пройдя ступень «притирки», мы пришли к гармонии и единению. Мы стали не просто парой, любящей друг друга – мы стали семьей. Конечно же, я не переставала вкладывать в наши отношения знания, полученные от Ма Лины.

Самое важное, чему я научилась за это время – обретению женской силы. Научилась не на теории, а на практике.

Я поняла, что женщина – это скрепляющий элемент, который позволяет структурам жизни держаться и не разрушаться. Именно женщина ищет решение возникающих проблем, именно женщина задает контекст отношений, именно женщина подталкивает мужчин к саморазвитию.

Отношения – это зеркало, а отношения с любимым человеком – это самые глубоко достающие и глубоко открывающие нас. И для того, чтобы эти отношения были гармоничными и счастливыми, в них нужно идти с идеей исследования самого себя. Тогда все, что бы ни происходило с вами, будет восприниматься, как увлекательное и интересное путешествие.

Этот год был очень тяжелым во всех отношениях: работы в посёлке не было, ребёнок деградировал, с деньгами были постоянные трудности, поэтому приходилось отказывать себе буквально во всём. Вся моя жизнь сузилась до маленького круга общения и обязанностей: приготовь, купи, привези. Но человек может привыкнуть ко всему. Вот и я привыкла, хотя статус домохозяйки мне был совсем не по душе. Но наши ежедневные встречи с Сашей компенсировали все трудности. Он, в свою очередь, старался максимально меня поддерживать и постоянно говорил комплименты. Женщинам необходимы комплименты. Посредством их мужчины рассказывают нам о том, какие мы есть.

Многие женщины, не понимая истинный смысл отношений, сталкиваясь с любой трудностью, начинают задаваться распространенным, но совсем не конструктивным вопросом: «А тому ли я дала?» Но этот вопрос надо задавать до вступления в интимные отношения. Я не задавалась этим вопросом, потому что точно знала, что дала тому. Я не только помогала себе, но и старалась делать жизнь Александра счастливой, даже несмотря на то, что он находился в заточении.

Под самый новый год, 31 декабря, Вселенная вознаградила нас – мужа отпустили домой, проживать за пределами колонии-поселения. Это был лучший новый год в моей жизни. Ровно четыре года назад на новый год я потеряла мужа, а на этот новый год приобрела. Это был знак свыше. Счастью не было предела. Я, наконец, почувствовала себя полноценно защищенной, под крылышком своего любимого.

Каждое утро мы просыпались рядом друг с другом, мы вместе ели, гуляли, занимались спортом, решали повседневные задачи, и каждый из нас ценил эти моменты и бесконечно благодарил Небеса. Каждый день рядом с Александром был наполнен счастьем и позитивом. Наша любовь была сильнее всех препятствий. «Господи, благодарю Тебя за мою жену» – слышала я шепот молитв из уст любимого перед сном. «Доброе утро, любимая» – первое, что я слышала по утрам.

Я продолжала практиковать уроки Ма Лины, благодаря чему чувствовала себя намного лучше. Я похорошела, хотя пользоваться дорогой косметикой и посещать косметолога, как раньше, возможности не было. Моя энергия била через край, но расходовалась она правильно, отчего мой муж был всегда наполнен зарядом позитива.

Я создала свой сайт и стала давать консультации психотерапевта онлайн, что стало приносить не только дополнительный доход, но и удовлетворение от самореализации. Я помогала людям выходить из сложных ситуаций и получала от них благодарности, от чего я становилась еще счастливее.

Один раз в неделю в одно и то же время Саше было необходимо отмечаться в дежурной части колонии-поселения. А кроме этого, два-три раза в неделю к нам приходил оперуполномоченный Сергей Иванович. В его задачи входило проверять, чтобы Саша не употреблял алкоголь и находился дома после 22:00.

Чувства полной свободы у нас не было. Мы находились под полным контролем, что создавало некую напряженность. За все время существования колонии-поселения Саша был вторым человеком, которого отпустили проживать за ее пределами. Поэтому страх возвращения в колонию-поселение нас не покидал. И не напрасно…

4. Решающий шаг или последний шанс

Прошло два месяца с того знаменательного дня, когда Саше разрешили проживать вместе с нами.

Саша с Матвеем поехали на футбол. Я осталась дома, потому что плохо себя чувствовала. Когда постучали в дверь, я была уверена, что вернулись мои ребята, но это был Сергей Николаевич – он приехал забрать Сашу обратно. Инспектор зашел в квартиру и проверил каждую комнату, подозревая, что Саша прячется от него.

– В чем причина? Почему его возвращают? – в слезах и растерянности спросила я.

– Я не знаю в чем дело, получил приказ – исполняю.

– Он в спортзале.

– Вам придется выехать со мной за ним, – строго сказал инспектор.

Приехав в спортзал, мы нашли Сашу, весело играющего в футбол вместе с ребятишками. Когда он увидел мое заплаканное, испуганное и расстроенное лицо, то сразу все понял, бросил мяч и пошел к выходу. Матвей побежал за ним с плачем и криком «Нет, не уезжай! Не бросай нас с мамой!». Сашу посадили в машину и повезли домой собирать необходимые вещи.

– Что произошло? Почему вы меня возвращаете? – спрашивал Александр.

– Я ничего не знаю, собирайтесь.

Мы оба понимали, что Сергей Иванович нас обманывает, что он знает причину, но боится сказать, а раз боится, значит, сам приложил к этому руку.

Мы с ребенком поехали проводить Сашу. Осужденные встретили его с плохо скрываемым злорадством. А Сергей Николаевич из окна наслаждался моментом нашего отчаяния, истерикой ребенка, моими слезами и растерянностью Александра. Он не смог спрятать радость в своих глазах, что подтверждало его причастность к этому делу. У нас было всего пять минут на прощание. Саша дал мне задание позвонить адвокату и знакомым, которые могли нам помочь.

Для нас троих эта ночь была бессонной. Саша пережил второе заключение. И опять ни за что! Утром на коротком свидании Саша мне поведал, что Сергей Николаевич ознакомил его с рапортом. В нем говорилось о том, что начальник считает нецелесообразным дальнейшее проживание Саши за пределами колонии поселения в связи с наличием дома ноутбука. Я, как свободный человек, имею право иметь и ноутбук, и телефон, только не давала ими пользоваться Александру. Законного нарушения здесь никакого не было и быть не могло. Значит, дело в другом. «Он хочет денег», – добавил Саша.

Наконец все встало на свои места. Коррупция процветает.

– Он что, не мог на это намекнуть, когда был у нас дома на проверках?

– Такие у них методы. Сумма большая, если бы он ее сказал, когда я находился дома, то мог этим спровоцировать меня на побег. А теперь я не смогу выйти на квартиру ближайшие полгода, пока не погашу взыскание.

– Есть время собрать деньги, – добавила я.

– Нет, времени нет. Он сказал, что деньги должны быть до конца месяца, иначе меня посадят в ШИЗО и сделают перережим обратно в колонию общего режима. Тогда мне придется отбывать весь срок, полные восемь лет, так как права на условно досрочное освобождение не будет. А у меня через полгода УДО. Они решили на этом сыграть и нажиться.

– О какой сумме идет речь?

– 100 000$.

– Надо срочно продавать квартиру.

– Она под арестом приставов, ее никак не продать. Государство забрало у меня все, у меня нет ничего. Они думают, что если я иду по 159-й статье, значит, у меня где-то зарыты миллионы. Задолго до них постарались, обобрали до ниточки. Теперь лишают последнего шанса на свободу.

– Мне кажется, ты чего-то не договариваешь, – поинтересовалась я.

– Сергей Николаевич сказал, что если я не передам деньги до конца месяца, то меня не только переведут обратно на общий режим без права на УДО, но и будут постоянно держать в ШИЗО.

– Это вымогательство чистой воды.

– Если бы я знал, если бы я только мог предположить, что всё так случится.

– То что? Что бы ты сделал?

– Побег… Надо было бежать. Пока мы жили на квартире, проверки приезжали 2—3 раза в неделю. Если бы мы уехали ночью, то у нас было бы два дня в запасе, пока они начали бы меня искать.

– Побег? Но куда? У тебя нет ни документов, ни денег… – запаниковала я.

– Нашел бы. Только поздно думать. Надо было еще четыре года назад уезжать из этой страны. Столько невинных судеб погибло в этих стенах. Нет никакой защиты, правительство не обращает никакого внимания на это беззаконие.

– И куда бы мы поехали?

– В Америку.

– Ты думаешь, что там лучше?

– По крайней мере, справедливее. Я не для того двадцать лет учился, чтобы гнить здесь вместе с крысами.

– А документы и деньги, где бы ты их нашел?

Саша задумался.

– Есть у меня один знакомый, Юрий. Набери ему сегодня и скажи, что мне требуется помощь. Больше ничего не говори. Он должен приехать. Еще позвони Виталию и скажи, что меня вернули обратно, попроси, чтобы нашел время посетить меня.

– Хорошо.

– Нам понадобится машина, лучше две, лучше с чужим регионом, вещи первой необходимости и немного терпения.

– Что ты задумал?

– Сделай, как я сказал, а потом поговорим на эту тему. Я больше не хочу быть жертвой.

– Может, просто напишем жалобу в прокуратуру по факту вымогательства?

– Помнишь, что стало с Гошиным, который пошел по этому пути? Он оказался в ШИЗО быстрее всей законной процедуры. Они найдут способ прикрыть себя, а я нет. Нас, осужденных, за людей не принимают.

– Да, так же как и родственников осужденных, – огорченно добавила я.

– Поэтому здесь необходимы другие методы. У нас нет таких сил, чтобы бороться с этой властью. Мы можем только бежать от нее и искать помощи и укрытия в другой стране.

– Я все сделаю, как ты сказал.

– Милая моя, я очень сильно люблю тебя, и если нас разлучат еще на четыре года с возможностью видеть друг друга, в лучшем случае, один раз в три месяца, то я просто не выдержу этого. Я не имею права оставлять вас с Матвеем одних, я несу за вас ответственность и не хочу больше ваших страданий.

– Я люблю тебя!

– И я очень сильно люблю тебя, Катюша!

Юрий приехал на следующий же день, после чего Саша поведал мне, что с документами вопрос в ближайшее время будет решен. Осталось найти деньги.

План побега был очень прост. В колонии-поселении можно свободно передвигаться по территории. Достаточно было уйти на работу в лес рубить дрова, обойти забор через лес и выбежать на трассу, где я должна ждать его на автомобиле с заранее приготовленной сменной одеждой, очками и кепкой. Оставалось лишь найти машины. Вторая машина была необходима для того, чтобы поменять первую до ближайшего поста полиции. Далее мы должны пересечь границу, и примерно в это время дежурные хватят осужденного Баринова. Сначала они будут искать его сами и только спустя пару часов объявят о побеге. Но нас уже не будет в этой стране.

Через день Саше посетил Виталий, после чего заехал ко мне домой и передал сверток, в котором было завернуто 50 тысяч долларов.

Машины найти было несложно – многие таксисты во время кризиса в стране остались без заработка, поэтому за хорошее вознаграждение согласились сдать в аренду машину, причем пригнать и забрать их они должны самостоятельно в условленном месте. Гораздо труднее оказалось найти парик с волосами естественного вида.

Необходимые вещи были собраны, до конца месяца оставались считанные дни. Признаюсь честно, было страшно, но процветающее беззаконие в нашей стране не оставляло нам выбора.

Я ехала к Саше с последними уточнениями плана, но дурное предчувствие и страх не покидали меня. И не зря…

Мы не успели. Сашу посадили в ШИЗО на 15 суток, после чего сразу планировали перевести на общий режим, откуда побег невозможен. Штрафной изолятор, он же ШИЗО, – это маленькая комната, в которой нет ни кровати, ни стола. Открывают дверь в ШИЗО один раз в день на прогулку в присутствии дежурного. Свидания запрещены.

Все, плану не суждено свершиться. Слезы и истерика не заставили меня долго ждать. Я кричала: «Нет! Нет! Нет!» Меня вывели на улицу и попросили покинуть территорию.

Казалось, что жизнь закончилась. Боль души и реальная боль сердца, переживания за Сашу и полное разочарование!

Я замерла в машине и просидела несколько часов, смотря в одну точку. Меня вывел из оцепенения звонок. Это была Лена, тоже осужденная, но одна из немногих, кто не боялся держать сотовый телефон: «Катя, Саша был на прогулке и просил передать тебе, что все хорошо, ничего не меняется, через три дня в то же время. Больше он ничего не сказал. Видимо, через три дня в то же время он что-то передаст, и я позвоню тебе».

– Спасибо большое, Леночка!

– Сочтемся, пока.

«Все хорошо, ничего не меняется, через три дня в то же время». Это не звонок и не прогулка, завтра должен был быть побег. Но как он оттуда выберется? И где его ждать? В лес из ШИЗО он никак не попадет. Мне нужна была еще информация. Я завела машину и поехала домой. Мы с Сашей понимали друг друга без слов, он хотел что-то еще передать мне в этих словах. «Думай, думай, Катя! Решается твоя судьба», – сама себе говорила я. Сбежать во время прогулки невозможно – это самоубийство. Значит, он хочет каким-то образом выйти из ШИЗО, тогда у нас будет буквально несколько часов, пока ему не принесут ужин. Но как? Железная дверь в ШИЗО закрывалась только снаружи, и окон в изоляторе нет. Где встречать Александра? Мысли стали путаться в голове, а пока мне предстояло вывезти ребенка с мамой в Европу, чтобы через три дня свершить задуманное, а потом забрать Матвейку и лететь в США просить убежища. Вся надежда на эту сильную страну.

Я решила полностью довериться Александру, поэтому действовала по плану. В этот же день я отправила сына с мамой за границу. Вечером поехала к колонии-поселению, чтобы понять, что задумал Саша. Я оставила машину в лесу и пошла пешком изучать местность. Напротив изолятора был забор, за ним – дорога, а за дорогой начинался лес. Я направилась в сторону этого леса, но голову по-прежнему не посетила ни одна мысль. Я присела напротив стены ШИЗО и задумалась о том, как там мой Сашенька, без окон, без кровати и без вкусного обеда. Слезы потекли, и от потери контроля над собой я начала бить рукой по земле. Но что это? Какое-то железо? Я встала, ногами расчистила траву и увидела люк канализации. Вот, что имел в виду Саша. Он выберется через канализацию. Я побежала к машине, взяла инструменты и открыла люк. Все стало понятно – в ШИЗО есть умывальник с унитазом, который прикреплен к стене сплошным железным ящиком. Если его открутить, то Саша попадет в канализационную трубу, а по ней – сюда в лес. Но чем он будет откручивать ящик? Мне необходимо было передать ему отвертку. Если мы не совершим этот побег, то опера-взяточники могут не только ужесточить ближайшие полгода, но и подкинуть наркотики, чтобы увеличить срок. Они готовы на все ради денег, а их у нас нет.

Я вспомнила про Лену, которая звонила. Она работала поваром, готовила для осужденных, сама отбывала наказание за продажу наркотиков уже семь лет. Именно она приносила обеды и ужины наказанным в изолятор. Конечно же, отвертку она передавать откажется.

Утром я поехала в хозяйственный магазин поискать какой-нибудь инструмент, который мог бы заменить отвертку. Я обратила внимание на красивый маникюрный набор, содержащий несколько разных железных штучек для обработки ногтей. Я приобрела его и сразу же выехала в колонию оформить короткое свидание с Леной. Набор пронести было несложно. В комнате свидания я подарила его Лене с благодарственной речью за последний звонок. Она была несказанно рада – так ногти обрабатывать им запрещали.

– Только у меня одна просьба, в долгу не останусь, – добавила я.

– Говори.

– Могла бы ты сегодня вместе с обедом передать Саше вот эту железную палочку для кутикулы из твоего набора?

Эта палочка идеально подходила для таких дел. С одной стороны у нее был острый, как нож, наконечник, видимо для среза кожи кутикулы, а с другой, – маленькая ложечка, чтобы отодвигать кутикулу.

– Хорошо. Но только скажи, для чего ему? Если вскрывать вены, то я – пас, – испуганно сказала Елена.

– Нет, что ты. Неужели ты думаешь, что я бы дала ему это сделать? Нет, конечно. Просто он на нервах грызет ногти и кожу вокруг пальцев, после чего у него образуются сильные заусенцы, кровь, вплоть до гематом, – соврала я. – А это —единственная палочка, которая спасает его ногти. Не переживай, он ее завтра тебе вернет.

– Саша часто выручал меня, поэтому я это сделаю. Но чтобы без подстав.

– Конечно же, дорогая.

На этом мы распрощались. Мне необходимо было убедиться, что Саше подошла эта железная палочка из маникюрного набора для откручивания болтов. Для этого я должна была вечером под любым предлогом попасть в дежурку и устроить там скандал. Саша услышал бы мой голос и ударил трижды по двери, если все по плану, и один раз, если что-то не так. Таким образом мы переговаривались на судах через решетку – Саша стучал по скамейке три раза, если удавалось уговорить конвоира разрешить нам поцеловаться после заседания, и один раз, если не удавалось.

Я распечатала «Законы по правам человека и осужденных» и смело поехала в колонию. Когда я зашла с папкой документов и готовностью ругаться, то увидела то, чего ожидала меньше всего. Дежурный услышал какой-то шум в изоляторе и пошел за ключами. Я сначала обрадовалась, так как думала, что сейчас за спиной дежурного увижу Сашу, и он подаст мне знак. Но когда открылась дверь, Саши в комнате не оказалось. Спустя несколько секунд, когда дежурный едва отошел от шока, Саша вылез из-за ящика умывальника, и они встретились взглядами. У меня чуть ноги не подкосились. Дежурный закрыл изолятор и бросился к телефону сообщать о попытке побега. Я кинулась за ним и положила руку на телефон.

– Не надо! Прошу Вас!

– Вы что хотите пойти соучастником? Вон отсюда!

– Прошу! Это не то, о чем вы подумали! – я схватила ручку и написала на бумаге «100 000», – прошу, пожалуйста, не звоните, умоляю вас! Никто об этом не узнает, если вы не скажете.

Он взял ручку, дорисовал еще один нуль и добавил: «Завтра!»

– Хорошо, хорошо, завтра же привезу, скажите, куда, и завтра они будут у вас, – я говорила в полный голос, чтобы Саша слышал меня.

Дежурный написал мне адрес и время, я согласилась с ним, поблагодарила и пообещала быть в назначенном месте с одним миллионом рублей.

Конечно же, я не собиралась никому ничего везти. Эта ситуация лишь говорила о том, что планы меняются, и побег будет через несколько часов. Уходя, я громко повторила: «В 12 буду» и услышала три стука по двери изолятора.

– До встречи, любимый, – подумала я и побежала собираться в дальнюю и опасную дорогу.

5. Сегодня по расписанию побег

Любовь поглощала страх. Все было готово. Когда нас спохватятся, то первое, куда поедет отряд, будет наша квартира. Поэтому я не могла не оставить им сюрприза. Я взяла черный маркер и написала на всю стену: «Тинин С. И. вымогал у нас деньги и угрожал. Он вынудил нас на этот шаг».

Замечательно, теперь необходимо подтвердить наличие машин в согласованных местах. В этой местности росло много грибов, и местные жители хорошо на этом зарабатывали. Они оставляли машины у обочины и уходили на долгое время в лес. Поэтому подготовленные для нашего побега машины, стоящие у обочины без водителя, не вызывали подозрений.

В 23:30 я тихо вышла из квартиры, прошлась пешком до конца посёлка, чтобы никого не разбудить запуском двигателя автомобиля. Дошла до первого условленного места, села в машину и с выключенными фарами медленно поехала к месту, где должен через полчаса появиться Саша.

00:05, Александра ещё нет. Неужели все сорвётся? Вместо паники меня охватило хладнокровие и уверенность. Видимо, я столько намучилась за последние четыре года от полной несправедливости и беззакония, что была серьёзно настроена покончить со всем этим. Я открыла люк, включила фонарь в телефоне и полезла вниз сама. Спустившись, я услышала шум. Это был Александр. В темноте на ощупь ему было трудно ориентироваться. Увидев меня с фонариком, он ускорил движение, и уже через пять минут мы сидели в машине.

– Переодевайся, любимый, – сказала я нежно Саше, – а мне достань, пожалуйста, парик из рюкзака. Сейчас доедем до трассы и пересядем в другой автомобиль.

Выехав на трассу, мы оставили машину на обочине – там, где ее должен был забрать хозяин, вернувшись из леса с ведром грибов. Пересев в другой автомобиль, более комфортный и быстрый, мы поехали к месту назначения.

– Ты у меня очень смелая. Я горжусь тобой, – сказал мне Саша.

– Спасибо, милый. Просто выбора другого нет.

– Все будет хорошо. Я сделаю все возможное, чтобы в твоей жизни не было другого выбора, как только оставаться слабой и защищённой женщиной. Я живу и буду жить для тебя.

Впереди всего один пост ДПС, так как маршрут был максимально продуман, и все возможные риски из этого плана были исключены.

– Саша, если нас остановят, ведём себя непринуждённо. Мы – пара, которая едет на похороны бабушки, спешим успеть попрощаться. В любом случае, о побеге объявят только завтра после обеда, поэтому бояться нечего.

– Хорошо. Пересечем границу, и я сяду за руль, а ты поспи. Тебе нужен отдых, совсем себя измучила со мной.

– Поспим, когда прибудем до места. Хочу обнять сыночка. Ещё три часа до границы.

Подъезжая к границе, я начала молиться вслух. Саша взял меня за руку и сказал: «Все будет хорошо, любимая».

В 3:30 ночи на трассе было мало машин, поэтому мы не остались незамеченными.

– Ваши документы, – сказал мне сотрудник ДПС, подойдя к машине.

– Да, конечно, возьмите. А что случилось? Я нарушила скоростной режим?

– Нет, правила вы не нарушили. С какой целью едете в нашу страну?

– У меня умерла бабушка, моя любимая бабушка, которая вырастила меня. Это большое горе. Утром похороны, хочу успеть попрощаться. Мы с мужем узнали об этом только вечером, нам сообщили в телеграмме. Вот почитайте, – об этом я тоже позаботилась. Так как мама с сыном уже две недели, как выехали из страны, то я попросила маму выслать мне телеграмму.

– Удачной дороги, – сказал мне сотрудник, отдав документы.

– Вам удачной работы.

Мы пересекли границу. Минут двадцать мы оба молчали.

– Ура!!! – воскликнула я. – Ура! Мы это сделали! – слезы радости потекли по щекам, и я остановила машину, – садись за руль, любимый.

– Катя, я люблю тебя. Не могу поверить во все, что происходит.

Саша поцеловал меня. Словно ток прошёл по всему моему телу. Мы начали ласкать друг друга и занялись любовью прямо на обочине дороги. Это была свобода, наша свобода. Я перелезла к Александру на пассажирское сиденье, и мы воссоединились в одно целое.

Когда Саша сел за руль, я действительно вздремнула. Уже через два часа мы были на месте. Мама радостно встретила нас. Я побежала целовать спящего сына. Я понимала, что случись что-нибудь непредвиденное в нашем плане, я рисковала ещё несколько лет не увидеть Матвейку. Это была бы реальная статья за соучастие в побеге. Но мы сделали это, и теперь мы все вместе. Жизнь с нового листа. Нам ещё предстояло доказать невиновность Александра, но это уже дело адвоката.

– Самое страшное позади, – сказала мне мама. – Иди, отдыхай, дочка. Я завтра уеду, пару месяцев поживу в монастыре, буду молиться за твою семью. Ты многое прошла, многое вытерпела, чтобы вы были вместе. Ты очень сильно изменилась за последние три года и внешне, и внутренне. Вселенная дала тебе не только суровые условия выживания, но и бесценные уроки жизни, которыми ты должна поделиться с другими.

Мама протянула мне маленький бархатный мешочек, в котором лежал золотой крестик.

– Этот крестик подарила тебе твоя бабушка на крещение, когда тебе было 40 дней от роду. Пусть он будет у тебя.

– Спасибо, – я обняла маму и почувствовала, как сильно она переживает за меня, но при этом совсем не осуждает, а, напротив, понимает и поддерживает. Семья —это сила!

Я пошла в комнату к Александру и легла рядом с ним. Саша крепко обнял меня и шепотом сказал: «Спасибо». Я крепко взяла его за руку и положила себе на сердце.

Впереди у нас новая жизнь, новые уроки, новые возможности. Но главное, что мы вместе…

P. S. Взломав квартиру, оперативники наткнулись на надпись на стене, в результате чего в отношении оперативного сотрудника Сергея Ивановича было возбуждено уголовное дело.

Я продолжала практиковать изученные практики, благодаря чему стала выглядеть и чувствовать себя на несколько лет моложе.

Саша был объявлен в международный розыск. Машину, на которой мы пересекли границу, нашли раньше, чем ее успел забрать хозяин. Эта ошибка стала роковой…

Content

159. Статья или поза?
Катя Радель

Предисловие

Новая жизнь

1. Потеря мужа

2. Тюрьма и слезы

3. От интереса к страсти. Безумный треугольник любви

4. Чувствовать или не чувствовать?

5. Время сомнений. Психологический ход

Ночь любви. Женские сексуальные практики искусства

1. Раскрытие женского начала

2. Мой путь к женской силе

3. Женская алхимия

4. Богиня своего тела

5. Только для женщин

6. Большие женские тайны

7. Я здорова. Свобода и энергия

8. Мастерство услаждать

9. Мастерство наслаждаться

10. Сама себе волшебница

Сила любви

1. Жертвы любви

2. Вера в мужчину – ключ к его сердцу

3. Счастье воссоединения

4. Решающий шаг или последний шанс

5. Сегодня по расписанию побег