Стефан Гейтс

Не держи в себе. недостойный процесс, достойный понимания

Stefan Gates

FARTOLOGY

Th e Extraordinary Science Behind the Humble Fart Text © Stefan Gates 2018

Design and layout © Quadrille Publishing Limited 2018

First published in the United Kingdom by Quadrille Publishing in 2018

The rights of the author have been asserted. All rights reserved. No part of the book may be reproduced, stored in a retrieval system or transmitted in any form or by any means, electronic, electrostatic, magnetic tape, mechanical, photocopying, recording or otherwise, without the prior permission in writing of the publisher. Cataloguing in Publication Data: a catalogue record for this book is available from the British Library.

© Stefan Gates 2018 Design and layout

© Quadrille Publishing Limited 2018

© Иван Чорный, перевод на русский язык, 2019

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2019

* * *

Вступление

Каждый пук рассказывает историю

Привет. Я знаю, вы немного нервничаете, но в то же время испытываете радостное волнение. Вам предстоит отправиться в удивительное, полное открытий путешествие. Это история о естественной красоте, невероятной сложности и захватывающей изобретательности вашего организма. О безустанной работе триллионов крошечных созданий внутри вас, а также о триумфе человеческой эволюции. Это история о еде: о вкуснейших химических сочетаниях, физике и биологии, рожденных в раскаленной плазме Солнца, переработанных в результате фотосинтеза, преобразованных биохимией в материю, из которой в итоге и был создан человек с его радостями и болями, чувственным восприятием, любовью, обидой и стыдом.

Но давайте забудем на минутку про великолепие науки, потому что ей до вас дела нет – она просто есть. У нее нет каких-либо моральных обязательств и чувства долга – она просто изучает вас и выплевывает голыми в мир, построенный по ее фактам. И вместе с тем есть в вас нечто такое, что выходит за пределы этих фактов: ваше самосознание, ваша способность абстрактно мыслить, любить, ненавидеть, верить и наслаждаться и, конечно же, испытывать смущение, когда вы ненароком пускаете бодрого шептуна. Жизнь, как людей, стравливает между собой научные знания с беспорядочным эмоциональным ощущением бытия, и вот тут пукам есть где развернуться. Заорать безразличной науке в лицо, что ты ее понимаешь, забрать то, что она может предложить, повертеть это в руках, а затем показать ей средний палец.

Пуки – это великолепные вонючие клаксоны человечества, заявляющие во всеуслышание, что вы и я живые, сложные создания со своими недостатками, о которых мы знаем. С одной стороны, запертые в обществе, подавляющем нашу истинную природу, однако с другой – освобожденные нашими бунтарскими стремлениями. Они постыдные и чистые, бесцеремонные и грязные, земные, органические и замысловатые, сладкие и вонючие, и они доказывают наличие у нас настоящей, простой красоты – да еще какой красоты.

Поэт Эндрю Марвелл писал:

Всю силу, юность, пыл неудержимый

Сплетем в один клубок нерасторжимый

И продеремся, в ярости борьбы,

Через железные врата судьбы.

(перевод Григория Кружкова)

Я практически уверен, что он имел в виду: познайте свое тело и полюбите свои пуки.

Пук есть пук

Давайте сразу с вами кое-что обговорим. Пук есть пук. Будь это медицинский учебник о газообразовании, здесь было бы полно таких терминов, как метеоризм, выделения и задний проход. Но это не медицинский учебник. Это научно-популярная книга про пуки, запахи и задницы, призванная увлечь вас, влюбить в ваше удивительное тело и вдохновить посредством науки. Несомненно, официальные слова будут иногда всплывать в ходе повествования, однако, чтобы сделать свой рассказ понятнее, проще и интереснее, я с радостью назову пук пуком, задницу задницей и при необходимости буду говорить о заднем проходе, а не об анальном сфинктере.

Это не шуточная книга про газы (если вам такие по душе, то их полно). Это увлекательная книга, преследующая три основные цели:

1. Влюбить вас в науку.

2. Избавить вас от физического и социального дискомфорта, связанного со сдерживанием газов, когда вам во всех смыслах стоило бы их выпустить.

3. Вызвать у вас улыбку.

Почему я?

Я много пукаю. Я по-прежнему немного стыжусь своих пуков, однако работаю над этим. Я обожаю науку, особенно когда она связана с едой, – я рассказываю про еду и науку людям на телевидении. Вместе со своей немногочисленной командой я тружусь в поте лица над созданием театрализованных представлений, с которыми мы выступаем по всему миру: мы берем сложную науку и делаем ее увлекательной, взрывной и эпатажной. Мне делали гастроскопию, МРТ, я глотал камеры-таблетки и подвергал себя липосакции, чтобы получить из человеческого жира кулинарные ингредиенты. Я люблю свои пуки и надеюсь, что вы тоже полюбите свои.

Предупреждение

Эта книга ни в коем случае не является учебником по медицине и не призвана давать советы тем, кто страдает от проблем с пищеварением, таких как синдром раздраженного кишечника (СРК), хотя я искренне им сочувствую. Обратитесь к врачу и не вздумайте воспринимать что-либо из написанного здесь в качестве решения ваших проблем.

Научная литература

Научных работ про газообразование относительно мало, и многие из них весьма противоречивы из-за различия применяемых методик и масштабов исследований. При создании этой книги я консультировался с исследователями в области гастроэнтерологии, чтобы исключить любые неточности, и мы учли разброс результатов исследований, но если вы найдете какую-либо новую информацию, проливающую свет на газы в нашем кишечнике, то я весь внимание.

Глава первая

Химия пука

Азы: что такое пук?

Пукают все. Это совершенно естественная, здоровая часть вашего пищеварения, и среднестатистический человек испускает газы примерно 10–15 раз в день, выделяя в среднем полтора литра газа. Мы пукаем меньше по ночам и больше, когда начинаем есть, из-за рефлекторной реакции желудка, который приводит в действие прямую кишку. Женщины пукают меньше мужчин, если сравнивать по объему выделяемого газа, однако их газы, как правило, более пахучие, причем и объем, и запах газов напрямую зависят от того, что именно вы едите. Большие пахучие пуки ничем не лучше или не хуже с точки зрения здоровья, чем маленькие и без запаха.

Порядка четверти всего испускаемого газа составляет проглоченный вами воздух, прошедший через весь организм, однако остальные три четверти вырабатываются во время различных пищеварительных процессов, главным образом при расщеплении клетчатки бактериями вашего кишечника. Сильнее всего образованию газов способствуют сложные углеводы, в особенности молекулы под названием олигосахариды (углеводы с 3–15 моносахаридными остатками), главным образом встречающиеся в фасоли, корнеплодах, луке, белокочанной, цветной и других видах капусты, фруктах и молочных продуктах. Это процесс, известный как ферментация, метаболизм, гниение или пищеварение, и он является анаэробным, то есть происходит без участия кислорода (большая часть из ста триллионов микробов у вас в кишечнике не выживет в богатой кислородом среде).

В ваших кишках живет порядка ста триллионов крошечных чужеродных созданий (бактерий), которые попали туда через рот.

Давайте уточним: в ваших кишках живет порядка ста триллионов крошечных чужеродных созданий, которые попали туда извне. Объем выделяемого газа и степень его пахучести сильно разнятся среди людей, некоторые исследования говорят о том, что одни пукают от 3 до 40 раз в день, испуская от 0,4 до 2,5 литра газа, при этом пахучесть и газовый состав очень разный. Это связано с естественными особенностями и количеством бактерий, обитающих в толстом кишечнике (именно там обитает большинство вырабатывающих газы бактерий).

КОМБИНАЦИИ ЗАПАХОВ

Более 99 % всего объема типичного пука приходится на вещества, совершенно лишенные запаха: азот, углекислый газ и метан. Вонь создает оставшийся крошечный один процент, и она может складываться из десятков или даже сотен различных составляющих, определяемых вашими кишечными бактериями и вашим рационом. Таким образом, запах испускаемых газов задается не каким-то одним химическим соединением – их десятки, возможно, даже тысячи. Любопытно, что запах клубники создают порядка 30 соединений, в то время как ученые, работающие над анализом запаха какао, на сегодняшний день обнаружили невероятное – 20 000 различных молекул, 75 процентов из которых оказались неизвестны науке.

Наши пуки главным образом состоят из углекислого газа, водорода, азота и двуокиси серы. Часть углекислого газа образуется в результате реакций между желудочной кислотой и щелочными выделениями в тонком кишечнике, однако основной объем производят именно кишечные бактерии. Водород образуется в результате бактериальной ферментации, в то время как азот поступает главным образом из проглоченного воздуха (содержащийся в воздухе кислород отделяется в желудке и первой части тонкого кишечника). У некоторых, но далеко не у всех, людей выделяется также воспламеняющийся газ метан, за который отвечают особые, вырабатывающие метан бактерии.

Газы, придающие вашим пукам пахучесть, составляют лишь крошечную долю, обычно менее 1 % от всего объема, и сам запах создается за счет следов сероводорода и некоторых других компонентов.

Пищеварительный процесс на удивление медленный. Хотя первые кусочки еды потенциально и могут достигнуть толстого кишечника (и теоретически начать вырабатывать газ) за два часа, переваривание всей употребленной за один раз еды, как правило, занимает порядка пятидесяти часов для взрослых и тридцати трех часов для детей с огромными вариациями в зависимости от того, что именно было съедено и как функционирует ваш организм. Как правило, еде требуется около четырех часов, чтобы пройти через желудок, шесть-восемь часов, чтобы преодолеть тонкий кишечник (больше, если в ней много жира), после чего начинается очень долгий путь в сорок часов, который пролегает через толстый кишечник. Между мужчинами и женщинами наблюдается огромное различие: если у мужчин пищеварительный процесс в толстом кишечнике занимает в среднем тридцать три часа, то у женщин этот показатель составляет сорок семь часов.

Является ли пук газообразным эквивалентом какашек?

Мы все понимаем, какой вопрос подразумевается здесь на самом деле: если я унюхаю чьи-то газы, то, по сути, я съем чужие какашки? И если да, то не нужно ли поскорее оттуда удрать и вызвать у себя рвоту? Ответ: «нет».

Какашки

Какашки (или же кал, если официально) – удивительная штука: фразой «конечные продукты обмена веществ» мы едва ли отдаем им должное. У всех какашки разные, однако в среднем за день их образуется от 100 до 225 граммов, и обычно они на три четверти состоят из воды, а на четверть – из твердых веществ. Там присутствуют клетчатка, куча бактерий (живых и мертвых), а также множество других составляющих (подробнее состав какашек расписан на тут).

Пуки

Пуки же, в отличие от какашек, практически полностью состоят из газов: азота, водорода, углекислого газа и метана – со следами все тех же летучих пахучих компонентов: сероводорода, метантиола, индола, скатола и диметилсульфида. Так что, если отталкиваться от химического анализа, газы и какашки совсем друг на друга не похожи.

Но давайте вернемся к нашему вопросу. «Является ли пук газообразным эквивалентом какашек?» Бактерии настолько маленькие (от 0,2 до 10 микронов – а вирусы еще меньше), что некоторые теоретически могут вылететь из вашего ануса вместе с испускаемыми газами. Некоторые бактерии могут выжить в воздухе, например, микробактерия Tuberculosis (палочка Коха) переносится по воздуху и может плавать, оставаясь живой часами (хотя туберкулез обычно передается по воздуху, когда больной человек чихает, кашляет или говорит, а не пукает). Большинство переносимых по воздуху бактерий быстро умирает от обезвоживания или ультрафиолетового излучения, однако теоретически вы можете вдохнуть бактерии вместе с чьими-то газами.

Мы, разумеется, вдыхаем переносимые по воздуху компоненты, выделяемые вместе с газами другими людьми, однако в них вряд ли может оказаться много твердых частиц. Однако (и это большое «однако») эти газы взаимодействуют с обонятельными хеморецепторами расположенной у вас за лбом обонятельной луковицы, так что несколько молекул из чьего-то чужого пука забавным образом становятся частью вас, но ненадолго.

Где же доказательства?

Исследования в этой области крайне скудны, однако «Британский медицинский журнал» опубликовал одну статью из The Canberra Times про работавшего в Австралии доктора Карла Крушельницкого, у которого одна медсестра спросила, можно ли пукать в операционной. Он не знал ответа, поэтому вместе с одним микробиологом попросил своего коллегу пукнуть в чашку Петри с расстояния в 5 см: один раз в одежде и один раз со спущенными штанами, чтобы узнать, к чему это приведет. Когда на следующий день они проверили чашки Петри, то оказалось, что в первой бактерий не образовалось, а во второй были обнаружены два небольших скопления безвредных бактерий, которые обычно встречаются лишь в кишечнике и на коже.

Таким образом, пуки сильно отличаются от какашек, однако, теоретически, могут содержать незначительное количество бактерий. Одежда, судя по всему, выступает в роли сдерживающего их фильтра. Чему это нас может научить? Если вы находитесь в пяти сантиметрах от неприкрытого одеждой источника пука, то давайте признаем, что это слишком близко.

Почему пуки воняют?

Нам всем нравится запах наших собственных пуков (да ладно, признайтесь, вам и правда нравится), особенно когда мы находимся в замкнутом пространстве или наслаждаемся голландской духовкой[1] под одеялом. Но откуда же берется вся эта вонь?

Путь наших зловонных запахов начинается, когда трудолюбивые бактерии создают летучие газы, переваривая остатки пищи в нашем толстом кишечнике. Этот удивительный процесс называется метаболизмом, и в ходе него сложные молекулы расщепляются на более простые (катаболизм) с последующим образованием новых молекул (анаболзим) – и в результате вырабатывается много газа.

Большая часть газов, входящих в состав пука, лишена запаха (ни азот, ни водород, ни углекислый газ, ни метан не пахнут), однако гораздо больший интерес представляет следовое количество пахучих летучих газов, которые также вырабатываются нашим кишечником. Самое удивительное в них то, что они не просто ужасно воняют – они еще и летучие, то есть быстро испаряются[2], именно поэтому оказываются в воздухе и попадают к нам в нос.

Каждый пук состоит из нескольких компонентов, образованных в качестве побочного результата от процесса расщепления белков, содержащихся в большом количестве в мясе, орехах, семенах и бобовых растениях. Самые едкие пуки зачастую состоят из продуктов распада аминокислот (строительных кирпичиков белков) в нашем рационе, которые содержатся во многих продуктах, но в основном – в бобовых растениях, сыре и мясе. Эти продукты не обязательно создают большой объем газов, однако такие газы обычно самые зловонные.

САМЫЕ ЗЛОВОННЫЕ ПУКИ ПАХНУТ ТАК.

1. Сероводород = протухшие яйца

2. Метантиол = гнилая капуста

3. Триметиламин = рыбный

4. Метилтиобутират = сырный

5. Скатол = кошачьи какашки

6. Индол = собачьи какашки

7. Диметилсульфид = капуста

8. Тиолы = яйца

Путь от задницы до носа довольно простой: когда вы пукаете, летучие газы попадают в воздух и распространяются вокруг вас благодаря броуновскому движению (по сути, вокруг нас в воздухе витают миллиарды миллиардов невидимых невооруженным глазом молекул, которые находятся в непрерывном хаотичном движении относительно своего источника и друг друга). Это происходит в таких огромных масштабах, что газы распространяются в атмосферу относительно равномерно от задницы до носа и продолжают свой путь дальше.

Затем в дело вступает обоняние. Вместе с вдыхаемым воздухом эти летучие соединения попадают в носовой проход, где натыкаются на слизистую обонятельного эпителия, связанного с обонятельной луковицей (расположенной в мозгу за вашей лобной костью). Часть молекул растворяется в слизи, которая находится в постоянном движении и заменяется каждые десять минут или около того. Молекулы запаха, растворившиеся в слизи, регистрируются обонятельными хеморецепторами[3], которые посылают слабые электрические сигналы по нейронным путям размером с почтовую марку в обонятельную луковицу, а затем через аксоны[4] (представьте невероятно крошечные провода) в мозг, обрабатывающий эти сигналы и создающий ощущение запаха пука.

Тут таится небольшая загадка: никто не знает наверняка, каким образом молекулы запаха на самом деле взаимодействуют с обонятельными рецепторами, генерируя сообщение, определяющее уникальный запах. Раньше считалось, что этот механизм работает по принципу «замка с ключом»: каждая молекула запаха выступает в роли ключа, который подходит к замку определенного хеморецептора. Проблема в том, что существует порядка триллиона различных соединений, которые мы можем унюхать, для чего нам потребовался бы триллион хеморецепторов – а это уже маловероятно. Кроме того, известно, что существует четыреста генов, кодирующих обонятельные рецепторы. Если вспомнить, что наши глаза используют всего четыре типа рецепторов для получения всей цветовой гаммы, то неудивительно, почему в этом вопросе по-прежнему не поставлена точка.

ПРАКТИЧЕСКИЙ СОВЕТ

У меня частенько среди ночи возникает желание поддать газу, однако я не уверен, окажется ли запах ароматным и приятным или же до ужаса кислым и отвратительным. Из уважения к моей жене (которая высоко ценит свой спокойный сон) я обычно складываю ладонь в чашу и выпускаю газ прямо в нее, чтобы потом перенаправить газы подальше от ее нежного носика (у нее действительно невероятно развитое обоняние) в сторону своего. Однако, если вдуматься, с моей стороны, наверное, глупо этим делиться.

В чем разница между мужскими и женскими пуками?

Великолепная исследовательская работа, опубликованная в журнале «Кишечник» (Gut, 1998: 43: 100–104), ясно дает понять, что женские пуки гораздо пахучее мужских (если кто-то увидел, что я только что сделал победоносный жест рукой, то могу лишь извиниться). Не просто чуточку пахучее, а НАМНОГО пахучее из-за повышенной концентрации основных вонючих газов. В женских газах был обнаружен сероводород в концентрации на 200 % больше и по объему на 90 % больше, а также метантиол в концентрации на 20 % больше, чем в мужских. И когда женские газы предложили оценить двум опытным экспертам по пукам (да, есть такая работа), то они единогласно постановили, что они гораздо противнее мужских. Следует признать, что исследование было довольно маленьким: в нем приняли участие лишь 16 добровольцев, однако эта область исследований славится небольшими выборками и малым количеством работ. Да ладно – 200 %! Вперед, дамы!

Женские газы легче воспламеняются, чем мужские…

Совсем иначе обстоит дело с объемом женских пуков. Все то же исследование показало, что мужчины явно превзошли женщин как по объему испускаемого в среднем за раз газа (118 мл у мужчин против 89 мл у женщин), так и по количеству пуков: соотношение для мужчин и женщин составило 51:35. Вперед, парни!

Стоит признать, что Томин, Лоуис и Рид в своей работе «Исследование нормального газообразования у здоровых добровольцев» установили, что «мужчины и женщины выделяют одинаковое количество» газов. Фу. Эта область явно требует новых исследований. Ну, давайте, ребята, это ваш шанс получить пахучую Нобелевскую премию.

Женские газы легче воспламеняются, чем мужские, так как вырабатывают больше метана вследствие наличия повышенной концентрации соответствующих бактерий. Примерно 60 % женщин вырабатывает значительное количество метана – среди мужчин этот показатель составляет лишь 40 %. Возможно, именно поэтому женщины в целом производят меньше газа: вырабатывающие метан бактерии используют для этого большое количество водорода. Отмечается, что заместительная гормональная терапия (ЗГТ) способствует повышенному газообразованию из-за прогестерона, который замедляет движение пищи по пищеварительному тракту, позволяя произвести из нее больше газов.

Можно ли поймать пук в банку?

Воистину, какой смысл собирать свои газы? А представьте, как было бы здорово, если бы у нас открыли Национальный банк пуков? Обширный, напичканный современными технологиями бункер, способный пережить падение атомной бомбы и заполненный замороженными пуками, собранными на протяжении всей истории. Вроде Семенного банка тысячелетия, только вот… без семян. Насколько богаче стал бы наш мир, если бы ректальные газы великих людей (а может, и обычных тоже) сохраняли для потомков? Представьте, что дети, вместо того чтобы ломать головы над Роспуском монастырей (Тюдоровская секуляризация), могли бы понюхать газы Генриха VIII, кардинала Уолси или Екатерины Арагонской? Уверен, что пуки Юлия Цезаря отдавали запахом кошачьих какашек, а у Клеопатры они пахли как мокрая мостовая весной. У да Винчи газы определенно были с запахом орегано. Чьи бы вы газы хотели понюхать? Покахонтас? Чингисхана? Иисуса?

С долгосрочным хранением запахов связана одна весьма увлекательная проблема, однако сначала давайте разберемся, как бы вы открыли собственную библиотеку кишечных газов. На самом деле это проще простого, и все сводится к закону Архимеда о вытеснении воды. Все, что вам нужно, – это готовность выпустить залп, а также ванна и стеклянная банка с плотной крышкой под рукой. Сначала наберите теплую ванну без пены, снимите с себя одежду, хватайте свою банку и запрыгивайте в воду. Лягте на спину, снимите с банки крышку и погрузите ее в ванну, чтобы она наполнилась водой. Переверните банку вверх дном, чтобы она оставалась при этом полной и находилась под водой, а затем поднесите ее к своему заднему проходу.

Когда все будет готово, выпустите как можно больше газов – пузырьки с газами должны попасть прямиком в банку, заменив объем воды, равный по весу величине их подъемной силы. По сути, газ выталкивается вверх, вытесняя воду, и остается запертым в банке. Теперь плотно закройте банку крышкой и переверните ее. Вода опустится на дно, а кишечные газы поднимутся вверх. В восемнадцатом веке такой способ называли «сбором газов путем вытеснения воды вниз». Если вы хотите провести анализ пука, просто поместите банку в большую емкость с водой, переверните вверх дном, откройте и наберите нужное количество газа в шприц.

Как долго пуки сохраняют свой запах?

Итак, мы разобрались с практическими аспектами сбора кишечных газов, однако над нашим Национальным банком пуков нависла туча. Продолжительность. Как долго пуки живут? Я подробно обсудил этот вопрос за улетным вегетарианским тхали с профессором Андреа Селла, химиком, прославившимся на все великое химическое отделение Университетского колледжа Лондона своими взрывными лекциями, а также безответственным отношением к вопросам здоровья и безопасности. Я горячо его люблю, и вы тоже полюбите, когда с ним встретитесь.

Дело в том, что после того, как вы поймаете свой пук в банку, несколько проблем могут помешать сохранности упрятанного аромата. Нельзя забывать, что эти запахи образованы летучими молекулами с крайне специфическими характеристиками и обладающими высокой химической активностью. Если они вступят во взаимодействие с другими окружающими их молекулами, то в результате реакции могут появиться совершенно новые вещества с новыми запахами, а то и вовсе без запаха – так, например, сероводород может в итоге вступить в реакцию с другими компонентами вашего пука или воздуха, образовав при этом какое-то новое соединение.

Итак, аромату нашего пука угрожают следующие вещи:

1. Реакции с водными парами в самом пуке (либо пойманными в банке вместе с водой из ванны), из-за которых пахучие соединения растворяются в воде.

2. Окисление (соединение с атомами кислорода или потеря электронов в результате реакции), особенно в результате воздействия ультрафиолетового света, который взаимодействует с органическими молекулами и способен вызвать окисление пахучих компонентов.

3. Реакции с другими газами в пуке.

4. Реакции с материалом контейнера. Стекло в этом плане весьма инертно, так что не представляет особой опасности, однако металлические и пластиковые крышки могут доставить неприятности.

Таким образом, с пуками, как с жизнью, – нужно ловить момент. Так что у моей идеи о Национальном банке пуков есть свои слабые места, однако если газы достаточно охладить, например, с помощью жидкого азота до температуры –196 °C или жидкого водорода до –253 °C, то реакции значительно замедлятся и запахи удастся сохранить. Уверен, что Национальная лаборатория пуков – дело верное. К слову, мне самому приспичило поддать газу – это Тхали (индийское блюдо) дает о себе знать…

Воскресенье, церковь. Пожилая пара. Жена поворачивается к мужу и говорит: «Я только что очень сильно, но бесшумно пукнула. Что мне делать?»

Муж поворачивается к ней и отвечает: «Замени батарейку в своем слуховом аппарате».

Пукают ли животные?

Дани Рабаиотти и Ник Карузо – фантастические экологи. Вместе они разобрались с одним из величайших вопросов нашего времени:

«Пукают ли животные?», обуздав силу «Твиттера», чтобы заручиться помощью исследователей животных по всему миру, готовых раскрыть им свои знания. Они весьма любезно разрешили мне поделиться полученными выводами, опубликованными в их потрясающей книге Does It Fart? (Quercus Books, 2017), а взамен я пообещал им, что вы все купите себе по экземпляру. Надеюсь, вы не против?

Как сделать бомбу-вонючку?

Все необходимые для бомбы-вонючки ингредиенты в былые времена можно было найти в любом детском химическом наборе, однако теперь производители стали крайне осмотрительными и следят за тем, чтобы дети не добрались до некоторых самых опасных компонентов, и на то есть веские причины.

Есть много способов сделать бомбу-вонючку, от чертовски простых до крайне опасных. Этот метод средний по уровню опасности, потому что подразумевает использование спичек и аммиака, который может быть токсичным и едким. Если вам меньше 16, то вам следует заручиться помощью взрослого, а если вы взрослый, то должны внимательно следить за всеми, кому нет 16. Бомбу-вонючку нужно будет где-то хранить несколько дней, пока она бродит, и крайне важно, чтобы ее случайно не нашли дети, домашние животные или ничего не подозревающие взрослые.

Предупреждение

1. Аммиак может быть токсичным и едким.

2. Сульфид аммония огнеопасен и токсичен при высоких концентрациях.

3. Подпишите бутылку ОЧЕНЬ отчетливо, чтобы никто не выпил ее содержимое или не использовал его не по назначению.

4. Не пейте, не бросайте и не проливайте получившуюся жижу. Она отвратительна.

Что происходит?

Вы смешиваете серу со спичечных головок с аммиаком (чистящее средство), и они вступают в реакцию, образуя сульфид аммония, по запаху сильно напоминающий тухлые яйца. Происходит следующая химическая реакция:

H_2S + 2 NH_3 → (NH_4)2S

Вам понадобится

• Коробка спичек.

• Аммиак, продающийся в качестве бытового чистящего средства.

• Пустая пол-литровая пластиковая бутылка.

• Кусачки, ИЛИ плоскогубцы, ИЛИ крепкие ножницы.

Методика

1. Отрежьте все спичечные головки с помощью кусачек или ножниц и поместите их в пластиковую бутылку.

2. Добавьте 30 мл аммиака.

3. Немного сожмите бутылку, а затем плотно закрутите крышкой (чтобы давление в бутылке после образования газа не стало слишком высоким).

4. Закупорьте бутылку и немного потрясите, чтобы все перемешалось.

5. Оставьте ее в безопасном, защищенном месте на 3–5 дней, чтобы произошла реакция.

6. Откройте крышку и используйте содержимое бутылки ЗА ПРЕДЕЛАМИ ДОМА, чтобы провонять ваших друзей, но НЕ ДОПУСКАЙТЕ попадания его на одежду или ковры.

Глава вторая

Биология пука

Как еда превращается в пук?

Все начинается в этом огромном шаре, наполненном раскаленной хаотичной плазмой, который мы называем Солнцем, в желтой карликовой звезде, в 330 000 раз превосходящей Землю по массе, состоящей в основном из водорода (73 %) и гелия (25 %) и возрастом порядка 4,6 миллиарда лет. Солнце создает энергию за счет термоядерного синтеза: ядра водорода сливаются, превращаясь в гелий, и одним из продуктов этой реакции становится свет. Солнце излучает фотоны света в виде электромагнитных волн, лишь крошечная часть которых достигает Земли, однако такое количество солнечного света идеально для поддержания нашей экосистемы.

Ядерный синтез

Достигнув Земли, некоторые из фотонов солнечного света приземляются на растения, содержащие пигмент хлорофилл, запуская тем самым волшебный[5] процесс фотосинтеза, обеспечивающий практически всю энергию, используемую живыми существами на нашей планете. Фотосинтез – воистину удивительный механизм: с помощью солнечного света, воды и углекислого газа создается химическая энергия, сохраняющаяся в виде молекул углевода в растениях, часть из которых мы можем употреблять в пищу. В качестве побочного продукта такой реакции образуется кислород. Именно этим кислородом мы с вами и дышим прямо сейчас.

Подробнее про фотосинтез

6CO_2 + 6H_2O → C_2H_12O_6 + 6O_2

Давайте разберемся более детально. Эта реакция проста на бумаге: растение улавливает свет и использует его, чтобы соединить вместе шесть молекул углекислого газа (CO_2) и шесть молекул воды (H_2O) в молекулу глюкозы C_2H_12O_6. На деле же данный процесс состоит из нескольких шагов. Сначала окрашенная молекула, улавливающая свет – молекула хлорофилла, – поглощает фотон света, и один из ее электронов получает столько энергии, что оказывается в состоянии отделить воду – что-то вроде электролиза. Так запускается каскад химических реакций, в ходе которых электрон переходит от одной молекулы к другой, чтобы забрать у них эту энергию и сохранить ее в молекулах под названием аденозинтрифосфорная кислота (АТФ), которая используется всеми живыми организмами для обмена веществ. Эти молекулы АТФ затем применяются во втором каскаде реакций, в результате которых CO_2 преобразуется в глюкозу, сахар жизни.

Известно, что в любой момент времени мощность поглощаемой по всей планете энергии в результате фотосинтеза составляет 130 тераватт. Сложно представить, как это много, однако данная величина составляет лишь 0,1 % от всей солнечной энергии, достигающей Земли (а также в три раза превышает суммарное энергопотребление человечества).

Обычно фотосинтез происходит незаметно для человеческого глаза, и вам просто придется поверить мне на слово, однако если вам все же хочется посмотреть этот процесс в действии, то можно провести потрясающий эксперимент, который сделает его видимым. Купите какое-нибудь водное растение семейства водокрасовых – лучше всего для этой цели подходит Элодея канадская (Elodea canadensis). Обрежьте на сантиметр верхнюю часть растения острыми ножницами, поместите его в воду так, чтобы оно полностью оказалось под ней (для этого достаточно прицепить к нему зажим для бумаг). Теперь посветите на него фонарем. Вскоре вы увидите, как из воды появляются мелкие пузырьки. Это вырабатывается кислород. Знаю, знаю! Я записал это на видео, так что загляните на YouTube-канал GastronautTV.

Что является, а что не является едой?

Вы, возможно, удивитесь, однако все, что может поместиться в вашем пищеварительном тракте, строго говоря, съедобно, будь то хлеб, древесина, трава, жвачка или куски железного лома. Если вы не можете получить из чего-то питательных веществ, как в случае с железным ломом и жвачкой, то это называют нерастворимой клетчаткой (полезна для проталкивания пищи по кишечнику), а если вы не можете переварить что-то в своем тонком кишечнике, однако толстый кишечник в состоянии это расщепить (как в случае с древесиной и травой), то это называют растворимой клетчаткой. Все остальное считается питательными веществами и, как правило, в процессе пищеварения приносит ту или иную пользу.

Как устроен пищеварительный процесс?

Итак, вы раздобыли чудную съедобную пищу, возможно, даже сами ее приготовили. Теперь пришла пора ее переварить. В среднем на переваривание пищи вашему организму требуются целых 50 часов у взрослых (33 часа у детей), из которых 40 часов приходится на толстый кишечник. И тут начинается самое веселое…

Первый этап пищеварения: пережевывание – механическое расщепление пищи

Ваши коренные зубы создают значительное усилие вплоть до 120 кг, когда вы впиваетесь ими в еду, и можно вас простить, если вы считаете процесс механической обработки пищи со всем этим сдавливанием, перемалыванием и расплющиванием самой важной частью пищеварительного процесса, однако вы не правы. На самом деле вы лишь увеличиваете площадь поверхности пищи, чтобы облегчить задачу для остальных этапов пищеварения. С другой стороны, самой яркой и приятной частью употребления пищи являются эти ощущения у вас во рту, а не получение из еды питательных веществ. Пережевывая пищу, мы наслаждаемся запахом и вкусом молекул, которые их создают, взаимодействуя с нашими хеморецепторами, а также наслаждаемся текстурой пищи, активирующей наши механорецепторы. Мы ощущаем температуру еды с помощью терморецепторов и даже улавливаем звук еды (особенно хруст) с помощью слуховых рецепторов (на самом деле восприятие звука – это сверхчувствительное осязание). Только вот все эти характеристики еды не несут в себе никакой питательной ценности – они лишь способствуют тому, чтобы мы выбирали пищу, несущую в себе максимальное количество энергии. Любопытно, что во время еды наша нервная система посылает сигнал толстому кишечнику, вызывая желание воспользоваться туалетом, что довольно странно, так как пища, которую мы едим, еще не скоро доберется до прямой кишки. Что ж, по крайней мере, кишка предупреждена, что в ближайшее время ей придется поработать.

Второй этап пищеварения: слюна – ферментативное расщепление

Ежедневно вы вырабатываете порядка двух литров слюны, состоящей на 94–99,5 % из воды и фермента под названием амилаза, который начинает процесс расщепления пищи на отдельные составляющие (слюна также содержит в небольшом количестве кальций, фтор, магний, натрий, мочевую кислоту, белки, пероксидазу и бактерии).

ПОПРОБУЙТЕ ПРОВЕСТИ СЛЕДУЮЩИЙ ЭКСПЕРИМЕНТ:

Смешайте заварной крем быстрого приготовления и разделите его на два стакана. Плюньте четыре-пять раз в один из стаканов (обычно я прошу плюнуть в него нескольких людей, что они находят на удивление отвратительным) и перемешайте все это чайной ложкой, после чего вылейте содержимое обоих стаканов на разделочную доску под наклоном. Заварной крем, смешанный со слюной, будет очень жидким, в то время как крем из второго стакана по-прежнему останется вязким и густым. Слюна расщепляет сложные сахара в креме, делая его очень водянистым, причем эта реакция происходит весьма быстро.

Третий этап пищеварения: проглатывание пищи через пищевод

Примерно пятьдесят пар мышц задействованы в сложном процессе подготовки и проглатывания вашей еды. Когда пища проходит в заднюю часть ротовой полости, запускается глотательный рефлекс, который пропихивает ее в горло, одновременно с этим автоматически перекрывая вашу гортань и останавливая дыхание, чтобы еда не попала в трахею. Затем, благодаря череде мышечных сокращений, именуемых перистальтикой, пища проталкивается вниз по пищеводу, пока не достигает нижнего пищеводного сфинктера, немного напоминающего кошачью задницу (главным образом потому что в каком-то смысле это… одно и то же). Это клапан, который пропускает пищу в желудок, при этом не выпуская из него желудочные соки, – если только вас не начнет рвать. Также он открывается, чтобы выпустить отрыжку.

Четвертый этап пищеварения: желудок – кислота и ферменты

Этот мускулистый орган расположен в организме слева и представляет собой небольшой мешочек размером 75 мм – с кулачок, – когда пуст, однако он способен увеличиваться в объеме до 1 л при нормальной работе и до 2 л в случае необходимости. Как только пища попадает в желудок, его внутренние стенки начинают выделять желудочный сок, включающий в себя пищеварительные ферменты под названием протеазы, предназначенные для расщепления белков. Кроме того, здесь вырабатывается желудочная кислота, включающая изрядное количество соляной кислоты, которая убивает бактерии, разрушает белки и, по сути, повторно готовит вашу пищу. Когда у вас случается рвота, то кислый вкус во рту является приятным послевкусием желудочных соков. Желудок встряхивает все свое содержимое, чтобы тщательно перемешать ферменты и кислоты с пищей. Еда проводит в желудке от 15 минут до 4 часов. Чем больше жира вы съедите, тем больше времени пища проведет в желудке, чтобы организм успел выработать необходимую для переваривания жира желчь. Сам желудок питательные вещества не усваивает (это происходит главным образом на следующем этапе пищеварительного процесса), за исключением некоторых лекарств, аминокислот, спиртов и кофеина.

Забавно, что в желудке также имеются вкусовые рецепторы, способные посылать сигналы удовольствия мозгу, когда взаимодействуют с глутаматами, сахарами, углеводами, белками и жирами.

С помощью все той же перистальтики желудок постепенно проталкивает смешанную с желудочными соками пищу (которую гастроэнтерологи теперь называют химус) на следующий этап путешествия через привратник желудка – еще один особый сфинктер – в первый участок тонкого кишечника, именуемый двенадцатиперстной кишкой.

Пятый этап пищеварения: тонкий кишечник

Тонкий кишечник очень длинный, но при этом очень тонкий. Именно здесь усваивается большая часть питательных веществ из нашей еды, и для этого в нее нужно добавить много разных веществ. Желчь вырабатывается в печени и добавляется посредством желчного пузыря для расщепления жиров. Панкреатический сок, содержащий множество ферментов, добавляется через проток поджелудочной железы. Любопытно, что он обладает ярко выраженными щелочными свойствами и содержит много бикарбонатных ионов, нейтрализующих кислоту из желудочного сока и создающих нужный уровень кислотности для правильной работы ферментов. Кроме того, он добавляет немного шипучести: в результате кислотно-основной реакции образуется углекислый газ.

На преодоление тонкого кишечника у пищи, как правило, уходит 6–8 часов. Она продавливается через него червеобразными мышечными сокращениями – все той же перистальтикой. Длина тонкого кишечника в среднем составляет 3–5 м, однако может равняться как 2,75 м, так и доходить до 10,4 м. Его внутренняя поверхность напоминает бархат – короткий мех, образованный микроскопическими ворсинками и микроворсинками, которые обеспечивают большую площадь поверхности в 30 м² для всасывания питательных веществ.

Молекулы, из которых состоит ваша пища, расщепляются на более маленькие, более полезные части, такие как витамины и минералы, сахара (из углеводов), аминокислоты и пептиды (из белков), а также жирные кислоты (из жиров). Все эти составляющие элементы проходят через стенки кишечника, попадая в примыкающие к ним кровеносные сосуды. Все, что остается, проходит через очередной клапан под названием баугиниева заслонка, который не пускает каловые массы из толстого кишечника обратно в тонкий.

Шестой этап пищеварения: толстый кишечник

Длина толстого кишечника составляет 1,5 м. Он гораздо короче тонкого, однако гораздо шире него, отсюда и название. Здесь пищеварительный процесс замедляется, предоставляя бактериям время, чтобы они могли сотворить свои чудеса. Все, что не попало в кровь в тонком кишечнике, попадает сюда для дальнейшего расщепления, использования организмом или вывода из него.

По форме толстый кишечник напоминает незаконченный квадрат и начинается с восходящей ободочной кишки, поднимающейся вверх в правой части тела, продолжается расположенной к ней под прямым углом поперечной ободочной кишкой, проходящей справа налево над пупком, после чего снова поворачивает на 90 градусов, переходя в нисходящую ободочную кишку слева. Затем кишка немного поворачивает назад к середине, после чего спускается вниз к приемной камере под названием прямая кишка, которая заканчивается анусом.

Именно в толстом кишечнике и происходит вся магия газообразования, а также ряд других процессов, включая уплотнение и обезвоживание. В вашем кишечнике живет порядка ста триллионов микробов общим весом около 200 граммов, среди которых более 700 видов бактерий, а также других микроорганизмов, таких как грибы и простейшие. Они обитают и размножаются в нашем толстом кишечнике, перемешиваясь с химусом и слизью для преобразования химуса в кал. Здесь питательные вещества практически не усваиваются, однако наш организм получает воду, а также созданные нашими бактериями витамины: тиамин и рибофлавин. Бактерии также расщепляют клетчатку, создавая топливо для самих себя, и создают короткоцепочечные жирные кислоты. Для нас важно, что здесь происходит бактериальное расщепление растворимой клетчатки (состоящей главным образом из неусвояемых углеводов), в ходе которого и образуются газы.

Седьмой этап пищеварения: прямая кишка

Конечный участок толстого кишечника составляет примерно 12 см в длину и выступает в роли приемной камеры для газов и кала. Получая кал из толстого кишечника, она расширяется, и давление, оказываемое на рецепторы растяжения, вызывает у вас желание посетить уборную. Когда прямая кишка переполнена, возникающее давление раздвигает стенки заднего прохода, в который проникает кал. Прямая кишка сокращается, и кал выталкивается из тела последними волнами перистальтики.

Восьмой этап пищеварения: анус

Уже почти все. Заднепроходный канал составляет порядка 2,5–4 см в длину, направлен вниз и немного назад, подводя нас к анальному отверстию, контролируемому двумя кольцевыми мышцами, именуемыми внутренним сфинктером (которым вы никак не управляете) и внешним сфинктером (который вы можете контролировать).

Девятый этап пищеварения: а теперь помойте руки!

От какой еды пукают больше всего?

Эти советы по увеличению вашего урожая пуков были составлены с помощью гастроэнтерологов и научных исследований, а также благодаря помощи сотен замечательных людей, согласившихся ответить на мои вопросы и выполнить мои просьбы.

Топинамбур

Пожалуй, это самое мощное топливо по производству кишечных газов на свете благодаря высокому содержанию углевода под названием инулин (до 75 %), а также специфическим характеристикам его активности в вашем кишечнике. Топинамбур настолько сильно способствует образованию газов, что я даже посвятил ему отдельный раздел (см. тут).

Бобы и другие богатые раффинозой продукты

Святой Иероним (374–420 гг. н. э.) советовал монахиням избегать бобов из-за того, что они «щекочут гениталии» (in partibus genitalibus titillations producunt). Откуда именно у святого Иеронима были столь глубокие познания гениталий монахинь, остается только гадать, однако, полагаю, он попросту имел в виду метеоризм. Бобы, такие как соевые бобы и фасоль, равно как и брокколи со спаржей, богаты клетчаткой, особенно олигосахаридом раффинозой, а также стахиозой и вербаскозой. В нашем тонком кишечнике нет фермента, необходимого для их расщепления (фермента под названием a-GAL), поэтому они попадают в толстый кишечник практически в нетронутом виде. К счастью, у бактерий в нашем толстом кишечнике этот фермент есть, и они перерабатывают клетчатку с особым рвением, производя большое количество газа. Частично это происходит потому, что им нравится клетчатка, но в то же время клетчатка (как и инулин) придает им дополнительную энергию для более усердной работы, тем самым ускоряя процесс (олигосахариды выступают в роли пребиотического топлива).

Репчатый лук, чеснок и лук-порей

Эти продукты содержат фруктаны – полимеры сахара фруктозы, еще один сложный углевод, который расщепляется бактериями, а не ферментами тонкого кишечника. Различные виды лука вырабатывают разные объемы газа.

Овощи семейства крестоцветных

Это семейство, также известное как капустные, включает в себя белокочанную, цветную, брюссельскую капусту и брокколи. Такие овощи содержат много растворимой клетчатки, столь любимой кишечными бактериями (а также много витамина С), глюкозинолатов – органических соединений, получаемых из глюкозы, и аминокислот, содержащих серу и азот, которые придают крестоцветным слегка горьковатый привкус и расщепляются в нашем организме на пахучие серные компоненты.

Цельные злаки

Включая цельнозерновой хлеб, овес, отруби и т. д. Они содержат много растворимой клетчатки, попадающей прямиком в толстый кишечник, – кишечные бактерии так и потирают свои ручки в предвкушении пиршества. Эти продукты создают большие объемы газов, однако почти не добавляют к ним запаха.

Фрукты

Вы, возможно, и не ожидали их здесь увидеть, однако многие фрукты (и в особенности сухофрукты), включая груши, абрикосы, сливы и персики, содержат натуральные сахарные спирты, которые бактерии в нашем кишечнике охотно ферментируют.

Незрелые бананы

В незрелых бананах содержится больше крахмала (сложный сахар) и меньше простых сахаров, чем в спелых бананах, и этот резистентный крахмал попадает прямиком в толстую кишку на переваривание. Они не представляют опасности, хотя мне и не понять, зачем кому-то есть зеленые бананы.

Белые волокна цитрусовых

Богаты пектином – другим крахмалом (сложный сахар). Как и в случае с незрелыми бананами, направляются прямиком вниз для ферментации в толстом кишечнике.

Мясо и молочные продукты

Богатая белками пища не особо способствует увеличению объема кишечных газов (как правило, их вырабатывается меньше), однако способна значительно обогатить их аромат. Белки состоят из аминокислот, две из которых расщепляются на вонючие серные соединения[6]. Одно исследование показало, что аминокислота цистеин способна увеличивать выработку сероводорода в кишечнике до 700 %.

Жирная пища

Жир – удивительная вещь. Он расщепляется на жирные кислоты с низким pH в тонком кишечнике, поэтому наш организм выделяет бикарбонат с высоким pH, чтобы их нейтрализовать, возвращая этот показатель к нейтральному значению в районе 7 (хитро, не так ли?).

В результате кислотно-основной реакции между бикарбонатом и жирными кислотами выделяется углекислый газ, способный создавать неприятное ощущение вздутия (попробуйте добавить чайную ложку пищевой соды к двум чайным ложкам лимонного сока, и вы все поймете). Часть этого углекислого газа всасывается в кровь, однако что-то попадает и в толстый кишечник.

Картофель и злаки

Они содержат вырабатывающие газы фруктаны, расщепляющиеся в толстом кишечнике, однако у них имеется и своя любопытная особенность: они способны снизить пахучесть – одно исследование показало, что употребление их в пищу снижает выработку сероводорода на 75 %.

Охлажденные макароны и картофель

Тут происходит странная штука. В приготовленных продуктах, богатых крахмалом, по мере охлаждения (особенно в холодильнике) образуются сложные углеводы под названием резистентный крахмал 3-го типа – еще одно излюбленное лакомство наших кишечных бактерий.

Лактоза

Это сахар, придающий молоку легкую сладость, который способен увеличить образование кишечных газов, особенно у людей с непереносимостью лактозы. Если это про вас, то в вашем организме отсутствует фермент, необходимый для расщепления лактозы в тонком кишечнике, так что вместо этого она расщепляется бактериями в толстом кишечнике.

Кишечные бактерии, уплетающие непереваренную лактозу, выделяют водород – а это один из диагностических симптомов непереносимости лактозы.

Грибы шиитаке

Эти грибы содержат полиол (сахарный спирт) под названием маннит, перевариваемый кишечными бактериями и выступающий в роли легкого слабительного.

Маннит используется в качестве подсластителя для диабетиков из-за своей плохой усвояемости в тонком кишечнике – как следствие, его расщепление происходит в толстой кишке.

Протеиновый порошок, используемый культуристами

Культуристы славятся своими вонючими пуками, и считается, что это связано с избыточным количеством потребляемого ими белка, вырабатывающего серу, который способствует увеличению выбросов сероводорода кишечными бактериями.

Жевательная резинка без сахара с сорбитом

Сахарозаменитель сорбит, как правило, производится из кукурузного сиропа и содержит меньше калорий, чем обычная сахароза (столовый сахар). Зачастую он используется для придания сладкого вкуса жевательной резинке. Не переваривается, однако способен вызывать желудочно-кишечное расстройство, а также может быть использован в качестве слабительного: отводит воду в толстый кишечник и стимулирует процесс испражнения. Считается, что из-за большой молекулярной массы он не расщепляется в тонком кишечнике, а попадает прямиком в толстый, где увеличивает ферментативную способность кишечных бактерий, способствуя газообразованию.

ВОЗМОЖНО, ВЫ ВСКИНЕТЕ РУКИ ВВЕРХ С ВОПРОСОМ: «ТАК КАКАЯ ЕДА НЕ СПОСОБСТВУЕТ ОБРАЗОВАНИЮ ГАЗОВ?»

Рис

Рисовый хлеб

Хлеб без глютена

Мясо и рыба (они добавляют вони, но не увеличивают объем газов)

Помидоры

Салат и цукини

Виноград

Авокадо

Апельсины (без волокон)

Арбуз

Что еще за топинамбур?

Один из первых, кто ввел топинамбур в английскую кухню, ботаник Джон Гудайер, клялся, что он «провоцируют мерзкие и отвратительные вонючие газы, вызывая страшные боли в животе».

Почему топинамбур?

Топинамбур, известный также как иерусалимский артишок, способствует образованию больших объемов кишечных газов (все, конечно, зависит, от вашего уникального биома, однако у меня, например, после него дует, как из турбины). Без всякого сомнения, являющиеся самой газообразующей едой на свете, эти бугристые клубни родом вовсе не из Иерусалима, да и с артишоками никак не связаны (хотя и похожи на них по вкусу). Они родня подсолнечнику и даже называются подсолнечником клубненосным, а пришли к нам из Северной Америки (хотя мне больше по душе название топинамбур, произошедшее, как считается, от названия амазонского племени каннибалов). Клубни запросто можно спутать с имбирем или куркумой, и если по ошибке посадить их в своем огороде, то избавиться потом от них будет непросто. Это настоящие захватчики, отличающиеся бурным ростом и размножением. После того как мы осознали, что не успеваем их съедать (моя жена и вовсе отказалась к ним прикасаться), мне понадобилось четыре года бешеной работы лопатой, чтобы очистить от них почву.

Почему от него пукают?

Всему виной инулин. Это углевод с большой и относительно сложной молекулой (точнее, полисахарид[7], состоящий из длинных цепочек моносахаридных остатков), вкус которого отчетливо ощущается на языке (разгрызите кусочек сырого топинамбура, и вы ощутите тонкий сладкий вкус, отдающий яблоком), однако для его расщепления в нашем тонком кишечнике нет нужных ферментов. На самом деле, нашим кишечным ферментам настолько сложно его расщепить, что топинамбур считается «неперевариваемым». Таким образом, инулин практически в нетронутом виде попадает в толстый кишечник, и обитающие там бактерии устраивают настоящее пиршество, вырабатывая большое количество газообразных продуктов, включая углекислый газ, водород и метан. Его удивительная особенность состоит в том, что он преобразуется в пребиотическое питательное вещество, которое подпитывает все остальные бактерии нашего кишечника, помогая им процветать и работать на полную мощность, и в то же время стимулирует газообразование. Это воистину удивительная штука. Инулин в топинамбуре используется для хранения энергии вместо крахмала, обычно встречающегося в других клубнях, таких как картофель. К слову, инулин в небольших концентрациях содержится в пшенице, бананах, луке и цикории (последний является основным его источником в промышленности). В наши дни он все чаще и чаще встречается в пищевых добавках с пониженным содержанием сахарозы, способствующим усваиванию кальция (но вам лучше его избегать, если синдром раздраженного кишечника (СРК) доставляет вам неприятности).

История топинамбура

В середине 1600-х был момент, когда топинамбур мог стать новой устойчивой корнеплодной культурой благодаря простоте выращивания, высокой урожайности, а также тому факту, что клубни могут сколь угодно долго оставаться в земле. В итоге, однако, он был вытеснен другим новомодным продуктом, привезенным Колумбом, – картофелем. Топинамбур частенько выращивали на корм скоту, а у французов с ним сложились и вовсе непостоянные отношения: на протяжении многих лет из еды для животных он превращался в еду для людей и обратно. Современные составители рецептов все, как один, забывают предупредить о его побочных эффектах, предлагая добавить топинамбур в какое-нибудь блюдо, однако Джон Гудайер ясно дал понять (процитировано в Gerard’s Herbal, 1621):

«Как его ни приготовь, он провоцирует мерзкие и отвратительные вонючие газы в теле, вызывая страшные боли в животе, – подобная еда больше подходит свиньям, чем людям».

Можно ли предотвратить образование газов от топинамбура?

Нет. На самом деле есть все основания, чтобы употреблять топинамбур в пищу: он вкусный в запеченном виде, прекрасный в сыром виде в салатах, а также из него получается превосходный суп за счет сладости и легкого цветочного привкуса распутного инулина. Большинство «лекарств» от метеоризма – полная чепуха (некоторые даже рекомендуют принимать инулин, чтобы избавиться от газов, хотя на самом деле он приводит к обратному эффекту), поэтому, если топинамбур доставляет вам проблемы, боюсь, вам лучше от него воздержаться. Однако если вам по вкусу ваши газовые метаморфозы, то эти маленькие ломовые лошадки – ваши верные друзья. Чистите и запекайте их вместе с картофелем к воскресному обеду, а затем садитесь, откинувшись на спинку кресла, и ждите начала веселья.

Самые «пукающие» рецепты

Если к вам пришли гости, особо любящие разные авантюры, почему бы им не предложить поучаствовать в пукающем обеде?

Реактивный запеченный топинамбур

Это блюдо сочетает в себе знаменитый топинамбур с запеченным луком, создавая максимальный заряд инулина для ваших кишечных газов (от артишоков) вкупе с серным ароматом (от запеченного лука). Блюдо настолько мощное, что мне теперь запрещено готовить его дома. Пригодится для измерения времени обмена веществ в вашем организме, если вам это интересно. Просто засеките время приема пищи, а потом отметьте, сколько пройдет времени, когда начнется газовая атака.

Две порции в качестве небольшого основного блюда или четыре в качестве закуски.

• 750 г топинамбура

• Сок и цедра половинки лимона

• Четыре небольшие красные луковицы

• Одна целая головка чеснока

• Одна ст. л. свежих листьев чабреца

• Одна ст. л. свежих листьев розмарина

• Две ст. л. оливкового масла холодного отжима

• Щепотка соли и перца

• Две ст. л. кедровых орешков

• Шесть ломтиков бекона с прослойками жира, нарезать кубиками

• Одна небольшая горсть петрушки

1. Разогрейте вашу духовку до 180 °C. Если топинамбур чистый и гладкий (существует множество разновидностей), то поскребите его щеткой, порежьте на большие куски и сбрызните лимонным соком, чтобы он не темнел. В противном случае почистите его, порежьте на крупные куски и сбрызните лимонным соком.

2. Почистите и порежьте на четыре части луковицы.

3. Разрежьте головку чеснока пополам.

4. Бросьте все овощи на противень вместе с лимонной цедрой, травами, оливковым маслом и специями (но без петрушки).

5. Запекайте в течение 40 минут. Пока блюдо готовится, обжарьте бекон и кедровые орешки отдельно в небольшой сковороде, отложите в сторону.

6. После того как пройдет 40 минут, проверьте топинамбур. Если клубни покрылись хрустящей золотой корочкой, то все готово. Если нет, дайте им еще 10 минут, а потом проверьте снова. Попробуйте на специи.

7. Перед подачей посыпьте топинамбур петрушкой, беконом и кедровыми орешками.

Свекольный ураган

В свекле прекрасно то, как она окрашивает в красный цвет ваш кал благодаря содержащемуся в ней красному пигменту под названием бетацианин, большая часть которого, в зависимости от кислотности вашего желудка, остается нетронутой в процессе пищеварения. В свекле полно клетчатки, создающей обильное количество газов, а лук в этом рецепте добавит серный запах.

• 500 г свежей свеклы, почистить и нарезать большими дольками

• Шесть-восемь зубчиков чеснока, почистить, но не резать

• Шесть столовых ложек оливкового масла

• Одна ч. л. свежих листьев лайма

• Две большие красные луковицы, почистить и нарезать тонкими кольцами

• Соль и перец по вкусу

• Две ст. л. красного винного уксуса

• Полторы ст. л. тростникового сахара

• Четыре ст. л. сметаны

1. Разогрейте духовку до 180 °C. Поместите на противень свеклу, зубчики чеснока, три столовые ложки оливкового масла и листья чабреца, перемешайте. Поставьте противень в духовку и запекайте порядка 45 минут до образования по краям хрустящей корочки.

2. Пока свекла запекается, налейте оставшееся оливковое масло в большую сковороду и поставьте ее на медленный огонь. Добавьте лук и щедрую щепотку соли и готовьте примерно 20 минут, постоянно помешивая.

3. Когда лук станет мягким и золотистым, добавьте уксус и сахар. Мешайте, пока жидкость не испарится, а содержимое сковородки не загустеет. Отставьте в сторону.

4. Когда свекла будет готова, смешайте ее с карамелизированным луком и подавайте со сметаной.

Физиологический сюрприз! Простой салат для двойного смрада и окраски мочи

Отличное блюдо, которое можно предложить ничего не подозревающим друзьям. Спаржа содержит необыкновенные соединения, расщепляющиеся на метантиол и диметилсульфид, благодаря которым моча отдает сильным запахом гнилой капусты. Поэтому смешайте спаржу с производящими феноменальное количество газов клубнями топинамбура и окрашивающей кал свеклой – и вы получите фестиваль физиологических выкрутасов.

• 300 г свеклы

• Один пучок спаржи, нарезать кусочками длиной 5 см

• 300 г топинамбура, почистить и нарезать кусочками размером 2 см

• Небольшая горсть свежих листьев базилика

• Для заправки:

• Сок половинки лимона

• Одна ч. л. горчицы

• Две ст. л.очень качественного оливкового масла холодного отжима

• Одна ч. л. меда

• Соль и перец по вкусу

1. Варите свеклу в течение 40 минут на слабом огне, выньте из воды и оставьте охлаждаться. Когда она остынет, почистите ножом – кожица должна легко сниматься. Нарежьте дольками и отставьте.

2. Пока варится свекла, доведите до кипения большую кастрюлю с водой, бросьте туда топинамбур, а затем спаржу. Бланшируйте овощи не более двух минут, затем слейте воду. Смешайте все овощи в миске.

3. Смешайте все ингредиенты для заправки в банке, закройте ее крышкой и потрясите, чтобы все хорошо перемешалось. Полейте заправкой овощи и тщательно перемешайте. Перед подачей посыпьте свежими листьями базилика.

Настоящий пукающий клуб

Вы видели фильм «Сверкающие седла» Мэла Брукса? Этим все сказано.

• 500 г хороших колбасок (типа купат, фарш в кишке. – Прим. переводчика)

• Оливковое масло (для жарки)

• Шесть ломтиков бекона с прослойками жира

• Две 400-граммовые банки готовой фасоли, промыть

• 400 мл томатной пасты

• Соль и перец по вкусу

Пожарьте колбаски в оливковом масле в течение 10–15 минут до золотистой корочки, отставьте. Добавьте в сковороду бекон и жарьте, чтобы он стал хрустящим, верните туда колбаски, добавьте фасоль и томатное пюре. Тушите, помешивая, не накрывая крышкой, где-то 10–15 минут, пока томатный соус не начнет густеть. Перед подачей посыпьте специями и ждите.

Коктейль «Дак фарт»[8]

Данное изобретение с Аляски не приводит к образованию кишечных газов – это просто хороший коктейль с хорошим названием.

Одна мера (25 мл) ликера «Калуа»

Одна мера сливочного ликера «Бейлис»

Полмеры любого канадского виски

Вот и все.

Молодой парень впервые пришел в гости к родителям своей девушки. Сидя с ними за обеденным столом, он, понятное дело, нервничает, и вдруг у него возникает потребность выпустить немного газов.

К счастью, собака семьи по кличке Бак подходит к нему и просит ее погладить. Парень расслабляется и пукает, после чего начинает разгонять воздух руками и говорит чрезвычайно дружелюбной собаке:

«Уходи, Бак, хватит уже».

Это повторяется еще пару раз, после чего отец девушки добавляет:

«Делай, как он говорит, Бак, пока он на тебя не насрал».

Who Cut the Cheese? («Кто порезал сыр?»)

Джим Доусон, (Ten Speed Press, 1998)

Пуки – это плохо?

Если не вдаваться в детали, то нет. С одной стороны, водород, содержащийся в ваших кишечных газах, может быть крайне взрывоопасным; а если смешать водород с кислородом, то получится сильнейший взрыв, который может не на шутку напугать, что вам без сомнения подтвердят мои соседи (взрывы метана по сравнению с этим совсем слабые). Вместе с тем концентрация водорода и кислорода в ваших кишечных газах низкая, в них гораздо больше инертного азота, поэтому вы не создаете особой опасности. Испускание газов – совершенно естественное явление, это нормальная функция нашей пищеварительной системы, и вы должны лишь гордиться, что съели много полезной для здоровья клетчатки.

Так, когда же пуки становятся плохими?

1. Когда вы корова. Когда вы пукаете, ваша пищеварительная система, основанная на пережевывании жвачки и ферментации, вырабатывает огромное количество углекислого газа, а также метана вместе с отрыжкой, а это мощный парниковый газ. Дрянная корова.

2. Когда вам больно из-за вздутия живота. Время от времени такое случается со всеми, однако, если у вас не проходит боль, вздутие, а также повышенное газообразование либо если вам кажется, что ваши газы отвратительно воняют, то, пожалуй, лучше обратиться к врачу – возможно, это симптомы какой-то другой проблемы. Не медлите и не стыдитесь.

3. Когда вы настолько смущаетесь из-за звука или запаха своих пуков, что от этого страдает качество вашей жизни (потому что вы перестаете общаться с другими людьми) или ваше питание (потому что вы избегаете богатой клетчаткой пищи).

Хоть эта книга и воспевает газообразование, было бы глупо отрицать, что в обществе пуки считаются чем-то постыдным и неприличным. Такое положение дел является до странности ханжеским, и было бы здорово, если бы мы все немного повзрослели и дали пукам волю и уважение, которых они заслуживают, однако в ближайшее время такое вряд ли произойдет.

Разумеется, в кишечных газах не может быть ничего хорошего, не так ли?

Каждый компонент пука по отдельности в достаточно высоких концентрациях способен вас убить, однако в большом количестве то же самое с вами могут сделать вода, духи, морковный сок или хомяки. Основной принцип токсикологии (науки о ядах) заключается в том, что все зависит от дозировки (употребленного объема). Даже вода может стать смертельной, если выпить ее слишком много и слишком быстро. Эта идея уходит корнями к Парацельсу (1493–1541), который говорил: «Всё есть яд, и ничто не лишено ядовитости; всего лишь одна доза делает яд незаметным».

Так что да, каждый отдельный компонент пука способен вас убить, если достаточно долго употреблять только его. Однако этого довольно сложно добиться.

С другой стороны, в рамках одного исследования, проведенного в Эксетерском университете, была изучена потенциальная польза сероводорода (газа, придающего нашим пукам запах тухлых яиц). Хотя он и опасен в высоких концентрациях, его небольшое количество, как оказалось, защищает клеточные митохондрии, которые обеспечивают клетки энергией и могут повреждаться вследствие болезней. Неизвестно, способны ли легкие улавливать сероводород из пука на практике, однако весьма любопытно узнать, что газ, который доселе считался опасным, может быть потенциально использован для избавления наших клеток от последствий болезни.

Было бы глупо отрицать, что, хотя нам самим и нравится запах наших кишечных газов, людям обычно не по душе нюхать дуновения чужого кишечника – в нас природой заложено избегать кала, так как он содержит болезнетворные бактерии (не просто так его называют отходами жизнедеятельности). Досадно на самом-то деле.

Что за бактерии у вас в кишечнике, плохие они или хорошие?

У вас в кишечнике живет около 100 триллионов бактерий общим весом порядка 200 граммов. Причем, помимо 700 видов различных бактерий, там также обитает множество других микроорганизмов, таких как археи, грибы и простейшие – и все они активно кружатся внутри вас днем и ночью. Числа такого порядка быстро перестают иметь какое-либо осмысленное значение, однако имейте в виду, что во всем вашем теле имеется лишь 37 триллионов человеческих клеток. Сразу же становится понятно, какое влияние оказывает этот мир крошечных созданий: вы несете в себе больше чужеродных микроорганизмов, чем собственных клеток. Мы лишь начинаем осознавать всю важность этого микромира для нашего здоровья и счастья, и именно поэтому все бактерии теперь рассматриваются в качестве единой коллективно функционирующей группы, которой дают такие названия, как биом, кишечная флора и «забытый орган», который даже может контролировать развитие нейродегенеративных заболеваний, таких как болезни Паркинсона и Альцгеймера.

Бактерии способны вызывать ужасные заболевания, однако это вовсе не означает, что все они вредные – на самом деле, они могут быть весьма полезными для нас. Подобное взаимодействие называется симбиозом: мы размещаем в себе наши бактерии и предоставляем им уютный толстый кишечник для жизни, питания и размножения, а взамен они вырабатывают незаменимые витамины и минералы, равно как и газ, которым мы пукаем, а также расщепляют за нас пищу.

Бактерии хорошие или плохие?

Хотелось бы мне дать конкретный ответ на этот вопрос, однако на деле не все так просто. В нашем кишечнике сосуществуют различные бактерии, и у них настолько запутанные отношения с нашим организмом и между собой, что на данный момент мы едва их понимаем. Некоторые из них совершенно безопасны внутри кишечника, однако представляют потенциальную опасность за его пределами (сальмонелла, золотистый стафилококк и столбнячная палочка вызывают тяжелые заболевания); не забывайте, что любое вещество на земле токсично при определенной дозе. Какие-то микробы активно приносят нам пользу, какие-то – нет. Некоторые перерабатывают клетчатку в уксусную и масляную кислоты, синтезируют витамины групп B и K, а также преобразуют желчные кислоты в гормоноподобные соединения, что, казалось бы, должно делать их полезными, однако этого нельзя сказать наверняка. Считается, что кишечный биом играет важную роль во многих областях медицины, начиная с психического здоровья и заканчивая воспалительными и аутоиммунными проблемами, но до конца он так и не изучен.

Фекальная радость

Какашки (ну, или кал, если официально)

Про поход в туалет по-большому принято говорить «облегчиться», «отложить личинку», «повидать фаянсового друга» или «посидеть на белом троне». Кстати, унитаз, вопреки всеобщему заблуждению, изобрел не водопроводчик Томас Крэппер.

Если кал (какашки) – это мать пука, то моча – его сестра, пот – его брат, а слизь из носа – его дядя. Коросты, ушная сера, слюна, рвотные массы и корочка на пупке – это все чудаковатые троюродные братья и сестры, с которыми видишься только на свадьбах и похоронах… И они доказывают, что биолого-антропологические метафоры работают до определенного предела.

Хотя в нашем кишечнике и обитает от 300 до 1000 различных видов бактерий, 99 % общей популяции приходится лишь на 30–40 видов. Основные микроорганизмы нашего биома принадлежат к следующим группам, перечисленным приблизительно в порядке уменьшения их распространенности:

• faecalbacterium,

• бактероиды (в нашей кишечной флоре присутствует несколько видов бактерий этой группы, и примерно 30 % всех кишечных бактерий относится к этому роду. Обычно они находятся с нами в мутуалистических отношениях (полезны), в очень большом количестве присутствуют у людей, поедающих много белка и животных жиров),

• эшерихии (например, кишечная палочка),

• эубактерии (например, энтерококк фекальный),

• энтеробактерии,

• клебсиеллы,

• бифидобактерии,

• стафилококки,

• лактобактерии,

• клостридии,

• proteus,

• псевдомонады,

• сальмонеллы,

• превотеллы (содержатся в кишечнике у людей, питающихся в большом количестве богатыми клетчаткой углеводами).

Присутствуют также следующие виды грибов:

• пеницилл,

• кандида,

• сахаромицес,

• родоторула (зачастую находят у людей с СРК[9]),

• плеоспора,

• аспергилл,

• склеротиния.

Какашки – это отходы обмена веществ, то есть все, что остается после пищеварительного процесса, а также ряд других продуктов, от которых наш организм не прочь избавиться. Мужской стул отличается от женского: в среднем мужчины справляют нужду 9,2 раза в неделю, в то время как женщины ходят по-большому за неделю в среднем 6,7 раза; 40 % мужчин откладывают личинку один раз в день, в то время как среди женщин этот показатель составляет 33 %. Если среди мужчин 7 % сидят на белом троне два или три раза в день (и ваш скромный автор вплоть до недавнего времени был уверен, что его регулярные три раза в день являются нормой), то из женщин такой частотой могут похвастаться лишь 4 %. И 1 % женщин опорожняется раз в неделю или реже. Ой. Причем самое популярное время для данного занятия – по утрам, и мужчины делают это в среднем раньше женщин.

Что в них?

Какашки сочетают в себе продукты, которые не усвоил тонкий кишечник (и которым было суждено гнить с помощью бактерий в толстом), а также лишние или мертвые бактерии, отходы обмена веществ и мертвые клетки кишечника. И все это ловко покрывается слизью, чтобы облегчить прохождение каловых масс:

• 30 % нерастворимой клетчатки (пища, которая не может быть переварена, например, сорбит, целлюлоза, инулин);

• 30 % бактерий, как мертвых, так и живых (они постоянно заменяются);

• 10–20 % неорганических веществ, таких как фосфат кальция;

• 10–20 % жиров, таких как холестерин;

• 2–3 % белков;

• мертвые клетки внутренних стенок кишечника;

• билирубин, желтое вещество, вырабатываемое в результате распада старых красных кровяных телец (эритроцитов);

• мертвые белые кровяные тельца (лейкоциты).

У всех какашки разные, и они меняются изо дня в день, в зависимости от того, что вы съели, как хорошо работает ваша пищеварительная система, а также от состояния вашего здоровья. Хоть какашки и являются совершенно нормальной частью пищеварения человека, наше помешательство на гигиене совершенно обоснованно. Все эти бактерии и другие патогены не должны попадать в рот или желудок, где они могут вызвать ужасные проблемы. Мойте руки!

Бристольская шкала формы кала

Бристольская шкала кала является одним из великих даров Бристоля человечеству наряду с подвесными мостами, дегтебетоном и «Конкордом». Эта шкала была разработана в Бристольской королевской больнице в 1997 году и является, наряду с официальным списком BBC самых оскорбительных слов, расположенных в порядке уменьшения их оскорбительности, одним из тех невероятных документов, в составление которых сложно поверить, однако появлению которых в результате можно только порадоваться. Описания в этой шкале забавляют, например: «как гладкая, мягкая колбаска или змея». Оказывается, это норма. Если вам интересно, то моим любимым является номер 3: «как колбаска, но с трещинами на поверхности».

Вы можете задаться вопросом: зачем нам нужна шкала кала – ради всего святого, сколько людей имеют странный стул? Что ж, вы, может, удивитесь, но лишь у 61 % мужчин стул попадает под классификацию нормального, а у женщин – и вовсе лишь в 56 % случаев. Существует МНОГО видов нездорового стула, и то, что является нормальным для вас, на самом деле может оказаться весьма необычным. Пока кто-то не удосужился составить такую шкалу, вы попросту не могли об этом узнать.

Пересадка кала

Приготовьтесь: сейчас речь пойдет о чем-то отвратительном. Некоторые люди так тяжело страдают от ужасных, но плохо изученных пищеварительных расстройств, таких как синдром раздраженного кишечника (СРК), что прибегают к весьма радикальным мерам. Одной из них является пересадка кала, которую я настоятельно рекомендую никогда не пробовать. Идея заключается в том, что СРК может быть вызван дисбалансом бактерий в кишечнике (так называемого биома): возможно, один или несколько штаммов бактерий расплодились больше других, и это могло стать причиной проблемы. Некоторые люди настолько отчаялись ее решить, что они… это невозможно описать приятными словами… берут свежие какашки здорового человека и засовывают их себе в задницу. Они надеются, что в какашках здорового человека бактерии находятся в более сбалансированных пропорциях, и в новом «доме» они вырастут и размножатся в правильных соотношениях, тем самым исправив проблему.

С первого взгляда в этом есть логика, однако – и это чертовски гигантское «однако» – плюсы и минусы изменения кишечной флоры пока что мало изучены, и имеются данные о чудовищных побочных эффектах. Как минимум одна такая процедура привела к набору веса, а ряд других закончились психическими расстройствами. Пересадку кала проводят в некоторых клиниках США, и известно много случаев выполнения такой процедуры в домашних условиях. Не делайте этого. Это рискованная и плохо изученная процедура, которая может обернуться еще более серьезными проблемами.

Что бы случилось, если бы мы не пукали

Бабах!

На самом деле не стоит упрощать, считая, что невыпущенные газы взорвут вас изнутри. Все будет куда неприятнее. Итак, если вы действительно решитесь и сможете сдержать свои кишечные газы, то вот что с вами, скорее всего, произойдет – в порядке усугубления неприятных последствий.

Боль

Сначала вы ощутите чувство дискомфорта и вздутие, которые постепенно перерастут в настоящую боль. Кишечные боли – первый признак того, что с вашей пищеварительной системой что-то не в порядке, поэтому было бы безумием продолжать такой эксперимент, однако если вы все же решитесь, то, скорее всего, быстро наступят несварение и изжога. И это только начало.

Зловонное дыхание

Когда газы слишком долго задерживаются в кишечнике, они в результате могут попасть в кровь и выйти из организма через легкие. Приятного мало.

Зловонная отрыжка

Если вы продолжите сдерживать свои кишечные газы, то в итоге можете начать их отрыгивать. Этот процесс называется рефлюксом, и обычно он связан с движением содержимого желудка вверх, а не вниз – например, когда вас рвет. Но если вы начнете сдерживать свои газы и им больше некуда будет деться, то они могут вернуться обратно в кишечник, вызывая вонючую кислую отрыжку с запахом пука. Подобное беспорядочное обратное движение газов также может происходить у людей с СРК, поскольку у них пуки медленнее проходят по кишечнику.

Поражение кишечника

Дивертикулез является распространенным заболеванием, и сдерживание кишечных газов может способствовать его развитию. При скоплении газов в кишечнике они могут образовывать в кишечных стенках небольшие кармашки, которые в случае воспаления могут превратиться в перфорированные дивертикулы. А если в них разовьется инфекция, которую не удастся своевременно диагностировать, то вы можете умереть от сепсиса. Приятного мало.

Как еда проталкивается по организму?

Еда и напитки проталкиваются по всему организму от рта до ануса посредством серии волнообразных сокращений и расслаблений вашего желудочно-кишечного тракта – этот механизм называется перистальтикой. Вы можете не считать это каким-то особым достижением, однако не стоит забывать, что ваш пищеварительный тракт достигает 9 метров в длину (на самом деле такой размер фиксируется на момент вскрытия, когда кишечник полностью расслаблен. Считается, что в живом теле он немного короче, поскольку постоянно находится в напряженном состоянии). Представьте себе девятиметровый тюбик зубной пасты, самостоятельно выдавливающий пищу, либо огромного дождевого червя (дождевые черви используют пугающе схожий механизм для передвижения), и вы поймете, о чем идет речь. Большая часть пищеварительного тракта окружена кольцевыми мышцами, создающими эти движения совместными усилиями, которые вы никак не можете контролировать напрямую.

Как только вы глотаете пережеванную порцию пищи, которую гастроэнтерологи именуют пищевым комком, перистальтика сразу же запускается в вашем пищеводе, проталкивая этот комок в желудок. Окружающие пищевод нервы улавливают его движение вниз, и мышцы на пути комка расслабляются, пропуская его вперед, в то время как мышцы сразу за ним напрягаются, продавливая его дальше. Весьма изобретательно, причем весь процесс контролируется нервной системой без вашего непосредственного участия. Мои друзья ученые Алекс Менис и Хезер Фитцке сводили меня на МРТ в больницу Университетского колледжа Лондона и записали на видео происходящую внутри меня перистальтику. Это невероятное видео, которое вы можете посмотреть на моем YouTube-канале GastronautTV.

Когда пищевой комок попадает в желудок, вредные гастроэнтерологи начинают называть его химусом. И если вас сейчас вдруг вырвало, то вам, наверное, будет любопытно узнать, что перистальтика к этому отношения уже не имеет – это попросту сокращения ваших брюшных мышц.

После того как желудок разберется с проглоченной пищей, химус проталкивается через привратник желудка (который внешне похож на сфинктер, однако им не является) в ваш тонкий кишечник, который, может, и небольшой по толщине (не шире вашего среднего пальца), однако очень длинный – до 6 метров. Здесь перистальтика сильно замедляется (если, конечно, у вас не понос и ваше тело не стремится побыстрее избавиться от некачественной еды), так как одной из его функций является смешивание химуса с расщепляющими его ферментами с последующим всасыванием получившихся молекул через стенки кишечника в кровоток для их дальнейшего использования организмом.

Когда тонкий кишечник заканчивает свою работу с химусом, тот попадает в толстый кишечник (1,5 метра длиной и 6–7 сантиметров толщиной), где бактерии расщепляют любые полезные остатки, а излишки воды всасываются в кровь. Здесь также присутствует перистальтика, хотя основной движущей силой является форсированная перистальтика. Резкие спазмы кишечника происходят несколько раз в сутки, как правило, в процессе приема пищи. Они проталкивают химус к прямой кишке, выступающей в роли приемной камеры, где он хранится, пока вы не сходите в туалет.

Оказавшись в прямой кишке, химус становится калом. При этом стенки прямой кишки расширяются и, когда создается достаточное давление, активируются рецепторы растяжения, сообщая нервной системе, что нужно в туалет. Если вы не посетите уборную, то каловые массы могут вернуться обратно в толстую кишку. Как следствие, из них извлекается больше воды, чем обычно, что приводит к формированию более сухого и твердого кала, а иногда – к запору. Так что, если приспичило, лучше сделать все сразу.

И если вам приспичило, то вы садитесь на унитаз (а еще лучше – садитесь на корточки), и в прямой кишке нагнетается давление, пока кал не попадет в заднепроходный канал – последний его рывок к свободе. Прямая кишка сокращается по мере продвижения каловых масс, и последние волны перистальтики выдавливают их из прямой кишки через анус. Напоследок происходит удивительная вещь – внутренний и внешний сфинктеры одновременно раскрывают анус, проталкивая кал наружу.

Не забудьте теперь помыть руки.

Почему одни пуки ядренее других?

Мы все через это проходили: сидишь за своей партой, поглядывая одним глазком на приглянувшегося тебе парня/девушку – но в целом занимаясь своими делами, – как вдруг чувствуешь давление в заднем проходе, дающее понять, что пук на подходе. Ты снова бросаешь взгляд на парня/девушку и думаешь: «Что ж, ну совсем чуть-чуть можно», приподнимаешь совсем немного свою левую ягодицу, расслабляешь сфинктер и изо всех сил стараешься проконтролировать выход газа, чтобы не вышло слишком громко. Он в тишине без труда выходит наружу, и ты думаешь про себя: «Что ж, мастер пуков, да ты хорош». Затем гордость сменяется испугом, когда чувствуешь, как твои штаны согревает неожиданное тепло. Господи, нет, ты не ожидал, что будет один из ЭТИХ! Ты тут же понимаешь, что имеешь дело с грязным и вонючим пержком, и есть только одно решение: свалить это на кого-то другого. Ты начинаешь оглядываться по сторонам, громко фукаешь, стараясь сохранять максимально невинное выражение лица. Одурачить никого, разумеется, не удается, поэтому ты умираешь внутри и думаешь, что лучше бы тебе сегодня утром вообще не выходить из дома.

Наука горячих пуков

Так почему же эти бесшумные, но ядерные пуки настолько горячие и вонючие? Когда бактерии расщепляют в кишечнике клетчатку, происходит метаболизм. Это серия химических изменений в клетках органического вещества, когда топливо преобразуется для использования организмом, но одновременно с этим создаются и новые компоненты. Когда бактерии преобразуют топливо (например, при гликолизе, когда глюкоза расщепляется на молекулы пирувата), то этот разрушительный процесс называется катаболизмом: сложные молекулы расщепляются на более простые, и в результате может выделяться много тепла – отсюда и горячие пуки. Это преобразование химической энергии в тепловую называется экзотермической реакцией (реакция, которая приводит к увеличению температуры). И происходит оно из-за того, что в химических связях молекул сахара хранится энергия. После распада некоторые из этих молекул движутся с большой скоростью, то есть они горячие.

Таким образом, горячие вонючие пуки образуются, как правило, когда создаются идеальные условия для ускоренного метаболизма еды: когда в распоряжении кишечных бактерий много топлива (то есть вы съели много клетчатки), когда в кишечнике полно активных бактерий благодаря усиленному снабжению их клетчаткой на протяжении длительного времени либо за счет приема большого количества пробиотиков и когда внутренняя температура и уровень кислотности оптимальны. Тогда и объем, и пахучесть газов будут невероятно большими. Считайте, что вам повезло!

Про записи инфракрасных камер пукающих людей…

В сети полно видео якобы со скрытых инфракрасных камер, на которых люди пукают, занимаясь своими делами. Они очень забавные, однако мы уверены, что все они подделка. У нас на работе есть превосходная инфракрасная камера, и, сколько бы мы ни снимали пуки в надежде увидеть это неуловимое облако радости, разглядеть его нам так ни разу и не посчастливилось. Просто кому-то пришла в голову забавная идея, и он воплотил ее в жизнь с помощью компьютерной графики, чтобы впечатлить зрителей.

Глава третья

Физика пука

Откуда берется звуковое сопровождение пуков

Добро пожаловать в область грязной физики, а именно анальной акустики (учение о создаваемых анусом механических волнах, которые превращаются в звук) и сфинктерной гидродинамики (учение о движении жидкостей и газов через анус). Вас ждет множество разговоров про анусы и сфинктеры, так что готовьтесь (я изучил больше схем анусов, чем следует кому-либо без медицинского образования).

Звук образуется вибрациями, которые создает множество упругих волн. Люди способны слышать эти волны, только когда они происходят определенное количество раз за секунду (частота), а именно: от 20 раз в секунду для очень низких басовых звуков (20 Гц) до 20 000 раз в секунду для очень высоких звуков (20 кГц). Таким образом, чтобы пук можно было услышать, он должен создаваться чем-то, вибрирующим в этих пределах. Этим чем-то является анус – внешнее отверстие прямой кишки, контролируемое двумя наборами кольцевых мышц, известных как внутренний и внешний сфинктеры.

По мере накопления кишечных газов в прямой кишке – приемной камере для газов и какашек – в ней нарастает давление, которое вы ощущаете, когда у вас возникает желание пукнуть или покакать, потому что набор крошечных механорецепторов посылает вашему мозгу сигналы предупреждения: «Осторожнее там сзади, большая партия на подходе». Эти ощущения создаются хитрым образом, и вы обычно можете понять разницу между пуком и калом. Когда вы решаете расслабить свой сфинктер (вы никак не контролируете внутренний сфинктер, однако внешний полностью в вашей власти), газ под давлением незначительно приоткрывает ваш анус.

Но почему же ваш анус вибрирует, когда вы пукаете, создавая этот важнейший неприличный звук? Что ж, все дело в давлении и трении. Сначала сфинктер открывается совсем немного, чтобы выпустить газ, однако, как только газ приходит в движение, анальный сфинктер снова сжимается, поскольку быстрое движение газа создает пониженное давление, а газ, проходя через сфинктер, огибает его по краю, и давление в прямой кишке немного падает из-за открытого отверстия. Таким образом, после того как отверстие закрывается, давление немного нарастает, заставляя отверстие снова открыться, после чего давление опять падает, и сфинктер закрывается. Сфинктер продолжает быстро открываться-закрываться, пока через него не выйдет весь газ. Если это происходит с частотой не менее 20 раз в секунду, то создаются те самые упругие волны в пределах нашего диапазона слышимости, и вы получаете пук! Тут-то в дело и вступает гидродинамика[10]. Странно, не так ли?

Таким образом, пук – это битва между высоким давлением внутри прямой кишки и низким давлением, создаваемым при выходе пука через анус.

Вы также можете изменить звук своего пука, сжимая или расслабляя свой сфинктер в процессе выпускания газов. Чем сильнее вы его сожмете, тем выше будет нота, так как вы увеличите давление газа в своей прямой кишке, и тем быстрее он будет вибрировать, так как отверстие в сжатом сфинктере станет меньше.

Разумеется, вы рискуете либо выпустить наружу немного какашек, если расслабите свой сфинктер слишком сильно (так называемый пук с подливочкой), либо, что хуже, и вовсе остановить свой пук. Ох уж этот капризный сфинктер.

Вы можете использовать подобный контроль своего сфинктера в развлекательных целях (см. тут) или с целью сохранить хорошие отношения с близкими. Если, например, вы проснетесь, ощутив рождающийся предрассветный пук, однако решите не будить свою вторую половинку, просто подготовьтесь выпустить скопившийся газ, а затем, когда он начнет выходить, раздвиньте свои ягодицы пошире руками, чтобы сфинктер был максимально открыт. Сфинктер не сможет вибрировать, создавая всем хорошо знакомый неприличный звук, и газы выйдут неслышным дуновением, оставив вашего партнера в блаженном неведении (в зависимости, разумеется, от токсичности испущенного аромата). Несомненно, нужно довести дело до конца, чтобы не допустить неконтролируемого второго залпа, однако большинство стоящих пердунов должны с этим справиться. Если же на часах семь утра и вашей второй половинке пора вытаскивать свою жалкую задницу из кровати, то сожмите свои ягодицы и сфинктер как можно плотнее, чтобы протрубить во всю мощь. Доброе утро!

Закон Бернулли или эффект Коанда

Даниил Бернулли (1700–1782) – швейцарский физик и математик, выходец из семьи озлобленных, завистливых и коварных ученых. Главная его идея заключалась в применении математики в механике, и его имя навсегда вошло в историю физики вместе с законом Бернулли, описывающим сохранение энергии в гидродинамике. Звучит не особо впечатляюще, однако этот закон находит удивительные практические применения и лежит в основе работы карбюратора, а также, возможно, описывает движение кишечных газов при различных давлениях и скоростях в разных ситуациях.

Закон заключается в следующем: в потоке жидкости в точках с более высокой скоростью давление будет меньше, чем в точках с меньшей скоростью.

Классический пример, призванный продемонстрировать данный закон в действии, заключается в парении мячика для настольного тенниса в потоке воздуха от фена, хотя мне больше по душе вариант с надувным пляжным мячом и садовой воздуходувкой. Среди физиков ведутся споры по поводу того, связан ли наблюдаемый эффект с законом Бернулли или с эффектом Коанда. Однако анализ потоков воздуха вокруг мячика с использованием прекрасной методики визуализации под названием Шлирен-метод ясно дает понять, что при смещении мячика с центрального воздушного потока в сторону поток воздуха с внешней стороны струи замедляется, а в центре остается быстрым, и мячик тянет обратно. Закон Бернулли применим для замкнутых систем, однако считается, что он выполняется и в данном эксперименте. Точно так же ваши кишечные газы, устремляясь наружу через сфинктер, создают пониженное давление, которое сжимает сфинктер обратно.

Румынский инженер Генри Коанда (1885–1972) был паршивым солдатом, но при этом – великолепным инженером, который, по его собственному признанию, создал первый в мире реактивный самолет Coandă-1910 (хотя его коллеги и современники сомневались, что он был первым). В ходе своей исследовательской работы в области аэродинамики Коанда обнаружил, что струя газа имеет склонность прижиматься к изогнутой поверхности, создавая область низкого давления. Это явление получило название «эффект Коанда» и представляет собой иное, возможно, более уместное, объяснение, почему парящий мячик остается в центре воздушного потока. Когда мячик отклоняется от основной воздушной струи, то воздух на изогнутой поверхности в центре струи течет быстрее (создавая пониженное давление), чем в менее быстрой, более турбулентной (и с большим давлением) внешней части струи, за счет чего мячик выталкивается обратно в центр. Это довольно сложная штука, однако подобные изменения давления, скорее всего, происходят и по краям вашего сфинктера.

Как сделать мегасфинктер на воздуходувке?

Проще простого. Для начала вам понадобится огромный сфинктер.

1. Либо позаимствуйте резиновую перчатку из шкафчика под раковиной, либо купите воздушный шарик диаметром один метр (последний вариант особенно потрясный). Если вы взяли перчатку, то отрежьте у нее все пальцы, оставив лишь своеобразный резиновый рукав. Если у вас воздушный шарик, то разрежьте его пополам поперек (то есть не затрагивая кончик шарика, через который его надувают).

2. Раздобудьте садовую воздуходувку. Имейте в виду, эти штуки могут быть крайне опасны – ни в коем случае не направляйте ее себе в лицо. Если она засосет хотя бы малейший камешек, то вы можете лишиться глаза. Не делайте этого.

3. Натяните самый узкий конец перчатки или воздушного шарика на выходное отверстие воздуходувки и закрепите скотчем.

4. Поместите в уши беруши либо наденьте защитные наушники, после чего попросите друга подержать воздуходувку. Возьмитесь руками за свободный конец перчатки/шарика и раздвиньте отверстие в стороны, встав немного поодаль, чтобы струя воздуха не была направлена на вас.

5. Теперь попросите своего друга включить аппарат. Когда пойдет воздух, натягивайте и расслабляйте сфинктер, регулируя исходящий звук от трепыхающегося гула до пронзительного и ужасающего пука.

6. Хорошего дня.

Как устроены очистные заводы?

Путь мочи и разнообразного туалетного мусора по очистному заводу на удивление напоминает пищеварительный процесс человека: здесь происходит и бактериальное расщепление, и газообразование в невероятных объемах, и постоянное перемещение по системе, берущее на себя роль перистальтики. Конечным продуктом являются вода и чистейшие, милейшие удобрения из какашек, предназначенные для разброса по земле (тем самым завершая необходимый для жизни азотный цикл). И помимо того, что все это само по себе уже достаточно удивительно, очистные заводы представляют собой еще и крупномасштабные инженерные проекты: они оснащены громадными архимедовыми винтами, огромными отстойными баками и футуристическими биореакторами. Тут каждый найдет себе что-то интересное – я даже не знаю, зачем люди заморачиваются с походом в Диснейленд. Один мой друг Мухаммед Саддик устроил мне экскурсию по очистному заводу под Бристолем, и мне так там понравилось, что я несколько раз возвращался.

По сути, задача очистных заводов заключается в том, чтобы разделить бытовые, промышленные и городские сточные воды на отдельные составляющие: очищенная вода, пригодный для использования метан, жиры, удобрения и твердые отходы. Очистные предприятия работают по принципу повторного использования всего, что только возможно: чистая вода возвращается в реки и моря, и лишь крупный мусор (подгузники, гигиенические прокладки и ватные палочки) отправляется на заводы, получающие энергию из отходов (ничего не попадает на свалки).

Когда вы смываете все содержимое унитаза, оно отправляется в путь по трубам и канализационным сетям, связанным воедино насосными станциями, помогающими ему добраться до очистного завода. Если, конечно, вы не установили у себя искусную домашнюю канализационную систему, такую как септик, либо систему аэробной очистки. Септики представляют собой большие резервуары, как правило, закопанные в землю на расстоянии от дома, в которые стекают все канализационные воды для их дальнейшего анаэробного (без участия кислорода) расщепления бактериями. Септики считаются лишь первичной системой очистки, так как периодически их содержимое приходится откачивать, и наполовину переработанные сточные воды выливают прямиком на землю.

Очутившись на очистном заводе, ваши бытовые канализационные воды обычно попадают прямиком в громадный архимедов винт, который поднимает их наверх. Система требует, чтобы жидкость постоянно двигалась под действием силы притяжения, так что высота играет важную роль. Далее идет зона предварительной очистки, в которой канализационные воды попросту проталкиваются через решетку, чтобы отфильтровать крупный твердый мусор. Затем происходит первичная очистка: канализационные воды отстаиваются в большом резервуаре, чтобы более тяжелые твердые частицы могли осесть на дно, образовав густую кашицу, а более легкие частицы и жиры в виде мутной пены всплывали на поверхность. Это те самые огромные круглые бассейны, которые вы могли видеть, если когда-либо проезжали мимо очистного завода.

В случае выпадения большого количества осадков канализационная система может оказаться угрожающе переполнена, поэтому некоторые очистные заводы пропускают остальные этапы очистки воды и отправляют ее на хранение в огромные ливневые резервуары, а после прекращения дождей возвращают обратно в систему. В противном случае вода насыщается воздухом и переходит в зону вторичной очистки, где растворенные и взвешенные биологические материалы обрабатываются, расщепляются и удаляются с помощью природных микроорганизмов. После этого вода может быть возвращена в экосистему (хотя в случае чувствительной экосистемы возможно прохождение третьего этапа очистки путем микрофильтрации и химической дезинфекции).

По-настоящему удивительным этапом является сбраживание осадка сточных вод в ходе первичной и вторичной очистки. Твердые частицы, оседающие на дне резервуара, удаляются и отправляются в анаэробный биореактор, по принципу своей работы во многом напоминающий толстый кишечник: разношерстные популяции бактерий здесь расщепляют органические материалы, вырабатывая большое количество метана (на том заводе, где я был, этот газ используют для снабжения завода энергией, а биометан отправляется в сеть газоснабжения) и воды. Отсюда вся эта каша попадает в большие вращающиеся устройства, именуемые центрифугами, для удаления воды и производства удобрений: огромные грузовики собирают обезвоженную массу для последующей обработки ими почвы.

Автобус на кишечных газах

GENeco – это компания, специализирующаяся на «зеленой энергетике», которая создала автобус, работающий на биометане, создаваемом с помощью бытовых и пищевых отходов, а не на обычном дизельном топливе. Я несколько раз проехался на нем из Бата в Бристоль и могу сказать, что едет он просто сказочно, да и ничем плохим там не пахнет (хотя прекрасные иллюстрации под его окнами сделаны таким образом, чтобы казалось, будто пассажиры сидят на унитазах). Этот автобус стал невероятно успешным проектом, снизив выбросы опасных твердых частиц на 97 %, а оксида азота – на 80–90 %. С выбросом углекислого газа, как вы можете себе представить, у него тоже все прекрасно.

Та же компани переделала «Фольксваген Жук» для работы на получаемом из человеческих экскрементов чистом метане, и он способен преодолевать 370 км при полной загрузке топливом, поступающим из нескольких газовых баллонов в багажнике. Мне позволили на нем прокатиться, когда я снимал один из эпизодов своей программы GastronautTV на базе компании, и могу сказать, что это тот еще жеребец. И нет, он не воняет пуками.

Метан производится в нескольких сферических биореакторах на очистном заводе под Бристолем. Здесь бытовые канализационные воды и пищевые отходы сбраживаются с помощью бактерий при оптимальных показателях температуры и уровня кислотности. Данный процесс является анаэробным, то есть бактерии расщепляют отходы в отсутствие кислорода, – и хотя не каждый человек вырабатывает в своем организме метан, это настолько чудесный проект, что я смело называю его большим пержком. Он является опытным образцом, призванным показать, что идея работает, и бристольский завод сейчас производит целых 56 000 м³ биогаза ежедневно, который используется напрямую вместо природного газа, и несколько автобусных компаний планируют взять эту технологию на вооружение

Как сделать пукающую машину?

(либо «аппарат метанового брожения», если вам нужно, чтобы кафедра выделила на это деньги)

Это серьезное руководство для преподавателей или любителей мастерить своими руками / любителей пуков, и оно подразумевает использование какашек и жидкостей в непосредственной близости от электрооборудования, поэтому задумайтесь о перекрестном загрязнении и проведите полную оценку рисков. У меня возникли проблемы с женой, когда я соорудил попахивающий анаэробный биореактор у нас дома, надеюсь, вам удастся заручиться поддержкой родных. Это живой, дышащий организм, поэтому вам придется регулярно его проверять: стоит уровню кислотности выйти из-под контроля, и он умрет. Появится корочка – и он начнет медленно отравлять себя, пока не умрет. Ошибетесь с кормовым балансом и… дальше вы знаете.

Я перечислил все необходимое для сооружения собственной пукающей машины – вы можете купить материалы в какой-нибудь компании, поставляющей лабораторное оборудование, а можете воспользоваться подручными средствами. Я рекомендую приобрести погружной нагреватель, так как в этой штуке температура должна постоянно держаться на уровне 37 °C.

Ах да, когда ваша машина будет готова, ей понадобится заквасочная культура. Лучше всего покакать в ведро и использовать для этих целей его содержимое. Я читал про людей, использующих коровьи лепешки, однако у коров другая пищеварительная система, поэтому вы можете не получить необходимые бактерии для долгосрочной работы вашего устройства. Вот несколько советов.

1. Когда вы впервые запустите свой агрегат, то удивитесь огромному объему вырабатываемого газа. Не радуйтесь слишком сильно: судя по всему, первые несколько выбросов представляют собой главным образом углекислый газ, и метана там будет немного. Нужно, чтобы процесс наладился. Один раз у меня все получилось с первой попытки, однако потом все пошло не так, и понадобилось целых три недели и полная перезагрузка! Конечно, женский кал с большей вероятностью даст вам метан, поэтому если вы не женщина, то вам придется очень вежливо попросить какую-нибудь даму покакать вам в ведро.

2. Регулярно проверяйте уровень кислотности и температуру, отводите газ и не забывайте кормить бактерии. Это руководство по созданию машины не для полных дураков – мы рассчитываем, что у вас достаточно базовых навыков и здравого смысла.

3. Учителям (а также всем, кто делает это с участием других людей) следует составить полный анализ рисков, чтобы разобраться со всеми потенциальными проблемами. Особенно следует позаботиться о гигиене и чистоте.

Вам понадобится следующий основной лабораторный набор

(примечание: удостоверьтесь, что все заказанные вами материалы совместимы друг с другом, например, чтобы трубы и крышки совпадали по диаметру. Многое из набора я купил у Timstar – компании, поставляющей лабораторное оборудование, – однако вы можете приобрести все это и в любом другом месте):

• погружной нагреватель;

• источник тока;

• кабели со штекером 4 мм (красные);

• кабели со штекером 4 мм (черные);

• вспомогательное оборудование: термостат с ЖК-экраном;

• 3 литровые колбы Бунзена;

• 3 пробки с двумя отверстиями;

• ПВХ-труба;

• одноразовые шприцы;

• красная резиновая трубка;

• Y-образные переходники;

• T-образный переходник;

• 3 зажима Гофмана;

• газовый шприц;

• подставка для штатива;

• штатив для колбы;

• прорезиненные зажимы;

• муфта;

• сосуд для газа;

• керамическая подставка для сбора газа (Beehive shelf);

• пневматическая ванна.

Дополнительные требования:

аквариум: минимальный размер 41x21 см (ВxШ);

1 литр какашек, смешанных с 500 мл чуть теплой воды;

корм: крекеры из непросеянной пшеничной муки, цельное молоко и сахарная пудра;

воздушные шары.

Не обязательно:

3 магнитные мешалки (с магнитными вертушками).

Установка

1. Я рекомендую собрать установку на одном-двух подносах, чтобы ее легко было переносить.

2. Оборудуйте свой аквариум термостатом с ЖК-экраном и погружным нагревателем, подключив его к источнику тока (позаботьтесь о том, чтобы изолировать электрооборудование от воды), и наполните аквариум водой. Установите максимальное напряжение в 12 вольт для поддержания температуры воды 37 °C. Изолируйте электрооборудование так, чтобы у вас оставался к нему свободный доступ.

3. Отрежьте 3 куска ПВХ-трубки длиной 30 см и вставьте каждый в отдельную пробку с двумя отверстиями. Позаботьтесь о том, чтобы после размещения пробки в литровой колбе трубка почти касалась дна и выходила из пробки как минимум на 5 см. Это будут наши тяговые трубки для удаления избыточного материала.

4. Отрежьте 3 куска ПВХ-трубки длиной 10 см и вставьте их в свободные отверстия в пробках. После установки пробок подтяните трубки так, чтобы внутри колб их почти не было видно, а снаружи оставалось не менее 5 см трубки. Это будут наши питающие трубки.

5. Прикрепите зажимы Гофмана на все выступающие из пробок трубки (по одному на трубку) и пережмите ими трубки.

6. С помощью красных резиновых трубок и Y-образных переходников соедините вместе выходы всех колб в одну трубку. На ее конце установите T-образный переходник, к выходам которого прикрепите трубки длиной 20 см и 60 см. Это система вывода газа.

7. Наполните пневматическую ванну холодной водой и поместите ее рядом с аквариумом, погрузите в нее подставку для сбора газов (Beehive shelf). Поставьте штатив для реторт, снабженный муфтой и зажимом, над подставкой для сбора газов, чтобы разместить на нем перевернутый сосуд для газов, наполненный водой.

8. Подведите 60-сантиметровую газоотводящую трубку к верхушке сосуда для сбора газов. Прикрепите воздушный шар либо (если вы готовы продемонстрировать вспышку метана) газовый шприц ко второй трубке системы вывода газов длиной 20 см.

9. При образовании газа в системе он будет замещать воду в сосуде для газа. Если разместить выходную газовую трубку выше уровня воды, то газ можно будет брать газовым шприцом для анализа. Перед тем как убрать шприц, убедитесь, что зажим Гофмана на выходной трубке закрыт.

Запуск и обслуживание

1. Залейте 500 мл раствора какашек с водой в каждую колбу и плотно закройте их пробками. Если вы используете магнитные мешалки, то разместите их под аквариумом под каждой колбой, предварительно положив в колбы магнитные вертушки. Поставьте все три колбы в аквариум. Возможно, их придется закрепить скотчем, чтобы не всплывали!

2. Оставьте какашки бродить на два дня.

3. Смешайте 20 г сахарной пудры с двумя мелко молотыми крекерами. Разведите цельным молоком до консистенции вязкой жидкости. Это корм для наших бактерий, и его можно наготовить впрок и хранить в холодильнике или морозилке.

4. Чтобы покормить бактерии, наберите в шприц немного корма, затем подсоедините его к питающей трубке колбы. К тяговой трубке этой же колбы подсоедините другой пустой шприц. Откройте зажим Гофмана и выдавите корм в колбу, забрав другим шприцем такое же количество дигестата (сброженного остатка). Закройте зажим, уберите шприцы и избавьтесь от дигестата.

5. Дав системе настояться, начинайте регулярно кормить бактерии, увеличивая дозировку на 5 мл в день на каждую колбу. Доза не должна превышать 30 мл в день, по достижении этого количества кормите бактерии дважды в день по 15 мл.

6. Объем выделяемого газа увеличится. Система будет вырабатывать большое его количество, однако в случае уменьшения объема выделяемого газа перестаньте кормить бактерии, пока объем газа не увеличится, а затем снова постепенно увеличивайте порцию корма.

7. Удачи!

– У меня забавная жена, – сказал один мужчина. – На свой день рождения она попросила сводить ее в один из модных французских ресторанов. Мы приоделись и пошли.

– Ага, – ответил его приятель. – И как?

– Чертовски дорого, хотя жратва ничего. Но порции такие маленькие, что если выйти на улицу и хорошенько пропердеться, то снова будешь голоден.

«История пукания» (The History of Farting), доктор Бенджамин Барт (Shelter Harbour Press, 2014)

Глава четвертая

Спросите врача-пуколога

Как увидеть, что творится у вас в кишечнике?

У меня прекрасное тело. Снаружи оно, может, и так себе, однако внутри чертовски великолепно. Я знаю это, потому что глотал несколько камер, включая одноразовую камеру-таблетку (представьте себе миниатюрную камеру GoPro), чтобы узнать, что там творится, а также несколько раз проходил МРТ. На самом деле у меня нет никаких болезней, не считая маниакальной любознательности, однако меня так и подмывает заглянуть внутрь себя.

Процедура под названием гастроскопия (полное название эзофагогастродуоденоскопия) заключается во введении камеры через гортань и желудок до самой двенадцатиперстной кишки, являющейся частью тонкого кишечника. Это не самая приятная процедура, однако врачи ее обожают, так как она является полезным диагностическим инструментом. Анализы крови и бактериальные посевы, конечно, прекрасная штука, однако нет ничего лучше, чем спуститься вниз и хорошенько там все разведать. Если ваше пищеварение не в самой лучшей форме либо ваши кишечные газы явно демонстрируют, что с вами что-то не в порядке, то вскоре вам непременно предстоит встреча с гастроэнтерологом с аккуратненькой камерой на очень длинной и гибкой ручке. Я проходил три разные гастроскопии: с камерой-таблеткой, трансназальную гастроскопию и более серьезную эзофагогастродуоденоскопию – все три раза это был потрясающий, пускай и немного унизительный, опыт.

Камера-таблетка представляет собой хитроумную миниатюрную камеру, помещенную в пилюлю длиной где-то 2,5 см. Это наименее инвазивная, но при этом самая интригующая методика: таблетка попросту проходит через весь пищеварительный тракт, подобно пищевому комку, освещая все вокруг своим крошечным фонариком и попутно проводя съемку. Ее преимущество в том, что она проходит через двенадцатиперстную кишку и весь тонкий и толстый кишечник, выходя через прямую кишку и анус. Минус в том, что ею невозможно управлять, чтобы посмотреть на что-то конкретное, и она может оказаться повернута не в ту сторону и не зафиксировать язву или какую-то другую патологию. К слову, я пытался найти ее в своих какашках следующие пару дней, однако так и не смог. И это хорошо, потому что иначе у меня появился бы соблазн выловить ее и проглотить снова.

Я также проходил трансназальную гастроскопию с использованием маленькой камеры (с подсветкой) на небольшом зонде, который просовывается через нос в пищевод и далее. Во время процедуры я сидел на стуле, и плюс данного метода состоит в том, что можно разговаривать в процессе (если возникнет такое желание). Процедура введения камеры через нос доставляет некий дискомфорт, однако это нисколько не больно, да и гастроэнтеролог может хорошенько оглядеться, управляя положением камеры. Минус заключается в том, что через нос проходит лишь очень маленькая камера с относительно небольшим разрешением, и картинка получается нечеткая.

Полноценная эзофагогастродуоденоскопия является моей излюбленной процедурой внутреннего осмотра. Для нее используется самый огромный эндоскоп – камера высокого разрешения размером с губную помаду на полностью управляемом кронштейне со всевозможными функциями, включая подсветку, разбрызгивание воды для смывания шлака в кишечнике, подачу сжатого воздуха для расширения кишечника, чтобы камера могла изучить нужный участок, а также невероятный уровень позиционного управления, благодаря которому камера может поворачиваться на 180 градусов, изучая каждый закоулок ваших внутренностей, которых там предостаточно. Между зубами устанавливается каппа, чтобы вы не кусали ненароком камеру по мере ее продвижения вниз. Вся система управляется с помощью набора переключателей и кнопок, и опытный гастроэнтеролог может дать фору лучшему кинооператору. Минус в том, что процедура крайне неприятная: сначала камеру проталкивают через горло, а потом ты чувствуешь, как она шевелится внутри кишечника. Кроме того, это немного унизительно, поскольку срабатывает рвотный рефлекс – организм пытается вытолкать из себя инородный предмет, – а накачанный воздух выходит в виде отрыжки. Также можно почувствовать боль в горле, несмотря на предварительно распыляемый внутри местный анестетик с банановым вкусом. Тем не менее все это незначительные неудобства, если учесть поразительно высокое разрешение получаемого видео, а также удивительную возможность управления камерой для изучения каждого миллиметра кишечника. Кроме того, это избавляет от необходимости проведения хирургического вмешательства.

Если вам назначили гастроскопию, то сама мысль о подобной процедуре может привести в ужас, однако поверьте мне на слово: хотя она и доставляет некоторый дискомфорт, почти никакой боли вы не испытаете, да и, скорее всего, удивитесь, насколько быстро все будет сделано. Я прошел эзофагогастродуоденоскопию благодаря милости моих друзей-гастроэнтерологов Фила Вудланда и Хезер Фитцке (а также благодаря Королевской больнице Лондона). Если вам интересно, то все выложено онлайн на моем YouTube-канале GastronautTV.

Как перестать так много пукать?

Если вам и правда кажется, что вы пукаете слишком много, то есть несколько способов снизить выхлоп, однако вы будете действовать на свой страх и риск: сокращение производства кишечных газов не всегда является хорошей идеей.

«Много» – это сколько?

Самое распространенное лечение людей, жалующихся на чрезмерный метеоризм, заключается в том, чтобы убедить их в обратном. Здоровая пищеварительная система производит 0,5–2,5 литра газа ежедневно. Большинству людей не нравится количество выделяемых ими газов, однако это вовсе не значит, что для них это вредно.

Измените свой рацион

Это самое большое изменение, которое вы можете сделать, однако и самое опасное. Вы можете сократить количество клетчатки в своем рационе, но в среднем в Великобритании мы употребляем 18 г клетчатки в день, в то время как рекомендуемая норма составляет 30 г. Я не стану грозить пальцем, но имейте в виду, что мясо, рыба и молочные продукты, может, и вкусные, однако не содержат клетчатки. Она способствует профилактике болезней сердца, диабета, избыточного веса и рака, а также улучшает здоровье пищеварительной системы. Откажитесь от клетчатки, и вас наверняка ожидают запоры. Если вы пообещаете соблюдать осторожность и посоветоваться со своим врачом, то, возможно, сможете уменьшить количество выделяемых газов, если:

• будете меньше налегать на бобовые растения (обычно они содержат сложные углеводы под названием олигосахариды, в частности раффинозу, которая особенно способствует газообразованию);

• немного сократите потребление овощей, богатых клетчаткой, таких как топинамбур, белокочанная и цветная капуста, лук и чеснок.

У людей с непереносимостью лактозы, у которых отсутствует фермент лактаза, сахар, содержанийся в молоке под названием лактоза, не расщепляется в тонком кишечнике и полностью достается на растерзание газообразующим бактериям толстого кишечника. Если вы знакомы с этой проблемой, то сократите потребление сыра и других молочных продуктов, однако позаботьтесь о том, чтобы в вашем рационе было достаточно кальция.

Глотайте меньше воздуха[11]

Ешьте и пейте медленнее, не сосите твердые сладости и не грызите ручки, бросьте курить и откажитесь от жвачки.

Держитесь поближе к земле

Не летайте на самолете, не становитесь космонавтом или альпинистом, потому что большая высота устраивает кавардак с нашим кишечником. Одно австралийское исследование показало, что через 8–11 часов после быстрого подъема в гору количество выделяемого кишечного газа удваивается. Возможно, частично это связано с тем, что в крови растворено много углекислого газа, а на высоте атмосферное давление падает, и этот углекислый газ за счет диффузии попадает в кишечник, расширяется и выходит наружу! В самолетах коммерческих авиалиний поддерживается давление, соответствующее 800–2400 м над уровнем моря, поэтому с ними связана такая же проблема.

Откажитесь от сорбита

Избегайте жвачки или продуктов без сахара для диабетиков (если, конечно, у вас нет диабета), так как они зачастую содержат подсластитель под названием сорбит, который не переваривается в тонком кишечнике (а значит, является клетчаткой), однако с энтузиазмом расщепляется вырабатывающими газы бактериями.

Уменьшите порции

Ешьте чаще, но меньшими порциями, чтобы замедлить движение пищи из желудка и способствовать максимальному пищеварению в тонком кишечнике: тогда газовырабатывающим бактериям толстого кишечника достанется меньше топлива.

Откажитесь от шипучек

Пейте меньше газированных напитков. Часть этого углекислого газа потом превращается в пуки.

Воспользуйтесь мятой

Пейте чай с перечной мятой. Большинство исследований его полезных свойств проводились среди людей с синдромом раздраженного кишечника (СРК), и он известен тем, что расслабляет стенки кишечника и успокаивает кишечные боли.

Поговорите с врачом

Спросите у своего терапевта о следующем.

• Альфа-галактозидаза. Звучит как нечто из научной фантастики, однако на самом деле это фермент, помогающий расщеплять олигосахариды под названием гликолипиды и гликопротеины.

• Пробиотики. Они могут стать настоящим желудочно-кишечным ящиком Пандоры (вы связываетесь с кишечной флорой на свой страх и риск), однако некоторые смеси продемонстрировали эффективный результат.

• Антибиотики. Это уже совсем скользкий путь, однако одно добротное исследование рифаксимина продемонстрировало явное уменьшение газообразования со временем – впрочем, снижается оно не так сильно.

• Симетикон. Это ветрогонное средство разрушает пузырьки газов в кишечнике, а также эффективно помогает при остром поносе.

Древесный уголь

Попробуйте принимать таблетки активированного угля. Странный совет, не так ли? У активированного угля сложная микропористая внутренняя структура (по сути, это губка с большой площадью поверхности), которая способствует прилипанию к нему различных молекул. Помогает ли с газами пероральный прием активированного угля, остается под вопросом (он не особо разбирается, какие именно молекулы притягивать), и как минимум одно исследование показало, что никакого эффекта не дает.

Если вы боитесь вызвать отвращение своих соседей по самолету, то не переживайте: эти насыщенные углекислым газом пуки, как правило, гораздо менее пахучие, чем обычно.

Как сделать пуки менее пахучими?

1. Не переваривайте капусту (белокочанную, цветную, брокколи), так как концентрация в ней сероводорода увеличивается по мере приготовления.

2. Избегайте пива (только мужчины). Одно из немногих добротных исследований газообразования продемонстрировало однозначную взаимосвязь между потреблением пива и пахучестью кишечных газов у мужчин, в то время как женщин это затронуло в меньшей степени.

3. Избегайте мяса и богатых белками овощей. Серосодержащие аминокислоты в белках расщепляются в нашем организме, образуя вонючие сернистые соединения.

4. Избегайте бобов, особенно соевых, и фасоль.

5. Избегайте чеснока, лука и ферулу вонючую (асафетида).

6. Избегайте жирной пищи.

7. Попробуйте Pepto-bismol, содержащий субсалицилат висмута. Он связывает серные газы в кишечнике.

8. Подкладывайте под ягодицы мешок активированного угля либо купите специальное нижнее белье, способствующее уменьшению запаха. Нет, серьезно.

Можно ли купить трусы, фильтрующие пуки?

Их не просто можно купить. Они еще и работают. Одно из немногих серьезных исследований запахов пуков было призвано оценить, способны ли прокладки с прослойкой из активированного угля впитать серосодержащие газы, делающие наши пуки особенно вонючими. После ряда весьма унизительных тестов и ректоскопий Суарез, Срингфилд и Левитт заключили, что «серосодержащие газы являются основным, но не единственным плохо пахнущим компонентом кишечных газов человека. Прокладки из активированного угля эффективно ограничивают выброс этих серосодержащих газов в окружающую среду».

Эти трусы чертовски толковые. Обычно они изготавливаются из довольно крепкого воздухонепроницаемого материала со специальным покрытием и эластичными резинками на талии и ногах, за счет которых все газы – как плохие, так и хорошие – вынуждены проходить через мембрану с активированным углем. У этого активированного угля невероятно большое количество микропор – по сути, это сплошная губка, состоящая из миллионов крошечных пор. Площадь поверхности одного-единственного грамма активированного угля составляет более 3000 м², благодаря чему он способен абсорбировать огромное количество газа или жидкости (атомы, молекулы или ионы прилипают к поверхности). Активированный уголь зачастую используется для очистки воды и воздуха, а также для лечения отравлений и передозировок (он способен впитывать в себя токсины в пищеварительной системе), очистки канализационных вод, извлечения кофеина и в противогазах.

И если вы решили, будто такие трусы предназначены лишь для людей, навсегда распрощавшихся с собственным достоинством, то загляните на сайт www.myshreddies.com. Эти ребята делают весьма достойные – кто-то даже скажет: сексуальные – трусики, джинсы и пижамы, которые, судя по отзывам, прекрасно со своими задачами справляются.

Как пукать еще больше?

Если вы уже употребляете пищу, богатую клетчаткой, однако хотите от своего кишечника большего, не бойтесь. Вот несколько полезных советов.

Глотайте воздух

Примерно 25 % ваших пуков состоят из проглоченного воздуха, и, чтобы увеличить их объем, вы попросту можете глотать больше. Немалая часть этого воздуха выйдет вместе с отрыжкой, однако изрядное количество все равно пройдет через систему.

Попробуйте проглатывать пищу как можно быстрее, грызите и посасывайте ручки, чтобы увеличить выработку слюны, которая способствует глотанию. Жвачка также в этом плане будет полезной.

Долго варите капусту

Тут дело, скорее, в запахе, чем в объеме. Содержание сернистых соединений в капусте увеличивается по мере ее приготовления, что делает ваши пуки еще более вонючими. После поедания капусты, варенной в течение пяти-семи минут, их концентрация удваивается. Вкус у капусты становится отвратительный, однако это никогда не останавливало мою бабушку.

Употребляйте пищу и напитки, в которых полно газов

Производители продуктов питания любят добавлять в свои изделия воду и воздух, потому что они дешевые. Богатые углекислым газы напитки станут отличным решением, однако молочная пенка, вроде той, что плавает поверх капучино или горячего шоколада, также весьма устойчивая и далеко проносит с собой по кишечнику воздух, прежде чем его выпустить.

Есть немало продуктов, содержащих в себе воздушные пузырьки: безе, взбитые сливки, пористые закуски, кукурузные палочки, рисовый и картофельный крахмал, а также рисовые хлебцы. Любопытно, что в пористом шоколаде зачастую используют вместо воздуха азот или углекислый газ, но они точно так же добавляют объем.

Вдыхайте воздух своим анусом

С помощью небольшой тренировки некоторые люди могут научиться «вдыхать» воздух анусом, чтобы пукать по заказу. Именно так знаменитый французский флатулист Ле Петоман (Жозеф Пюжоль) выдавал такие обильные трели. Он был одарен не только необычайной анатомией, но и феноменальной способностью управлять телом. Когда он плотно зажимал свой нос и напрягал диафрагму, его брюшная полость расширялась, и он набирал в себя воздух через анус.

Вот методика, которая срабатывала у меня, когда я учился в школе, однако с тех пор, к сожалению, больше у меня такого не выходит. Возможно, у вас получится:

1. Лягте на спину, подняв вверх ноги и прислонив их к стене.

2. Вытяните их как можно выше вверх (но чтобы при этом не было ощущения, будто ваш анус плотно сжался) и немного раздвиньте в стороны (но не слишком далеко друг от друга, а то ничего не выйдет).

3. Расслабьте свой анус и перекройте горло, чтобы не вдыхать воздух. Постарайтесь напрячь диафрагму, чтобы втянуть в себя воздух.

4. Если ничего не выйдет, попробуйте втянуть грудь, раздвинув ягодицы, либо покрутитесь спиной.

5. Продолжайте пробовать.

Снимите кишечное напряжение

Если вы чувствуете давление в своем кишечнике и знаете, что в вас уже затаился пук, однако ему нужна дополнительная стимуляция, то существует одна методика, которую иногда предлагают гастроэнтерологи, чтобы выпустить газы. Лягте на пол на левый бок, согните правую ногу в колене, чтобы занять положение Симса (используется при исследовании прямой кишки), и перекатитесь на грудь, а потом обратно на левый бок. Повторите данное упражнение несколько раз. Тем самым вы приведете свой кишечник в движение и создадите давление на нисходящую ободочную кишку (расположенную слева), где, скорее всего, засел ваш пук. В идеале давление должно вытолкнуть газы вниз, на путь к свободе.

Избегайте картофеля, авокадо и пшеницы

Любители пуков должны избегать этих продуктов, потому что они способствуют уменьшению их запаха (но не объема). Картофель и бананы содержат резистентный крахмал, а в пшенице присутствуют фруктаны. Суть в том, что такая еда просто создана для ферментации, так что бактерии в вашем кишечнике оказываются слишком заняты расщеплением углеводов, и у них попросту не доходят руки до белков, из-за чего выделяется меньше сероводорода. Фу.

Заразитесь лямблиозом

Это предупреждение, а не рекомендация. Лямблиоз – одно из самых распространенных паразитарных заболеваний в мире, которое вызывает у человека усталость, тошноту, вздутие, понос, рвоту, головные боли и т. д. Примерно у 10 % зараженных симптомы отсутствуют, а распространяются лямблии через кал, содержащий их цисты. Дело в том, что после заражения у людей развивается временная непереносимость лактозы, и употребление молочных продуктов приводит к поразительному увеличению объемов кишечных газов. Не такой уж это и плюс, учитывая все обстоятельства.

Почему мы так стыдимся пуков?

(психология стыда)

Даже самые закостенелые пердуны вроде меня могут смутиться, неудачно пукнув в неподходящий момент. Но почему? Это же естественный процесс, необходимый для работы нашего организма, – так почему же к таким наполовину осознанным выкрутасам нашего тела, как зевки и чихи, наши родители и партнеры относятся с понимаем, а пуки вызывают отвращение? Что ж, скорее всего, причина кроется в устаревшей теории вызывающих болезни миазмов, согласно которой эпидемии ужасных болезней, наподобие холеры, вызывают гнилостные запахи и испорченный воздух. Таким образом, пук – это не просто звучное проявление человеческой природы: он представляет реальную опасность, будучи связанным своим неприятным запахом гнили с болезнью, болью и смертью. Тот факт, что эта теория была полностью опровергнута в 1850-х, значения не имеет – репутация пуков уже была непоправимо испорчена. Добавьте к этому самую что ни на есть реальную ассоциацию между тем, что выходит из вашей задницы, и множеством ужасных бактериальных болезней, и дело в шляпе. Пукать в современном обществе стало неприемлемо, и, судя по всему, обратной дороги нет.

Теория стыда основывается на идее, что если какое-то действие рассматривается как социально неприемлемое (а не просто аморальное), то оно подрывает то положительное впечатление, которое мы стараемся произвести на окружающих. Таким образом, хоть мы и можем винить общество в создании искусственных концепций правильного и неправильного, каждый из нас испытывает свое собственное чувство стыда, отталкиваясь от того образа себя, который мы хотели бы представить окружающим. Проще говоря, в нашем стыде виноваты мы сами.

Последствия стыда могут быть весьма серьезными: покраснение, потливость, защитное поведение и нервозность, иногда нервный смех – эти реакции могут быть чрезмерно выраженными и неприятными для некоторых людей. Но почему? Зачем нужен стыд? Что ж, существует интересная теория, согласно которой проявление чувства стыда перед окружающими выполняет умиротворительную функцию и демонстрирует, что пукнувший человек понимает, что он перешел границу, однако знаком с нормами поведения и извиняется за случившееся. Были даже проведены исследования, которые показали, что люди, не склонные к проявлению стыда, в большей мере подвержены антисоциальному поведению.

В нашем обществе полно абстрактных правил и норм, у которых, казалось бы, нет какой-то определенной цели: например, снимать шляпу в приличном обществе, вставать, когда женщина (или другое высшее существо) заходит в комнату, не подбирать фасоль в тарелке вилкой в левой руке (да, мне так делать запрещено) и не пукать в общественном месте. Многие из таких непонятных выкрутасов уходят корнями в историческое классовое разделение: необходимо соблюдать определенный набор правил поведения, чтобы находить общий язык с более высокими слоями общества, и, когда представители среднего класса стали стремиться к этим слоям, они были вынуждены принять их правила.

В прекрасном рассказе доктора Сьюза «Сничи» разрушается концепция абстрактного расслоения общества. Его Сничи (своеобразные птицеподобные желтые создания. – Прим. переводчика) были разделены на два класса: у представителей высшего класса на груди были зеленые звезды, в то время как у низшего класса они отсутствовали. Когда в городе появился предприниматель с устройством, способным приделывать звезды низшему классу, все заплатили ему за эти звезды. Представители высшего класса были крайне недовольны и поняли, что им теперь нужно избавиться от своих звезд, чтобы снова выделяться. Предприниматель с радостью им помог, однако низший класс также стал избавляться от звезд на груди. Так продолжалось до тех пор, пока все не забыли, кто к какой группе принадлежал изначально, а предприниматель озолотился. Сничи поняли, что в дискриминации нет смысла, и стали друзьями. Если бы все остальные проблемы общества можно было решить с такой легкостью.

Впрочем, социологи, как правило, настроены менее негативно и рассматривают манеры в качестве одного из средств поддержания общественного порядка, а расслоение общества считают одним из способов сделать централизованную власть и общественную жизнь приемлемыми. Я ненавижу манеры, однако в то же время понимаю, почему они могут быть полезными. Проще говоря, что лучше: дубасить людей, чтобы они признали власть, и локтями прокладывать путь к вершине своей социальной группы или же создать абстрактную систему манер и социальных правил, управляемую такими инструментами, как чувство стыда, тем самым позволив людям избежать насилия? Будучи противником насилия, я выбираю манеры, хоть они и мешают мне жить.

В случае с пуками правила поведения, которые вынуждают нас скрывать их от окружающих, кажутся странными, вызывая физический и психологический дискомфорт, потенциально приводя к пищеварительным проблемам и физической боли. Социальные предрассудки плохо поддаются изменению, и я не думаю, что ситуация в ближайшее время хоть как-то поменяется. Но черт возьми, мы все равно можем попробовать.

Почему стоит мыть руки?

У дурных запахов плохая репутация сохранилась с древних времен, и на протяжении столетий их винили в ужасных проблемах, которые можно было бы решить, просто помыв руки. Вплоть до 1880 года самая популярная теория распространения болезней основывалась на понятии миазма, вонючего «испорченного воздуха», исходящего от гниющего органического материала, – возможно, это было связано с тем, что эпидемии холеры обычно случались в местах, где застоявшаяся вода плохо пахла. На самом деле холера передавалась через воду, а не по воздуху или через пуки, однако этого никто не знал вплоть до 1854 года, когда английский врач Джон Сноу установил такую взаимосвязь. Тем не менее даже во время вспышек холеры в 1850-х годах в Лондоне и Париже многие игнорировали открытие Сноу, что усугубило проблему.

Флоренс Найтингейл, английская основательница современного сестринского дела, была более деятельной и во время Крымской войны в 1854 году решила, что одним из самых дешевых и наиболее эффективных способов снизить смертность в полевых госпиталях является мытье рук и общая санитария. Она оказалась права. Но послушались ли мы ее? Черта с два. Процент людей, которые не моют руки, сходив в туалет, просто поражает. Одно очень крупное исследование, проведенное по всей Европе в 2015 году, ткнуло вонючим пальцем в 62 % мужчин и 40 % женщин, которые совершенно не заморачиваются с мытьем рук. Я добросовестно мою руки каждый раз (хоть и уверен был в школьные времена, что мытье рук – удел неудачников), однако даже я не делаю это в течение пятнадцати секунд, как рекомендует Служба здравоохранения.

Возможно, вы подумаете: «Хватит меня поучать. Мое здоровье – моя ответственность». Что ж, могу вам только сказать, что мытье рук способно снизить частоту случаев поноса на 30 %, а плохая гигиена рук способствует распространению 50 % всех заболеваний, передающихся через продукты питания (на сайте Центра контроля и профилактики заболеваний Великобритании вы можете найти перечень исследований, касающихся мытья рук. Это очень важно не только для вас самих, но и для ваших друзей и близких). Мытье рук с мылом постоянно приводится в качестве самого эффективного и недорогого способа профилактики поноса, пневмонии и других острых респираторных заболеваний. И имейте в виду, что пневмония является самой распространенной причиной смерти среди детей младше пяти лет.

Однако более важным является риск, который ваши грязные руки представляют для кого-то другого, кого вы можете коснуться, даже если этот человек добросовестно моет собственные руки.

Одним из удивительных свойств бактерий является то, как легко они распространяются в результате перекрестного заражения: чья-то рука может просто прикоснуться к какой-то бактерии, затем коснуться какой-то другой поверхности, к которой затем притронется кто-то еще, после чего дотронется рукой до своих губ.

Эти бактерии могут путешествовать повсюду. В одном из моих научных театрализованных представлений под названием «Bodyhacking» (дословно «взлом организма». – Прим. переводчика) мы покрываем парик специальным порошком, который светится в ультрафиолетовых лучах, а затем надеваем его на робота, блуждающего среди зрителей. Мы просим зрителей украсть у него парик и бросать его друг другу, чтобы как можно больше людей его коснулось, и они неизбежно затем трогают свои рты, носы и друг друга. Позже в ходе представления мы выключаем весь свет, за исключением нескольких мощнейших ультрафиолетовых ламп, которые направляем на зрителей, чтобы увидеть, как далеко распространился порошок. Результаты всегда поражают: порошок разносится повсюду, зачастую намного дальше точки первоначального контакта. Это полезный прием для объяснения механизма перекрестного заражения, однако есть и свои минусы: можно также увидеть, кто там между собой шалил в темноте, и это грозит ссорами.

Другие физиологические выкрутасы, не связанные с пуками

Икота

Икота представляет собой внезапные и непроизвольные спазмы диафрагмы (и моя младшая дочь довольно сильно от них страдает). Спустя четверть секунды после их начала человек начинает икать. Любопытно, что наш мозг никак эти спазмы не контролирует – это автоматическая реакция одной части нашего тела на другую с использованием так называемой рефлекторной дуги. Щекотливый вопрос: «В чем смысл икоты?» будоражил умы человечества с тех самых пор, как мы перестали смеяться над концепцией эволюции.

Хотя икота и наблюдается исключительно у млекопитающих, одна из теорий гласит, что она является эволюционным наследием созданий, которые жили и в воде, и на суше (амфибии). Дыхание головастиков напоминает икоту (еще одна из многих причин, почему так паршиво быть лягушкой – не считая всех этих поцелуев с принцессами). Другая теория состоит в том, что икота помогает новорожденным кормиться грудью, способствуя выходу проглоченного воздуха. Не существует никакого надежного лекарства от икоты, не считая большого количества седативных препаратов или операций на диафрагмальном нерве между шеей и диафрагмой, но она чревата осложнениями, поскольку этот нерв играет важную роль в дыхании. С другой стороны, в журнале Journal of Internal Medicine была опубликована статья, подробно расписывающая, что регулярный ректальный массаж пальцем оказался эффективен для некоторых людей, что подводит к вопросу: «Насколько вы любите свою дочь?», ответ на который: «Не настолько».

Зевота

Это чрезвычайно приятное рефлекторное движение попадает в категорию «весьма любопытных, но не стоящих серьезного медицинского исследования вещей, потому что денег на ней не заработаешь, приятель». Зевая, мы делаем глубокий вдох, полностью раскрываем рот, закрываем глаза, натягиваем свои барабанные перепонки, а затем выдыхаем весь этот воздух. Зевоту связывают с усталостью, стрессом и скукой. Из всех теорий о происхождении этого рефлекса (а их много) мне больше нравится та, согласно которой этот процесс способствует охлаждению мозга. Мне, скорее, по душе тот факт, что мы не знаем, зачем нужно зевать, потому что если это выяснится, то кто-то может придумать способ перестать зевать, что будет весьма прискорбно, поскольку я просто обожаю это делать.

Чихание

Чихание происходит непроизвольно, и, хоть вы и можете в некоторой степени его контролировать, это вовсе не значит, что так нужно делать. Если остановить большой чих, зажав нос и рот, то у вас может произойти разрыв носового канала, могут лопнуть барабанные перепонки или сосуды в глазах, треснуть ребра, образоваться аневризма в мозге либо в ткани и в мышцы груди могут глубоко проникнуть пузырьки воздуха. Все это случалось на самом деле.

Вы чихаете не просто так, а чтобы избавиться от инородных тел, раздражающих слизистую вашего носа. Эти раздражители активируют выброс гистаминов (поэтому сезонная аллергия и лечится антигистаминными средствами), которые, в свою очередь, активируют нервные клетки носа, чтобы те послали электрические сигналы в мозг, запустив мгновенную непроизвольную реакцию с одновременным участием мышц лица, горла и груди.

Самое странное, что некоторые люди начинают чихать, когда слишком много съедят. Глухие люди чихают практически бесшумно, а на Филиппинах говорят «ха-чин» вместо «апчхи».

Урчание в животе

Урчащий звук в животе образуется в результате прохождения по кишечнику жидкостей и пузырьков воздуха. Эти звуки также порой образуются, когда желудок посылает мозгу сигналы через два часа после своего опустошения, заново запуская перистальтику для очистки кишечника. Считается, что вибрации желудка создают ощущение голода. Урчание живота может показаться странным явлением, однако это совершенно нормально.

Отрыжка

Отрыжка, пожалуй, чуть больше приветствуется в приличном обществе, чем пуки, но только лишь чуть. Она представляет собой совершенно естественное высвобождение газов из желудка и пищевода и провоцируется проглоченным в ходе разговора или глотания воздухом либо газами в еде и напитках, в особенности газированных напитках. Младенцы во время кормления глотают много воздуха, который может доставлять им дискомфорт, пока они не срыгнут. Не все проглоченные газы выходят вместе с отрыжкой – немалая часть проходит весь путь по пищеварительной системе (проглоченный воздух обычно составляет порядка 25 % всех кишечных газов). Коровы рыгают много из-за особенностей системы пищеварения, требующей пережевывания жвачки, и в их отрыжке содержится много метана, вырабатываемого археями в их кишечнике.

Глава пятая

Различные любопытные факты о пуках

Величайшие пердуны в мире

Мистер Метан великолепен. Его можно смело назвать величайшим в мире живым флатулистом, который появляется в телевизионных шоу облаченным в зелено-фиолетовый костюм супергероя и зеленую маску. Он умеет невероятным образом контролировать собственный кишечник. Этот человек способен непрерывно пукать на протяжении целой минуты, задувать своими газами свечи и стрелять дротиками из своей задницы, лопая воздушные шары (вы можете посмотреть познавательные видео с ним на YouTube). Если вы подумали, что он лишь громкий развязный клоун, то вас ждет сюрприз. Это высокий (два метра ростом) британец (родом из Маклсфилда), его настоящее имя Пол Олдфилд, и он задумчивый и вежливый (говорит «совершить движение» вместо «покакать»), с ядреным маклсфилдским акцентом и «сухим» чувством юмора (когда человек шутит с невозмутимым лицом и интонацией).

Мистер Метан открыл у себя талант (он сказал мне, что это талант нашел его) в пятнадцатилетнем возрасте, когда пробовал разные позы йоги вместе с сестрой и, перекручивая свое тело, стал обильно пукать. Он продолжил свои эксперименты, пока не зашел отец и не сказал: «Если продолжишь так делать, то может произойти неприятная неожиданность». Многие годы его невероятный дар пропадал без дела, не считая нескольких выигранных в школе споров, и он сосредоточился на том, чтобы стать учеником машиниста, пока однажды ночью один приятель не отвел его в маклсфилдский клуб «Вопящие бобры», где Пола вызвали из зала, чтобы он продемонстрировал свои необычные навыки. Когда он сдружился с совершенно непотребной рок-группой Macc Lads (не вздумайте слушать их у себя на работе), которая и прозвала его мистером Метаном, закружилась его блестящая карьера, полная международных путешествий, престижа и дурной славы.

Метод Пола заключается в том, чтобы покакать где-то за три часа до выступления, добившись тем самым нужного давления в кишечнике, после этого он ложится на спину, чтобы расслабить сфинктер, и поднимает свою диафрагму над кишечником, чтобы «вдохнуть» воздух (он признается, что сам толком не знает, как это работает). Нужно лишь хорошенько расслабиться, а это достигается легко, когда лежишь на спине, однако если ему приходится пополнять запас воздуха стоя, то газы застревают в его поперечной ободочной кишке, принося боль. Если у вас появится возможность заказать у Пола выступление или просто с ним повидаться, то он вас не разочарует. От его ректального пения – он пукает под «Голубой Дунай» Штрауса – у вас захватит дух.

Ле Петоман

Величайшим на свете покойным флатулистом, без всякого сомнения, является французская звезда Жозеф Пижоль, родившийся в 1857 году в Марселе и известный как Ле Петоман (что можно грубо перевести как Пердежный Маньяк). Будучи сыном пекаря, он открыл свою способность «дышать» анусом, когда однажды сделал глубокий вдох, согнувшись в море. Он почувствовал проникающую в него сзади ледяную воду. Отслужив в армии, в двадцать лет он начал тренироваться, чтобы пукать как можно дольше, изменяя при этом частоту звука, – по сути, он пел своей задницей.

К середине 1880-х Пижоль уже выступал со своими газовыми шоу по всей Франции, а в 1892 году прошел пробы для выступления во всемирно известном парижском ночном клубе «Мулен Руж». Его сразу же наняли, и два года спустя он стал самым высокооплачиваемым исполнителем во Франции. Ходили слухи, что кассовые сборы на его выступлениях доходили до двадцати тысяч франков за раз. Он делал много пародий на пуки разных людей, например, невесты в первую брачную ночь (застенчивый скрип), после чего демонстрировал ту же невесту после нескольких месяцев брака (мощный дребезжащий гудок). Он пародировал животных, играл своей задницей на флейте, выпускал из ануса кольца дыма, а заканчивал выступление исполнением «Марсельезы», под которую задувал пуками свечи (мистер Метан учился у лучших из лучших).

Говорили, что выступления Пижоля были настолько смешными, что на них дежурили медсестры (точнее, утверждалось, что дежурили медсестры), чтобы помогать упавшим в обморок зрителям, благодаря чему Жозеф заработал такую репутацию, что начал общаться с Матиссом и Ренуаром. Его выступления пользовались большим успехом вплоть до Первой мировой войны (1914–1918). После войны он открыл пекарню. Умер Пижоль в возрасте 88 лет.

Роланд

Величайшим средневековым пердуном был, пожалуй, Роланд, артист при дворе короля XII века Генриха II. Его выступление заканчивалось танцем, включающим одновременное исполнение «одного прыжка, одного свиста и одного пержка». Он был награжден поместьем Хемингстон в округе Саффолк с более чем 40 га земли, которое, по слухам, Генрих III, менее увлеченный подобным вздором, забрал обратно.

Великие исторические пуки

Самым известным в истории считается пук, описанный историком Иосифом Флавием в его труде «Иудейская война», написанном в 75 г. н. э. Неотесанный солдат пукнул на еврейских прихожан в Иерусалиме во время Песаха, что привело к бунту и массовой давке, в которой погибли 10 000 человек. Ведутся некоторые споры по поводу того, что пресловутый солдат лишь обнажился с целью оскорбления, однако мы остановимся на версии с пуком.

В более героическом ключе Геродот рассказывает про непопулярного египетского короля по имени Априй, который в 569 г. до н. э. послал своего советника Патармебиса на встречу с мятежным генералом Амазисом. Амазис попросил передать Априю свой пук, и, когда советник вернулся домой, король велел отрезать ему уши и нос за то, что тот не справился с заданием. Египтяне, среди которых и без того росло недовольство, пришли в ярость, узнав о том, как Априй обошелся со своим советником, и они присоединились к восстанию генерала. Все закончилось свержением короля и его смертью год спустя, когда он попытался вернуть себе трон.

Пифагор был греческим философом, жившим примерно в 570–495 гг. до н. э., который основал математико-мистическое движение, получившее название пифагореизм. Он запретил своим последователям употреблять в пищу бобы, и считается, что это было сделано с целью снизить газообразование либо же из-за (вполне понятного) беспокойства, что вместе с газами можно выпукать свою душу… хотя также не исключено, что бобы оказались под запретом, поскольку их связывали с реинкарнацией.

Считается, что Гитлер страдал от хронического и болезненного гастрита, который способствовал обильному газообразованию. Было выдвинуто предположение, что от этого недуга ему прописали всевозможные лекарства, от которых он свихнулся. По поводу наличия у него серьезных и любопытных проблем с пищеварением ходят споры, однако я боюсь, что проблема со всеми заявлениями о болезнях и их лечении – от сифилиса и монорхизма (наличие только одного яичка) до метамфетаминовой зависимости (прочитайте захватывающую книгу Нормана Олера «Третий рейх на наркотиках») – в том, что они сводят все ужасы нацистской Германии к безумству одного человека, упрощая, а то и вовсе оправдывая историю Третьего рейха.

Бенджамин Франклин был одним из отцов-основателей США, а также знаменитым энциклопедистом. Он работал редактором в газете, типографом, изобрел бифокальные очки и громоотвод, а также был министром связи. Кроме того, в 1781 году, будучи послом США во Франции, он написал сатирическое эссе под названием «Пукайте с гордостью» (второе название «Письмо королевской академии наук о пердеже»), которое гласило: «Повсеместно известно, что в процессе переваривания пищи в кишечнике человеческих существ создается большое количество газов». Франклин предложил разработать лекарство, превращающее ужасные пуки в запахи, которые стали бы «не только не отвратительными, но и такими же приятными, как духи».

В своей работе он критиковал научные сообщества в Европе за то, что, как ему казалось, они становились слишком надменными и оторванными от реальности. Поскольку эссе было сатирическим, то можно предположить, что он призывал не к проведению исследований кишечных газов, а, наоборот, пытался дать понять, что научные изыскания той эпохи были большой бессмыслицей.

А теперь послушайте. Мы все любим легкую сатиру, однако, как мне кажется, Франклин немного перегнул палку. Давайте рассмотрим «надменные научные достижения» того же 1781 года, когда он написал свое эссе:

• открытие урана Гершелем;

• Фонтанта описывает аксоны нейронов головного мозга;

• получение патента на производство битума;

• Хьельм получает чистый молибден;

• опубликован каталог Мессье, описавший 110 астрономических объектов;

• Пьер Мешен открыл 13 галактик, одну планетарную туманность, одно галактическое скопление и одну карликовую галактику NGC 5195, галактику-спутник к вихревой галактике M51.

И это всего за один год. 1781. В ЕВРОПЕ! Не зазнавайся, Беня.

Паутина исторических пуков

В интернете полно чудесных видеоклипов про знаменитые пуки, случайно выпущенные в прямом эфире, и должен признаться, что время от времени (особенно когда у меня горит очередной проект) я по часу их пересматриваю. В моем любимом видео эффектная фитнес-инструкторша показывает трем столь же эффектным женщинам упражнения по растяжке, выполняемые на полу. Называется оно Love Your Body («Полюби свое тело»). Когда она раздвигает ноги, готовясь к очередному упражнению, то выпускает прекрасный низкочастотный пук, после чего вместе с остальными девушками валяется на полу от смеха. Кроме того, следует отдать должное Вупи Голдберг за ее признание, как смачно она пукнула, слушая, как Бетти Мидлер берет интервью у Клэр Дэйнс о важности для мира ее телесериала. Кто знал, что у высокомерия есть запах?

Ни в коем случае не вбивайте в поиске «Подборка младенцев, испуганных пуком».

Пуки в литературе

Первая известная шутка, записанная в 1900 г. до н. э., была про кишечные газы[12], и многие из наших величайших писателей используют подобные в своих произведениях. А почему бы и нет? Они совершенно естественные, но при этом противные, содержат в себе богатый материал для оскорблений, грубые, но при этом не пошлые, интимные, но не сексуальные, мечутся между уникальными идеями биологии и ненавистью к самому себе. В комедиях греческого драматурга Аристофана «Облака» (423 г. до н. э.) и «Лягушки» (405 г. до н. э.) упоминаются пуки, и не просто вскользь. Аристофан подробно описывает громоподобные звуки «па-па-па-па-пакс». Сенека (4 г. до н. э. – 65 г. н. э.) забавлялся с пуками, равно как и Гораций.

Книга Джозефа Чосера «Кентерберийские рассказы», написанная в период между 1386 и 1399 годами, – одно из тех произведений, которые все ненавидят читать в школе… пока не доберутся до непристойного «Рассказа мельника», в котором впечатлительного причетчика обманом вынуждают поцеловать волосатый анус одной дамы, в то время как он думает, что это ее губы («невзвидел света от такой беды: У женщины ведь нету бороды»). Тут-то книга и приходится всем по душе. В «Рассказе пристава церковного суда» и вовсе повествуется о том, как монахи между собой поровну пук делили.

Шекспир говорил о пуках эвфемизмами и с невероятной серьезностью. Его классическая отсылка на пук приводится в комедии-фарсе «Комедия ошибок»: «Эх, слова ведь только ветер: что же ими драться? Замолчишь ты очень скоро, только б нам ворваться!» Не самый лучший его отрывок. Впрочем, и вся «Комедия ошибок» так себе.

Моим любимым упоминанием пуков в литературе является произведение великолепного Джонатана Свифта, который просто не мог удержаться от сатиры на людей, которые казались ему напыщенными и заносчивыми. В своей книге «Объяснение пользы пердежа» (The Beneft of Farting Explain’d, 1722 г.) он упивается «столь низменной вещью, как пердеж», критикуя французские пуки и какашки за то, что они жалкие и ничтожные по сравнению с английскими. Этот памфлет является пародией на книгу епископа Дауна и Коннора «Польза поста» (на английском слова созвучны: Farting и Fasting. – Прим. переводчика), и, несмотря на то что юмор граничит с детским, его голый энтузиазм делает книгу очень смешной. Свифт пишет под псевдонимом Дон Перденандо Пукалист, профессор Попезности в Университете Сракова, и вся книга как глоток свежего воздуха. Чего стоит только титульный лист:

«Переведено на английский по запросу и для использования Леди Дамбпук из Пердшира квакером Шептуном, подданным Стула принцессы Анусини из Сардинии. Издательство Долгопук: напечатано Симоном Заднебадом у ветряной мельницы напротив Мандалинг-стрит».

Свифт утверждал, что существует пять разных видов пука, явно различаемых между собой как по объему, так и по запаху. Первый – звучный и с полной гаммой, бодрящий пук; второй – двойной пук; третий – мягкий шипящий пук; четвертый – мокрый пук; пятый – печальный пук против ветра.

В сборнике арабских сказок «Тысяча и одна ночь» есть забавная история про неудачный пук под названием «Исторический выстрел», и многие другие чудесные писатели баловались с этой темой, включая Данте Алигьери, Марка Твена, а также Франсуа Рабле, Бена Джонсона, Виктора Гюго и Бальзака.

Я всегда думал, что про пуки невозможно написать так, чтобы это было слишком неприлично, однако я ошибался. Джеймс Джойс оказался до ужаса неприличным и мерзким в своих самых вульгарных, какие вы себе только можете представить, любовных письмах. Я был по-настоящему шокирован, а это о чем-то да говорит, если учесть, что большую часть последнего года я провел, вбивая в поисковиках слово «анус». (Не делайте этого. Просто не делайте. Я это сделал за вас.)

* * *

Сноски

1

Это газы, выпущенные под одеялом, плотно натянутым поверх головы. Проделать такое с другом или со второй половинкой забавно, но опасно.

2

Это одна из тех идей, которые ученые оставляют обывателю без объяснений, чем вызывают раздражение и приводят к непониманию всей последующей информации. Я же поясню. Вещество меняет свои агрегатные состояния в следующем порядке: 1) твердое; 2) жидкое; 3) газообразное; 4) плазма. Вместе с тем не все так однозначно, поскольку вода может существовать в газообразном состоянии при температуре гораздо ниже точки кипения. Так, например, если положить мокрое полотенце на солнце, то молекулы воды будут медленно испаряться, пока оно не станет полностью сухим. Молекулы воды в полотенце толкают друг друга под воздействием собственной энергии до тех пор, пока одна из молекул случайно не оттолкнется от остальных с такой силой, что получит достаточно энергии, чтобы покинуть полотенце, превратившись в газ при температуре гораздо меньше 100 °С, необходимой для кипения воды. Подобно броуновскому движению, эти действия происходят случайным образом, однако в больших масштабах: когда количество молекул воды переваливает за триллионы, оно становится предсказуемым. Вещества, которые испаряются быстро, называют летучими: их молекулы без труда освобождаются от своего исходного состояния и направляются в воздух.

3

Структуры, с помощью которых организм воспринимает существенные для жизнедеятельности вещества.

4

Отросток нервной клетки, по которому нервные импульсы идут от тела клетки к другим клеткам.

5

На самом деле это никакое не чудо – этот процесс полностью изучен и понятен с точки зрения науки, просто он по-настоящему будоражит мой разум.

6

Двумя серосодержащими аминокислотами являются метионин NH_2CH(CH_2CH_2SCH_2)CO_2H и цистеин NH_2CH(CH_2SH)CO_2H. Вторая окисляется с созданием дисульфидных связей CH_2-S-S-CH_2, которые сохраняют белки в нужной форме.

7

Сахарид – это разновидность молекулы сахара, а «поли» в полисахаридах означает «много» – вот почему они состоят из моносахаридных остатков.

8

Дословно переводится как «Пук утки». – Прим. переводчика.

9

Синдром раздраженного кишечника.

10

Небольшое примечание для физиков. Одним из ключевых понятий гидродинамики является закон Бернулли: увеличение скорости движения жидкости происходит одновременно с падением ее давления. Хотя, о чем знает любой стоящий инженер, происходит это лишь вдоль линии тока (силовой линии потока жидкости). Проблема заключается в том, что определить точное расположение линий тока, когда газы проходят через внутренний анальный сфинктер, достигают внешнего анального сфинктера и выходят наружу, на деле совсем не просто.

11

Звучит странно, не так ли? Что ж, на самом деле между дыханием и проглатыванием воздуха (так называемая аэрофагия) есть большая разница. Когда вы дышите, то втягиваете воздух через трахею в легкие. Когда же вы едите, то ваш надгортанник (хрящевая складка в форме листа) перекрывает трахею, направляя еду в более узкую и гибкую трубку (пищевод), а затем и в желудок. Таким образом, хотя еда и не может попасть к вам в легкие, воздух и другие газы запросто могут очутиться в вашем желудке, перемешавшись с едой и напитками во рту либо в процессе глотания. Часть отрыгивается обратно, однако изрядное количество воздуха проходит через всю пищеварительную систему и либо усваивается в кровь, либо выходит вместе с кишечными газами. Так что глотайте меньше воздуха, и вы будете немного меньше пукать.

12

Она звучит так: «Кое-что, чего не происходило с незапамятных времен: молодая девушка не пукнула, сидя на коленях у своего мужа». Ладно, я все понимаю, но разве это смешно?

Content

Стефан Гейтс
Не держи в себе. недостойный процесс, достойный понимания

Вступление

Каждый пук рассказывает историю

Глава первая Химия пука

Является ли пук газообразным эквивалентом какашек?

В чем разница между мужскими и женскими пуками?

Можно ли поймать пук в банку?

Как долго пуки сохраняют свой запах?

Пукают ли животные?

Как сделать бомбу-вонючку?

Глава вторая Биология пука

От какой еды пукают больше всего?

Что еще за топинамбур?

Самые «пукающие» рецепты

Пуки – это плохо?

Что за бактерии у вас в кишечнике, плохие они или хорошие?

Фекальная радость

Что бы случилось, если бы мы не пукали

Как еда проталкивается по организму?

Почему одни пуки ядренее других?

Глава третья Физика пука

Как сделать мегасфинктер на воздуходувке?

Как устроены очистные заводы?

Автобус на кишечных газах

Как сделать пукающую машину?

Глава четвертая Спросите врача-пуколога

Как перестать так много пукать?

Как сделать пуки менее пахучими?

Как пукать еще больше?

Почему мы так стыдимся пуков?

Почему стоит мыть руки?

Другие физиологические выкрутасы, не связанные с пуками

Глава пятая Различные любопытные факты о пуках

Великие исторические пуки

Пуки в литературе

Сноски